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正骨后睡覺需要天天平躺嗎（正骨第二天很痛正常嗎）

發(fā)布時間：2023-03-15 18:14:57 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1020 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于正骨后睡覺需要天天平躺嗎的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、正骨的危害
2、長期平躺睡覺的危害大嗎
3、平躺對身體有好處嗎
4、為什么手法正骨后,一直犯困乏

正骨后睡覺需要天天平躺嗎（正骨第二天很痛正常嗎）

一、正骨的危害

最近正骨真的很火，但它對人體健康會有什么危害嗎？

我覺得正骨現(xiàn)在是非?；鸨?。因為很多人他的關(guān)節(jié)都非常不好，所以就想通過正骨來改善自己這種狀況。特別是現(xiàn)在我們經(jīng)常守在電腦前面，或者是地圖玩手機，我們的頸椎，我們脖子這些骨骼都會受到非常大的影響，所以長此以往下去我們的頸椎就會受到非常大的壓迫。

所以現(xiàn)在有很多人年紀輕輕的，頸椎就非常不好，造成他們以后的生活都會非常大的影響。所以在這種情況之下，有很多人就想通過正骨的方式來改善自己的這種狀況?？吹竭@里大家可能會產(chǎn)生疑問了，正骨真的可以改善我們身體這種狀況嗎？

其實我覺得對這個問題應(yīng)該分開去考慮，因為在大多數(shù)情況之下，正骨對我們身體影響是比較大的，而且這種影響是積極的，因為正骨可以增強我們骨骼的舒適度，有很多人通過正骨就可以緩解一些疾病，比如頸椎不好的人，比如脖子經(jīng)常不舒服的人。這些都是一些好的效果，而且有很多人通過正骨也恢復(fù)了健康，特別是一些正骨的師傅，他們的手法非常好，有時候可以快速的幫助我們找到原因，恢復(fù)我們的健康。

但是也有在一些情況之下，正骨會損害到我們的健康，因為我們的骨頭都是相對固定的，如果經(jīng)常做正骨的話，肯定會使得我們的骨頭容易移動，而且如果對接不好的話，有可能會影響到我們身體的正常發(fā)育和生長，特別是一些年輕人。所以對于這種問題，大家要一分為二的考慮。

以上就是我對這個問題的回答，希望我的回答能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，喜歡的朋友可以在下方評論幾點的觀眾，我將會在積極互動。

二、長期平躺睡覺的危害大嗎

長期平躺睡覺的危害大嗎

長期平躺睡覺的危害大嗎，不同的人睡覺的姿勢也是千奇百怪，有人喜歡側(cè)臥有人喜歡平躺，那么長期平躺睡覺對身體的健康有影響嗎？長期平躺睡覺對身體的危害大碼？讓我們來分析一下。

長期平躺睡覺的危害大嗎1

長期平躺睡覺會怎么樣

在臨床上如果病人長期平躺睡覺，會導(dǎo)致病人的背部肌肉、肌群受到壓迫時間較長，會導(dǎo)致背部肌肉、肌群發(fā)生損傷，影響局部的氣血運行，會出現(xiàn)氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)受阻。病人會感覺局部有刺痛或者酸痛樣感覺，有的病人也會伴有隱痛等現(xiàn)象。

在出現(xiàn)了這種情況后，可以囑咐病人進行適當?shù)幕顒颖巢?，同時在背部可以采用傳統(tǒng)中醫(yī)手法進行局部按摩，或者配合紅外線治療儀治療、中低頻電療、微波儀治療等辦法，可以加速局部的血液循環(huán)促進肌肉內(nèi)的新陳代謝，可以改善或者緩解臨床的疼痛現(xiàn)象。所以病人出現(xiàn)這種情況后，要及時就診盡早的得到正確治療，就能夠治愈這種病癥。

長期平躺睡覺的危害大嗎2

長期平躺睡覺的危害

60%以上的人會采取平躺睡覺的`姿勢，還有一部分是右側(cè)臥位、左側(cè)臥位或者俯臥位。長期平躺睡覺沒有太大危害，但可能對背部、臀部軟組織產(chǎn)生壓迫，造成循環(huán)障礙，甚至產(chǎn)生褥瘡等，但通常不會出現(xiàn)上述情況。

正常人睡覺在睡覺過程中會自覺，或者不自覺調(diào)整睡眠姿勢，正常成年人8小時睡眠不可能只平躺睡覺，可能會向右側(cè)、左側(cè)等來回翻身，進行自我調(diào)整，是人體生理調(diào)整過程。而長期平躺睡覺不換姿勢，可能造成背部、臀部軟組織壓迫、缺血、循環(huán)障礙，甚至出現(xiàn)感染、褥瘡等，除非是癱瘓病人，長期平躺才出現(xiàn)以上癥狀。長期平躺睡覺沒有太大危害，只要不斷自覺或者不自覺地調(diào)整睡眠姿勢，則不會造成循環(huán)、呼吸障礙。

長期平躺睡覺的危害大嗎3

晚上睡覺全黑好還是微光好

全黑好。

晚上睡覺的時候盡量保持全黑的環(huán)境比較好，因為人在微暗的環(huán)境里更容易入睡，所以入睡時要減少不必要的光線出現(xiàn)。當光線進入眼睛之后，會產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)，去干擾大腦中睡眠運作的機制，并且使褪黑激素的分泌量減少，使人的睡意變?nèi)醵蝗菀兹胨?/p>

晚上睡覺是側(cè)臥好還是平躺好

側(cè)臥會稍微好一點。

一般來說，側(cè)臥位較平躺睡好處要多一點。平躺睡時，容易發(fā)生舌體后墜，肥胖的人更加明顯，這樣容易引起睡眠時呼吸道暫時性阻塞，容易引起睡眠障礙的發(fā)生。另外如果側(cè)臥的話建議向右側(cè)臥，因為右側(cè)躺時心臟處于高位，不容易受到壓迫。

但正常人睡覺不論是平躺還是側(cè)躺都是可以的，這主要跟個人睡覺喜好有關(guān)，建議還是要以自己的舒適度為主。

睡覺穿內(nèi)衣好還不是不好

不好。

睡覺的時候是不建議穿內(nèi)衣的，因為內(nèi)衣過緊會影響胸部的發(fā)育，會出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象，還會導(dǎo)致局部壓迫，出現(xiàn)血液循環(huán)不暢動物現(xiàn)象。所以睡覺時最好將內(nèi)衣脫掉，換上寬松舒適的衣服，這樣能利于身體健康，同時也能擁有更好的睡眠。

睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好

因人而異。

對于沒有頸椎病的人來說，睡覺時候可以選擇薄一點的枕頭。如果不用枕頭，會使人有一種倒空的感覺，全身血液都會流到頭部，引起頭昏、腦脹的感覺，影響睡眠。

對于頸椎病或者是椎管狹窄的人來說，最好是用頸椎枕，不僅能使頸椎保持一定生理彎曲，還會改善頭部的血液循環(huán)。

三、平躺對身體有好處嗎

平躺對身體有好處，也有優(yōu)缺點。

仰臥（平躺）：

據(jù)了解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫(yī)生推薦的最佳大眾睡姿。

優(yōu)點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸。

不適應(yīng)人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

擴展資料

好的睡覺姿勢：

選擇怎樣的睡覺姿勢最好，這要根據(jù)個人情況而定?？茖W(xué)研究說人最好是向右側(cè)睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學(xué)上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側(cè)睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。

瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側(cè)睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。

綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關(guān)系，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。

參考資料來源：

百度百科-睡姿

百度百科-睡覺姿勢

四、為什么手法正骨后,一直犯困乏

你好，可以肯定的是正骨與你困乏沒有任何關(guān)系的，可能是春天到了才導(dǎo)致你容易犯困的吧。

以上就是關(guān)于正骨后睡覺需要天天平躺嗎相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。