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高三學生學不進去怎么辦（高三學生學不進去怎么辦妙招）

發(fā)布時間：2023-05-02 12:35:07 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1573

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于高三學生學不進去怎么辦的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、高三學生一直焦慮學不進去怎么辦怎樣緩解
2、高三學生心煩浮躁學不進去怎么辦
3、孩子高三了學不進去怎么辦
4、高三學生在學校學不下去了怎么辦

高三學生學不進去怎么辦（高三學生學不進去怎么辦妙招）

一、高三學生一直焦慮學不進去怎么辦怎樣緩解

不少學生由于面臨高考，心理負荷加大，引起應(yīng)激反應(yīng)，從而產(chǎn)生了焦慮。適當?shù)亟箲]對人是沒有什么危害的，甚至對于幫助人考試還有一定好處，但是如果焦慮情緒非常嚴重，那么怎樣緩解壓力呢？下面是具體介紹：

高三焦慮怎樣緩解

一、懂得釋放

盡管壓力很大，高三學生都要平常心對待，我們要相信機會總是留給有準備的人的，只要自己付出了努力，就會有收獲。當面臨焦慮時，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，煩惱焦慮就可以無影無蹤了。只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松地面對考試，從而發(fā)揮出自己最好的水平。

二、樹立信心

高三學生需要正確評價自己，既看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實。高三學生必須首先自信，相信自己，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，最終驅(qū)逐焦慮。

三、保證睡眠

高三學生不要犧牲睡眠時間來學習。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學習效率，減輕焦慮。保證足夠的睡眠才能消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提。

四、適當娛樂

動可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效地緩解了焦慮的情緒，使自己有更充沛的精力去繼續(xù)學習。

高三舒壓方法

1、了解自己。要知道并不是每個人都有天分去考名牌大學，我們要對自己有一個清晰、合理的認識，也只有了解了自己，才能更好的對待高考。

2、自我暗示。在成績考的不好的時候，我們沒有必要過于傷心，或者是難過，而應(yīng)該進行自我暗示，告訴自己盡力就好，不要讓自己太大的壓力。

3、合理的傾訴。有時候，你把難過的情緒都憋在內(nèi)心，就會導(dǎo)致壓力過大想不開的現(xiàn)象。不妨對朋友或家人進行合理的傾訴，釋放內(nèi)心的糟糕情緒。

二、高三學生心煩浮躁學不進去怎么辦

到了高三，想要取得更好的成績，就必須靜下心來好好學習，但是這并不是所有學生都能做到的，不少學生進入高三之后就出現(xiàn)了心煩氣躁學不進去的問題。下面和我一起來看看怎么解決高三心浮氣躁的問題吧！

高三浮躁學不進去怎么解決

第一、要與同學處好關(guān)系，保持良好心情

首要的第一點就是與同學一定要處好關(guān)系，保持自己心情的舒暢。畢竟學習是一種心情，人在高興的時候?qū)W習效率最高，人在沮喪心情最壞的時候，根本學不進習去。比如，今天下午你跟同桌因一點小摩擦或是小誤會發(fā)生了口角或是矛盾，氣的翻白眼，那么你們兩個人今天下午的學習將化為泡影，兩敗俱傷，誰也學不進習去。如果是有一件愉快的事情，你們彼此分享都很高興，彼此鼓勵且關(guān)系很融洽，那么你們兩個人的學習效率都很高，且越高興就越學習有勁頭。

第二、科學合理地安排和利用時間

文武之道，貴在一張一弛，勞逸結(jié)合，才能不為學習所累。一天24小時，一小時60分鐘，都要安排妥當。我們不妨制定一份符合自然規(guī)律，適合成長需要的作息時間表(在大多數(shù)情況下，學校制定的作息表是符合科學規(guī)律的，適合同學學習生活的)。這樣上課期間專心致志，一心一意，不心猿意馬，不在語文課上想數(shù)學，也不在數(shù)學課想化學;課間主動休息，多到室外活動，讓眼球放松，更讓腦子放松;回家復(fù)習作業(yè)文理搭配，錯落有致，按部就班，早睡早起，保證一天精神飽滿，精力充沛。遇事沉著冷靜，當行則行，當止則止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

第三、要形成的良好學習習慣與好的學習方法

要想靜下心來學習并取得好的學習成績，必須要有良好的學習習慣與良好的學習方法。習慣是經(jīng)過重復(fù)練習而鞏固下來的穩(wěn)重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學習習慣，就會使自己學習感到有序而輕松。良好的學習習慣應(yīng)是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習、多質(zhì)疑、勤思考、重歸納、多應(yīng)用，要注意總結(jié)規(guī)律性的東西，在學習過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學時間，以便加寬知識面和培養(yǎng)自己再學習能力。

高三學生心煩浮躁的表現(xiàn)

1、聽不進父母、師長的勸告，怕聽父母講話，更怕父母的話題提及學習、高考，把父母的關(guān)注看成是自己心理壓力的的來源。

2、拿起書本似乎覺得什么都會，一目十行，半小時可以讀一冊書。合起書本，頭腦一片空白，又覺得什么都不會，沉不住氣，更靜不下心。

3、自習時容易分散精力，不主動克服困難，坐不住。總有原因下位，出教室，找問題與同學討論。

4、脾氣暴躁，容易沖動，對周圍的世界特別敏感，特別在乎別人的言談與評價。

5、精神委靡，聽課精力不集中。回答老師的問題時聲音或大或小，或尖或細。把聽課的樂趣放在自己感興趣的話題或問題上，否則我行我素。

我推薦：高三心煩浮躁怎么辦

6、做定時練習沒有整張試卷的感覺。難題不想做，不試著去從各方面去思考，不努力從課堂上、從已往練習中去尋求突破口。要么問同學，要么隨手一丟。容易的題目只想一下子就得出結(jié)論，不完善過程，答題不徹底。

7、總是感嘆時間過得太快，在大腦中把高考日程提前，虛擬考試結(jié)果，過早地預(yù)支痛苦。一看時間就急躁，一看書就睡覺。

三、孩子高三了學不進去怎么辦

其實不只是高三，很多同學會問到這個問題，“我定計劃了，也關(guān)掉手機了，可就是學不進去，該怎么辦？”如果，你的高三還很迷茫，沒有方向，有很多煩惱，總是心態(tài)崩潰，那么希望下面這篇文章，能給你方向！

高三孩子學不進去怎么辦

主要原因是缺乏動力，沒有明確目標。

你有沒有認真地去想過，你為什么要努力學習？你是否清楚自己為什么要考大學？考上一個好大學有什么用？你是不是覺得學習不好也沒關(guān)系，你依然可以再父母地照顧下過得很好，你還有很多選擇，并不是只有學習這一條路，可你是否清楚，在這個時代，本科生遍地都是，研究生一抓一大把，就業(yè)的學歷門檻越來越高，如果你選擇一個特殊的路，你就需要付出超出其他人更多的努力，也需要更早明白，自己想要的是什么！

所以，仔細想想你是否有一個清晰的目標，這是你的支撐你學進去的根本動力！

高三正確的學習方法

學會單獨行動

高三，因為各種各樣的原因很可能會讓你無法和以前很要好的朋友死黨一起行動，比如早上趕時間沒法等大家一起上學，中午因為提前有事不能一起吃飯等，這時你要學會單獨行動，這沒有什么不妥。以前散漫可以說是情有可原，但高三最重要的是抓緊時間，浪費時間很就是在影響你的前途。

積累還不晚

高一高二漏掉的東西一樣可以在高三找回來。拿語文舉例，在高三老師帶你做系統(tǒng)復(fù)習的時候只要按部就班不偷懶，尤其是復(fù)習字音字形，成語慣用語等基礎(chǔ)時一定要注意積累，進入復(fù)習階段后最好每天都要安排看一小會兒，爭取在最后的高考中不在這樣的基礎(chǔ)題上丟分。

少購參考書

建議同學們只買老師推薦的參考書，不要自己再買額外的書，因為有一些書編的內(nèi)容很不科學甚至和教材相悖，看后恐怕反而會誤導(dǎo)大家。

練習卷子不能丟

高三大考小考是家常便飯，但不要以為考過了就算了，成績可以不去管它，但錯題不能忽視，要仔細弄明白為止。記住你做錯的題永遠是你最好的復(fù)習資料，每次考前可以不再去看書上的知識，但必須要看你以前做過的卷子。

四、高三學生在學校學不下去了怎么辦

誰都知道，高三的孩子學習壓力相當大，天天埋在題海里，脆弱一點的孩子，累得實在堅持不下去了，那么高三學生在學校學不下去了怎么辦，這該怎么辦？

家長應(yīng)該怎么做

多鼓勵

孩子學習累，家長應(yīng)該經(jīng)常鼓勵孩子，有一點小進步就應(yīng)該表揚，讓孩子開心，增添學習的動力。

陪伴孩子

孩子在家學習時，家長不要看電腦、電視或是玩手機，也要拿著本書看，或者做一些別的工作，制造出家庭的學習氛圍，孩子會踏實下來學習。

不給孩子壓力

孩子學習已經(jīng)很累了，家長不要給孩子制定太高的目標，那會讓孩子覺得更累，告訴孩子只要盡力，考成什么樣都可以。

老師應(yīng)該怎么做

聚焦培養(yǎng)孩子的主動性

孩子的主動性，是孩子內(nèi)在的自由，是一種對外境的積極的回應(yīng)。我們向孩子提問，并不是為了得到標準的答案，而是投石問路，試探孩子如何來回應(yīng)，用以觀察孩子內(nèi)心圖式的感覺力如何，測驗孩子天性受激發(fā)的程度。

引導(dǎo)不可不用力，但要用巧力

有的害怕傷及孩子，就采取所謂的“賞識教育”，一切小心翼翼地順從孩子，夸大其詞地吹噓孩子，甚至于完全對孩子的不良行為放任自流，于是也弄得不可收拾。而不知賞識教育的實質(zhì)是作為人際交往和師生溝通的基礎(chǔ)而存在的，賞識的最終目的以實現(xiàn)對孩子的有效引導(dǎo)為歸依。

學生自身應(yīng)該怎么做

合理減壓

用自己喜歡的方式放松自己，比如聽歌、跑步、和老師朋友談心、睡覺等等。機器使用久了都會報廢，更何況人，長時間處于緊繃的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生厭學心理。如果再繼續(xù)逼迫自己學習，結(jié)果可能反而會適得其反。

冷靜分析

可以給自己放一個小假，讓自己的大腦和身體都得到充分的休息，最重要的是讓自己冷靜下來，不要焦躁。接著問問自己的內(nèi)心：為什么要學習？為什么會坐在教室里埋頭苦讀？自己努力了十幾年，就剩下這一年都不能堅持嗎？如果自己不上學，出去能做什么？再想想父母的辛苦，想想父母的“虛榮心”，他們十幾年含辛茹苦地栽培你，如果自己不好好學習，畢業(yè)之后自己一定會后悔為什么自己當時不努力，不能和別人家的孩子一樣，成為父母“炫耀”的資本。

以上就是關(guān)于高三學生學不進去怎么辦相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。