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一分鐘消除恐艾心理（8個癥狀讓你不再恐艾）

發(fā)布時間：2023-03-20 14:52:05 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 193 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于一分鐘消除恐艾心理的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

本文目錄:

1、如何擺脫恐艾癥。
2、如何消除恐艾心理
4、如何克服恐艾心理.

一、如何擺脫恐艾癥。

強烈建議你去看一下前段時間很火的《恐艾的真相》，個人認為是目前真正能徹底脫恐的文章，下面有一段他的前言

看了那么多艾滋的文章你脫恐了嗎？

苦苦在網(wǎng)上尋找答案，你的痛苦減輕了嗎？

你以為你通過網(wǎng)上尋找安慰是在脫恐，查找特例，以為是在脫恐，其實你是越陷越深，你會越找越極端

你以為檢測出陰性就脫恐了，其實從你開始恐艾的那一刻起，艾滋的陰影，就在你心理扎根，長期處于這個高壓狀態(tài)，就很難走出來。

恐艾仿佛一個怪圈，一旦我們陷入便無法自拔，極度的恐慌會導致我們失去理智，反復懷疑檢測結果，甚至一度認為是自己的強迫癥所致而苦苦掙扎。

如何走出這個怪圈，徹底走出艾滋的陰影？

剛剛有高危行為的人，如何避免陷入這個怪圈，該怎么做才能快速脫恐？

長期恐艾的人，如何徹底擺脫艾滋的陰影，不再談艾色變，回到原來的生活？

《恐艾的真相》，即將為你揭開恐艾的深層原因，告訴你正確的脫恐方法，讓你徹底的走出艾滋的陰影！

二、怎樣才能克服恐艾心理！！

您好,從您所說的資料來看,您有恐艾癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活

恐艾癥也叫艾滋病恐懼癥，患者懷疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有潔癖等強迫癥表現(xiàn)，表現(xiàn)出精神抑郁、情緒變化多端、嚴重失眠、對周圍事物淡漠、體重下降和周身不適等反應，人因長期的精神緊張，心理壓力過大，會產(chǎn)生植物神經(jīng)功能紊亂因而就會發(fā)生因植物神經(jīng)功能紊亂產(chǎn)生的一系列癥狀。不少患者認為自己的身體不適就是感染了艾滋病病毒，反復撥打熱線電話咨詢，或者反復去做艾滋病抗體檢測，對陰性結果又持懷疑態(tài)度，總認為檢測不準確或者現(xiàn)有試劑檢測不出來自己的病毒等等。

恐艾原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解的緣故，因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾癥的根本措施?？职邞摱嗔私庖恍┌滩鞑ネ緩降然局R，并咨詢專業(yè)醫(yī)師或專家，積極克服疑病心理，早日恢復正常的工作學習。

艾滋病恐懼癥是最近幾年才出現(xiàn)的心理障礙。隨著艾滋病在世界范圍內(nèi)的迅速蔓延，感染人數(shù)的不斷增加，而且目前沒有可以治愈的有效方法，人們對艾滋病的關注和恐懼程度也不斷提高。從某種意義上來講這對預防艾滋病有積極的作用?？梢徊糠秩说年P注和恐懼程度都遠遠的超出了正常的水平，從而嚴重的影響了自己的工作和生活。

艾滋病恐懼癥（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥）俗稱恐艾癥，是一種對艾滋病的強烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙。

從心理學的角度來分析艾滋病恐懼癥患者不僅僅是由于對艾滋病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑的片面性認識和錯誤理解，相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關系，尤其和焦慮障礙關系尤為密切。艾滋病恐懼癥患者可以是有過高危行為的人；也可以是沒有過高危行為的人，恐懼完全出自自己的主觀想象和聯(lián)想。艾滋病恐懼癥一般可分為以下四種類型：

一、焦慮型艾滋病恐懼癥

臨床表現(xiàn)為想到或看到“艾滋病”這三個字及艾滋病的相關報道即出現(xiàn)緊張不安和煩躁；經(jīng)常提心吊膽擔心自己已感染或會被感染艾滋?。唤?jīng)常處于高警覺狀態(tài)，如臨大敵。同時也可能伴有各種軀體癥狀，如坐立不安，往復走動，唉聲嘆氣等。

焦慮型艾滋病恐懼癥一般不會反復求醫(yī)，四處檢查，回避行為和逃避行為也不明顯。

此型艾滋病恐懼癥通過艾滋病知識的教育和相應的心理治療可以得到緩解。

二、恐懼型艾滋病恐懼癥

臨床表現(xiàn)的中心癥狀為恐懼。表現(xiàn)為對艾滋病及其與艾滋病有關的一切東西和場所的恐懼。如知道艾滋病可以通過血液傳播，于是對血液表現(xiàn)出極度的恐懼；對吸毒人員、性工作者及艾滋病人表現(xiàn)出恐懼反應；對醫(yī)院里的針具，公共廁所表現(xiàn)出恐懼反應。在接觸到所恐懼事物的時候會出現(xiàn)心慌、出汗、肌肉緊張、顫抖等植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀。

恐懼型艾滋病恐懼癥一般不會反復求醫(yī)，四處檢查，但回避行為和逃避行為較明顯。此型艾滋病恐懼癥僅通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對于恐懼癥的心理治療。

案例：小王，女性，大學生。大二時參加了學校組織的獻血，回來后一直擔心采血時所使用的針頭不干凈，怕自己被傳染艾滋病。擔心了2個星期后，開始對血產(chǎn)生恐懼，不僅見到血會緊張，就是想到血或者看見“血”這個字也會緊張。不敢去醫(yī)院，回避所有可能會見到血的場合。如果哪個同學臉上長了青春豆擠破了出了血，她就會對這個同學產(chǎn)生恐懼，不敢和他說話，不敢接觸他接觸過的東西，盡量離他遠點。慢慢的小王所恐懼和回避的東西越來越多，她不敢到學校的公共浴室洗澡，不敢使用公共廁所的馬桶，對蚊子非常恐懼，因為咬過別人，會攜帶別人的血等。嚴重影響了生活和學習。

三、強迫型艾滋病恐懼癥

此型艾滋病恐懼癥比較常見。臨床表現(xiàn)為擔心自己會被傳染艾滋病，處處過分小心謹慎，極力回避各種可能被感染的場合。如不敢使用公共廁所，不敢接觸血液制品等。而且伴有反復清洗行為，表現(xiàn)在當接觸了自己認為可能被感染的物品后需要反復大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者當自己認為可能攜帶病菌的人接觸了自己的生活用品后，需要反復的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液進行擦洗。嚴重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日?；顒?，甚至終日閉門不出。嚴重損壞了患者的社會功能。患者可能知道這樣完全沒有必要（也有一部分人認為這樣做是必要的），但無力控制也無法擺脫，伴隨強烈的內(nèi)心沖突，非?？鄲馈？赏瑫r伴有其他強迫癥狀。

強迫型艾滋病恐懼癥一般不會反復求醫(yī)，四處檢查，但回避行為和逃避行為比較明顯，社會功能受損嚴重。

此型艾滋病恐懼癥通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對于強迫癥的心理治療。

案例：s先生，外企公司職員。小時候曾被狗咬過，當時沒有注射狂犬疫苗。高三的時候，偶然看到狂犬病毒的潛伏期很長，于是開始擔心自己會得狂犬病，整日處在擔心和恐慌之中，無法專心復習功課。高三的暑假里注射了5支狂犬疫苗，這種擔心得到緩解。大學的前2年一切正常。大三的時候，由于很多同學都開始談戀愛，而且一部分同學還在校外租房子住，同寢室也有同學在校外租房子住。由于擔心這些同學在校外的行為可能被傳染艾滋病，于是對這些同學產(chǎn)生恐懼。不敢和這些同學接觸。尤其時同寢室那個同學回寢室后碰的東西，他都不敢接觸。

如果這個同學碰了他的物品，要么是把該物品反復的清洗，要么干脆就扔掉。畢業(yè)后到一家美國企業(yè)工作，公司的中高層大部分是外國人。自己認為外國人的性態(tài)度比較開放，所以這些外國人身上可能攜帶艾滋病病毒。就盡量避免他們接觸，如果和他們說過話，就要到衛(wèi)生間反復的漱口；和他們握過手或碰到了他們碰的文件，也要到衛(wèi)生間反復洗手；由于每天都要和這些外國人在同一家公司上班，即使沒有直接接觸，她也認為很空氣中或者通過其他途徑也會傳染，所以每天下班后第一件事就是洗澡，而且需要洗很長時間。如果有同事到家里來玩，同事走后必須用酒精清洗同事做過的凳子和同事接觸過的其他物品。自己認為可能帶有艾滋病病毒的東西越來越多，如，怕自己的眼鏡會傳染，就反復的擦洗眼鏡；盡量避免乘地鐵，因為地鐵上經(jīng)常有外國人；不敢使用公共廁所等等。通過各種渠道了解艾滋病的資料，不但不能緩解自己的情況，反而有時更加嚴重。比如，某篇文章里提到某某途徑可能傳染艾滋病，即使他沒有接觸過這樣的情境，也會通過主觀的想象和聯(lián)想使自己焦慮和恐懼，進而需要進行相應的清洗或回避。

四、疑病型艾滋病恐懼癥

此型艾滋病恐懼癥最為常見?；颊哒J為自己已經(jīng)感染了艾滋病病毒，因此反復檢查，四處求醫(yī)，經(jīng)多次檢查，結果為陰性仍不能消除自己的恐懼和擔心。即使是權威機構的結果也不相信，懷疑檢查過程的各個環(huán)節(jié)，事后反復回憶檢查過程，如認為工作人員當時不夠專心，認為檢查時使用的器具沒有消毒等等。整日奔波于各個醫(yī)院。對和艾滋病類似的癥狀非常敏感，如一但出現(xiàn)發(fā)熱、全身無力、皮疹、淋巴結腫大等癥狀就認為自己得了艾滋病，極度恐懼，如臨大敵，萬念俱灰。

三、如何消除恐艾心理

你好，恐艾心理，是一種心理障礙，如果不及時克服，會是自己焦慮不安，注意力不集中，甚至帶來心理疾病。建議你，對了解一些艾滋病的知識，明白日常生活不會感染，然后鼓勵自己克服恐懼心理，逐步消除恐艾情緒。祝你健康。

四、如何克服恐艾心理.

病人性別:女意見建議:因此只要你堅持一個性伴侶,不吸毒,選擇正確的獻血途徑,都不會傳染到艾滋病的.因次,你不要擔心這些東西.建議你可以不可以多關注下這方面的資料.不要盲目恐懼.意見建議:其實艾滋病的主要傳播方式是通過性接觸傳播的,日常的生活接觸并不會感染上艾滋病病毒呢.您說的著破裂的傷口也是不會的.建議您做些轉移注意力的事情,不要過分的關注這件事情呢回答3:病情分析:根據(jù)您的描述來看看見血,破手,貼創(chuàng)可貼破手,都擔心意見建議:恐艾癥也叫艾滋病恐懼癥,病人懷疑我感染了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病并有潔癖等強迫癥表現(xiàn),表現(xiàn)出精神抑郁,情緒變化多端,嚴重失眠,對周圍事物淡漠,體重下降和周身不舒適等反應,人因長時間的精神緊張,心理壓力過大,會產(chǎn)生植物神經(jīng)功能紊亂因而就會發(fā)生因植物神經(jīng)功能紊亂產(chǎn)生的一系列癥狀.不少病人認為我的身體不舒適就是感染了艾滋病病毒,反復撥打熱線電話咨詢,或者反復去做艾滋病抗體檢測,對陰性結果又持懷疑態(tài)度,總認為檢測不準確或者現(xiàn)有試劑檢測不出來我的病毒等等.恐艾原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解的緣故,因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾癥的根本措施.恐艾者應該多了解一些艾滋病傳播途徑等基本知識,并咨詢專業(yè)醫(yī)師或專家,積極克服疑病心理,早日恢復正常的工作學習.艾滋病恐懼癥是這幾天幾年才出現(xiàn)的心理障礙.隨著艾滋病在世界范圍內(nèi)的迅速蔓延,感染人數(shù)的不斷增加,且目前沒有可以不可以治愈的有效方法,人們對艾滋病的關注和恐懼程度也不斷增強.從某種意義上來講這對預防艾滋病有積極的作用.可一部分人的關注和恐懼程度都遠遠的超出了正常的水平,從而嚴重的影響了我的工作和生活.艾滋病恐懼癥（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥）俗稱恐艾癥,是一種對艾滋病的強烈恐懼,并伴隨焦慮,抑郁,強迫,疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙.從心理學的角度來分析艾滋病恐懼癥病人不僅僅是由于對艾滋病的臨床表現(xiàn)禾郢播途徑的片面性認識禾垌誤理解,相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關系,尤其和焦慮障礙關系尤為密切.艾滋病恐懼癥病人可以不可以是有過高危行為的人;也可以不可以是沒有過高危行為的人,恐懼完全出自我的主觀想象和聯(lián)想.艾滋病恐懼癥一般可分為以下四種類型：一,焦慮型艾滋病恐懼癥臨床表現(xiàn)為想到或看到“艾滋病”這三個字及艾滋病的相關報道即出現(xiàn)緊張不安和煩躁;總是提心吊膽擔心我已感染或會被感染艾滋病;總是處于高警覺狀態(tài),如臨大敵.同時也可能伴有各種軀體癥狀,如坐立不安,往復走動,唉聲嘆氣等.焦慮型艾滋病恐懼癥一般不會反復求醫(yī),四處檢查,回避行為和逃避行為也不明顯.此型艾滋病恐懼癥通過艾滋病知識的教育和相應的心理治療可以不可以得到緩解.二,恐懼型艾滋病恐懼癥臨床表現(xiàn)的中心癥狀為恐懼.表現(xiàn)為對艾滋病及其與艾滋病有關的一切東西和場所的恐懼.如知道艾滋病可以不可以通過血液傳播,于是對血液表現(xiàn)出極度的恐懼;對吸毒人員,性工作者及艾滋病人表現(xiàn)出恐懼反應;對醫(yī)院里的針具,公共廁所表現(xiàn)出恐懼反應.在接觸到所恐懼事物的時會出現(xiàn)心慌,出汗,肌肉緊張,顫抖等植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀.恐懼型艾滋病恐懼癥一般不會反復求醫(yī),四處檢查,但回避行為和逃避行為有些明顯.此型艾滋病恐懼癥僅通過艾滋病知識的教育效果不明顯,需要結合針對于恐懼癥的心理治療.案例：小王,女性,大學生.大二時參加了學校組織的獻血,回來后一直以來擔心采血時所使用的針頭不干凈,怕我被傳染艾滋病.擔心了2個星期后,開始對血產(chǎn)生恐懼,不僅見到血會緊張,就是想到血或者看見“血”這個字也會緊張.不敢去醫(yī)院,回避所會有可能會見到血的場合.如果哪個同學臉上長了青春豆擠破了出了血,她就會對這個同學產(chǎn)生恐懼,不敢和他說話,不敢接觸他接觸過的東西,盡量離他遠點.慢慢的小王所恐懼和回避的東西越來越多,她不敢到學校的公共浴室洗澡,不敢使用公共廁所的馬桶,對蚊子非常恐懼,因為咬過別人,會攜帶別人的血等.嚴重影響了生活和學習.三,強迫型艾滋病恐懼癥此型艾滋病恐懼癥比有些常見.臨床表現(xiàn)為擔心我會被傳染艾滋病,處處過分小心謹慎,極力回避各種可能被感染的場合.如不敢使用公共廁所,不敢接觸血液制品等.且伴有反復清洗行為,表現(xiàn)在當接觸了我認為可能被感染的物品后需要反復大量的清洗,如洗手,洗澡,洗衣服,或者當我認為可能攜帶病菌的人接觸了我的生活用品后,需要反復的擦洗,甚至需要用酒精甚至消毒液進行擦洗.嚴重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日?；顒?甚至終日閉門不出.嚴重損壞了病人的社會功能.病人可能知道這樣完全沒有必要（也有一部分人認為這樣做是必要的）,但無力控制也無法擺脫,伴隨強烈的內(nèi)心沖突,非常苦惱.可同時伴有其他強迫癥狀.強迫型艾滋病恐懼癥一般不會反復求醫(yī),四處檢查,但回避行為和逃避行為比有些明顯,社會功能受損嚴重.此型艾滋病恐懼癥通過艾滋病知識的教育效果不明顯,需要結合針對于強迫癥的心理治療. 四,疑病型艾滋病恐懼癥此型艾滋病恐懼癥最為常見.病人認為我已經(jīng)感染了艾滋病病毒,因此反復檢查,四處求醫(yī),經(jīng)多次檢查,結果為陰性仍不可以消除我的恐懼和擔心.即使是權威機構的結果也不相信,懷疑檢查過程的各個環(huán)節(jié),事后反復回憶檢查過程,如認為工作人員那時不夠專心,認為檢查時使用的器具沒有消毒等等.整日奔波于各個醫(yī)院.對和艾滋病類似的癥狀非常敏感,如一但出現(xiàn)發(fā)熱,全身無力,皮疹,淋巴結腫大等癥狀就認為我得了艾滋病,極度恐懼,如臨大敵,萬念俱灰.生活護理:希望我的回答對您有一定的幫助

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