排行榜水果（水果排行榜前十名有哪些）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于排行榜水果的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、100種罕見水果排名

• 2、補血水果排行榜

• 3、含糖量高的水果排名

• 4、什么水果最有營養(yǎng)排行

一、100種罕見水果排名

罕見水果排名如下：

1、紅毛丹

紅毛丹果肉黃白色，半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口，或有香味。果肉比占31～60.2%，總固形物14～22.2%，糖3.61～6.25%，檸檬酸0.39～1.53%，維生素c100克果肉含0.63～5.5。

2、箭葉橙

果頂端短乳頭狀突尖，果皮較平滑，厚約2毫米，瓢囊6-7瓣，中心柱結(jié)實；種子甚大，幾全部發(fā)育且充占瓢囊室絕大部分。

3、蓬萊蕉

也叫龜背竹，原產(chǎn)于墨西哥，各熱帶地區(qū)多引種栽培供觀賞，如果單獨把果實拿出來，知道它來頭的估計不到百分之一，但如果看到植物全株，你一定會恍然大悟。

4、蛋黃果

蛋黃果是熱帶水果，果肉含糖29.1-30.5%，淀粉5.6-8.1%，粗脂肪1-1.14%，每100克果肉含維生素C24.3mg。果實除生食外，可制果醬、冰奶油、飲料或果酒。

5、蓮霧

在臺灣，洋蒲桃被譽為“水果皇帝”，暢銷于水果市場，深受消費者的青睞。除用作水果外，洋蒲桃優(yōu)美的樹形還應用于園林綠化中，其蔥蘢的樹木、青綠的枝葉，豐碩的果實，已經(jīng)成為美化環(huán)境的亮麗風景線。

6、面包果

面包樹是一種木本糧食植物，果實富含淀粉，燒烤后可食用?？局七^的面包果，味如面包，松軟可口，酸中有甜，常被用作口糧?？梢钥臼?。

7、美洲大樹莓

自19世紀初以來就已被引種栽培，但很少作為水果灌木栽培，更多的是用作觀賞植物種植。喜排水良好的肥沃土壤，在全日照和半陰生長良好，可走莖繁殖和種子繁殖。

8、刺角瓜

刺角瓜肉質(zhì)細膩多籽，像黃瓜一樣呈凝膠狀，口味清甜，味道似香蕉、檸檬和黃瓜的3種混合。

9、釋迦果

每100g釋迦果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。

10、蒲桃

海南蒲桃，桃金娘科蒲桃屬小喬木。西文名字為jamun或者jambul，產(chǎn)自印度北部，當你吃了這個水果，你的舌頭就會有果肉的顏色。

11、貓屎瓜

貓屎瓜，又名貓兒屎、鬼指頭、貓屎筒，木通科貓屎瓜屬落葉灌木植物，高達5米。分布于秦嶺、巴山的深山之中，在四川巴中、重慶萬州、湖北恩施等地山區(qū)叫做“貓兒屎”。

二、補血水果排行榜

排行榜前七名為火龍果，大棗，桑葚，石榴，櫻桃，草莓，番茄和葡萄。

1、火龍果。

火龍果中的鐵含量也非常豐富，火龍果中的維生素完全可以被人體吸收。

2、大棗。

紅棗可以生吃，也可以制成蜜棗、紅棗等蜜餞或果脯，營養(yǎng)價值很高。大棗含有豐富的維生素C和p。

3、桑葚。

桑葚又稱桑果，是桑葚的成熟果實。它嘗起來又甜又多汁。它不僅可以作為鮮果食用，還可以制成干桑葚酒。

4、石榴。

石榴還富含多種酸，包括有機酸、葉酸等，葉酸是人體重要的造血原料。

5、櫻桃。

櫻桃是一種色、香、味、形俱佳的水果。櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、鐵、鋅等微量元素。

6、草莓。

草莓具有很高的營養(yǎng)價值和保健作用。它是十大抗癌水果之一，被譽為“水果皇后”。草莓富含維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等微量元素。

7、番茄。

番茄既是水果又是蔬菜，其果實酸甜可口，營養(yǎng)價值極高。番茄中所含的鐵元素是造血細胞的必需元素。

8、葡萄。

葡萄富含鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸。

三、含糖量高的水果排名

含糖量高的水果排名：

1、無花果

含糖量：13g/100g

2、百香果

含糖量：13g/100g

3、火龍果

含糖量：13.3g/100g

4、石榴

含糖量：13.9g/100g

5、香蕉

含糖量：14.5g/100g

6、藍莓

含糖量：14.5g/100g

7、荔枝

含糖量：16.1g/100g

8、桂圓

含糖量：16.2g/100g

9、柿子

含糖量：17.1g/100g

10、人參果

含糖量：18g/100g

11、榴蓮

含糖量：22g/100g

12、山楂

含糖量：22g/100g

13、椰子

含糖量：26.6g/100g

14、鮮棗

含糖量：28.6g/100g

四、什么水果最有營養(yǎng)排行

十大最具營養(yǎng)價值水果排行榜：

1、大棗。

水果中的維生素C之王，維生素C含量高達243毫克/100 克，差不多是蘋果的60倍，檸檬的10倍，獼猴桃的4倍。某些品種的冬棗維生素C含量最高甚至能達到500～600毫克/100 克。

大棗（冬棗）含糖量為25%～38%，故小個頭有大能量，一般冬棗含能量105千卡/100克，接近米飯（116 千卡 / 100 克），吃大棗等于吃飯。

2、獼猴桃。

世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

據(jù)分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。

3、 香蕉。

香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養(yǎng)食品。

香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。

4、哈密瓜。

哈密瓜不但香甜，而且富有營養(yǎng)價值，每100克哈密瓜含有維生素A 153微克。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%—15.8%的糖分，纖維素2.6%—6.7%。還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

5、百香果

百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質(zhì)，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨特。

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