男人抖腿的危害（男人抖腿的危害是什么）

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本文目錄:

• 1、男生經(jīng)常抖腿有什么危害？

• 2、男生經(jīng)常抖腿有什么危害？

• 3、經(jīng)常抖腿有什么好處和壞處?

• 4、抖腿有什么壞處？

一、男生經(jīng)常抖腿有什么危害？

喜歡抖腿是下意識的一種表現(xiàn)，它不是病也不需要治療，習(xí)慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，維持并增強肌肉關(guān)節(jié)的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進(jìn)了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習(xí)慣性動作并非來自大腦皮層中樞神經(jīng)的指令，因此它并不能干擾、影響當(dāng)時所從事的活動。當(dāng)人困乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。

二、男生經(jīng)常抖腿有什么危害？

男生經(jīng)常抖腿有什么危害男生經(jīng)常抖腿說明體內(nèi)有毛病，就需要到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下，看看是不是有心腦血管的疾病，及時治療及時就會好起來。

三、經(jīng)常抖腿有什么好處和壞處?

好處:久坐后抖抖腿能緩解疲勞。壞處:抖腿是個不太雅觀的舉動。

適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。

對老人來說，久坐，如下棋、打麻將等還可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，當(dāng)猛一站起時，血栓可能脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達(dá)肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經(jīng)常抖抖腿，對預(yù)防栓塞也有很好的效果。

擴展資料:

從神經(jīng)學(xué)的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習(xí)慣，跟轉(zhuǎn)筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這并不是健康的解壓方式，一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難戒除。

在社交場合，習(xí)慣性抖腿是非常不受人歡迎的。一般來說，喜歡抖腿是下意識的，往往在小時候形成。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結(jié)果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

參考資料來源:人民網(wǎng)-抖腿是個壞習(xí)慣？這個時候抖腿是好事

四、抖腿有什么壞處？

頻繁抖腿容易產(chǎn)生心理上的依賴并很難戒斷，并且抖腿時是一條腿壓著另一條腿的狀態(tài)，即蹺二郎腿，長期如此會壓迫骨盆與髖關(guān)節(jié)，很容易影響下肢的血流循環(huán)，繼而引發(fā)肌肉酸痛、靜脈曲張和骨骼病變等不適癥狀。

容易形成心理依賴：大多數(shù)人在心情緊張或焦慮的情況下會不自主的抖腿，以此來平穩(wěn)情緒，但其實這屬于不健康的解壓行為，而且十分容易形成心理依賴并難以戒除，抖腿行為可能一開始可以化解焦慮，但是到后面可能會有加劇焦慮的可能。

擴展資料：

注意事項：

注意正確的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒不要抖腿要讓用戶站有站相坐有坐相，腿部抖動時馬上要意識到這是不雅動作，并停止抖腿的動作。

有時抖腿會發(fā)展成一種下意識的行為，這就需要經(jīng)常暗示不要繼續(xù)這種不雅行為，慢慢糾正站姿和坐姿，漸漸地就能改掉抖腿的毛病。

參考資料來源：百度百科-抖腿綜合征

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