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世界長壽國家最新排名前十（世界各國人均壽命排名一覽表）
發(fā)布時間：2023-04-14 04:28:32
稿源：
創(chuàng)意嶺 閱讀：
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本文目錄:
一、香港人均壽命近85歲，位居世界第一，到底有哪些長壽秘訣？
一般來說，越發(fā)達的地方，人的壽命就越長。因為他們有著最好的生活條件和醫(yī)療條件，幸福指數(shù)也高，所以，全球人均壽命排名比較靠前的基本上都是歐美發(fā)達國家。然而，要說最長壽的國家，卻落在了亞洲，它就是日本。
日本曾經(jīng)連續(xù)20年位居世界人均壽命第一，堪稱是全球最長壽的國家。日本人壽命長主要是因為其氣候環(huán)境，飲食文化等等原因。不過，在最近兩年，日本的第一位置卻被搶了，它就是來自中國的香港。
根據(jù)聯(lián)合國開發(fā)計劃署(UNDP) 公布的「2019年人類發(fā)展報告」顯示， 香港以平均近85歲的壽命，成為全球最長壽的地區(qū)。 據(jù)了解，香港平均壽命已經(jīng)達到了84.7歲，而中國大陸平均壽命為76.7歲，足足相差了8歲。
我們都知道香港是全球房價最高的城市，消費水平也非常高，生活壓力巨大。按照我們的認知，在這樣的生活環(huán)境下，幸福指數(shù)必定會很低，那怎么又會那么長壽呢？
人的壽命和飲食習慣，居住環(huán)境，個人心態(tài)，醫(yī)療條件等等息息相關，只有在這些方面都做好了，那才有可能做到長壽。那香港人這么長壽，到底隱藏著哪些秘密呢？
1、良好的飲食習慣
香港和其他廣東人一樣，飲食以清淡為主，少食鹽和味精，這些是引發(fā)高血壓的元兇，減少攝入對身體有好處。另外，他們還喜歡煲湯，喝湯，不僅開胃口，而且還能提神，以及清熱解暑等等，好處多多。
由于靠海，香港人還喜歡吃魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和甘油三酯，預防三高，吃魚的好處還是非常多的。
還有一個不得不提的飲食習慣，那就是喝茶。香港人都喜歡喝早茶，茶中有多酚類物質和具有抗氧化作用的兒茶素，有助于抗衰老，以及預防心血管疾病等等。
吃是我們人生中的一件大事，每天最少三頓，不斷的攝入各種食物，怎么樣才更營養(yǎng) 健康 ，更有利于身體，香港人可以說是頗有心得。所以，香港人普遍都偏瘦，街上很少看到胖子，身材都不錯。
2、愛運動
香港地形以丘陵為主，平地其實很少。所以，香港人也非常愛走，愛運動。香港人愛運動是出了名的，上至頂級富豪，比如李嘉誠，每天早上6點起來，要打90分鐘的高爾夫球。再到一些明星，比如周潤發(fā)，就經(jīng)常約好友們一起去爬山等等。
對于普通老百姓來說，也是非常愛運動的，無論是公園還是山上，都經(jīng)常能看到很多人健身。運動的好處就不用多說了，可以讓人精神飽滿，身心都 健康 。
3、越老越忙
越老越忙也是香港人的長壽秘訣之一，內地人想著的退休生活是什么事都不干，然后幫著子女帶孩子，享受天倫之樂。然而，有不少老人在退休前精神抖擻，退休后由于無所事事，反而變得萎靡，很快老了下去。
香港老人一般都不會給子女帶孩子，而且由于他們并沒有多少存款，所以，一旦退休后，他們會選擇繼續(xù)工作，很多香港長者選擇做義工，既能豐富晚年生活，也能保持身心 健康 。
人的身體和大腦其實和機器差不多，需要經(jīng)常動，才不會那么容易生銹。所以，即使到了老年，也要經(jīng)?；顒?。香港人是活到老，工作到老，越老就越忙，這是香港人長壽的原因之一。
4、強大的醫(yī)療體系
作為全球最發(fā)達的地區(qū)之一，香港擁有強大的醫(yī)療保障體系。香港一般都會率先引進世界最先進的藥物，然后零關稅，價格低，老百姓能吃上最好的藥。
在醫(yī)療技術上，香港更是在全球處于領先水平。癌癥和心腦血管疾病是死亡率最高的，但香港卻做到了多項世界第一。比如胃癌、肺癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的治愈率，都是世界第一。
一方面是醫(yī)療技術高，另一方面是市民的看病成本低，給了香港人良好的醫(yī)療保障，這是支撐香港高壽命的重要原因。
香港富豪普遍高壽，賭王何鴻燊享年99歲，在世的富豪中，李嘉誠92歲，李兆基也是92歲，呂志和91歲，方潤華96歲。其實，人想要 健康 長壽，就必須學會克制，養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣，保持一顆好的心態(tài)，另外還要經(jīng)常鍛煉，一個身心 健康 的人，自然就能夠長壽。
二、中國長壽之鄉(xiāng)最新排名前十
中國長壽之鄉(xiāng)排名：
1、巴馬
巴馬長壽之鄉(xiāng)，位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽為“世界長壽之鄉(xiāng)-中國人瑞圣地”。
2、鐘祥
鐘祥市是“世界長壽之鄉(xiāng)”，自古長壽者眾多，史稱長壽縣達1000多年。
3、萬寧
萬寧長壽之鄉(xiāng)是國際“世界長壽之鄉(xiāng)”、“中國長壽之鄉(xiāng)”，這里山清水秀、空氣清新、森林覆蓋率達三分之二。
4、上林縣
上林是世界長壽鄉(xiāng)，還被譽為“徐霞客最眷戀的地方”。這里“山清水秀氣純凈，土肥光媚人長壽”，良好的生態(tài)環(huán)境優(yōu)勢是當?shù)爻蔀殚L壽福地的主要原因之一。
5、鳳山
鳳山縣自然資源豐富，森林覆蓋率高達83.3%，是世界地質公園、國際長壽養(yǎng)生基地、中國長壽之鄉(xiāng)。
6、溧陽
被譽為“長壽之鄉(xiāng)”的溧陽，溫和濕潤，四季分明，雨量豐沛，日照充足，可用“三個好”來概括，即生態(tài)好，心態(tài)好，質態(tài)好。
7、永嘉
永嘉縣氣候適宜，自然條件得天獨厚，生態(tài)環(huán)境總體狀況保持良好，素有“中國長壽之鄉(xiāng)”的美稱。
8、連州
這里人均壽命是76歲，80歲以上的老人超過8000位，這當然是與它極好的自然生態(tài)環(huán)境密不可分的。
9、浦北縣
全縣植被覆蓋率達73.03%，是健康養(yǎng)生的好地方，于在2017年獲得“世界長壽之鄉(xiāng)”稱號。
10、費縣
中國最美的長壽之鄉(xiāng)之一的費縣，四季分明，陽光充足，環(huán)境優(yōu)美，山清水秀，空氣清新。
三、日本滿平就是世界上最長壽的？
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告，日本人的平均壽命是83歲，是世界上預期壽命最長的國家。沖繩島居民尤為長壽，他們活到100歲的概率是美國人的三倍。比特納將這一成就歸功于密切的人際網(wǎng)絡?！拔鍌€藍區(qū)共有的特征，是一種根深蒂固的目的感?！?/p>
沖繩島居民忠于日本傳統(tǒng)文化，包括對“模合”的重視——這是一種維系終身的友誼，是情感支持和社會支持的來源。人們從青少年時代就開始培養(yǎng)這種友誼，直至終身。
模合能增進社交互動以及人與人之間的相互支持?！渡鐣茖W與醫(yī)學》期刊刊載了一份研究，分析了日本老年人的精神健康狀況：那些單身人士報告稱，在有社會支持的情況下，他們更加積極快樂、痛苦更少。簡而言之，友誼越深，你就越快樂。
四、【問】世界上活的最長的人是誰？哪國的？
分類: 健康/養(yǎng)生 >> 保健常識
解析:
世界各國都有長壽的記載，澳大利亞的克查爾騰活了185歲。日本的萬部，1895年，宰相在東京召見他時，他已194歲，妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲，萬部在242歲時還同兒子一起參加了一座新橋梁的落成典禮。英國的弗姆卡恩活了207歲，經(jīng)歷了12個國王。緬甸臺布塞，阿布齊維活了180歲?？夏醽喌墓取づ榛?50歲時身體仍很健康。1978年前蘇聯(lián)報紙報道：阿塞拜疆有個農(nóng)民活了142歲。1993年日本厚生省統(tǒng)計表明，1985年以后，日本百歲壽星呈直線上升趨勢。
在我國，唐代白居易詩集中記載參加九老會的李元爽當時已經(jīng)是136歲。 *** 的李中云活了252歲。后漢葛越活了280歲。唐朝的慧昭和尚活了290歲。唐朝名醫(yī)孫思邈活了101歲。
理論上人能夠活到200多歲,可這是理論上,就像物體如果沒有外力作用的情況下,可以一直運動下去.但實際上活個80多歲左右吧.也要高齡的,能活到130多歲.心態(tài)是主要,還有周圍的環(huán)境也有很大的影響,一個人如果常常保持開心的心態(tài),會使人常壽的.不要老是發(fā)火! 還要堅持適當?shù)倪\動!保證你會比一般人長壽的!
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