-
當(dāng)前位置:首頁 > 創(chuàng)意學(xué)院 > 排行榜 > 專題列表 > 正文
美顏食物排行榜(美顏食物排行榜最新)
大家好!今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于美顏食物排行榜的問題,以下是小編對此問題的歸納整理,讓我們一起來看看吧。
開始之前先推薦一個非常厲害的Ai人工智能工具,一鍵生成原創(chuàng)文章、方案、文案、工作計劃、工作報告、論文、代碼、作文、做題和對話答疑等等
只需要輸入關(guān)鍵詞,就能返回你想要的內(nèi)容,越精準(zhǔn),寫出的就越詳細(xì),有微信小程序端、在線網(wǎng)頁版、PC客戶端
官網(wǎng):https://ai.de1919.com,如需相關(guān)業(yè)務(wù)請撥打電話175-8598-2043,或添加微信:1454722008
本文目錄:
一、吃什么食物,可以養(yǎng)顏美容,
美顏食物1:雪耳
骨膠原能幫助制造新細(xì)胞,并將細(xì)胞緊連一起。因此,有助保持皮膚幼嫩,并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素,包括紫外線等逐漸減少。當(dāng)增新的速度不及流失的速度,皮膚就會出現(xiàn)干澀粗糙和皺紋等情況。
一般含有豐富膠原蛋白的食物,如雞腳、魚肚、燕窩和鮑魚等,但以上食物不是含有大量脂肪,便是價格高昂。其實(shí),較為廉價而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。
美顏食物2:番茄
番茄含有豐富的維他命A和維他命C,可以幫助身體對抗自由基。自由基會攻擊身體的細(xì)胞對其造成傷害。維他命C除了有減少色班形成之外,更可幫助制造骨膠原,而番茄含有豐富纖維素,可幫助腸道蠕動,將身體的廢物排出體外。
美顏食物3:豆腐
豆腐含有豐富蛋白質(zhì),讓皮膚的結(jié)構(gòu)更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。當(dāng)然,豆腐最廣為人知的必定是其異黃酮。它的結(jié)構(gòu)與雌激素十分相似,因此有助減低經(jīng)期前的癥狀和更年期的不適,可算是女性恩物。
美顏食物4:綠茶
喝綠茶除了可補(bǔ)充水份之外,當(dāng)中所含的兒茶素(Catechin)屬于一種強(qiáng)力的抗氧化劑,有助身體抗衰老和抗皺紋。但必須留意其咖啡因含量亦高,因此建議一天最多兩杯為止。此外,越嫩綠的茶葉便含有越多抗氧化劑。
美顏食物5:雞蛋
雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可有效修補(bǔ)大家的肌膚,讓皮膚更容易復(fù)原。而雞蛋的維他命E亦是一種強(qiáng)力的抗氧化劑。最后,雞蛋中更含有卵磷脂,有助增強(qiáng)記憶力,讓我們進(jìn)食后可以又美麗又聰明!
美顏食物6:魚肉
肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認(rèn)為,只要每天吃100—200克的魚肉,一星期之內(nèi)你就可以感受到面部,頸部肌肉的明顯改善。
美顏食物7:杏仁
給你鉆石般堅固的指甲十指如玉蔥,可不能主灰暗或發(fā)黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色,光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁,你就會得到身體所需的維生素E。維生素E被稱作細(xì)胞膜的“秘密武器”,通過修復(fù),鞏固細(xì)胞壁,它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
二、女人吃什么食物美容養(yǎng)顏呢?
一些食物不僅能養(yǎng)生,對女性還有美容養(yǎng)顏的功效。下面我給大家介紹女人美容養(yǎng)顏食物,希望對你有用!
女人美容養(yǎng)顏食物1:草莓
草莓擁有比橙子和柚子更多的抗衰老的維生素C。研究表明,經(jīng)常吃富含維生素C食物的人們擁有更少的皺紋和更年輕的干性面板。
草莓怎么吃能美容?
1、在食品攪拌機(jī),放入1杯冷凍或新鮮的草莓***或草莓,樹莓和藍(lán)莓,它們是抗氧化明星組合***。
2、混合漿果、1杯香草或純酸奶、1/2湯匙蜂蜜一杯8盎司一起攪拌。接下來就可以享用你的冰沙了。
3、將剩余的冰沙涂到你的臉上***剛開始會感覺比較潮溼,等一下會慢慢變光滑***,大約8分鐘后漂洗。
女人美容養(yǎng)顏食物2:橄欖油
食用橄欖油,也是地中海健康飲食的主食,含有抗氧化劑,以解除自由基和減輕炎癥。除了工作到你的日常飲食中的橄欖油,也可以將它當(dāng)做光滑面板的工具。如果你是干性面板,會特別受益。
橄欖油護(hù)膚功效:
橄欖油的抗氧化和抗發(fā)炎的特性,不止對你身體內(nèi)部有好處,它也可以使你的面板變得更柔軟。古羅馬人就開始將橄欖油糅合進(jìn)面板里 *** ,橄欖油可以使面板光滑,更加容光煥發(fā)。
橄欖油還可防止紫外線對面板的傷害,避免曬紅、蛻皮,其功效和防曬霜相差無幾。
女人美容養(yǎng)顏食物3:綠茶
一杯綠茶不止會讓你放松,更重要的是,它富含炎癥的抗氧化劑,可以降低面板癌的風(fēng)險。綠茶中含有茶多酚物質(zhì),具有抗氧化、抗衰老的功效。
綠茶含有豐富的維生素C,具有防止面板老化。而綠茶中含有的丹寧酸,可以作為收斂劑,幫助收縮肌膚,減少皺紋。
綠茶美容小竅門:
1、沖一杯綠茶,待綠茶冷卻后,用雙手往臉上撥綠茶水。沖多幾次后,用雙手輕輕的拍打臉部,讓臉部更好的吸收綠茶養(yǎng)分。
2、將冷藏在冰箱茶葉袋放在眼睛10-15分鐘,可以幫助減輕眼袋浮腫。
3、將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個部位,比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。
4、養(yǎng)顏綠茶飲:取一個檸檬去皮,切片榨汁;倒入乳酸菌奶、綠茶粉和檸檬汁,攪拌均勻;最后加入蜂蜜。
女人美容養(yǎng)顏食物4:南瓜
南瓜橙色的色調(diào)是因?yàn)槠渲泻蓄惡}卜素,它們可以對抗皺紋,幫助消除自由基。面板科醫(yī)生表示,南瓜充滿了維生素C,E和A,以及強(qiáng)大的酶,幫助清潔面板。另外,南瓜還有保溼效能。
南瓜怎么吃能美容?
1、在食品攪拌機(jī),放入2杯罐裝南瓜、4湯匙蜂蜜和1茶匙南瓜餅香料、4湯匙低脂香草酸奶。攪拌后可以將其敷在臉上,保持10分鐘,再用清水洗凈。
2、鮮美南瓜湯:
南瓜350克,洋蔥1個,黃油50克,肉湯4杯,牛奶2杯,面粉200克,鮮乳酪半杯,調(diào)味料適量。
制法:
將南瓜去皮去瓤,切成薄片,洋蔥切成碎片,用黃油炒好。炒鍋上火,放入洋蔥末,南瓜片,肉湯,直至煮爛即可。
然后將鍋內(nèi)湯汁濾入另一鍋內(nèi),把鍋重新置火上,加入牛奶煮開,將黃油和面粉攪拌均勻后,一點(diǎn)一點(diǎn)均勻放入,加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒,起鍋盛入碗內(nèi),放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫,使其漂浮湯上即可。
功效:
使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
女人美容養(yǎng)顏食物5:石榴
石榴,是水果美容之王!石榴是最富含抗氧化劑的水果之一。
紅石榴中富含礦物質(zhì),并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份,令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
石榴中含有高水平抗氧化劑,可以有效抗衰老。
石榴怎么吃能美容?
1、切開石榴冠,得分節(jié)果皮,無需再切割。將一碗水放置5-10分鐘。結(jié)合2湯匙石榴種子和1杯煮過的燕麥片。攪拌2湯匙蜂蜜***防腐劑***和2湯匙酪。適用于面部幾分鐘,再用清水洗凈。
2、美顏石榴蘋果汁:石榴洗凈,取出果粒; 蘋果洗凈,去皮切成小丁; 把石榴果粒和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi); 擠入檸檬汁; 加入200毫升涼開水;調(diào)入少許蜂蜜, 攪拌成汁即可。
三、10種美食美味美容?
1、桑椹
桑椹嫩時色青,味酸,熟后變?yōu)楹谧仙?,味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補(bǔ)血功效,血虛體弱者適宜食用。
2、檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,而且能中和堿性,可防止色素沉著,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因?yàn)闄幟手泻写罅康木S生素A原,能使皮膚吸收,從而使皮膚潤澤。
用檸檬汁洗頭,可促進(jìn)頭發(fā)的生長發(fā)育,因?yàn)闄幟仕崮苤泻皖^發(fā)中的堿性成分,從而起到護(hù)發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分,將檸檬連皮切開后泡在水中,用其淋浴,可使皮膚光潤、滑膩,檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。
3、蘋果
蘋果是一種低熱水果,其營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和“水果皇后”之美稱,是很好的美容護(hù)膚品,經(jīng)常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。據(jù)報道,這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫,而硫?qū)ζつw健美有特殊作用,可使皮膚細(xì)膩、滑潤。據(jù)測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內(nèi)缺少這些元素,會使皮膚粗糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機(jī)酸及各種維生素,對皮膚健美非常有益。
此外,蘋果還具有減肥作用。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因?yàn)樘O果中含有果膠質(zhì),是一種可溶性纖維質(zhì),有助于降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人,膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中,還含有較多的粗纖維,它們在胃中消化較慢,具有飽腹感故可以減肥。
4、大白菜
大白菜是我國北方冬季的主要蔬菜。它具有營養(yǎng)豐富、菜質(zhì)鮮嫩、清爽適等特點(diǎn),是深受我國人民喜食的蔬菜之一。大白菜不僅是日常佳蔬,還具有藥用價值,對人體有很好的保健作用。它含有豐富的纖維素,不僅可以促進(jìn)腸蠕動,幫助消化,防止大便干燥,還可用來防治結(jié)腸癌。
另外,特別值得推崇的是,大白菜中維生素E的含量比較豐富,因此大白菜為一種能防治黃褐斑、老年斑的美容美顏蔬菜。因?yàn)?,維生素E是脂質(zhì)抗氧化劑,能夠抑制過氧化脂質(zhì)的形成。皮膚出現(xiàn)色素沉著,老年人的老年斑,就是由于過氧化脂質(zhì)增多造成的。所以,常吃大白菜,能防止過氧化脂質(zhì)引起的皮膚色素沉著,抗皮膚衰老,減緩老年斑的出現(xiàn)。
5、香菇
香菇,香氣濃而被譽(yù)為“蘑菇皇后”。香菇的營養(yǎng)成分非常豐富。香菇含有多種營養(yǎng)成分對人體健美和營養(yǎng)皮膚都十分有益。常食這種高蛋白的食用菌,可源源不斷地補(bǔ)充人體組織的“建筑材料”,使皮膚得到營養(yǎng)而滑潤細(xì)膩,毛發(fā)得到營養(yǎng)而烏黑亮澤。香菇中所含的微量元素及豐富的維生素B2、D及維生素A原,都是容顏悅色、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好材料。因此,香菇不愧是美膚佳品。
6、松子仁
松子仁是松樹的果仁,其脂肪含量特別豐富,具有較好的潤膚作用。《名醫(yī)別錄》載:松子仁“可以潤澤皮膚,驅(qū)除死肌”。因?yàn)榕悦嫒葶俱?,肌膚粗糙,形神枯槁,如不是由疾病引起,就是因?yàn)橹救狈λ?。如能?jīng)常食用松子仁,其中的油脂能營養(yǎng)肌膚,若每天吃數(shù)粒,堅持半年,皮膚就會漸見潤澤,容光煥發(fā),皺紋也可減少。
7、杏仁
杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種??嘈尤视置毙?,主要含有苦杏仁甙、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分,內(nèi)服有止咳平喘、潤腸通便作用;甜杏仁含有維生素A及維生素B1、B2、C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素,有補(bǔ)虛潤肺作用。杏仁主要作用于肺經(jīng),而“肺主皮毛”,杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護(hù)膚佳品?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤皮膚,揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴(kuò)張,改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),起到潤澤面容,減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的補(bǔ)經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮膚表面形成一層皮脂膜,既能滋潤皮膚,保持皮膚彈性,又能治療色素痣等各種皮膚病。
杏仁也是現(xiàn)代美容面膜的極好原料。方法是將杏仁在熱水中浸泡2小時后,晾干磨成極細(xì)粉末,再用水調(diào)和均成為稀糊狀,涂于面部20分鐘后再用溫水洗凈,并涂上營養(yǎng)潤膚霜,堅持每周一次,可使面部皮膚變得光滑細(xì)膩。用杏仁、滑石各等份研成細(xì)末,蒸過后加入冰片、白芷少許,用雞蛋清調(diào)勻成膏,每日洗臉后將此膏涂于面部,2小時后洗凈。此膏氣味芳香,除有駐顏美容作用外,還可治療多種面部皮膚病。據(jù)說楊貴妃除常堅持用此膏涂面外,還經(jīng)常食用鮮杏,使得肌膚細(xì)嫩飽滿,晶瑩潤澤,從而深得唐明皇的愛。
8、魚類
魚類是極佳的美容食品。魚肉中含有豐富的膠原蛋白和黏蛋白。膠原蛋白是一種大分子蛋白,在分子結(jié)構(gòu)上有一定的空間,從而能充分維持生命的“結(jié)合水”,保持皮膚具有光潔、無皺褶和富有彈性,防止毛發(fā)脫落和富有光澤,并有促使人體肌肉健美和骨骼發(fā)育的功能。
9、烏梅
烏梅性味酸,溫。含檸檬酸19%,蘋果酸15%,還含有琥珀酸、糖類、谷固醇、蠟樣物質(zhì)及齊墩果酸樣物質(zhì)、甾醇、維生素類、三萜、糖分等。功效止渴生津,斂肺止咳,消腫解毒。烏梅中含有較多的抗衰老活性物質(zhì),能使全身組織趨于年輕化。經(jīng)常食用能促使耳下腺分泌腮腺素,使老人面色紅潤,肌膚光澤,延緩衰老。外用對濕疹、癬病、雞眼等有效。
10、米糠
美容專家研究發(fā)現(xiàn),將天然純米糠研磨成極其細(xì)微的粉末,就像珍珠粉一樣,用于潔膚,可收到意想不到的美容效果。使用時先將裝滿米糠粉末的小棉布袋濕水,米糠細(xì)末便緩緩滲出,然后用布袋輕拍額面部等處,再用清水洗凈。棉布袋可以重復(fù)使用。人的肌膚主要成分是蛋白質(zhì),其氨基酸成鎖鏈狀聯(lián)結(jié)在一起。而米糠內(nèi)含有一些特殊的酶,可以切斷各個氨基酸的鎖鏈,即把老死的表皮角質(zhì)層切割成細(xì)屑狀,使得它們很容易脫落下來,從而加速皮膚細(xì)胞的新陳代謝,保持皮膚的光潔潤澤。
此外,米糠內(nèi)還含有豐富的細(xì)胞營養(yǎng)成分,比如維生素B1、B2、E等,在潔膚時,能強(qiáng)化肌膚的抵抗力。米糠美容法對長有暗瘡、皺紋、雀斑或表面水分不足的干性皮膚,持續(xù)使用,效果尤其顯著。由于米糠粉末為純天然物,沒有其它化學(xué)品,故不會引起皮膚過敏反應(yīng)。目前,日本化妝品市場已推出以天然純米糠為原料的美容制品。
四、美容養(yǎng)顏的食物
導(dǎo)讀:美容與養(yǎng)顏,是當(dāng)今時代的追求。女性美麗的焦點(diǎn)在面容,而面容上最令人艷羨的莫過于嬌好細(xì)嫩的皮膚。那么美容養(yǎng)顏的食物有什么?下面就讓我來告訴你美容養(yǎng)顏的食物有什么吧。
紅棗
紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測定紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽(yù)為“活維生素丸”。女性美容養(yǎng)顏 醫(yī)學(xué)研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長,抗角化,所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。女性美容養(yǎng)顏 維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán), 維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。女性美容養(yǎng)顏 故俗話說得好“一日吃三棗,終身不顯老”。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長,防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,而且能中和堿性,可防止色素沉著,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因?yàn)闄幟手泻写罅康木S生素A原,能使皮膚吸收,從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭,可促進(jìn)頭發(fā)的生長發(fā)育,因?yàn)闄幟仕崮苤泻皖^發(fā)中的堿性成分,從而起到護(hù)發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分,將檸檬 連皮切開后泡在水中,用其淋浴,可使皮膚光潤、滑膩,檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。
蘋果
蘋果是一種低熱水果,其營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美稱,是很好的美容護(hù)膚品,經(jīng)常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。據(jù)報道,這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫,而硫?qū)ζつw健美有特殊作用,可使皮膚細(xì)膩、滑潤。據(jù)測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內(nèi)缺少這些元素,會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機(jī)酸及各種維生素,對皮膚健美非常有益。此外,蘋果還具有減肥作用。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因?yàn)樘O果中含有果膠質(zhì),是一種可溶性纖維質(zhì),有助于降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人 ,膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的.人低20%左右。蘋果中,還含有較多的粗纖維,它們在胃中 消化較慢,具有飽腹感故可以減肥。
杏仁
杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種??嘈尤视置毙?,主要含有苦杏仁甙 、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分,內(nèi)服有止咳平喘、潤腸通便作用;甜杏仁含有維生素A及維生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素,有補(bǔ)虛潤肺作用。
杏仁主要作 用于肺經(jīng),而“肺主皮毛”,杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護(hù)膚佳品?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤 皮膚,揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴(kuò)張,改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),起到潤澤面容,減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的補(bǔ)經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。
用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮膚表面形成一層皮脂膜,既能滋潤皮膚,保持皮膚彈性,又能治療色素痣等各種皮膚病。杏仁也是現(xiàn)代美容面膜的極好原料。方法是將杏仁在熱水中浸泡 2小時后,晾干磨成極細(xì)粉末,再用水調(diào)和均成為稀糊狀,涂于面部20分鐘后再用溫水洗凈 ,并涂上營養(yǎng)潤膚霜,堅持每周一次,可使面部皮膚變得光滑細(xì)膩。
荔枝
味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀駕矛他命a和維他命c(diǎn),但是必需特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。個人認(rèn)為涼拌效果要好于烹飪。此外,菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
胡蘿卜
相當(dāng)有營養(yǎng)的胡蘿卜,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?胡蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨(dú)到的作用。同時,胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。那現(xiàn)在你知道,兔子沒什么那么可愛那么招人喜歡了吧。
豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎后涂在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。不過吃太多哦,吃成豆苗身材也太苗條了點(diǎn)。
芹菜
和以上食物一樣,芹菜具有營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天,最順口、簡單的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,盡管有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來,經(jīng)日本的醫(yī)學(xué)家、生理學(xué)家研目得知,大豆的蛋白質(zhì)具有不溶解性,而做成納豆后,變得可溶并產(chǎn)生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌產(chǎn)生,幫助腸胃消化吸收。柿餅 可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材,干燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸,是十分健康的食品。
以上就是關(guān)于美顏食物排行榜相關(guān)問題的回答。希望能幫到你,如有更多相關(guān)問題,您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢,客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。
推薦閱讀:
關(guān)鍵詞就算和什么搭配(關(guān)鍵詞什么和也)