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秋葵草莓絲瓜榴蓮綠巨人i（秋葵榴蓮絲瓜向日葵綠巨人下載）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-14 11:15:16 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1465 問大家

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本文目錄:

1、草莓香蕉櫻桃黃瓜絲瓜榴蓮污榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值
2、秋葵能和絲瓜一起吃嗎
3、秋葵和絲瓜有什么區(qū)別
4、秋葵不能與什么食物同食

秋葵草莓絲瓜榴蓮綠巨人i（秋葵榴蓮絲瓜向日葵綠巨人下載）

一、草莓香蕉櫻桃黃瓜絲瓜榴蓮污榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

請(qǐng)問你是想問草莓香蕉櫻桃黃瓜絲瓜榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值是嗎？

1、草莓的營養(yǎng)價(jià)值：草莓中含豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、香蕉的營養(yǎng)價(jià)值：香蕉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分。

3、櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值：櫻桃中含有豐富的糖分、鐵、維生素C、蛋白質(zhì)、維生素E、維生素B族和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種優(yōu)質(zhì)水果。

4、黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值：黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

5、絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值：絲瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等。

6、榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值：榴蓮果肉中含有大量的糖分，同時(shí)含有豐富的維生素類物質(zhì)，如維生素A，維生素B，維生素C，和豐富的礦物質(zhì)元素，其中鉀、鈣含量最高，榴蓮中氨基酸種類也很齊全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黃酮、花青素等等，此外，榴蓮還含有脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。

二、秋葵能和絲瓜一起吃嗎

可以的，兩者不相克。

絲瓜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等。每100克含蛋白質(zhì)1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纖維0.3-0.5克，灰分0.5克，鈣18-28毫克。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

咖啡黃葵的營養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現(xiàn)代保健新觀念中極為重視。凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補(bǔ)陰陽之功效。

據(jù)測(cè)定每百克嫩果中含蛋白質(zhì)2.5克、脂肪0.1克、糖類2.7克，纖維素A660國際單位。維生素B1，0.2毫克、維生素B20.06毫克、維生素44毫克、鈣81毫克、磷63毫克、鐵0.8毫克，是一種新世紀(jì)理想的高檔綠色營養(yǎng)保健蔬菜。

擴(kuò)展資料：

一、絲瓜的功效

1、抗壞血病：絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

2、健腦美容：由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

二、秋葵的功效

1、黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品;由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強(qiáng)人體防癌抗癌能力;至于黃秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一種由膠原和粘多糖類物質(zhì)組成的多糖、蛋白質(zhì)混合物，具有增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，保護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的潤滑作用。

2、也能保持人體消化道和呼吸道的潤滑，促進(jìn)膽固醇物質(zhì)的排泄，減少脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的沉積，保持動(dòng)脈血管的彈性，防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮和膠原病的發(fā)生等功效。

參考資料來源：百度百科--絲瓜

參考資料來源：百度百科--咖啡黃葵

參考資料來源：人民網(wǎng)--秋葵的功效與作用這樣吃秋葵最健康

三、秋葵和絲瓜有什么區(qū)別

秋葵和絲瓜的區(qū)別在于形態(tài)特征不同、分布不同、花果期不同。

秋葵和絲瓜是兩種比較常見的蔬菜，它們有著十分不同的形態(tài)特征。其中，秋葵屬于蒴果長尖，表面長有硬毛，其種子呈球形，其果皮具有毛脈紋，而絲瓜的果實(shí)則呈圓柱狀，表面平滑無硬毛，其果皮有深色縱條紋，內(nèi)部呈網(wǎng)狀纖維。

秋葵和絲瓜的分布和花果期也是不一樣的。其中，秋葵主要分布于東半球熱帶和亞熱帶地區(qū)，產(chǎn)于中國東南至西南各省區(qū)，其花期和盛果期為夏季末期和8月；而絲瓜主要分布于溫帶地區(qū)和熱帶地區(qū)，中國的所有地區(qū)都有進(jìn)行栽培，其花果期為夏季和秋季。

秋葵和絲瓜的相關(guān)做法

秋葵是一種口感清脆、味道清淡的蔬菜，人們常將它稱作“蔬菜王”，其常見做法為涼拌秋葵、秋葵百合、素炒西蘭花秋葵、秋葵拌豆腐、番茄秋葵湯、秋葵山藥炒蟹味菇等等。

絲瓜是一種口感爽脆、氣味香甜、水分很多的蔬菜，其常見做法為絲瓜炒雞蛋、絲瓜豆腐湯、蒜蓉絲瓜、絲瓜炒蝦仁、絲瓜鯽魚湯、蒜蓉粉絲蒸絲瓜、絲瓜炒牛肉、絲瓜豬肉湯、鍋塌三瓜等等。

四、秋葵不能與什么食物同食

秋葵性寒，屬于寒性食物，故在秋葵不宜與其他寒、涼性肉類食物一直烹飪或一起進(jìn)食，容易導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉等不適反應(yīng)。

1、涼性肉類：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉(田雞)、魚、鮑魚。

2、寒性肉類：鴨蛋(性微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚。

3、涼性蔬菜：西紅柿(微涼)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、蘑菇、金針菇。

擴(kuò)展資料：

秋葵功效

1、黃秋葵的營養(yǎng)保健價(jià)值很高，大家都知道維生素A能有效地防護(hù)視網(wǎng)膜，確保良好的視力，防止白內(nèi)障的產(chǎn)生；維生素C和可溶性纖維可以促進(jìn)消化和美容

而且，這兩者結(jié)合作用對(duì)皮膚有一定溫和的保護(hù)效應(yīng)，可以代替一些化學(xué)的護(hù)膚用品；可溶性纖維還能促進(jìn)體內(nèi)有機(jī)物質(zhì)的排泄，減少毒素在體內(nèi)的積累，降低膽固醇含量。

2、除此之外，黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品；由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強(qiáng)人體防癌抗癌能力；至于黃秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一種由膠原和粘多糖類物質(zhì)組成的多糖、蛋白質(zhì)混合物，具有增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，保護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的潤滑作用。

也能保持人體消化道和呼吸道的潤滑，促進(jìn)膽固醇物質(zhì)的排泄，減少脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的沉積，保持動(dòng)脈血管的彈性，防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮和膠原病的發(fā)生等功效。

3、而且，這種粘液還可以用來制備一種類似于天然荷爾蒙的物質(zhì)Lepidimoide，所以，黃秋葵有“植物偉哥”之稱。

此外，這種粘液還可用于醫(yī)藥方面，作為潤膚劑、鎮(zhèn)定劑和止痰劑。同時(shí)，黃秋葵粘液在食品行業(yè)可以用來增加冷凍奶制甜品穩(wěn)定性和所有產(chǎn)品穩(wěn)定性和可接受性，并且可以作為脂肪的替代品。

參考資料來源：人民網(wǎng)-什么人千萬不能吃秋葵？有人吃著吃著就痛了

參考資料來源：人民網(wǎng)-秋葵的功效與作用這樣吃秋葵最健康

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