抖腿機(jī)器真能減肥嗎（抖腿機(jī)器有用嗎）

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本文目錄:

• 1、甩脂機(jī)真的能減肥嗎

• 2、那種抖抖抖…的機(jī)器真能減肥？

• 3、抖動(dòng)甩脂機(jī)真的能減肥嗎

• 4、抖腿真的能減肥嗎？

一、甩脂機(jī)真的能減肥嗎

1

脂肪燃燒的原理

人體進(jìn)行脂肪燃燒的時(shí)候有3個(gè)必要條件：

1.運(yùn)動(dòng)時(shí)心率要達(dá)到中低強(qiáng)度；

2.中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率下保持運(yùn)動(dòng)要持續(xù)20分鐘以上；

3.進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)。

想要燃燒脂肪這三個(gè)條件是缺一不可的。

甩脂機(jī)的工作原理

一般的甩脂機(jī)介紹強(qiáng)調(diào)：甩脂機(jī)采用運(yùn)動(dòng)科學(xué)中的平衡側(cè)動(dòng)，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運(yùn)動(dòng)起來，消耗熱量，消除體內(nèi)圍積過量的脂肪。有的商家甚至宣稱甩脂機(jī)通過正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻振動(dòng)，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。

甩脂機(jī)不能減肥

我們看到的甩脂機(jī)的減脂原理實(shí)際上是不科學(xué)的。首先甩脂機(jī)是對(duì)身體局部小肌肉群進(jìn)行被動(dòng)震動(dòng)，而且不會(huì)使人體的心率維持在中低強(qiáng)度，所以并不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥。其次就是甩脂機(jī)如果能夠讓體內(nèi)的脂肪形成渦流那么同樣的也會(huì)對(duì)人體的內(nèi)臟、骨骼造成重大傷害。

甩脂機(jī)的作用

甩脂機(jī)不能有效減肥但是在人體運(yùn)動(dòng)完以后或者坐時(shí)間長了可以上去震動(dòng)按摩一會(huì)兒。使用后感覺腰部、腿部等部位比較放松，舒服，但心率沒有什么變化。這種按摩機(jī)可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。所以我們可以說甩脂機(jī)實(shí)際的作用是按摩放松。

二、那種抖抖抖…的機(jī)器真能減肥？

許多電視劇頻道都會(huì)播出那種神奇高科技減肥儀器的廣告，比如通過各種方式讓你在運(yùn)動(dòng)(甚至不運(yùn)動(dòng))的時(shí)候渾身顫動(dòng)，就能加速脂肪燃燒的減肥神器。這種行為真可信嗎?

美國奧古斯塔大學(xué)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)拿小鼠做了個(gè)實(shí)驗(yàn)。研究發(fā)現(xiàn)，“全身震動(dòng)”居然真的可以模擬出一些類似正常運(yùn)動(dòng)的效果。這些讓身體哆嗦的儀器通過震動(dòng)將能量傳遞給身體，刺激身體出現(xiàn)牽張反射、促使肌肉收縮和放松。

但是，實(shí)驗(yàn)中用到的小鼠有兩種，一種是專門經(jīng)過基因改造的“糖尿病”胖小鼠;另一種是基因正常的胖小鼠。很遺憾，對(duì)基因正常的小鼠胖子們來說，至少在這個(gè)強(qiáng)度下，不管是哆嗦還是走路，肌肉和血糖的指標(biāo)都沒有表現(xiàn)出明顯的益處。

其次，它們是鼠，不是人，即便是胖小鼠也沒有減肥。至于人類的減肥，哆嗦看來是沒什么用。

原文來自：科技生活周刊

注：所有文章均由中國數(shù)字科技館合作單位或個(gè)人授權(quán)發(fā)布，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

三、抖動(dòng)甩脂機(jī)真的能減肥嗎

流言：商A中經(jīng)?？吹揭恍└呖萍紲p肥儀器的廣告，比如通過各種方式讓你在運(yùn)動(dòng)（甚至不運(yùn)動(dòng)）時(shí)渾身顫動(dòng)，就能加速脂肪的燃燒。這種方法可信嗎？

真相：美國奧古斯塔大學(xué)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)用小鼠做了實(shí)驗(yàn)。研究發(fā)現(xiàn)，“全身震動(dòng)”的確可以達(dá)到類似正常運(yùn)動(dòng)的瘦身效果。這些讓身體顫抖的儀器通過震動(dòng)將能量傳遞給身體，刺激身體出現(xiàn)牽張反射，促使肌肉收縮和放松。

但實(shí)驗(yàn)中用到的小鼠有兩種，一種是專門經(jīng)過基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人類作類比，是患有糖尿病、血脂異常的肥胖癥患者。另一種是基因正常的胖小鼠。不管是震動(dòng)還是走路，它們的肌肉和血糖指標(biāo)都沒有表現(xiàn)出明顯的變化。

四、抖腿真的能減肥嗎？

不能。而且這樣的習(xí)慣會(huì)讓你的腿形受到影響而且會(huì)讓別人覺得你很沒有禮貌。如果你想坐在凳子上瘦腿建議你坐的時(shí)候坐正膝蓋一定要并攏小腿或大腿間夾一本書長期堅(jiān)持不僅可以瘦腿腿形也會(huì)越來越好看而且不知不覺習(xí)慣的端正的坐姿可以讓你顯得更加得有氣質(zhì)！支持多鍛煉！斗腿是種很不雅的行為。

拓展資料：

抖腿綜合癥，也叫做不寧腿綜合癥，它的癥狀主要是不可抑制地抖腿，和人們?nèi)粘５亩锻刃袨楸容^相像。不過，日常的抖腿和這種疾病有本質(zhì)的區(qū)別。抖腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān)，并且有一定的遺傳因素。而平時(shí)生活中的抖腿行為，大多數(shù)都不屬于疾病的范疇，而只是一種習(xí)慣動(dòng)作罷了。

分辨抖腿屬于疾病性的還是非疾病性的，主要看以下幾點(diǎn)：抖腿綜合征的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，而且這種狀況常在夜間發(fā)生。

參考資料

抖腿綜合征百度百科

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