阿爾茨海默癥的景觀設(shè)計(jì)（阿爾茨海默癥居住環(huán)境）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于阿爾茨海默癥的景觀設(shè)計(jì)的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、輕斷食對老年阿爾茨海默癥的預(yù)防和治療作用

• 2、回憶對阿爾茨海默作用，如何進(jìn)行？

• 3、阿爾茲海默癥病因是什么

• 4、阿爾茲海默癥是一種怎樣的病癥？這種病可以預(yù)防嗎？

一、輕斷食對老年阿爾茨海默癥的預(yù)防和治療作用

傳統(tǒng)的說法是：年紀(jì)大了，能吃就是好事。這種說法是不對的。

相反，吃得少，記性好，輕斷食能更好地維護(hù)中老年人的大腦。

阿爾茨海默癥是一種可怕的疾病?；加羞@種疾病的人記憶力和行為問題會不斷惡化。他們沒有太多的治療選擇，有幾種能緩解癥狀的藥物，但沒有一個(gè)能治愈疾病。相反，生活方式的調(diào)整對延緩阿爾茨海默癥的發(fā)展是有效的。其中輕斷食療法顯示出一些強(qiáng)大的治療潛力。

輕斷食 一般被當(dāng)作是一種減肥方法，然而在動物研究中，輕斷食可以幫助 改善阿爾茨海默癥的癥狀 ， 減緩小鼠的認(rèn)知能力下降 。

在人類身上的研究正在進(jìn)行，研究人員希望有朝一日 輕斷食 能被用來治療和預(yù)防阿爾茨海默病以及其他的老年失智癥。

阿爾茨海默癥在老年人中相當(dāng)常見。中國有1000萬確診的病人，然而就診率只有30%。美國有600萬人患有阿爾茨海默癥。這種疾病表現(xiàn)為記憶力喪失、行為變化和思維問題。這些變化的原因在于大腦的部分退化。

在阿爾茨海默癥患者大腦中，神經(jīng)細(xì)胞之間的有害蛋白質(zhì)集合（Aβ斑塊）以及神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)tau纏結(jié)隨年齡開始積累。這些斑塊和纏結(jié)破壞了大腦，殺死了神經(jīng)細(xì)胞，影響了正常的大腦功能。

究竟是什么導(dǎo)致了這些斑塊和纏結(jié)的發(fā)展呢？ 這仍然是懸而未決的疑問。

約翰霍普金斯大學(xué)(John Hopkins University)神經(jīng)科學(xué)教授馬克·馬特森(Mark Mattson)認(rèn)為，阿爾茨海默病與我們的現(xiàn)代飲食習(xí)慣有關(guān)。不僅和飲食的內(nèi)容，而且和吃飯的時(shí)間相關(guān)。

Mattson花了幾十年研究 卡路里攝入量和阿爾茨海默病 的關(guān)系，在幾項(xiàng)研究中，他發(fā)現(xiàn)那些間歇性斷食（輕斷食）的人有更好的認(rèn)知功能，壽命更長。最重要的是，他們大腦中的斑塊較少。

輕斷食的 歷史

Mattson認(rèn)為，輕斷食的效果可能植根于人類進(jìn)化的過程。當(dāng)人們還沒有學(xué)會農(nóng)耕的時(shí)候，必須通過采摘和狩獵解決問題。他們經(jīng)常長時(shí)間不吃東西，隨著時(shí)間的推移，進(jìn)化有利于那些不規(guī)律進(jìn)食的人群。

我們依靠食物中的葡萄糖，或是其它碳水化合物來為我們的身體提供燃料。我們用的這些燃料，叫做糖原，在我們吃完東西之后大約可用12個(gè)小時(shí)。當(dāng)它耗盡時(shí)，身體會切換到使用另一種能源—— 酮 。

酮在輕斷食和低碳水化合物攝入期間通過肝臟產(chǎn)生，為我們的器官，包括大腦提供燃料。在大腦中，大部分能量流向我們的神經(jīng)元。但是，當(dāng)糖原和酮為我們的神經(jīng)元提供動力時(shí)， 如果酮的產(chǎn)量更高，我們的思維、學(xué)習(xí)和記憶能力會更好 。

一些科學(xué)家認(rèn)為酮能提供比糖原更多的能量。通過酮產(chǎn)生額外能量，使這些神經(jīng)元可以更好地防止細(xì)胞死亡和腦退化。標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)代化飲食習(xí)慣會阻止大腦從糖原到酮的代謝轉(zhuǎn)換。

根據(jù)Mattson的說法，這種轉(zhuǎn)化能力的下降會造成大腦常常缺乏能量，最終影響腦細(xì)胞的壽命和 健康 長壽。

為了驗(yàn)證這一理論是否成立，Mattson正在進(jìn)行一項(xiàng)針對阿爾茨海默癥高危人群的研究。高危人群是指年齡在55歲至70歲之間的人，以及肥胖和有胰島素抵抗的人群。參與者被要求進(jìn)行5—2的輕斷食，每周吃五天，輕斷食兩天。

在實(shí)施輕斷食的前后，研究人員測試他們的認(rèn)知能力和大腦活動。通過觸發(fā)代謝轉(zhuǎn)換，Mattson能夠觀察到大腦 健康 和認(rèn)知功能的改善，雖然研究結(jié)果尚未公布，但他的初步研究表明，輕斷食對人們有明顯的好處。

南加州大學(xué)(University of Southern California )生物科學(xué)教授瓦爾特·隆戈（Valter Longo）也花了幾十年時(shí)間研究衰老和輕斷食之間的聯(lián)系。和Mattson一樣，他也發(fā)現(xiàn)在輕斷食的小鼠中，認(rèn)知能力下降的速度較慢，壽命更長。

Longo同樣認(rèn)為，從葡萄糖到酮體的代謝轉(zhuǎn)換對大腦 健康 和長壽起著重要作用。Longo的團(tuán)隊(duì)目前正在對人類進(jìn)行測試。他們最近開始了一項(xiàng)對120名患阿爾茨海默病或輕度認(rèn)知障礙患者的研究。使用一種比較柔和的斷食方法，同樣收獲了一些好的結(jié)果。

這種方法是針對老年患者設(shè)計(jì)的，他們可能不夠強(qiáng)壯，無法進(jìn)行長時(shí)間的斷食。所以，研究人員讓受試者每月進(jìn)行5天的輕斷食，同時(shí)每天攝入少量 健康 脂肪，在此期間吃脂肪而不吃碳水化合物。使他們的大腦需要常常使用酮而不是葡萄糖作為燃料。

嘗試的結(jié)果顯示： 受試者仍然能夠從食物中獲得營養(yǎng)，同時(shí)也能從輕斷食中獲得潛在的保護(hù)大腦的好處。

雖然Longo和Mattson的研究可以成為證據(jù)來支持關(guān)于阿爾茨海默癥和輕斷食的理論，但要得出任何確定性的結(jié)論還有很長的路要走。由于運(yùn)動、睡眠、壓力和糖尿病等其他因素也與這種疾病有關(guān)，解開阿爾茨海默癥的謎團(tuán)還遠(yuǎn)未結(jié)束。

從葡萄糖到酮體的代謝轉(zhuǎn)換對大腦 健康 和長壽起著重要作用 。

在我們對阿爾茨海默癥有更多的了解之前，適度地輕斷食可能是一個(gè)有益于大腦 健康 的好方法。

專注于大腦認(rèn)知科學(xué)、腦 健康 和心理 健康 大眾科普。創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)來自于美國伯克利大學(xué)、美國賓州大學(xué)，北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、首都醫(yī)科大學(xué)等國內(nèi)外大學(xué)碩博。

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二、回憶對阿爾茨海默作用，如何進(jìn)行？

阿爾茨海默癥的一個(gè)有趣現(xiàn)象是病人以反向順序喪失記憶，近期形成的記憶反而比多年前的消失得快。阿爾茨海默癥始發(fā)于負(fù)責(zé)將近事轉(zhuǎn)化為記憶的大腦區(qū)域——海馬體。當(dāng)海馬體被損壞后，近事便沒有機(jī)會可儲存到大腦。而直到病程的后期，大腦儲存早期記憶的區(qū)域才會受到影響，因此即使在疾病后期，病人仍能留有很多早年的記憶。這種現(xiàn)象導(dǎo)致的很多行為和癥狀通常是與阿爾茨海默癥聯(lián)系在一起的，所以，我們在與病人交流及選擇活動時(shí)應(yīng)當(dāng)將此考慮在內(nèi)。

回憶療法

回憶與回憶療法需要涉及大腦未受損區(qū)域中存在的記憶。有很多種辦法可以喚起回憶，你應(yīng)當(dāng)嘗試。這些辦法讓人舒服，甚至是有療效的。老年病學(xué)與老年病學(xué)國際學(xué)會發(fā)表于2007年6月的一項(xiàng)研究表明，回憶項(xiàng)目是增強(qiáng)阿爾茨海默癥與血管性癡呆癥病人認(rèn)知能力的有效方法，同時(shí)還可以提高病人參與正常社會活動的能力。通過對包括專業(yè)期刊中研究和專家訪問在內(nèi)現(xiàn)有數(shù)據(jù)的總結(jié)，可以得出的結(jié)論是：接受過某種形式回憶療法治療的癡呆癥病人，總體情緒和認(rèn)知能力得到了提高。

嚴(yán)格意義上來講，回憶療法包括：討論與分享記憶、回顧與評估記憶、重新捕捉這些記憶中不可分割的情緒與感受。這個(gè)過程一對一或者集體進(jìn)行均可。但最好是通過不太正式的形式讓癡呆癥病人來展開回憶，一對一的方法效果更佳，特別是對于疾病晚期的病人。你可以剔除回顧與評估部分，只關(guān)注記憶中的內(nèi)在情緒。這項(xiàng)活動令人享受 、毫無威脅，甚至都不一定要進(jìn)行談話與分享。不要試圖強(qiáng)迫病人進(jìn)行交流，但是可以通過發(fā)問來進(jìn)行引導(dǎo)。小道具與輔助手段也是開始與維持這個(gè)過程的好辦法。

促進(jìn)與輔助回憶

音樂（音樂療法）是刺激回憶的最流行與有效的方法之一。一首歌曲可以喚起四十、五十、甚至六十年前的回憶，可能是重回與日后成為他妻子女孩的約會或中學(xué)時(shí)代生活和學(xué)校舞會。這就是回憶的精華所在。它不僅能鍛煉大腦機(jī)能，也帶來積極的情緒反饋，從而改善生活質(zhì)量。加利福尼亞大學(xué)的Petr Janata發(fā)現(xiàn)音樂與音樂引發(fā)的記憶間有直接的神經(jīng)性關(guān)聯(lián)。大腦在同一區(qū)域處理音樂與回憶。

制作回憶冊

簡單將回憶與紀(jì)念品（照片、故事、家譜、重要文件等）集合起來就可以制成一本回憶冊。制作與完善回憶冊這項(xiàng)活動是對寶貴生活的回顧，特別是對于任何患有早期進(jìn)行性認(rèn)知障礙的病人?；貞泝钥梢圆粩嘀貜?fù)使用以刺激回憶。有幾本為此設(shè)計(jì)的很好的書，就家譜、朋友、婚姻、所有人生組成事件提問，并留出空白以便填寫答案和粘貼照片與其他紀(jì)念品。

我們在大多數(shù)書店都能買到帶有裝飾封面的空白日記本，可以用它來制作回憶冊?；蛘呤褂没铐搳A，便于增加與重新安排書頁。英國阿爾茨海默癥協(xié)會的項(xiàng)目專家康妮·盧卡斯寫出了《回憶冊制作指南》。遵照她的建議，發(fā)揮你的創(chuàng)造力與直覺，制作一個(gè)獨(dú)一無二的專屬回憶冊，你的整個(gè)家庭都會喜歡。

或者可以使用相冊來制作帶聲音的回憶冊。相冊中可以添加照片，并錄下你關(guān)于每張照片的回憶。例如，將你年幼時(shí)的照片加入，告訴你的父親或母親你記得什么，他或她聽著你的聲音也將進(jìn)行回憶。如果你們相距較遠(yuǎn)，將制作好的回憶冊寄給你的父母。那將會是很大的驚喜！

關(guān)愛惟士公司的服務(wù)，他們是英國政府采購的老人服務(wù)專業(yè)機(jī)構(gòu)，所以服務(wù)和人員素質(zhì)都很不錯(cuò)，在北京也是獨(dú)一無二的居家服務(wù)外企。在老年癡呆癥方面，關(guān)愛惟士提供非藥物認(rèn)知干預(yù)，癡呆病人在使用藥物的同時(shí)也提倡加入非藥物的理療。

三、阿爾茲海默癥病因是什么

對于阿爾茨海默癥的病因，目前尚無統(tǒng)一定論，但可能與以下幾個(gè)因素相關(guān)：

1、基因突變或遺傳因素：阿爾茨海默癥可能與基因突變有關(guān)，同時(shí)還具有的一定遺傳相關(guān)性；

2、生活方式因素：比如經(jīng)常熬夜、過度疲勞、動腦不足等，容易造成阿爾茨海默癥；

3、環(huán)境因素：因?yàn)閿z入重金屬或者毒物造成神經(jīng)損傷，出現(xiàn)阿爾茨海默癥；

4、感染：主要包括慢性感染，比如病毒感染，目前研究發(fā)現(xiàn)主要是炎癥造成的大腦神經(jīng)損傷，包括神經(jīng)元丟失、神經(jīng)元糾纏以及出現(xiàn)淀粉樣改變，均屬于阿爾茨海默癥病變；

5、年齡增大：腦退化會加快，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)退化，包括老年斑等，均是阿爾茨海默癥的基礎(chǔ)。

患者可通過改善生活、飲食習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力以及改善睡眠等，避免或者延緩阿爾茨海默癥的發(fā)生。

四、阿爾茲海默癥是一種怎樣的病癥？這種病可以預(yù)防嗎？

阿爾茲海默癥是一種怎樣的病癥？這種病可以預(yù)防嗎？阿爾茨海默病就是大家口中的老年癡呆，會影響一個(gè)人的記憶力、表達(dá)能力、理解力。阿爾茨海默癥能夠預(yù)防，雖然我們不知道引發(fā)阿爾茲海默癥的主要因素是什么，不過研究發(fā)現(xiàn)，通過均衡飲食加強(qiáng)運(yùn)動，保持良好的睡眠習(xí)慣，對預(yù)防此類伯疾病確實(shí)有效果。阿爾茨海默癥早期并沒有明顯癥狀，可能會出現(xiàn)食欲不振，記憶減退等癥狀，但這些癥狀很多老年人都會出現(xiàn)，所以不容易引起重視。由于度該疾病好發(fā)于60歲以上的老年人，所以這部分人要定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情。一旦確診此類疾病確實(shí)無法逆轉(zhuǎn)，不過我們可以通過積極治療改善生活質(zhì)量，盡知可能延緩病情發(fā)展，降低家屬于患者的痛苦。

阿爾茨海默癥病人，大多數(shù)都是一些老年人知人衟，因此老人若是在日常生佰活中需要防止得了阿爾茨海默癥，是應(yīng)注意許多方面的問題的。會經(jīng)常來進(jìn)行一些益智活動，對預(yù)防這個(gè)疾病有著非常度良好的效果，例如和好朋友一起下象棋或者打打麻將等，都可以的。不但可以提升自己的頭腦，也可以消遣時(shí)光，防止老人發(fā)生無力感。

假如老人對下象棋和打牌沒什么興趣，那樣還可以去找一些你喜歡的個(gè)人愛好，例如去看書或知者是拍攝等。通過這個(gè)益智活動，都能夠有效的防止阿爾茨海默癥的產(chǎn)生。此外，守護(hù)好頭頂部也是很重要的事兒，有一些老人腿腳不便，加上地面較為跑偏，就非常容易摔倒，對頭頂部造成危害。因此在日常的生活時(shí)，老人一定要多加維護(hù)自衜自已的頭頂部，防止頭頂部發(fā)生腦挫傷，從而造成阿爾茨海默癥。

在日常飲食，老人也是要多多注意的，千萬別度過多吃高熱量食物或者高脂肪的食物，以防增強(qiáng)自己的血糖和血壓值。要記住，不論是冠心病或是高血脂癥及其血糖高都會知很容易引發(fā)阿爾茨海默癥的，因此這一點(diǎn)是十分重要的。能夠多吃一些新鮮的水果和水果及其身心健康易消化的食物，保證均衡飲食，給衜人體填補(bǔ)充足的營養(yǎng)成分。此外，還會經(jīng)常去做一些鍛練，維持充足睡眠，對預(yù)防阿爾茨海默癥都有著一定的實(shí)際效果。

以上就是關(guān)于阿爾茨海默癥的景觀設(shè)計(jì)相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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