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杭州中考引體向上滿分幾個(gè)（杭州市中考體育引體向上幾個(gè)是滿分）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-27 05:08:23 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 218

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于杭州中考引體向上滿分幾個(gè)的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、中考得做多少個(gè)引體向上才算正常？
2、2019年杭州中考體育考試要求和評分標(biāo)準(zhǔn)
3、中考引體向上滿分幾個(gè)
4、浙江中考體育考試項(xiàng)目

杭州中考引體向上滿分幾個(gè)（杭州市中考體育引體向上幾個(gè)是滿分）

一、中考得做多少個(gè)引體向上才算正常？

中考體育引體向上10個(gè)即是滿分。

引體向上考試操作規(guī)范及規(guī)定：

學(xué)生說到報(bào)號后，來到桿下跳起來，兩手正握杠，雙手約與肩同寬成直臂垂懸。人體呈靜止不動(dòng)情況后，逐漸做第一次做俯臥撐的姿勢；屈臂往上人體旗幟至下巴超出橫桿上沿，修復(fù)直臂垂懸后為進(jìn)行一次；姿勢未到達(dá)此要求者，不計(jì)入頻次。

考試報(bào)名時(shí)間從手握杠逐漸，到雙腳離杠完畢，期內(nèi)，2次姿勢中間的間隔時(shí)間超出10秒者，考試全自動(dòng)完畢。記取學(xué)生取得成功進(jìn)行的引體頻次。每一位學(xué)生只檢查一次。

訓(xùn)練引體的常見問題：

1.最有效最便捷的是做仰臥起坐，在家里運(yùn)用零散時(shí)間每日努力做就可以了，假如能每日堅(jiān)持不懈持續(xù)做，堅(jiān)持不懈一個(gè)月，會出現(xiàn)明顯增強(qiáng)。

2.運(yùn)用住宅小區(qū)的健身器材，懸垂舉腿多掛掛，盡自已較大勤奮拉上來。

3.在兩道杠上不斷做手臂伸屈姿勢，手臂支起來再往下壓，不斷支撐點(diǎn)。

4.院校里和許多社區(qū)都是有梯子，能夠完成攀登梯子訓(xùn)練。

二、2019年杭州中考體育考試要求和評分標(biāo)準(zhǔn)

一、考試項(xiàng)目

考試項(xiàng)目共分三類6項(xiàng)。

二、考試要求

體育考試在指定的封閉運(yùn)動(dòng)場(館)內(nèi)進(jìn)行，考前各項(xiàng)目的裁判組長應(yīng)對考試場地和器材的標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確性和安全性進(jìn)行丈量和檢查?？荚囁闷鞑?、電子設(shè)備均由考試組織、承辦單位提供，考生一律不得自帶。一旦出現(xiàn)斷電、設(shè)備損壞等情況，經(jīng)現(xiàn)場主考同意，可以人工計(jì)時(shí)、測量的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

(一)跳躍類

1.立定跳遠(yuǎn)

(1)場地器材及要求：使用立定跳遠(yuǎn)電子測試儀和專用橡膠墊，電源接線板、掃帚和抹布等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應(yīng)與落地區(qū)域在同一平面上。

(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠(yuǎn)電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最高一次的數(shù)據(jù)作為本次成績?？忌坏么┽斝?膠釘鞋)，一旦進(jìn)入起跳區(qū)，不得離開，若離開按完成一次考試。兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步和連跳動(dòng)作，動(dòng)作完成后應(yīng)向跳躍前方(橡膠墊)任何一側(cè)走出考試場地。三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?span style="display:none">Lye創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

2.跳繩(1分鐘)

(1)場地器材及要求：電子跳繩測試計(jì)數(shù)儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且平整的運(yùn)動(dòng)場(館)或活動(dòng)室等。

(2)考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—12人，以電子跳繩測試計(jì)數(shù)儀在60秒內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績?？忌牭健邦A(yù)備—嘭”的信號(同時(shí)開機(jī))后，方可起跳，要求雙腳向上跳，同時(shí)雙手從后向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)算一次，聽到結(jié)束“嘀~”信號后停止。在聽到“預(yù)備—嘭”的信號前，考生不得提前起跳。

(二)力量類

1.擲實(shí)心球(2千克，原地正面雙手前擲實(shí)心球)

(1)場地器材及要求：堅(jiān)實(shí)、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地，實(shí)心球電子測試儀、電源接線板、質(zhì)量2千克實(shí)心球，皮尺、抹布、小鐵旗等。

(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次。以實(shí)心球電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最遠(yuǎn)一次的數(shù)據(jù)作為本次成績。考生兩腳前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時(shí)，當(dāng)球出手的同時(shí)，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?span style="display:none">Lye創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

2.引體向上(男生)

(1)場地器材及要求：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn))，單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設(shè)施。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數(shù)?？荚囍校门袘?yīng)明確宣報(bào)考生引體的有效累計(jì)次數(shù)?？荚嚂r(shí)，考生跳起雙手正握杠，直臂懸垂，待身體停止晃動(dòng)后，兩臂同時(shí)用力，向上引體(身體不得任何附加動(dòng)作)。當(dāng)下顎超過橫杠上緣時(shí)，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計(jì)該次數(shù)。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結(jié)束，中間連續(xù)完成的有效引體次數(shù)計(jì)為本次成績。

3.仰臥起坐(1分鐘，女生)

(1)場地器材及要求：體操墊子(1米x2米)若干塊(鋪放平坦)，秒表等。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)?？荚囍?，裁判應(yīng)宣報(bào)考生有效完成的累計(jì)次數(shù)?？荚嚂r(shí)，考生身體仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，另一人壓住其兩踝關(guān)節(jié)處(不得施加任何外力幫助)，以固定其下肢。考生起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計(jì)為本次成績。

(三)耐力類

1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)

(1)場地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準(zhǔn)確丈量。跑步電子測試儀、感應(yīng)地毯、擴(kuò)音設(shè)備、數(shù)字腰牌、電源接線板等，跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線，安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標(biāo)志物。地面要平坦、結(jié)實(shí)、不滑。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人?？忌鶕?jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰牌并系緊并在起跑線做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽到擴(kuò)音設(shè)備發(fā)出“跑”的口令后開始起跑，以跑步電子測試儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績?？忌坏么┽斝?，搶跑三次者成績作零分。

2.游泳(100米)

(1)場地器材及要求：50米長、1.2-2米深的標(biāo)準(zhǔn)游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道(線)若干，標(biāo)志物、救生圈(板)、秒表、計(jì)算機(jī)等。

(2)考試要求：除特殊情況可要求在淺水區(qū)泳道參考，其他均隨機(jī)安排泳道參考。二位考生一個(gè)泳道，錯(cuò)時(shí)出發(fā)。每人考一次，以游完100米距離所用時(shí)間計(jì)為本次成績?？忌氈象w游泳衣、褲，泳姿不限。考生入池后身體任何部分觸池壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，當(dāng)聽到“開始”信號后(同時(shí)計(jì)時(shí))出發(fā)。游進(jìn)中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等，但可戴護(hù)目鏡、泳帽)，須在規(guī)定的泳道中劃水行進(jìn)，途中不得停頓(不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等)，否則視為犯規(guī)，成績無效。轉(zhuǎn)身時(shí)，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉(zhuǎn)身后，用腳蹬池壁，連續(xù)游進(jìn)。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部分觸池壁，成績以考生身體任何部分一經(jīng)觸壁即停表記錄的時(shí)間計(jì)取。

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三、中考引體向上滿分幾個(gè)

中考引體向上就是為了檢測一下初中生的體質(zhì)，不會很高，一般在15個(gè)左右，體質(zhì)好一點(diǎn)的都可以做到。

四、浙江中考體育考試項(xiàng)目

浙江中考體育考試項(xiàng)目：必測項(xiàng)目為1000米（男）、800米（女）；選測項(xiàng)目分二類，第一類為引體向上（男）、仰臥起坐（女，一分鐘）、擲實(shí)心球（2kg）和推鉛球，第二類為立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩和游泳，學(xué)生從每一類中分別選擇1項(xiàng)測試。

初中畢業(yè)生體育考試安排在初三學(xué)年第二學(xué)期（游泳項(xiàng)目除外），具體時(shí)間為3月15日至4月30日，游泳項(xiàng)目考試則安排在初三學(xué)年第一學(xué)期，具體時(shí)間為8月20日至9月20日。此次方案較以往有三大調(diào)整，變化具體如下：

一、總分從30分變?yōu)?0分，增加考試類別。

初中畢業(yè)生體育中考總分由30分調(diào)整為40分，取消平時(shí)成績。其中體質(zhì)健康水平4分、運(yùn)動(dòng)技能素質(zhì)36分。運(yùn)動(dòng)技能素質(zhì)從原來的兩類自選項(xiàng)目變?yōu)槿?，分別為第一類測試項(xiàng)目（耐力）、第二類測試項(xiàng)目（力量、跳躍）、第三類測試項(xiàng)目（球類），每一類測試項(xiàng)目滿分從10分增加到12分。

二、取消乒乓球?qū)Υ颍略鲎闱蚶@桿射門。

根據(jù)考試方案，男生和女生的考試項(xiàng)目都為三大類，考生在三類選項(xiàng)中各選擇一個(gè)項(xiàng)目測試，三項(xiàng)滿分為36分，計(jì)入中考總分。三類選項(xiàng)中的耐力類和力量、跳躍類與往年項(xiàng)目不變，球類項(xiàng)目中取消乓乓球?qū)Υ?，新增足球繞桿射門項(xiàng)目。

三類選項(xiàng)具體有耐力類：男生1000米跑、女生800米跑或100米游泳；力量、跳躍類：擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、仰臥起坐（女）；球類：足球運(yùn)球繞射門、排球墊球、籃球運(yùn)球上籃?？忌蓮娜齻€(gè)項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)。

三、游泳測試標(biāo)準(zhǔn)大幅度提高

與往年相比，我市體育中考標(biāo)準(zhǔn)有所提高。男生100米游泳的滿分成績由原來的4分鐘提升到3分鐘，女生100米游泳的滿分成績由原來的4分30秒提升到3分30秒。

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