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中老年人鈣片排行榜（中老年人鈣片排行榜前十名）

發(fā)布時間：2023-04-04 03:43:32 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 54 當前文章關鍵詞排名出租

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本文目錄:

1、適合中老年人吃的鈣片有哪些？
2、現(xiàn)在的中老年人吃什么牌子的鈣片好
3、中老年人吃什么鈣片（什么牌子的鈣片）最好！拜托了各位謝謝
4、中老年鈣片哪個好

中老年人鈣片排行榜（中老年人鈣片排行榜前十名）

一、適合中老年人吃的鈣片有哪些？

現(xiàn)在市場上的鈣片有很多，個人覺得比較好的是湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。一方面養(yǎng)護關節(jié)光是補充鈣質(zhì)是沒有多大作用的，鈣質(zhì)氨糖一起補充能起到更好的養(yǎng)護作用。另一方面健力多成分還有骨碎補和酪蛋白磷酸肽，不僅能夠促進骨骼對鈣的吸收利用，還可以改善軟骨細胞，延緩軟骨細胞的退化，有助關節(jié)健康。我老爸快六十了，一直在吃健力多，說效果很不錯！

二、現(xiàn)在的中老年人吃什么牌子的鈣片好

補鈣的話最好還是用知名度高點的牌子吧。我自己也是一直在補鈣，用的牌子多了，也懂得一點吧

還是覺得鈣爾奇D

樂力

三精葡萄糖酸鈣

新蓋中蓋

龍牡壯骨顆粒

這些知名度高點的牌子比較好些

其實主要都是買補鈣產(chǎn)品排行榜上的，排行榜在品牌排名網(wǎng)站MAIGOO上可以查詢到，我現(xiàn)在也都用上面的牌子吧，還有就是，補鈣個人認為用些口服液比較好，比鈣片來的容易吸收吧。

三、中老年人吃什么鈣片（什么牌子的鈣片）最好！拜托了各位謝謝

樂力和鈣中鈣高鈣片. 單純的補鈣是作用不大的,要在飲食上多加注意,少吃腌制食品,多曬太陽,多鍛煉。多吃些堿性食品,以中和人體有時會偏酸性的環(huán)境。不要喝骨頭湯,一點用沒有,只能使人變胖,誘發(fā)高血脂等其他病癥,因為人體只能對鈣離子吸收,應該補充vD,VD可以和鈣離子形成鈣二醇,有助于鈣的吸收. 要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題: 1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內(nèi)停留的時間短,會影響牛奶的消化吸收,所以最好是邊吃食物邊飲用。 2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好,能使身體吸收更多的鈣。 3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食,因為草酸會與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。

四、中老年鈣片哪個好

中老年患者預防治療骨質(zhì)疏松選擇碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣的量比例比較高，占40%。這樣適當?shù)难a充碳酸鈣，就能滿足中老年人對鈣的需要。碳酸鈣需要胃酸解離，建議隨餐或餐后即刻吃碳酸鈣。吃飯以后有大量的胃酸，幫助食物消化。同時幫助碳酸鈣更好的解離、吸收，同時也可以減少對胃腸的刺激。

如果中老年人需要補鈣，但是也同時存在著胃酸缺乏，甚至使用抑制胃酸的藥物治療胃腸的疾病，甚至有中老年患者合并泌尿系結(jié)石也需要補鈣，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣也叫枸櫞酸鈣，不需要胃酸的解離，同時不會增加尿鈣。因此如果中老年人胃酸缺乏，有泌尿系結(jié)石需要補鈣，選擇檸檬酸鈣，在餐前服用，也不會增加泌尿時結(jié)石的情況。

由于各種鈣劑胃腸道吸收能力有限，因此不要一次吃完，最好是2-3次吃，同時鈣的吸收需要維生素D。補充維生素D最好的方法，并不是吃某些食物，而是加強戶外曬太陽。陽光當中的紫外線照射在皮膚，可以更好的合成維生素D，幫助我們鈣的更好吸收。中老年人補鈣不僅需要鈣片，還需要飲食盡量吃含鈣豐富的飲食，像各種奶制品，新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，不能少也不能夠超量。

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