養(yǎng)生的書(shū)籍排行榜（養(yǎng)生的書(shū)籍排行榜最新）

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、經(jīng)典的養(yǎng)生書(shū)籍有哪些

• 2、中醫(yī)家庭養(yǎng)生看什么書(shū)呢？

• 3、養(yǎng)生的書(shū)籍，有哪些好的推薦？

• 4、關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍，你看過(guò)哪些？

一、經(jīng)典的養(yǎng)生書(shū)籍有哪些

養(yǎng)生也是養(yǎng)心，通過(guò)合理有效的方法，逐漸提高自己的身心健康，才是養(yǎng)生的目的。

《康養(yǎng)實(shí)用技術(shù)》正是一本經(jīng)典的養(yǎng)生書(shū)籍。作者長(zhǎng)期從事經(jīng)絡(luò)學(xué)研究，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有一套自己的心得體會(huì)。本書(shū)以科普的形式展現(xiàn)給大家，針對(duì)男女老少各種不同人群，進(jìn)行了詳細(xì)解說(shuō)。

中醫(yī)有“春養(yǎng)肝、夏調(diào)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”的四季養(yǎng)生學(xué)說(shuō)。從中醫(yī)理論講，夏至是陽(yáng)氣比較旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。夏至與心氣相通，因?yàn)橄募径嗪?，容易使心氣渙散，損耗心氣?！犊叼B(yǎng)實(shí)用技術(shù)》中指出，這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生，必須把握時(shí)令與臟腑之間的關(guān)系，有目的性的補(bǔ)充心臟所消耗的能量，從而保護(hù)心氣。其還詳細(xì)介紹了按揉神門穴、少府穴之法，可達(dá)清心瀉火、行氣活血之功效。

《康養(yǎng)實(shí)用技術(shù)》中許多養(yǎng)生知識(shí)，值得讀者慢慢探究。

二、中醫(yī)家庭養(yǎng)生看什么書(shū)呢？

1 《隨息居飲食譜》 王孟英

內(nèi)容簡(jiǎn)介：食療養(yǎng)生著作，共收集飲食物369種，分為水飲、谷食、調(diào)和、蔬食、果實(shí)、毛羽、鱗介7類。每種物品下面，按性味、功能、主治、臨證應(yīng)用、服法、宜忌等一一敘述，并提倡科學(xué)服用食物。

作者簡(jiǎn)介：王孟英，清代著名醫(yī)學(xué)家，世代行醫(yī)，尤擅長(zhǎng)溫病，著作中《溫?zé)峤?jīng)緯》最為出名，溫病四大家之一，溫病學(xué)說(shuō)之集大成者。



2《飲膳正要》 忽思慧

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)是一部古代營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著，專講飲食和營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)有豐富的食療方和藥膳方，值得一提的是，本書(shū)當(dāng)時(shí)是專為皇帝寫(xiě)的延年益壽的著作，可見(jiàn)其價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介：忽思慧是一位很有成就的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家。長(zhǎng)期擔(dān)任宮廷飲膳太醫(yī)，負(fù)責(zé)宮庭中的飲食調(diào)理、養(yǎng)生療病諸事。通過(guò)飲食，達(dá)到養(yǎng)生和健康的目的。



3 《老老恒言》 曹廷棟

內(nèi)容簡(jiǎn)介：老年人養(yǎng)生專著。本書(shū)叢飲食起居各個(gè)方面談養(yǎng)生，延續(xù)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想，書(shū)的重點(diǎn)在養(yǎng)心，養(yǎng)靜。周作人對(duì)其評(píng)價(jià)甚高，稱是可以作為六十壽禮的好書(shū)。

三、養(yǎng)生的書(shū)籍，有哪些好的推薦？

宋太宗雍熙年間，丹波康賴收集我國(guó)隋唐以前醫(yī)籍內(nèi)容加以整理匯編而成的綜合性醫(yī)書(shū)。其中引述了我國(guó)現(xiàn)已失存的古醫(yī)書(shū)的一些內(nèi)容，彌足珍貴。當(dāng)你看到“藥不入湯酒法”之時(shí)，如果想學(xué)中醫(yī)就得從基礎(chǔ)理論開(kāi)始學(xué)習(xí)領(lǐng)悟，中醫(yī)藥學(xué)為起點(diǎn)，方劑學(xué)，在結(jié)合百家所長(zhǎng)，開(kāi)始分析病案做模擬配方。再以自己小病做基礎(chǔ)治療和有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師作技術(shù)討論。

醫(yī)書(shū)醫(yī)案吸取精華不要照搬，如果是為了要文憑，建議你看中醫(yī)學(xué)院的教材，按部就班，能當(dāng)中醫(yī)博士。如果你是為了實(shí)際使用，建議你看《黃帝內(nèi)經(jīng)》原版的，不要看譯文。你可能看不懂，沒(méi)關(guān)系，慢慢看，一個(gè)月看一篇、想學(xué)習(xí)中醫(yī)的話，我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)是這么個(gè)順序，先看藥性賦，為什么看這個(gè)，而不是看本草，藥性賦全書(shū)涉藥五百余味，皆有實(shí)際效用，其中常用藥只有一百五十余味，本草簡(jiǎn)本也有一萬(wàn)余，中醫(yī)學(xué)的書(shū)有很多。

我認(rèn)為，醫(yī)學(xué)入門者，不可不讀的幾本書(shū)是：中醫(yī)基礎(chǔ)問(wèn)答，中醫(yī)診斷入門，醫(yī)學(xué)入門，傷寒論，中醫(yī)診斷學(xué)，中醫(yī)內(nèi)科學(xué)，中醫(yī)外科學(xué)，黃帝內(nèi)經(jīng)，金匱要略，本草綱目每方列有組成、功效、主治、用法、方解、典型案例、按語(yǔ)等，并附有老中醫(yī)簡(jiǎn)歷及通訊地址，為患者尋醫(yī)問(wèn)藥提供了方便。該書(shū)由國(guó)際文化出版公司出版，1996年1月第一次印刷，共出了兩本，一本為續(xù)集。

在北京同仁堂就一年化掉2萬(wàn)多。生活和疾病的艱辛我自己看書(shū)給自己治。（簡(jiǎn)單說(shuō)自己）羅《羅大倫養(yǎng)生全集》《四圣心源》《人體經(jīng)絡(luò)》使用手冊(cè)《不生病的智慧》《小兒藥證直訣》《扶養(yǎng)論壇》《易經(jīng)》等書(shū)。

四、關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍，你看過(guò)哪些？

《選擇中醫(yī)》這是一本倡導(dǎo)中醫(yī)的書(shū)，把中醫(yī)的理法方藥與日常生活以及常見(jiàn)病結(jié)合起來(lái)分析，讓讀者了解中醫(yī)，相信中醫(yī)，并從中醫(yī)中得益?！吨腥A實(shí)用養(yǎng)生寶典》張湖德——主要介紹了中醫(yī)養(yǎng)生基本理論、中醫(yī)養(yǎng)生基本原則、精神養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等養(yǎng)生理論和具體方法。

養(yǎng)生的話去看《求醫(yī)不如求己》《藥補(bǔ)不如食補(bǔ)》，多去看看營(yíng)養(yǎng)方面的書(shū)籍 中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)?！吨腥A老偏方全典》本書(shū)精選了1000多個(gè)經(jīng)典老偏方，針對(duì)常見(jiàn)病和日常生活中的小毛病，提出了外敷、食療、按摩、艾炙、藥膳等方子。

羅大倫老師有一本《救命之方》，其中有很多中醫(yī)知識(shí)，如果有一些簡(jiǎn)單的身體健康問(wèn)題，就可以自己解決?！吨T病原候論》我國(guó)第一部講述疾病病因，病機(jī)、和癥候的專著。金匱要略》是中國(guó)最早一部診治雜病的中醫(yī)專著。以內(nèi)科雜病為主。兼有部分外科婦產(chǎn)科等病癥?？粗嗅t(yī)基礎(chǔ)理論，這個(gè)書(shū)是現(xiàn)在院校中醫(yī)專業(yè)必有的，看這個(gè)書(shū)對(duì)中醫(yī)有個(gè)大概了解，當(dāng)然只能是個(gè)大概了解。

漢唐時(shí)期以后的書(shū)很少有出名的！理論指導(dǎo)以黃帝內(nèi)經(jīng)為主，針灸以難經(jīng)，針灸大成為主線，藥學(xué)以神農(nóng)本草經(jīng)，雷公炮炙論為主線，方劑以傷寒，金匱為主線，借鑒經(jīng)方實(shí)驗(yàn)錄等！如果你對(duì)中醫(yī)興趣很濃，又有一定的古漢語(yǔ)閱讀能力，不妨一次買來(lái)一套《中醫(yī)四大名著》，其中包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《傷寒論》，《金匱要略》，《溫病條辨》，再看看《湯頭歌訣》。

以上就是小編對(duì)于養(yǎng)生的書(shū)籍排行榜問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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