正文

如何提高顏值（男生如何提高臉部顏值）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-07 11:53:05 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 134

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于如何提高顏值的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

開(kāi)始之前先推薦一個(gè)非常厲害的Ai人工智能工具，一鍵生成原創(chuàng)文章、方案、文案、工作計(jì)劃、工作報(bào)告、論文、代碼、作文、做題和對(duì)話答疑等等

只需要輸入關(guān)鍵詞，就能返回你想要的內(nèi)容，越精準(zhǔn)，寫(xiě)出的就越詳細(xì)，有微信小程序端、在線網(wǎng)頁(yè)版、PC客戶端

官網(wǎng)：https://ai.de1919.com。

創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀的企業(yè)，服務(wù)客戶遍布全球各地，如需了解相關(guān)業(yè)務(wù)請(qǐng)撥打電話175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

1、怎樣提高顏值方法
2、女性怎么提高顏值
3、怎么讓顏值變高
4、提高顏值的方法

如何提高顏值（男生如何提高臉部顏值）

一、怎樣提高顏值方法

怎么提高顏值：每個(gè)人都希望自己的顏值高，而顏值高的確可以給人帶來(lái)很多方便，例如在就業(yè)方面，就會(huì)多幾分機(jī)會(huì)，那么通過(guò)什么方式提高自己的顏值呢？

化妝提高顏值；
自己多在網(wǎng)絡(luò)的視頻上學(xué)學(xué)化妝，各種妝容都可以嘗試，例如約會(huì)妝，上班妝等，通過(guò)化妝可以讓自己變得更加美麗。
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
學(xué)會(huì)穿衣搭配提高顏值；
人靠衣裝，除了會(huì)化妝，也要多學(xué)學(xué)服裝搭配，各種顏色的服裝怎么搭配，上衣和下裝怎樣搭配更能凸顯身材。
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
體育鍛煉提高顏值；
通過(guò)體育鍛煉，造就好的身材，身材美，同樣可以給你的好形象加分。
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
與人為善提高顏值；
良好的性格和人際關(guān)系其實(shí)比高顏值更加重要，生活得有幸福感，心情好，更舒適。
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
提升個(gè)人氣質(zhì)提高顏值；
顏值高氣質(zhì)也要好，顏值不高，通過(guò)自己的努力提升氣質(zhì)，做個(gè)氣質(zhì)優(yōu)雅的美人，紳士。
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
良好的口碑提高顏值；
通過(guò)個(gè)人的高尚人格魅力來(lái)感染周圍的人，口碑提高了，顏值似乎沒(méi)那么重要。
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
通過(guò)醫(yī)療美容提高顏值；
如果對(duì)自己的顏值實(shí)在是不滿意，那么只有通過(guò)整容手術(shù)來(lái)提高顏值了，但是整容有風(fēng)險(xiǎn)，一定要謹(jǐn)慎。

二、女性怎么提高顏值

女性怎么提高顏值

女性怎么提高顏值，對(duì)于如今這個(gè)看臉的社會(huì)，愛(ài)美之心人皆有之，因此生活中擁有高顏值和氣質(zhì)尤為重要。其實(shí)越好看的女生背后做的事情越多，以下分析女性怎么提高顏值。

女性怎么提高顏值1

1、面部表情不要過(guò)大

很多女生都喜歡做很夸張的面部表情，看起來(lái)是親和力很強(qiáng)，可是也很容易把面部的皺紋弄的越來(lái)越多！所以女生還是避免做大面積的表情，也不要頻繁的做這樣的表情，否則只會(huì)讓自己的干紋越來(lái)越多

2、涂眼霜

涂眼霜的時(shí)候把法令紋也涂一涂！假性干紋太多可以用眼霜來(lái)涂一涂干紋比較多的地方，法令紋看起來(lái)比較顯老，所以多涂一涂能夠減少讓我們看起來(lái)更加年輕。

3、堅(jiān)持護(hù)膚

天生麗質(zhì)固然是難能可貴，但不是每個(gè)人都擁有天生的好容顏。我們可以堅(jiān)持護(hù)膚，每天認(rèn)真地護(hù)膚，保持肌膚的水潤(rùn)細(xì)膩，自然有一個(gè)更好的肌膚狀態(tài)，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)年輕漂亮很多。那些堅(jiān)持護(hù)膚的人，也許一天兩天看不出什么，但時(shí)間久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，膚質(zhì)更好，

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是生命之源，不僅可以幫助我們保持一個(gè)更加健康的體魄，同時(shí)也能保持更加纖瘦窈窕的身材。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓你收獲的不僅僅是健康，還有更加美麗的體型。如今也有越來(lái)越多的人，喜歡上運(yùn)動(dòng)。

5、堅(jiān)持早睡

雖然熬夜已經(jīng)成為一種常態(tài)，但是更健康的生活方式還是要堅(jiān)持早睡早起。每天熬夜的人，難免膚色暗沉，肌膚沒(méi)有光澤。但如果能夠堅(jiān)持早睡，保證一個(gè)更加充足的睡眠，整個(gè)人的狀態(tài)就會(huì)好很多。時(shí)間久了，也會(huì)變得更加漂亮。

女性怎么提高顏值2

一、女生提升顏值的方法

1、5點(diǎn)左右晨起

先不要質(zhì)疑，更不要說(shuō)我就習(xí)慣晚睡晚起，自己試一試，試過(guò)之后再來(lái)爭(zhēng)論，你會(huì)愛(ài)上早起，養(yǎng)成習(xí)慣的。

2、十點(diǎn)鉆被窩

把手機(jī)的睡眠模式啟動(dòng)，排除外界干擾，當(dāng)小伙伴們習(xí)慣了你的作息后，他們會(huì)理解。比如昨晚我在十一點(diǎn)的時(shí)候收到的消息，他們其實(shí)都下意識(shí)知道我已經(jīng)睡著了。

3、午睡一下

如果像我一樣可以保證睡眠的，我建議午睡半小時(shí)足夠。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)下午很沒(méi)精神，反而越睡越不想起床，那晚上還可能睡不著呢，適度的午睡就最好。

4、豐盛的早餐，飽飽的午餐

避免油膩外賣與甜點(diǎn)，晨起一杯淡鹽水?！皽p肥瘦身一直在路上”是大部分女生奉行的信條。這沒(méi)錯(cuò)，自律的人生才最美，適當(dāng)?shù)目刂企w重既能變美又能保持一個(gè)最佳的身心狀態(tài)，何樂(lè)而不為呢？

5、學(xué)會(huì)微笑與自律

每天洗臉的時(shí)候，對(duì)自己笑笑。

俗話說(shuō)得好：笑一笑，十年少。每天洗臉的時(shí)候刻意練習(xí)下微笑，遇到別人打招呼的時(shí)候和人家笑一笑，你的人緣也會(huì)特別好。自律是個(gè)好東西，他讓我上邊的話在你那里不會(huì)成為廢話，至于你能夠擁有他，看造化了，慢慢來(lái)，一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持個(gè)一年再回頭看，你會(huì)驚訝的。

二、如何快速提高顏值

1、換個(gè)發(fā)型

一個(gè)女生從長(zhǎng)發(fā)變短發(fā)，氣質(zhì)外形方面真的會(huì)變很多。而今年比較流行的齊嘴短發(fā)，也比較適合臉型不好看的'女生，括號(hào)卷的卷發(fā)弧度比較大，所以相當(dāng)顯臉小顯臉瘦，圓臉、方臉、大臉很適合噢。而且薄短劉海＋發(fā)尾括號(hào)卷的這種搭配，看起來(lái)還很有復(fù)古感，配上紅唇妝，誘惑力十足。

2、光澤感的口紅

滋潤(rùn)飽滿的唇部，會(huì)有非常立體的嘟嘟感，這樣就把視線集中在了臉中央，也會(huì)達(dá)到視覺(jué)上顯臉小的效果~

3、修飾眼睛

重點(diǎn)放在眼妝，放大了一倍的眼睛不僅讓臉看起來(lái)小了，而且別人的視線多停留在美麗的眼睛上，自然就產(chǎn)生了臉不大的錯(cuò)覺(jué)。

4、提升精神狀態(tài)

這個(gè)精神分有多重要，舉個(gè)例子，大家經(jīng)常看到有些通告很多的明星發(fā)布的活動(dòng)圖，五官還是美，妝還是精致，可是給人的感覺(jué)卻是掩飾不住的疲累，看上去憔悴老了很多。

喝一些保養(yǎng)品補(bǔ)身體。比如說(shuō)高麗參什么的，時(shí)刻保持精力充沛。小小的一瓶效果卻很好，像我這種熬夜大戶，真的很需要這些補(bǔ)品來(lái)續(xù)命。還有一個(gè)消除面部疲憊感的小技巧，就是上妝前把雙手搓熱，輕輕拍打臉頰，然后按住臉頰像洗臉一樣的搓揉臉，感受到自己面部肌肉放松就可以了。

5、提升自身魅力值

隨時(shí)攜帶漱口水，見(jiàn)人主動(dòng)打招呼，讓自己一定笑起來(lái)，沒(méi)有人愿意跟苦瓜臉相處，高冷人設(shè)與苦情人設(shè)只能活在網(wǎng)絡(luò)里。線下見(jiàn)面，一定會(huì)多笑笑，這樣自己對(duì)方都不會(huì)緊張，和藹可親，具有點(diǎn)石成金的效果。

女性怎么提高顏值3

一、睡前堅(jiān)持轉(zhuǎn)眼珠

每天晚上睡覺(jué)前，左往右、右往左輪流轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠30圈，堅(jiān)持下來(lái)眼睛會(huì)變得清澈水潤(rùn)，這個(gè)辦法本人親測(cè)有效。

二、長(zhǎng)期涂身體乳

想要皮膚白白嫩嫩，那肯定要堅(jiān)持才行啊，一年四季堅(jiān)持涂身體乳，你的皮膚真的會(huì)變好，一白遮百丑是有道理的，可以選擇一個(gè)自己喜歡的香味。

三、學(xué)會(huì)服裝搭配

學(xué)會(huì)一定的服裝搭配，不一定需要時(shí)尚范滿滿，而是學(xué)會(huì)得體的裝扮，和學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，凸顯自己身材的優(yōu)勢(shì)，遮蓋缺陷，把自己最迷人的優(yōu)勢(shì)展露出來(lái)。

四、睡前半小時(shí)泡腳

睡前半小時(shí)可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，而且女生經(jīng)常堅(jiān)持泡腳對(duì)身體也好，不知不覺(jué)氣色就會(huì)變得很好，如果在泡腳的時(shí)候敷張面膜，效果也是非常好的哦。

五、香水加凡士林

香水正確的涂法是涂在手腕和耳后，如果想增加持久時(shí)間，可以加些凡士林，讓你一整天都是香噴噴的。

六、能站著不要坐著，能坐著不要躺著

平時(shí)工作強(qiáng)度大，休息的時(shí)候不是坐就是躺，尤其是坐著，很容易讓我們的腿部及臀部變得臃腫。因此，如果條件允許，刻意讓自己站立一會(huì)或者站著做一些事情。葛優(yōu)躺雖然舒服，但是并不是一個(gè)美女能做的事。

三、怎么讓顏值變高

怎么讓顏值變高

怎么讓顏值變高，如今這個(gè)看臉的時(shí)代，高顏值的人生的確像開(kāi)掛一樣。我朋友先天皮膚一般，為了提高顏值還是花了很大的功夫。以下為大家?guī)?lái)怎么讓顏值變高方法，快來(lái)看看吧。

怎么讓顏值變高1

學(xué)會(huì)護(hù)膚

不要跟風(fēng)買各種網(wǎng)絡(luò)種草的護(hù)膚產(chǎn)品，一定要選擇自己皮膚所適合的！也不要高頻率去角質(zhì)，角質(zhì)層上的酸性保護(hù)膜，是皮膚的天然屏障，能保持我們肌膚的水潤(rùn)與光澤。面膜要堅(jiān)持敷，不說(shuō)每天一片（這個(gè)成本太高了），至少一周得補(bǔ)水1-2次呀！防曬非常重要，陰天一樣有紫外線，隔離乳、防曬霜、太陽(yáng)傘都是出門(mén)必備！想要美白的小姐姐們還可購(gòu)買專業(yè)美白產(chǎn)品，或者使用牛奶、蘆薈、果酸、珍珠粉等天然產(chǎn)品，但一定要堅(jiān)持才有效果！

堅(jiān)持學(xué)習(xí)

不論是學(xué)英語(yǔ)、樂(lè)器還是技術(shù)，打造核心競(jìng)爭(zhēng)力，才能與時(shí)代同步。我朋友不光只是改善肌膚，她還利用假期到歐曼諦報(bào)了個(gè)短期培訓(xùn)班，主要學(xué)美妝和美容。她跟我說(shuō)，上完課才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)跟各路美妝博主學(xué)的那點(diǎn)皮毛，存在很多問(wèn)題。在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，她學(xué)會(huì)了正確的方法，提升顏值更是分分鐘的事！

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

大家都知道排汗利于排出體內(nèi)毒素，長(zhǎng)痘痘也跟體內(nèi)堆積的毒素有關(guān)。朋友那段時(shí)間每天都會(huì)圍著學(xué)校操場(chǎng)慢跑45分鐘，不僅燃脂排汗，毛孔也變小了。ps、如果實(shí)在不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以選擇蒸桑拿的方式達(dá)到出汗的目的。

別熬夜

熬夜絕對(duì)是拉低顏值的罪魁禍?zhǔn)?，有了黑眼圈，什么遮瑕膏都沒(méi)用。研究表明，每晚10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，是新陳代謝和自我修復(fù)的最好時(shí)間，俗稱“美容覺(jué)”，小姐姐們一定要珍惜這段時(shí)間，比任何護(hù)膚品都有用哦。

注意飲食

肌膚狀況和腸胃健康息息相關(guān)，要注意不要吃太多油炸食品，尤其是吃太多油炸食品、偏食的話，營(yíng)養(yǎng)不均衡就會(huì)讓皮膚變差。要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇。味噌和梅干等發(fā)酵食品，則可以幫助消化。

怎么讓顏值變高2

1、每天吃兩個(gè)獼猴桃/西紅柿。 西紅柿與獼猴桃中具有很多的維生素E，同是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，每天堅(jiān)持吃西紅柿與獼猴桃，就能夠有很好的美白效果。

2、每天口服美白丸/ 葡萄籽 。美白丸的效果也是顯而易見(jiàn)的，不過(guò)必須得長(zhǎng)期堅(jiān)持，像一些比較知名的品牌就完全沒(méi)有問(wèn)題，不要去選擇小眾品牌，容易產(chǎn)生副作用，所以這方面一定要做好功課。

3、使用美白精華 。美白精華絕對(duì)是必不可少的，精華的濃度會(huì)更高，而且具有的美白效果真的是超級(jí)優(yōu)秀，基本上可以很好的褪黃，讓皮膚白一兩個(gè)度不是什么問(wèn)題，像小白瓶的效果就不錯(cuò)。

4、日常注意防曬 。防曬也是超級(jí)重要的，無(wú)論是春夏秋冬，什么季節(jié)都要保持日常的防曬，因?yàn)樽贤饩€的損害度很高，一不小心就非常容易曬黑，在夏天最好打傘或者帶遮陽(yáng)帽，防曬效果很好。

5、隔一段時(shí)間就去角質(zhì)。 去角質(zhì)在很大程度上能夠讓皮膚的廢舊角質(zhì)去掉，從而有利于營(yíng)養(yǎng)或者精華等的吸收，如果沒(méi)有去角質(zhì)，很多護(hù)膚品都不會(huì)有作用。

6、每天喝檸檬蜂蜜水/百香果蜂蜜水。 很多美白達(dá)人都具有這個(gè)習(xí)慣，就是每天喝一杯檸檬蜂蜜水，不僅有利于排便，而且對(duì)于美白的效果還是很不錯(cuò)的，長(zhǎng)期有效。

7、洗完澡后涂身體乳 。身體乳能夠有很好的滋潤(rùn)效果，有時(shí)候干性的皮膚會(huì)讓皮膚變得不健康，所以洗完澡后最好涂一些身體乳，或者是美白身體乳。

8、堅(jiān)持長(zhǎng)期泡腳。 泡腳有很好的補(bǔ)氣血的效果，有時(shí)候人的內(nèi)在是一體的，要進(jìn)行由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，才能夠讓皮膚變得更加白皙、滋潤(rùn)，而且還特別有利于瘦身哦～

9、敷美白面膜。面 膜大多數(shù)都是具有補(bǔ)水功效的，的確我們?cè)谌粘３搜a(bǔ)水之外，可以進(jìn)行一些美白，而且如果補(bǔ)水不到位的話，非常容易長(zhǎng)斑，所以一定要定期敷面膜哦。

10、珍珠粉+ve+身體乳 。這個(gè)配方進(jìn)行一周一次的美白身體，會(huì)有不錯(cuò)的效果，因?yàn)檎渲榉鄣拿腊仔в檬秋@而易見(jiàn)的，而且一定要涂脖子，因?yàn)楹芏嗯牟弊优c臉的色差基本上都很大。

怎么讓顏值變高3

1、化妝

不得不說(shuō)，化妝就是提升顏值最快速的方法。擁有一手好的化妝技術(shù)，分分鐘可以讓你從路人變女神。如果你化妝的造詣再高一點(diǎn)，那么分分鐘就能從路人變身小仙女啦，出門(mén)一定超多的回頭率。

每個(gè)女生都應(yīng)該學(xué)會(huì)化妝，不一定天天要化，但是化妝這個(gè)技能一定要get。生活中總有那么幾天是重要時(shí)刻，重要時(shí)刻一定要美美噠自信滿滿的度過(guò)。所以化妝是女生的必修課噢。說(shuō)到化妝啊，木木就要跟大家來(lái)說(shuō)說(shuō)化妝步驟了，看看化妝是如何讓你一步步變美的。

第一步：打底

先用妝前乳修飾你的.毛孔、均勻膚色，再用粉底來(lái)給全臉上妝，接下來(lái)用到的就是遮瑕產(chǎn)品，遮住臉上明顯的斑斑點(diǎn)點(diǎn)和瑕疵。底妝上完之后呢，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膚色至少提亮了一兩個(gè)度。

膚色提亮了整個(gè)人看上去就會(huì)清新氣質(zhì)很多，畢竟有句話是這么說(shuō)的，一白遮百丑。

膚色一變白，整個(gè)人都會(huì)變得好看很多。除了膚色變白之外呢，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)瑕疵黑眼圈什么的基本不見(jiàn)了。

擁有一個(gè)無(wú)暇嫩白肌不僅提升了自己的顏值，還會(huì)提升自己的自信度噢。底妝全部搞定之后呢，就可以定妝了，定妝可以讓我們的妝容更加持久清爽，我們常用到的定妝產(chǎn)品有定妝粉、粉餅、定妝噴霧等。

第二步：眉眼妝

眉毛是很重要的，無(wú)論是日?；瘖y還是素顏出門(mén)，眉毛都是要畫(huà)的，特別是對(duì)于眉毛比較稀疏的女生來(lái)說(shuō)，真的是一分一秒都不能離開(kāi)眉妝。眉妝可以修飾臉型、提升氣質(zhì)，一個(gè)適合自己臉型的眉形真的很重要噢。

眼妝的順序是眼影、眼線、睫毛夾、睫毛膏。眼妝可以讓你的雙眼更有神，讓你的雙眼更大更好看。

第三步：修容高光

其實(shí)修容高光的順序很隨意的啦，可以在定妝之前也可以在定妝之后，都沒(méi)關(guān)系的。大臉妹子最最最離不開(kāi)的就是修容產(chǎn)品了，鼻梁塌、五官不夠立體的妹子，最最最不開(kāi)的就是高光產(chǎn)品了。

所以說(shuō)高光+修容真的還可以一起愛(ài)很多年。什么瘦臉針、玻尿酸、墊鼻子都是浮云，只有修容+高光才是真愛(ài)。

第四步：腮

想要一個(gè)元?dú)鉂M滿，而且減齡的妝容，那么腮紅絕對(duì)是不能夠少的。腮紅可以讓你的氣色變得更好，也可以給你增添一抹少女感。

第五步：口紅

口紅跟眉筆其實(shí)是一樣重要的，無(wú)論是素顏還是化妝，都可以用到口紅，一支適合你的口紅色號(hào)可以顯白顯氣色。粉嫩的口紅色號(hào)可以讓你變得更加少女，色調(diào)偏深的口紅可以讓你變得更加有氣場(chǎng)，所以口紅是女生的好盆友，可以攜手一輩子一起走的那種。

說(shuō)完了化妝，接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō)別的吧!

2、穿搭

除了化妝很重要之外，穿搭其實(shí)也是至關(guān)重要的。適合自己風(fēng)格氣質(zhì)和身材的穿搭，真的可以讓你在別人面前眼前一亮噢。穿搭可以幫你修飾你長(zhǎng)相和身材方面的不足。比如說(shuō)身材嬌小的女生可以嘗試一些露肩裝、一字領(lǐng)、高腰短裙、高腰短褲等。

比如說(shuō)身材偏胖的女生可以嘗試一些闊腿褲、高腰長(zhǎng)裙、高腰連衣長(zhǎng)裙等。比如身高偏矮的女生可以嘗試一些高跟鞋、粗跟鞋等。總之，找到最適合自己風(fēng)格的穿搭，真的可以讓你的整體感覺(jué)加分不少呢。

3、發(fā)型發(fā)色

適合自己的發(fā)型可以修飾臉型、調(diào)整面部比例、改變氣質(zhì)風(fēng)格。適合自己的發(fā)色可以顯白、減齡、顯氣色。所以寶寶們的發(fā)型不要萬(wàn)年不變啦。心情好的時(shí)候可以嘗試著改變發(fā)型發(fā)色噢。

4、學(xué)一門(mén)才藝

在工作學(xué)習(xí)生活之外的閑暇時(shí)光里，不妨報(bào)一個(gè)興趣班來(lái)提升氣質(zhì)，讓自己變得多才多藝噢。比如說(shuō)木木覺(jué)得：插畫(huà)、化妝、畫(huà)畫(huà)、舞蹈、樂(lè)器、小語(yǔ)種等課程，都可以讓你在氣質(zhì)分上加分很多呀。

5、多看書(shū)多傾聽(tīng)

多多看書(shū)可以讓你增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、豐富自己的內(nèi)心世界。談吐不凡懂得傾聽(tīng)的女生，總會(huì)給人一種很好的感覺(jué)。日常生活中多多看書(shū)多多看電影是件很有益的事情，從中應(yīng)該就能學(xué)會(huì)好好說(shuō)話和用心傾聽(tīng)了。

6、適量的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是每個(gè)想變漂亮的女生都應(yīng)該去堅(jiān)持的一件事。無(wú)論是：游泳、慢跑、快走、瑜伽、動(dòng)力操、單車、有氧運(yùn)動(dòng)還是增肌運(yùn)動(dòng)。只要你堅(jiān)持下來(lái)了，你的體型體態(tài)身材比例肯定都會(huì)發(fā)生好的改變。每天有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，也可以讓皮膚變得越來(lái)越好噢!

四、提高顏值的方法

、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢跑、快走、瑜伽都可以。

2、減肥期吃飯只吃八分飽，但不要不吃晚餐，減肥不要急，不然也會(huì)容易反彈。

3、不想做禿頭女孩？每天都要堅(jiān)持梳頭一百下，從上往下溫柔梳頭，平時(shí)也可以按摩一下頭頭發(fā)吹到八成干，在發(fā)尾涂抹護(hù)發(fā)精油。

4、多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品以及各種油炸食品，拒絕奶茶，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變好了。

5、不盲目跟風(fēng)，只選擇自己適合的眉型！

6、晚上睡覺(jué)不要用嘴巴呼吸，一定要用鼻子呼吸，否則久而久之凸嘴情況很嚴(yán)重。

7、吃東西時(shí)兩邊牙齒一起咀嚼，保持臉型對(duì)稱。

8、若有詩(shī)書(shū)藏于心，歲月從不敗美人。每周抽時(shí)間閱讀紙質(zhì)書(shū)本。

9、一只溫柔好看的豆沙色口紅比濃妝艷抹更顯氣質(zhì)。

10、堅(jiān)持涂身體乳。

11、不說(shuō)話的時(shí)候舌頭輕輕頂住上顎?？梢詭椭憧刂谱觳勘砬?。