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女人憋久了的表現(xiàn)

發(fā)布時(shí)間：2023-03-16 00:41:37 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 428 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于女人憋久了的表現(xiàn)的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、女人太壓郁有什么特征
2、禁欲太久的女人有啥表現(xiàn)
3、情緒崩潰憋久了會怎么樣
4、女人憋的太久有啥表現(xiàn)

女人憋久了的表現(xiàn)

一、女人太壓郁有什么特征

你好，，很高興回答你的問題

長期郁悶的女人，有六種表現(xiàn)，你有嗎？

1 女人的心情狀況出現(xiàn)大幅度的波動

一個(gè)長期郁悶的女人，若是不能及時(shí)的釋放自己的心中的壓力，就會變得像定時(shí)炸彈一樣，一點(diǎn)就炸。這種女人，心里特別容易積累憤怒，心情波動的幅度過大，這就是一個(gè)女人憋太久的表現(xiàn)。

2 打扮自己，看淡人生

女人若是憋得太久，還有一個(gè)后果，就是逐漸的釋懷，逐漸看透所面臨的困境。而這個(gè)時(shí)候的女人，不再去擔(dān)心這擔(dān)心那了，因此，她會更加的去愛惜自己，并且也肯花錢打扮自己了。

3 尋找一個(gè)能陪自己度過余生的另一半

有這樣的一種女人，為了孩子能夠健康的成長，從而去維持那段已經(jīng)沒有任何感情的婚姻，一旦當(dāng)自己的孩子能夠獨(dú)立于這個(gè)社會了，她便開始打算自己的余生了，結(jié)束這段婚姻，去尋找一個(gè)能陪自己度過余生的另一半，，或者自己孤單的度過余生。

4 對男人不再有所謂的感情，彼此維持著長期的冷戰(zhàn)。

當(dāng)女人將男人看透后，女人就發(fā)現(xiàn)身邊的這個(gè)男人已經(jīng)不值得自己再去付出所謂的情感了。于是乎，女人之所以沒離婚，只是為了以后老來有伴，但是，她不會在對男人付出所謂的感情，也不會再管男人一點(diǎn)事了。

5 與男人分居生活

當(dāng)女人對男人失去信心、失去興致，那彼此的這段婚姻也可有可無了，于是乎，女人向男人提議，要進(jìn)行長期的分居生活，其實(shí)，此時(shí)的是否離婚在女人眼里不過只是一張離婚書罷了，反正，女人已經(jīng)煩透了男人，離婚只不過是走一個(gè)過程罷了。

6 更加鐘愛于購物

女人最好的宣泄方式，便是進(jìn)行購物，無論這個(gè)女人處于什么年齡段，購物都能宣泄她的負(fù)面情緒。凡是能用錢去宣泄女人的負(fù)面情緒，便是好事，本來賺錢就是用來購物的！

二、禁欲太久的女人有啥表現(xiàn)

1、【疼痛】不管是第一次房事，或者是長時(shí)間沒做后的性行為，女性朋友都會感到有一些不適。主要原因是陰道里肌肉休息時(shí)間過長，導(dǎo)致再張開就有一點(diǎn)疼痛。 2、【陰道痙攣】不管你是不是處女，還是長時(shí)間沒有夫妻生活，大部分人剛開始都會感覺有一點(diǎn)疼痛，之后，這些疼痛就會消失，透過前戲能讓陰道變得濕潤。但仍有些人因?yàn)樾囊蛐栽?、緊張或恐懼導(dǎo)致陰道肌肉持續(xù)緊繃；最常出現(xiàn)在過去曾有可怕性經(jīng)驗(yàn)者身上，但也可能是隨機(jī)情況。 3、【沒有高潮】假如你很久沒有房事、沒有高潮，會讓身體嚴(yán)重不習(xí)慣這種感覺，長期下來，陰道因缺乏情欲而變得干燥，并且對健康也沒有好處的。曾有多項(xiàng)研究指出高潮有益身心健康，所以無論是自己來還是伴侶幫助，維持規(guī)律的房事依舊重要。 4、【陰道萎縮】大多數(shù)人認(rèn)為，更年期房事已經(jīng)不需要了，其實(shí)這是錯誤的理解。事實(shí)上，女性更年期后還是會產(chǎn)生雌激素，而陰道會比身體其他部位接收到更多雌激素。因此當(dāng)女性陰更年期后不再房事，會導(dǎo)致陰道內(nèi)必干燥并且變薄。容易在下次房事時(shí)有被撕裂的感覺。長期禁欲不管是對女人還是男人來說，這都是一種非常傷身的行為。性是一種需要，長期不發(fā)揮女性的性功能會逐漸衰退，性器官會越來越遲鈍，漸漸喪失功能。禁欲太久的女人有啥表現(xiàn)2 1、疼痛無論是第一次嘿咻，或是長時(shí)間沒做后的性行為，女生們都可能感到不適。主要原因是陰道內(nèi)的肌肉休息太久、缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致再開機(jī)嘿咻時(shí)就容易感到疼痛。 2、陰道痙攣不管你是處女或是長期沒有愛愛，大部分人雖然一開始會覺得疼痛，但之后這些痛感會隨之消除，透過前戲、潤滑劑能讓陰道變得濕潤。但仍有些人因?yàn)樾囊蛐栽颉⒕o張或恐懼導(dǎo)致陰道肌肉持續(xù)緊繃；最常出現(xiàn)在過去曾有可怕性經(jīng)驗(yàn)者身上，但也可能是隨機(jī)情況，建議趕快去看醫(yī)生比較實(shí)在。 3、沒有高潮倘若你很久沒愛愛、沒有高潮，會讓身體習(xí)慣這種感覺，長期下來，陰道因缺乏情欲變得干燥，并且同時(shí)失去性愛對健康的好處。曾有多項(xiàng)研究指出高潮有益身心健康，所以無論是自己來還是伴侶幫助，維持規(guī)律的性愛依舊重要。 4、陰道萎縮或許有人認(rèn)為，更年期后的性愛不在重要；但事實(shí)上，女性更年期后還是會產(chǎn)生雌激素，而陰道會比身體其他部位接收到更多雌激素。因此當(dāng)女性陰更年期后不再做愛，會導(dǎo)致陰道內(nèi)必干燥并且變薄。容易在下次性愛時(shí)有被撕裂的感覺。

三、情緒崩潰憋久了會怎么樣

情緒崩潰憋久了會怎么樣

情緒崩潰憋久了會怎么樣？我們每個(gè)人從出生開始就學(xué)會了哭，但是越長大越不敢哭了，因?yàn)橛X得丟臉，因?yàn)橛X得哭解決不了問題，所以情緒就逐漸得不到發(fā)泄，那一個(gè)人情緒崩潰憋久了會怎么樣呢？

情緒崩潰憋久了會怎么樣1

第一、我們將脫離現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)你無法處理的事情時(shí)，你會怎么做呢？

大多數(shù)人會選擇承受所有的挫折和困惑，并將其盡可能的是埋在心里面，并且不想承認(rèn)。這背后的想法其實(shí)很簡單——如果你感覺隱藏的越深，那么你就不可能感受到它，你的情緒情感也不可能被他人所知道。

但從心理學(xué)上來講，事實(shí)并非如此。

假如你在擔(dān)心某件事，例如擔(dān)心害怕與嚴(yán)厲的上司相處，但是你不想承認(rèn)你在乎同事對你的想法，你會怎么做呢？你會選擇把你的情感隱藏起來嗎？

你需要一個(gè)特殊的工具來讓這些情緒情感留在你的腦海里面，否則它就會表現(xiàn)出來。這種工具我們稱之為“心理防御機(jī)制”。

第二、壓抑情緒情感，我們將失去生命的活力。

當(dāng)你隱藏你的情緒情感，這不僅僅影響你的精神狀態(tài)，還會嚴(yán)重破壞你的生活。那些隱藏自己感覺的人會錯過所有情緒情感帶來的好處，因?yàn)闊o論那些我們認(rèn)為是負(fù)面的感覺，其實(shí)它也有正面的作用。

你可能無法感受到那種讓你興奮、激勵你火熱的熱情，或者讓你充滿動力和生命力。沒有了這些感覺，你的生活會開始變得乏味、單調(diào)，你的工作也會變得無聊。你不再去主動解決你遇到的問題，而是失去了生命的活力。

因?yàn)檎鎸?shí)的情況是，你根本沒有真正地在乎自己的感受。多少人沉浸在情緒情感的負(fù)面影響中，以至于忘記了這些情緒情感中所有的積極因素。你可能忘記了你的感受給予了你多少的生產(chǎn)力。

所以，不要再隱藏你的情緒情感了。要更多的去理解了解你的感受，了解什么可以恢復(fù)你的活力。

第三、變得死板、缺乏彈性。

生活中充滿著各種變化，我們都需要一個(gè)重要的技能——適應(yīng)能力。社會適應(yīng)能力，是我們適應(yīng)新的人和環(huán)境的能力。生活的每個(gè)變化都帶來不同的預(yù)期，所以你必須學(xué)會在逆境中生存和發(fā)展。

在每次重大變化之后，感受到的情緒情感就是你要問自己的重要問題，建議每天至少花費(fèi)一分鐘的時(shí)間，和內(nèi)在的自己對話。

因?yàn)槟阍搅私庾约旱母惺埽憔驮娇斓卦谌松男缕轮腥〉贸晒?。就算外在世界不變，個(gè)人本身也從來沒有停止變化，內(nèi)在的興趣、天賦、性格與價(jià)值觀也不斷的在變，今天的你跟昨天的你已經(jīng)不一樣了。漫漫人生，如果壓抑自己情緒情感，只會然后你缺乏適應(yīng)能力。

如果你壓抑自己的情緒情感，如果你不讓自己去感受它，就無法分別和感受到其中的積極和消極，你會偏離幸福的軌道或者在生命中產(chǎn)生迷茫。換句話說，隱藏感覺一開始可能會讓你免于困難的折磨。但從長遠(yuǎn)來看，它只會讓你越來越缺乏靈活性。

很多研究已經(jīng)從經(jīng)驗(yàn)上表明這種壞習(xí)慣的破壞性。

例如，2014年的一項(xiàng)研究中，關(guān)注了大學(xué)新生的社交。就像研究者的預(yù)期那樣，那些隱藏自己感覺的學(xué)生會遇到各種各樣的問題——他們沒有支持自己的朋友，缺乏新環(huán)境的安全感?？偠灾?，他們對自的社交滿意度很低，他們無法了解自己的感受，他們無法很好地適應(yīng)環(huán)境。

所以他們開始落后。生活充滿了挑戰(zhàn)，不要隱藏你的情緒情感，因?yàn)槟愕闹車澜缍荚谧兓?，你本身也在變化，最好做的事情就是敞開心扉去擁抱它們。

第四，變得冷漠。

如果你養(yǎng)成了壓抑情緒情感的習(xí)慣，這會影響你的生活方式。每次你忽略你自己的感受，你就會隱藏你自己，你開始不知道自己想要什么，喜歡什么。

你會花很多時(shí)間讓自己遠(yuǎn)離壓抑和痛苦，而這也會改變你的性格，你可能會變得孤僻、自私、膽小、懦弱。這些生活方式會很快的讓你感覺到孤獨(dú)。你可能沒有發(fā)現(xiàn)你的社交生活開始變得半途而廢，缺少志同道合的朋友以及親密的伴侶。

你會變得沒有激情，因?yàn)槟銖膩頉]有給自己的機(jī)會去關(guān)心你的生活和個(gè)人的成功。每次你壓抑自己的情緒情感，你就會變得關(guān)心更少一點(diǎn)，逐漸的，你把變得冷漠，不在乎生活，即便是對待你自己也是如此。

第五，忽略情緒信號。

有兩種不同的方式來看待你的感覺。第一種方式即激勵機(jī)制。

例如，你微笑是因?yàn)榭鞓?，你哭泣是因?yàn)閭?。但是，一些心理學(xué)家對你的感覺有不同的解釋，這是第二種方式。他們說，這是你的體內(nèi)產(chǎn)生了某些事情的信號。

例如，如果你感到非常的`擔(dān)心，這樣的情緒情感就像一個(gè)危險(xiǎn)信號，告訴你的大腦可能處于崩潰的邊緣，或者告訴你你的身體正受到傷害。當(dāng)你隱藏你的感覺，你就會錯過這些信號，你無法聽到它們發(fā)出的信息，這會對你身心健康產(chǎn)生持久的影響。

所以，不要讓內(nèi)在的信息被忽略，通過釋放你的情緒情感，你可以擺脫身心壓力，可以更好的照顧你自己。

第六，削弱人際關(guān)系。

想想如果你壓抑自己的情感會傷害到誰呢？你可能認(rèn)為你是在保護(hù)你自己以及身邊的人，但事實(shí)上并非如此。

你的感覺會讓你成為他們更好的朋友。因?yàn)槟愕母星榫w情感會交給你很多重要的東西。

當(dāng)你解決你復(fù)雜的感覺時(shí)，你會學(xué)習(xí)同情和憐憫，你開始意識到自己和他人。例如，你可能對目前工作中的一個(gè)項(xiàng)目感到很沮喪，你可以把自己感覺隱藏起來，然后繼續(xù)工作。

或者你仔細(xì)分析，可能你會發(fā)現(xiàn)更深層的東西，或許你并不是對工作項(xiàng)目感到沮喪，而是可能對目前的工作感到不滿意，你覺得自己沒有發(fā)揮出自己的潛能和天賦，所以你選擇在工作上做相應(yīng)的調(diào)整，你開始了一段新的旅程。你會發(fā)現(xiàn)自己比從前更加的激情了。

幾個(gè)月之后假設(shè)你遇到一個(gè)人，他的感情和你相識的，他對自己的工作不滿意，他們感到不滿足，你便可以理解他是什么感受，你可能會做到共情。

因?yàn)槟阋步?jīng)歷過同樣的掙扎。這種共情力可以幫助了解你自己、探索你的感情，也可以為你的人際關(guān)系創(chuàng)造新的可能。因?yàn)槊總€(gè)人都有感覺，每個(gè)人都有夢想、希望和恐懼，但了解別人感覺的首要條件就是了解你自己的感覺。

第七、爆發(fā)情緒。

很多壓抑自己的感覺的人都容易發(fā)脾氣，他們爆發(fā)的時(shí)間完全隨機(jī)，他們?nèi)菀诪樾∈赂械缴鷼馍踔链髣痈位稹?/p>

他們看上去是為現(xiàn)在的一個(gè)情況感到生氣，實(shí)際上他們是為別的事情感到生氣。你能壓抑的感情是有限的。

想象你的大腦是一個(gè)氣球，每次你隱藏你的感覺就是在氣球里面再吹一點(diǎn)氣，但最終氣球還是會完全充滿的，再也裝不上更多的對空氣。每次你感到生氣，就像往你的氣球里面充氣。你一直給它充氣，隨著時(shí)間流逝，只要再充一點(diǎn)就足夠讓這個(gè)氣球爆炸。

“情緒爆發(fā)”，對一些人來說，是讓他們大喊大叫。而對另外一些人來說，就是讓他們哭泣，或讓他們感到難過。無論如何，情緒的爆發(fā)都會破壞你的生活和你的人際關(guān)系，妨礙你的工作，會讓你做出一些最后讓你自己后悔的事情。所以時(shí)常讓一些空氣從你的氣球當(dāng)中釋放出來，不積贊情緒，是很有必要的。

定期檢查自己的感覺，學(xué)會內(nèi)觀自己。這樣，你的情緒情感才不會隨時(shí)爆發(fā)。

總之，壓抑情緒情感會讓我們脫離現(xiàn)實(shí)、缺乏活力、變得死板和冷漠、讓我們忽略自己的情緒信號、削弱我們的人際關(guān)系，增加了自己情緒爆發(fā)的可能。

最后，感謝你的提問，也邀請你把閱讀過程中反思到的部分制定成你的行動計(jì)劃，改變壓抑情緒情感的習(xí)慣。

情緒崩潰憋久了會怎么樣2

女人，一旦憋久了 ，會有下面4個(gè)異常表現(xiàn)！

一、情緒 易失控

心事重，憋久了，情緒就會失控，特別是女人，她們內(nèi)心比較脆弱，心里的承受能力更差。如果她們憋壞了，情緒就容易波動，前一刻可能還很開心，下一秒就會難過，這樣很不好。

二、找異性傾訴

自己在婚姻里，情緒得不到排解，女人就容易去找異性聊天，傾訴自己內(nèi)心的苦楚，希望能夠得到對方安慰。這會讓她好過很多。

三、花錢大手大腳

女人和男人不一樣，感性的她們，受到了委屈，大多會選擇花錢來尋找補(bǔ)償。憋壞了的時(shí)候，她們花錢更是大手大腳，尤其刷爆男人的信譽(yù)卡，讓自己心里好受一點(diǎn)。

四、【 偷】歡

這點(diǎn)很明顯，因?yàn)榕嘶橐隼锉飰牧耍蜁懈鞣N借口去【偷】歡，最后自我安慰，認(rèn)為這事自己沒有錯?？墒歉星?，有不好的情緒就該說出來，而不是選擇背叛。

女人很多時(shí)候都特別容易犯傻，男人們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的老婆變得越來越反常，就應(yīng)該注意一下了。畢竟夫妻一場都是很不容易的，千萬不要看著自己的女人傻傻的被別的男人所欺騙。

還是那句俗語“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，如果有什么不好的情緒，男女雙方要及時(shí)溝通，不要讓女人憋壞了，有異常舉動了，才去彌補(bǔ)。

不過我個(gè)人覺得，造成女人上述情形的最主要的原因，還是因?yàn)槟腥耍?/p>

作為男人，你是否愿意經(jīng)常陪伴自己的女人？

作為男人，你是否給足女人安全感？

作為男人，你是否可以為女人分擔(dān)一些家庭工作？

作為男人，你能否在生理上滿足自己的女人？

如果你的回答是NO，那么就別怪自己的女人找其他異性，別怪女人花你的錢！

如果你的回答是肯定的，那么恭喜你，還算是個(gè)合格的男人！

當(dāng)然，如果你要當(dāng)個(gè)合格的男人，保持上述行為固然重要，但是最重要的還是“滿足”女人，你們覺得呢？

那么如何讓“滿足”達(dá)標(biāo)，男人的身體最為關(guān)鍵，要是身體強(qiáng)健了，還怕滿足不了自己的女人嗎？

情緒崩潰憋久了會怎么樣3

一個(gè)人難受該怎么辦，首先要看什么是難受，難受是怎么形成的。

1、行為心理的構(gòu)建過程

人出生的時(shí)候，對于喜歡狗，是沒有概念的。這是我們在日常生活中，收集到的信息在腦部形成的反應(yīng)構(gòu)建的心理過程。很喜歡狗的，如果家里的狗有一天發(fā)狂，咬了你寶寶，你還會不怪狗，怪寶寶自己不乖么？如果你有一天在路上掉在水里，一條狗跳下去，把你救出來，你還會怕狗么？這就是心理變化的過程，通過相處階段的各種信息、渠道累積出來的。

所以，心理狀態(tài)是通過行為來構(gòu)建的，要改變心理一定要通過行為。

2、情緒的由來

情緒是純粹的生物性。情緒的變化是在外界刺激下，身體分泌激素所帶來的。這就是為什么抑郁癥到了一定階段需要用藥物治療。抑郁到一定階段會產(chǎn)生身體上的病變，大腦產(chǎn)生抑郁因子，分泌激素，什么事情都不快樂。生病的時(shí)候，即使是很生氣的事情，你會覺得心里不舒服，但就是氣不起來。因?yàn)樯眢w分泌的激素不夠，讓你有氣無力。

3、心態(tài)和意識的改變

當(dāng)大腦對一件事情形成了一個(gè)思維判斷，大腦的作用在于什么？整個(gè)中樞神經(jīng)都集中于大腦，大腦是對人的行為、身體、意識進(jìn)行整體調(diào)度的器官。人通過眼、耳、鼻、口、手、皮膚等觸覺器官，從外界接收圖像、聲音、氣味、感官信息，通過智慧、儲存的知識，對這些信息進(jìn)行再分析、再處理，就形成了心態(tài)和意識，知道對錯、好壞、喜惡……

比如在路上遇見戀愛對象與另一個(gè)人很親密的走在一起，接收這個(gè)信息后，大腦分析處理，原來的道德觀、價(jià)值觀、婚姻觀，告訴你這樣是不對的，是受侮辱的，是要生氣的，大腦刺激神經(jīng)元，分泌腎上腺素，產(chǎn)生憤怒、難受、痛苦的情緒，有人會流淚，有人會臉紅，有人會喘粗氣。這就完成了整體心態(tài)和意識的形成。

人有哪些負(fù)面情緒 ？

正面情緒讓我們情緒高漲起來，立刻、馬上行動起來，去解決問題。而負(fù)面情緒讓我們停滯不前，不做事、不改變、不成長，甚至破壞現(xiàn)有的生活。

1、郁悶。有人認(rèn)為，人活著就是要開心，不開心有什么意義呢。不對，人活著就是要難受，難受才能對比什么是開心。當(dāng)面臨困難、挑戰(zhàn)、問題時(shí)，不要覺得難受，只有他們存在我們才知道什么是幸福和快樂。

2、迷茫。迷茫帶給我們的是不確定，不知道要干什么，所以會懈怠，內(nèi)心煎熬?，F(xiàn)在很多年輕人，沒有理想、沒有夢想，不知道要干什么，糾結(jié)、猶豫、徘徊，內(nèi)心沖突、難受，于是產(chǎn)生停滯。

3、悲觀。覺得沒有希望、沒有未來，無論盡什么努力，都做不好，讓你覺得“算了，不做了”、“算了，不想了”，讓你行動力減弱，不做事，不改變。

但實(shí)際上事情遠(yuǎn)比我們想象的要好?？陀^世界不以情緒為轉(zhuǎn)移，只要做了功，就會發(fā)生能量的轉(zhuǎn)變，就會產(chǎn)生結(jié)果。悲觀，讓你覺得做啥都沒用，就不去做。什么都不做當(dāng)然就沒有，所以悲觀的人會更悲觀。

4、恐懼?？謶肿屓藙e做這個(gè)，別做那個(gè)，停留在舒適區(qū)，安全、穩(wěn)妥。人類的生物基因里是種群制，人面對陌生時(shí)，有天然的抗拒和害怕的心理。但人類已經(jīng)進(jìn)化，要對抗生物性，激勵自己去做。

5、后悔。人都會做錯，一旦沉浸在后悔里，難以自拔，停滯不前。過去的已經(jīng)過去，要放眼未來。再后悔、再抱怨，也沒有用。人在悔恨中痛苦、糾結(jié)，不能讓我們改變。我們改變最好的方式是提升。

6、憤怒。不僅是停滯不前，還具有極大的、向后的破壞力，可以摧毀人際關(guān)系、摧毀身體、摧毀物件。

7、委屈。很多人一受委屈就不做了、不干了。哪怕現(xiàn)在做得很好的事情，也會因?yàn)橹暗奈?，而放下手上的活，讓你無法往前走。

8、壓抑。絕大多數(shù)人的抑郁從壓抑開始。

一個(gè)人，以前做送餐員，靠送單量掙錢，會和人說話，但缺少走心的、情緒上的交流，長時(shí)間的高強(qiáng)度工作，把他壓榨得無法釋放情緒，造成社交壓抑。再加上這個(gè)工作沒有成就感，又是單身漢

生理需求無法滿足，造成性壓抑。本身學(xué)歷不高，周邊對他的認(rèn)同感也不夠，慢慢脫離社會交際，還把自己關(guān)起來，很多負(fù)面情緒累積起來一爆發(fā)，就是抑郁。

9、悲傷。親人離世、愛情分別、友情消逝，都會讓人悲傷。有些事情沒有辦法，這些不是外界靠努力就能改變的。但這是情感中斷的悲傷，情感世界原來的架構(gòu)塌陷，本來構(gòu)建好的心理結(jié)構(gòu)崩潰。人到悲傷，基本就萬事皆空，讓人有很多凄涼、蒼涼。

10、孤獨(dú)。人需要情感、需要群居，當(dāng)一個(gè)人的時(shí)候，依存度就沒有了。一個(gè)人孤獨(dú)久了，會出現(xiàn)語言障礙、意識障礙、行為障礙。

11、絕望。當(dāng)絕望時(shí)，萬事皆空，不只是停滯不前，甚至?xí)焕碇堑剡x擇終結(jié)生命。為什么一個(gè)人生活無憂，還會想死？因?yàn)榫袷澜缤耆珱]有希望。

12、墮落。每個(gè)人都有那么一段時(shí)間特別放縱自己，不想上班、不想學(xué)習(xí)，什么也不想做，就想做最壞的事情。這是很多負(fù)面情緒糾結(jié)在一起之后，釋放出來的一個(gè)綜合體。墮落不是行為，是情緒，會讓人的行為產(chǎn)生越來越多的副作用。如果沒把握好，就會墮落到底。

負(fù)面情緒的實(shí)際后果？

1、讓人沉淪，無法自拔。

明明知道不對，就走不出來、改不了。這是沒有完成心理建設(shè)機(jī)制。心理建設(shè)就像身體一樣，也需要排毒、排泄。心理建設(shè)機(jī)制沒有完整的時(shí)候，不會排毒、排泄，堵在腦子里，沒有疏通的渠道。

2、失去理智，無法改變。

身體的兩套指揮體系，一個(gè)是大腦指揮體系，指揮行為，另一個(gè)是腺體指揮體系，受到驚嚇，瞳孔會放大。這兩套體系的控制存在爭奪性，腺體控制很多的時(shí)候，大腦思維意識就遲鈍。負(fù)面情緒累積的時(shí)候，最后的結(jié)果就是失去理智。當(dāng)人處在情緒中時(shí)，誰還會理智地想問題？

3、破罐子破摔，惡化結(jié)果。

情緒一旦來了，心里也會發(fā)生變化，“哎呀，搞砸了”，“哎呀，不行了”，“哎呀，做不好了”。

4、封閉自我。

負(fù)面情緒一來，絕大多數(shù)人采取的方法是逃避，不跟人交流了。難過的時(shí)候就想自己待著，潛意識里認(rèn)為負(fù)面情緒是外界環(huán)境帶來的，躲開這個(gè)環(huán)境就安全了，于是自我保護(hù)機(jī)制就樹立起來，封閉自己。

5、失去動力，泯滅希望。

人活著就是圖一個(gè)希望。人類不再以生存為目的，精神需要才是生存的更高目的。沒有希望的時(shí)候，什么都沒有價(jià)值。

所以一個(gè)人難受的時(shí)候，千萬別一個(gè)人獨(dú)自相處。這個(gè)時(shí)候最需要的是陪伴，有人陪著你慢慢把情緒釋放出來，陪著你慢慢把悲傷掏出來，他慢慢用的耐心、快樂、溫暖，把你心里負(fù)面的東西替換掉。遇到問題不要關(guān)閉自己，相信別人會幫助你。

遇到這些問題，一個(gè)人難受的時(shí)候，如何改變呢？

人類的心理狀態(tài)、思維意識的建設(shè)，來源于行為活動產(chǎn)生的結(jié)果。改變行為就是改變外界的客觀條件，還有思維意識，通過這兩點(diǎn)才能改變難受的問題。

1、通過思維和行為方式的建立，改變大腦的知識結(jié)構(gòu)、意識形態(tài)，建立價(jià)值觀，構(gòu)建思維體系，從行動上改變心理狀態(tài)，構(gòu)建排泄機(jī)制、替換機(jī)制、成長機(jī)制。

2、大多數(shù)心理問題是社交問題、群體問題、社會關(guān)系問題。改變社交關(guān)系的梳理和改善，讓你有更加健康的關(guān)系。當(dāng)你有問題時(shí)，有人幫助你的時(shí)候，希望不就有了么？

一個(gè)人在行動力、思維上、社交關(guān)系上改善，就不會太難受，不會有太多負(fù)面的、悲觀的情緒。