抖音束腰帶真的能瘦腰嗎（抖音束腰帶真的能瘦腰嗎女生）

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本文目錄:

• 束腰帶真的能瘦腰嗎
• 抖音懶人健身腰帶有用嗎

束腰帶真的能瘦腰嗎

束腰是一種可以束緊腰部的工具，可以讓腰身看起來更細(xì)。而一些商家為了讓自家的束腰帶更熱賣，會宣傳束腰帶可以實(shí)現(xiàn)瘦腰的效果，對于不想運(yùn)動就想瘦的人來說，簡直就是“救星”。但是束腰帶本身就不是為減肥設(shè)計(jì)的，主要是避免傷害的，如果長時(shí)間穿戴緊緊的束腰帶，對身體其實(shí)是非常不好的，而且也根本沒有瘦腰的作用。

一、束腰帶真的能瘦腰嗎

束腰帶無助于瘦腹，因?yàn)槭鼛o助于消耗腹部的脂肪，因此小腹不能變薄。 這只是意味著使用束腰帶后腹部看起來會小一點(diǎn)。 如果您的腹部較瘦，則應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，避免食用油膩和脂肪食物，避免飲酒和其他高能量飲料，尤其是含糖飲料，并多做運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，例如快走，慢跑，騎自行車，游泳等。

二、天天帶束腰腰會變細(xì)嗎

單純穿束腰帶并沒有很好的瘦腰效果，因?yàn)楸仨毷站o腹部肌肉，這可能會導(dǎo)致腹部器官移位。而且，束腰帶會增加腹腔的壓力，這會影響消化和新陳代謝的速度，它可能減慢胃腸蠕動并引起便秘，這對健康非常不利。 從長遠(yuǎn)來看，保持這種行為可能會導(dǎo)致一個(gè)人生病。不建議這樣做。最好選擇正式的減肥方式，例如每天鍛煉身體，控制飲食。

三、穿束腰的危害

1.束腰會讓胃部強(qiáng)烈受壓，導(dǎo)致食欲不振，給人一種束腰可以有效控制食欲的幻覺。長期擠壓腹腔會減慢胃腸蠕動，食物在胃中停留的時(shí)間過長，并且會分泌過多的胃酸，從而導(dǎo)致胃酸。

2.穿束腰時(shí)會纏繞在胸廓的下邊緣。連續(xù)擠壓后，骨骼和肋軟骨會變形。肋骨的變形直接壓縮了肺部空間，這將導(dǎo)致肩膀和頸部的緊張，疲勞和酸痛，從而導(dǎo)致上交叉綜合征。

3.束腰僅依靠擠壓使腹部看起來更細(xì)，核心肌肉則無法鍛煉。如果長時(shí)間穿著，肌肉的收縮能力會下降，核心肌肉力量會下降。

4.長時(shí)間佩戴束腰，腹腔內(nèi)臟受到擠壓，血液回流不暢，內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)。

抖音懶人健身腰帶有用嗎

沒太大用。
最近一年，網(wǎng)上出現(xiàn)了非常多的束腰帶，刷抖音快手的時(shí)候，經(jīng)常能夠看到很多網(wǎng)紅帶著束腰帶出鏡，那個(gè)腰臀比看著確實(shí)非常誘人，整個(gè)人身材線條非常好。首先，我可以非常負(fù)責(zé)確切的說，束腰帶對減肥沒有直接作用，它不能直接讓你瘦肚子，因?yàn)闇p肥的原理是制造熱量缺口，而帶束腰帶這個(gè)動作并不會增加熱量缺口，所以沒有直接作用。自古以來，腰部一直是女性凸顯玲瓏曲線和美感的關(guān)鍵部位，中國自古有楚王好細(xì)腰，宮眾多餓死。由于很多因素的誤導(dǎo)和信號，往往很多人在帶束腰帶的時(shí)候認(rèn)為需要足夠緊，給到非常大的壓力，并且一定要佩戴足夠久才能達(dá)到效果，這樣就可能會造成肋骨錯(cuò)位、重要器官受損。

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