工作坊的定義（工作坊的定義標(biāo)準(zhǔn)）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于工作坊的定義的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、正念的念想， 有意的關(guān)注、非評(píng)判的態(tài)度和“當(dāng)下”

• 2、求好寫的論文題目，有沒(méi)有大神提點(diǎn)建議？關(guān)鍵字： 眾創(chuàng)空間 創(chuàng)客教育

• 3、沙盤游戲療法<3>

• 4、為什么我一個(gè)朋友沒(méi)有呢？難道這輩子就沒(méi)有要好的朋友嗎？

一、正念的念想， 有意的關(guān)注、非評(píng)判的態(tài)度和“當(dāng)下”

這一講，我會(huì)告訴你正念的工作性定義，它的三個(gè)要素，以及它在不同領(lǐng)域的延伸應(yīng)用。

中文字是非常美妙的，你看看這個(gè)“念”字，上面是今，下面是心，也就是今心為念， 一顆處在當(dāng)今、當(dāng)下的心就是一個(gè)念的狀態(tài)。

你可能知道我們的心，最喜歡做的事情有兩件：一件是不斷地跳入到未來(lái)，規(guī)劃或者擔(dān)憂一些還沒(méi)有發(fā)生的事情；另一件是回到過(guò)去，為過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事情感到后悔或難過(guò)。

我們這顆心或心念就這樣在未來(lái)和過(guò)去之間來(lái)來(lái)回回，這樣子，我們就錯(cuò)過(guò)了當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻。

這常常被比喻成是一顆“猴心”，就是猴子的心，英文叫：Monkey Mind。因?yàn)楹镒涌偸菑囊豢脴?shù)躥到另一個(gè)棵樹(shù)，無(wú)法停下來(lái)，無(wú)法安住。

正念的練習(xí)可以幫助我們更好地把這顆心安住在當(dāng)下。

我們來(lái)看看喬恩·卡巴金博士對(duì)正念的定義是怎么樣的。他說(shuō)：

正念是當(dāng)我們把注意力有意地、不加評(píng)判地放在當(dāng)下的時(shí)候所產(chǎn)生或者涌現(xiàn)的那份覺(jué)知。

什么意思呢？我會(huì)在后面展開(kāi)來(lái)講解。

喬恩·卡巴金的這個(gè)定義是被引用得最廣泛的一個(gè)，通常被稱為是一個(gè)正念的操作性的定義或者一個(gè)工作定義。

在這個(gè)定義里，我們可以看到有三個(gè)要素： 有意的關(guān)注、非評(píng)判的態(tài)度和“當(dāng)下”。

我給你詳細(xì)地講一下這三個(gè)要素。

第一，有意的關(guān)注。

你知道我們的注意力會(huì)落在哪里，很多時(shí)候是隨機(jī)的，我們的注意力就像無(wú)法消停的猴子，很容易被各種東西所吸引，也就是說(shuō)我們很容易分心。

比如說(shuō)外面如果有一個(gè)突然非常大的聲響，我們的注意力馬上就被聲響抓過(guò)去了。如果接著有一陣非常濃郁的香氣襲來(lái)，我們的注意力又會(huì)馬上轉(zhuǎn)到香氣上。這些都是自發(fā)的。

而在正念練習(xí)當(dāng)中，我們需要有意地把注意力導(dǎo)向某一個(gè)對(duì)象或者目標(biāo)。

譬如說(shuō)我邀請(qǐng)你此刻把注意力放在我的聲音上，因?yàn)槲以谥v話，所以這個(gè)聲音對(duì)當(dāng)下來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常明顯的現(xiàn)象。在這里，你的注意力就是有意地被導(dǎo)向了我講話的聲音，而不是隨機(jī)的。

第二個(gè)要素，非評(píng)判的態(tài)度。

評(píng)判是我們?nèi)祟愡M(jìn)化到現(xiàn)在非常重要的一個(gè)大腦功能。

譬如，如果你要過(guò)馬路，你就要評(píng)判當(dāng)下的情境下，過(guò)馬路是安全呢，還是不安全。

譬如說(shuō)當(dāng)你聽(tīng)到我的聲音的時(shí)候，你的大腦非常自動(dòng)地就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)評(píng)判。我喜歡這個(gè)聲音，或者我不喜歡這個(gè)聲音，或者既沒(méi)有喜歡也沒(méi)有不喜歡。這些都是評(píng)判。

當(dāng)你聽(tīng)到非評(píng)判的態(tài)度時(shí)，我猜你可能會(huì)把“非評(píng)判”誤解為是“不能評(píng)判”，其實(shí)不是的。

非評(píng)判在這里面意味著“對(duì)我們的評(píng)判有所覺(jué)察”，不被我們的評(píng)判牽著鼻子走。

我假想如果你是在走路的時(shí)候戴著耳機(jī)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，雖然我不是特別建議，但是這是很多人都會(huì)做的事情。

假設(shè)你在聽(tīng)著音樂(lè)，你對(duì)這個(gè)音樂(lè)產(chǎn)生強(qiáng)烈的判斷，“太棒了，太喜歡了”。如果你這個(gè)時(shí)候過(guò)度沉浸于這個(gè)念頭，你可能就不那么關(guān)注行走時(shí)的環(huán)境，真的有可能會(huì)撞到電線桿或者沒(méi)留意地面上的一個(gè)坑而一腳踩進(jìn)去崴了腳脖子。

產(chǎn)生評(píng)判是自然的，只是要留意不被自己的評(píng)判牽著鼻子走。

第三個(gè)要素，理解當(dāng)下。

“當(dāng)下”是我們用得非常多的詞，幾乎有被濫用的嫌疑。譬如說(shuō)我們要“活在當(dāng)下”，又譬如“當(dāng)下最美”。

那么，當(dāng)下究竟是什么意思呢？你有沒(méi)有想過(guò)？

“當(dāng)下”是我們的身心所體驗(yàn)到的一切。大體來(lái)說(shuō)，它分成兩類：

一類是發(fā)生在我們內(nèi)在的體驗(yàn)，也可以說(shuō)是一種私密的體驗(yàn)。

比如說(shuō) 念頭， 這時(shí)候你頭腦里涌現(xiàn)一個(gè)念頭，但是別人無(wú)法知道你的這個(gè)念頭是什么，除非你說(shuō)出來(lái)?，F(xiàn)在你的心情又是怎么樣的，如果你并沒(méi)有通過(guò)肢體語(yǔ)言、面部表情流露的話，別人也難以知道你現(xiàn)在的情緒。

還有就是 身體的感覺(jué)， 譬如說(shuō)現(xiàn)在如果我的肩膀有些緊繃，別人也是很難看到的，這些都是私密的、內(nèi)在的體驗(yàn)。

跟內(nèi)在體驗(yàn)相對(duì)應(yīng)的，是外在的一些現(xiàn)象：

比如說(shuō)現(xiàn)在我的聲音對(duì)你來(lái)說(shuō)是來(lái)自外在的，通過(guò)你的耳朵這個(gè)感官被接收到的。

如果你看一下周圍的環(huán)境，或者你在路上的話，看看沿途的風(fēng)景，你目光所及，也是外在的事物，是經(jīng)由你的感官被感覺(jué)到的。

所以總體來(lái)說(shuō)當(dāng)下可以簡(jiǎn)單地歸納為內(nèi)在或者外在的一些體驗(yàn)，你對(duì)外在環(huán)境的觀察，以及你對(duì)內(nèi)在體驗(yàn)的那份感覺(jué)。

這就是喬恩·卡巴金所給出的正念的定義， 是一種有意的、不加評(píng)判的注意力放在當(dāng)下的時(shí)候所產(chǎn)生的那份覺(jué)知。

正念冥想的延伸應(yīng)用

喬恩·卡巴金博士開(kāi)創(chuàng)的正念減壓課程被美國(guó)的正念圈稱為“干細(xì)胞”課程，英文叫The Stem Cell Program。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)課程分化成了很多不同的正念課程。

不同領(lǐng)域的人，在應(yīng)用正念時(shí)，他們做了哪些變化和延伸呢？

我會(huì)從職場(chǎng)情商訓(xùn)練、抑郁癥認(rèn)知療法、孕婦減壓、青少年教育和政府公務(wù)員的培訓(xùn)等五個(gè)方面給你詳細(xì)介紹。

1.公司內(nèi)——正念情商訓(xùn)練

谷歌的一位工程師在谷歌內(nèi)部帶大家做正念練習(xí)，參加的員工累積超過(guò)一萬(wàn)人。后來(lái)他把課程系統(tǒng)化，形成了一個(gè)課程體系，叫《搜尋內(nèi)在自我》。

那他做了什么延伸呢？他以情商的角度來(lái)說(shuō)話。之所以這樣做，是因?yàn)樵诠纠锩嫱茝V情商，對(duì)企業(yè)員工非常有吸引力。

從情商的角度來(lái)說(shuō)，正念冥想，不僅僅有助于自我理解，也有助于放下自我中心，對(duì)他人升起更大的同理心和共情，這恰恰是情商的精髓。

2.正念認(rèn)知療法——抑郁防治

正念在抑郁的防治中也有應(yīng)用。在這里呢，還有一個(gè)很經(jīng)典的故事。

上世紀(jì)九十年代，牛津大學(xué)的馬克·威廉姆斯，多倫多大學(xué)的Zindel Segal，還有劍橋的John Teasdale，他們是非常著名的認(rèn)知行為治療學(xué)家，而且他們都關(guān)注抑郁癥的復(fù)發(fā)問(wèn)題。當(dāng)他們了解到喬恩·卡巴金的工作后，就飛到麻省，去向他請(qǐng)教。

后來(lái)他們把正念整合到經(jīng)典的認(rèn)知行為治療里面，開(kāi)發(fā)出一個(gè)課程叫 “正念認(rèn)知療法”。

譬如說(shuō)，在抑郁的時(shí)候我們反反復(fù)復(fù)覺(jué)得自己很失敗，會(huì)想出所有的例子來(lái)證明自己很失敗。但是在正念認(rèn)知療法里面，會(huì)讓你了解到，念頭只是個(gè)念頭，它不代表事實(shí)。

在正念認(rèn)知療法里，這個(gè)念頭常被比喻成河流里漂著的樹(shù)葉，你站在河岸邊，看這個(gè)念頭來(lái)，看這個(gè)念頭去，而不要掉入河里去。

研究顯示，正念認(rèn)知療法，可以把有三次或三次以上抑郁發(fā)作的患者的抑郁復(fù)發(fā)率降低一半。

3.正念分娩及養(yǎng)育

除了正念情商訓(xùn)練，正念認(rèn)知療法外，現(xiàn)在還有很多正念的科學(xué)研究是跟分娩和養(yǎng)育有關(guān)的。

加州大學(xué)舊金山分校的Nancy Bardache早年跟隨喬恩·卡巴金學(xué)習(xí)正念減壓。

Nancy是一個(gè)助產(chǎn)師。她發(fā)現(xiàn)懷孕分娩既可以是一個(gè)充滿希望的過(guò)程，同時(shí)也是充滿不確定的、有著很多痛苦、很多焦慮的過(guò)程。 她跟準(zhǔn)媽媽們和準(zhǔn)爸爸們分享正念，漸漸地也就發(fā)展出了《正念分娩和養(yǎng)育》課程。

現(xiàn)在，針對(duì)這個(gè)《正念分娩和養(yǎng)育》課程的研究結(jié)果越來(lái)越多。

譬如一個(gè)周末18個(gè)小時(shí)的工作坊可以把產(chǎn)后的抑郁發(fā)生率降低一半，可以減輕母親對(duì)于分娩的恐懼感和焦慮，也可以改善伴侶之間的溝通。

除了對(duì)分娩的研究之外，威斯康辛大學(xué)目前在進(jìn)行的一個(gè)前瞻性長(zhǎng)期的研究，也正在探尋接受正念訓(xùn)練的父母可能對(duì)胎兒產(chǎn)生的影響。

4.正念教育——英國(guó)對(duì)青少年的對(duì)照實(shí)驗(yàn)

另外，還有比較多的是，正念在教育系統(tǒng)里面的研究和應(yīng)用。英國(guó)和美國(guó)都在做這方面的工作。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，像我做訪問(wèn)學(xué)者的牛津大學(xué)正念中心，正在進(jìn)行一項(xiàng)研究，研究經(jīng)費(fèi)高達(dá)640萬(wàn)英鎊。你可能會(huì)好奇，研究什么呢？

原來(lái)他們?cè)谟?guó)的76所學(xué)校對(duì)11歲到16歲之間的孩子進(jìn)行正念相關(guān)的研究，其中38所，這些學(xué)校的孩子和老師都不接受任何正念方面的訓(xùn)練，作為對(duì)照組；另外38所學(xué)校派老師來(lái)學(xué)習(xí)一些正念課程，再由這些老師把正念分享給孩子們，看看這兩組孩子的身心發(fā)展會(huì)有什么不同。

為什么選擇這個(gè)年齡段的學(xué)生？

實(shí)際上11歲到16歲這個(gè)年齡段，隨著人體的身心方面的發(fā)育，同時(shí)學(xué)業(yè)的壓力越來(lái)越大，很容易出一些心理問(wèn)題，很多成年期發(fā)病的精神疾病，在這個(gè)年齡段其實(shí)就已經(jīng)露出苗頭來(lái)了。

研究者們想看看，在這個(gè)比較敏感的時(shí)期，給這些發(fā)育當(dāng)中的孩子們一個(gè)工具，會(huì)對(duì)他們的身心有什么近期和長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。

5.政府——英國(guó)議會(huì)的8周課程

最后，正念在政府層面也有應(yīng)用。

英國(guó)議會(huì)的議員們排隊(duì)參加一個(gè)叫《喧囂世界中的靜心法》這樣一個(gè)時(shí)長(zhǎng)為8周的正念課程，它是一個(gè)在正念認(rèn)知療法的基礎(chǔ)上發(fā)展出來(lái)的課程。

2015年10月，英國(guó)的議會(huì)出版了《正念國(guó)度——英國(guó)》的報(bào)告，他們從政府政策制定層面在全英四大領(lǐng)域推廣正念： 健保領(lǐng)域、教育領(lǐng)域、犯罪司法系統(tǒng) （有很多正念的工作是在監(jiān)獄里面跟囚犯來(lái)開(kāi)展的），另外一個(gè)是工作場(chǎng)所里面怎么樣運(yùn)用正念。

美國(guó)的國(guó)會(huì)議員Tim Ryan也寫過(guò)一本《正念國(guó)度》的書， 提倡以正念練習(xí)來(lái)減壓和改善業(yè)績(jī)。

卡巴金曾經(jīng)專門為美國(guó)的一些律師和法官開(kāi)設(shè)課程，這些司法人員認(rèn)為 正念的練習(xí)可以讓他們不太容易被情緒性的東西所影響， 從而讓他們有更準(zhǔn)確的判斷。

所以從全球的范圍來(lái)看，無(wú)論是政府也好，還是一些企業(yè)、學(xué)校、醫(yī)院，正念的延伸應(yīng)用越來(lái)越廣。

本講小結(jié)

這一講，我給你講了正念的定義，它的三個(gè)要素是：有意的關(guān)注、非評(píng)判的態(tài)度和“當(dāng)下”。

我還給你介紹了正念在主流領(lǐng)域的一些應(yīng)用。

接下來(lái)，我會(huì)跟你說(shuō)說(shuō)，正念練習(xí)的四大基礎(chǔ)。

二、求好寫的論文題目，有沒(méi)有大神提點(diǎn)建議？關(guān)鍵字： 眾創(chuàng)空間 創(chuàng)客教育

面向創(chuàng)客教育的眾創(chuàng)空間與生態(tài)建構(gòu)

摘要

該文結(jié)合創(chuàng)客實(shí)踐和創(chuàng)客教育的特點(diǎn)，探討眾創(chuàng)空間生態(tài)的理念與模式，為創(chuàng)意、創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)教育提供支持。在創(chuàng)業(yè)教育的大背景下，創(chuàng)客實(shí)踐在高校已成為教育變革的重要力量?；趧?chuàng)客模式的實(shí)踐教育，從參與模式、學(xué)習(xí)內(nèi)容、師生互動(dòng)以及學(xué)習(xí)環(huán)境等各個(gè)層面為大學(xué)創(chuàng)新人才培養(yǎng)提供了新的思路。眾創(chuàng)空間作為承載創(chuàng)客實(shí)踐的平臺(tái)，其核心要素包括合作社群、創(chuàng)意實(shí)踐、開(kāi)放資源和協(xié)作空間——合作社群是參與式創(chuàng)新的基礎(chǔ)，創(chuàng)意實(shí)踐則包含從課程、工作坊到各類交流與比賽，開(kāi)放資源包括開(kāi)源設(shè)備、工具和方法，協(xié)作空間以靈活多變的空間支持參與式的創(chuàng)新。四個(gè)核心要素相互支撐，形成了有機(jī)的生態(tài)系統(tǒng)。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)客；教育；空間；社群；生態(tài)

創(chuàng)客一詞源于英文單詞Maker或Hacker，指樂(lè)于動(dòng)手實(shí)踐和分享，努力把各種創(chuàng)意轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的人。《連線》雜志前主編Chris Anderson[1]在《創(chuàng)客：新工業(yè)革命》中，將創(chuàng)客描述為：“首先，他們使用數(shù)字工具，在屏幕上設(shè)計(jì)，越來(lái)越多地用桌面制造機(jī)器、制造產(chǎn)品；其次，他們是互聯(lián)網(wǎng)一代，所以本能地通過(guò)網(wǎng)絡(luò)分享成果，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)文化與合作引入制造過(guò)程，他們聯(lián)手創(chuàng)造著DIY的未來(lái)，其規(guī)模之大前所未有?！盩echShop的首席執(zhí)行官M(fèi)ark Hatch[2]在《創(chuàng)客運(yùn)動(dòng)宣言》一書中認(rèn)為，創(chuàng)客運(yùn)動(dòng)的核心是更好地獲取工具，獲取知識(shí)和構(gòu)建人人參與的開(kāi)放分配系統(tǒng)。

一、創(chuàng)客空間的發(fā)展

創(chuàng)客早期的發(fā)展一直帶有技術(shù)民主化以及反主流文化的特色。隨著美國(guó)重塑制造業(yè)、中國(guó)從制造到創(chuàng)造的轉(zhuǎn)變，創(chuàng)客迅速成為創(chuàng)新的核心力量。對(duì)創(chuàng)客的認(rèn)知，需要結(jié)合創(chuàng)客空間和創(chuàng)客文化來(lái)整合認(rèn)知。

密西根大學(xué)的Silvia Lindtner[3]歸納了四種創(chuàng)客空間的形態(tài)：早期會(huì)員制社群、網(wǎng)絡(luò)開(kāi)放組織、國(guó)際化的創(chuàng)客運(yùn)動(dòng)以及產(chǎn)品孵化平臺(tái)。美國(guó)波士頓L0pht創(chuàng)客空間在1992年開(kāi)始運(yùn)營(yíng)時(shí)便只對(duì)少數(shù)會(huì)員開(kāi)放；建于1995年秋的柏林C-base則更傾向于公眾化，目標(biāo)是增加計(jì)算機(jī)軟件、硬件和數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)和技巧，并且?guī)е环N強(qiáng)烈的使命感去推動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的自由化。該組織從事大量的相關(guān)活動(dòng)，例如在兒童節(jié)，他們引進(jìn)年輕人喜歡的機(jī)器人和計(jì)算機(jī)輔助設(shè)計(jì)主題。舊金山灣區(qū)的Noisebridge是一個(gè)備受贊譽(yù)的創(chuàng)客空間，引導(dǎo)了全球的創(chuàng)客空間運(yùn)動(dòng)。Noisebridge受到歐洲創(chuàng)客空間維也納Metalab和柏林C-base的激勵(lì)，開(kāi)始于2007年，是分享、創(chuàng)造、協(xié)作、研究、開(kāi)發(fā)、指導(dǎo)和學(xué)習(xí)的空間。Noisebridge還延展到世界各地的基層社區(qū)。目前大量的創(chuàng)客空間以初創(chuàng)團(tuán)隊(duì)孵化器的形式存在，如深圳的柴火創(chuàng)客空間，它在研究和開(kāi)發(fā)領(lǐng)域也起到重要的作用。

《制作》雜志主編Dale Dougherty[4]對(duì)創(chuàng)客空間給出這樣定義：“不同職業(yè)的具有創(chuàng)意的人們和社群聚集在這里，通過(guò)彼此分享，認(rèn)識(shí)志同道合的朋友，將想法變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)?！盞era.D[5]認(rèn)為可以從一系列開(kāi)源軟硬件與數(shù)據(jù)等要素相關(guān)的共享技術(shù)、治理過(guò)程和價(jià)值觀來(lái)定義一個(gè)創(chuàng)客空間。Noisebridge的創(chuàng)始人Mitch Altman[6]則認(rèn)為在創(chuàng)客空間中人們可以通過(guò)黑客行為來(lái)探索他們熱愛(ài)的東西，并且可以得到社區(qū)成員的支持，而黑客行為即指最大程度上提升自己的能力且愿意分享。

針對(duì)創(chuàng)客社區(qū)和活動(dòng)，開(kāi)放式的Hackerspace、Makerspace以及TechShop提供了創(chuàng)客線下聚集的場(chǎng)所，創(chuàng)客們通過(guò)舉辦工作坊、黑客馬拉松、制匯節(jié)（Maker Faire）等活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)、團(tuán)隊(duì)競(jìng)技以及自我展示。TechShop是一個(gè)會(huì)員制的自造空間，它提供數(shù)字和機(jī)械制造工具來(lái)制造任何東西，包括機(jī)器人、登月飛行器、iPad套和手工商品等[2]。創(chuàng)客空間代表了設(shè)計(jì)、工程、制造與教育的民主化。創(chuàng)客空間是配備了工具的社區(qū)中心，通過(guò)整合制造設(shè)備、社區(qū)和教育，為社區(qū)成員提供設(shè)計(jì)、原型制造和創(chuàng)造作品的資源。這些空間有形式松散的個(gè)體共享空間和工具，運(yùn)營(yíng)方可以是盈利的企業(yè)、非盈利企業(yè)，也可以隸屬于或托管在學(xué)校、大學(xué)和圖書館等[7]。

1、美國(guó)的推動(dòng)政策

創(chuàng)客活動(dòng)促進(jìn)設(shè)計(jì)、制作以及科技工程學(xué)的發(fā)展，并能培育企業(yè)家精神。奧巴馬政府在2012年年初為1000所美國(guó)學(xué)校引入創(chuàng)客空間，以培養(yǎng)新一代的系統(tǒng)設(shè)計(jì)師和生產(chǎn)創(chuàng)新者。2014年6月18日，美國(guó)白宮舉辦首屆創(chuàng)客嘉年華，同時(shí)也推出全民參與計(jì)劃，使更多的學(xué)生和創(chuàng)業(yè)者能接觸到創(chuàng)客所需的工具、空間以及導(dǎo)師。這些政策包括：讓企業(yè)支持學(xué)校的創(chuàng)客空間以及課外計(jì)劃，企業(yè)員工可以休假擔(dān)任導(dǎo)師，企業(yè)成為創(chuàng)客空間的“大客戶”，就像福特與TechShop的合作伙伴關(guān)系，或作為多渠道零售商幫助消費(fèi)者成為有創(chuàng)新能力的創(chuàng)客或初創(chuàng)企業(yè)。大學(xué)可以在招生環(huán)節(jié)中添加一個(gè)“創(chuàng)客作品集”選項(xiàng)（如MIT），同時(shí)在校園為學(xué)生和社團(tuán)建立更多的創(chuàng)客空間，并在國(guó)家、區(qū)域和地方各級(jí)層面，支持更好的硬件和軟件工具，如MIT FabLabs的設(shè)備。政府機(jī)構(gòu)和社區(qū)團(tuán)體可以實(shí)施類似生產(chǎn)設(shè)計(jì)聚集區(qū)的項(xiàng)目，讓企業(yè)家創(chuàng)造更多的就業(yè)機(jī)會(huì)或舉措。在學(xué)校、圖書館、博物館和社區(qū)組織建立更多的創(chuàng)客空間，使大眾能夠有更多的接觸創(chuàng)客導(dǎo)師和參與創(chuàng)客活動(dòng)的機(jī)會(huì)?；饡?huì)和慈善家也要為有興趣接納創(chuàng)客的社區(qū)提供相應(yīng)的資助[8]。

2、創(chuàng)客教育的特點(diǎn)

創(chuàng)客教育強(qiáng)調(diào)行動(dòng)、分享與合作，并注重與新科技手段結(jié)合，逐漸發(fā)展為跨學(xué)科創(chuàng)新力培養(yǎng)的新途徑。國(guó)外一些著名大學(xué)已開(kāi)始將創(chuàng)客實(shí)踐作為交叉學(xué)科創(chuàng)新、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的重要模式，如麻省理工學(xué)院建立了學(xué)生自主運(yùn)營(yíng)的創(chuàng)客空間MITERS，斯坦福大學(xué)變革學(xué)習(xí)技術(shù)實(shí)驗(yàn)室（Transformative Learning Technologies Lab）正在為全世界的創(chuàng)客空間和快速原型實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)建開(kāi)源課程（Stanford FabLearn Fellows Program）。

在創(chuàng)客實(shí)踐中，學(xué)生被看作是創(chuàng)作者而不是消費(fèi)者，學(xué)校正從知識(shí)傳授的中心轉(zhuǎn)變成以實(shí)踐應(yīng)用和創(chuàng)造為中心的場(chǎng)所。學(xué)術(shù)性創(chuàng)客空間和快速制造實(shí)驗(yàn)室迅速增多，學(xué)生們能夠在其中開(kāi)展課程項(xiàng)目和自我主導(dǎo)的課題，同時(shí)開(kāi)展以內(nèi)容及產(chǎn)品為中心的教學(xué)活動(dòng)，這些空間正以創(chuàng)新的形式展示出對(duì)教育的價(jià)值。創(chuàng)客實(shí)踐正在創(chuàng)造一種組織文化，鼓勵(lì)學(xué)生參與其中并針對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的問(wèn)題提出創(chuàng)造性的解決方案。《新媒體聯(lián)盟地平線報(bào)告（2014高等教育版）》中預(yù)計(jì)這一趨勢(shì)會(huì)在三到五年內(nèi)產(chǎn)生強(qiáng)大的影響力[9]。

二、創(chuàng)客與創(chuàng)業(yè)教育

教育是一個(gè)改變?nèi)祟愋袨槟Ｊ降倪^(guò)程。這里的行為指的是一種廣義的行為，包括思考、感覺(jué)、以及明顯的行動(dòng)[10]。創(chuàng)業(yè)教育關(guān)注于學(xué)生在思考和認(rèn)知上的改變，其所強(qiáng)調(diào)的是以創(chuàng)業(yè)精神帶動(dòng)行動(dòng)和思考，并不局限于傳統(tǒng)意義上的創(chuàng)業(yè)教育成果，即孵化出成功的企業(yè)或企業(yè)家。

1、從STEAM到創(chuàng)客教育

早年被大范圍推廣的STEM教育經(jīng)過(guò)演變和改進(jìn)，加入“藝術(shù)”（Art）要素，便成為了STEAM（Science，Technology，Engineering，Art，Mathematics）教育。STEAM教育與創(chuàng)客教育的相遇，將更全面地推動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的進(jìn)程。雖然STEAM教育在歐美國(guó)家廣泛應(yīng)用，但是創(chuàng)客理念的加入，建立了學(xué)生與現(xiàn)實(shí)生活之間的連接，同時(shí)也彌補(bǔ)了工程教育方面的不足。在美國(guó)，60多所高校已經(jīng)陸續(xù)在校園里開(kāi)設(shè)了創(chuàng)客空間。為促進(jìn)創(chuàng)客運(yùn)動(dòng)在教育界的發(fā)展，斯坦福大學(xué)還設(shè)立了創(chuàng)客教育研究學(xué)術(shù)獎(jiǎng)學(xué)金，以激勵(lì)廣大教育者去發(fā)掘創(chuàng)客運(yùn)動(dòng)在不同教育領(lǐng)域的應(yīng)用。

創(chuàng)客教育最終目的是培養(yǎng)學(xué)生的開(kāi)創(chuàng)性個(gè)性。創(chuàng)客教育的理論基礎(chǔ)建立在體驗(yàn)教育（Experiential Education）、項(xiàng)目教學(xué)法（Project-Based Learning）、創(chuàng)新教育、DIY（Do It Yourself）、DIT（Do It Together）等理念之上。同時(shí)創(chuàng)客教育注重教育體驗(yàn)的整體性，學(xué)習(xí)過(guò)程本身代替學(xué)習(xí)成果成為最重要的部分。教育專家Sylvia Libow Martinez和Gary S.Stage[11]總結(jié)了好的創(chuàng)客項(xiàng)目所需的八個(gè)要素：目標(biāo)與相關(guān)性、充分的時(shí)間、復(fù)雜性、強(qiáng)度、合作、可獲取的材料、可分享和新穎性。這些要素在創(chuàng)客教育課程的設(shè)計(jì)和開(kāi)展中成為可參考的規(guī)范。歐洲科技展望研究所開(kāi)發(fā)的“Up Scaling創(chuàng)新課堂”（CCR，Creative Classrooms）框架也由八個(gè)維度組成：內(nèi)容和課程、評(píng)價(jià)、學(xué)習(xí)實(shí)踐、教學(xué)實(shí)踐、組織、領(lǐng)導(dǎo)力和價(jià)值觀、連通性和基礎(chǔ)設(shè)施[9]。此框架將無(wú)處不在的學(xué)習(xí)環(huán)境視為學(xué)習(xí)生態(tài)系統(tǒng)的組成部分，可以隨著時(shí)間推移對(duì)所處的情境和文化做出回應(yīng)。模型的八個(gè)維度形成一個(gè)體系，鼓勵(lì)基于信息技術(shù)的學(xué)習(xí)環(huán)境以多維方式拓展創(chuàng)新教學(xué)實(shí)踐。

2、從創(chuàng)客到創(chuàng)業(yè)

自Milwaukee創(chuàng)客空間邀請(qǐng)公眾參與活動(dòng)以來(lái)，創(chuàng)客空間逐漸聚合成了一股強(qiáng)大的非學(xué)院派的學(xué)習(xí)力量。由此讓很多大學(xué)發(fā)現(xiàn)其中的學(xué)習(xí)機(jī)遇，瑪麗華盛頓大學(xué)的ThinkLab、斯坦福大學(xué)的FabLab都先后成立。自主自導(dǎo)的學(xué)習(xí)是創(chuàng)客在創(chuàng)客空間中的主要學(xué)習(xí)方式。創(chuàng)客之間的互動(dòng)孕育出了一種動(dòng)態(tài)的具有極高合作性的學(xué)習(xí)行為，團(tuán)隊(duì)的力量以及同輩的支持、建議和協(xié)助在其中得到了很好的體現(xiàn)。學(xué)生可以自己控制和主導(dǎo)基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)。最終，創(chuàng)客空間會(huì)促進(jìn)校際的連結(jié)，并推動(dòng)合作項(xiàng)目的進(jìn)行。

應(yīng)對(duì)創(chuàng)新發(fā)展的需求，高校紛紛開(kāi)展創(chuàng)業(yè)教育，將實(shí)踐教育與社會(huì)、產(chǎn)業(yè)需求以及創(chuàng)新價(jià)值連接起來(lái)。創(chuàng)客作為一種人人參與創(chuàng)新的形式，成為高校一股新生的力量，從創(chuàng)意到創(chuàng)新，并為創(chuàng)業(yè)教育營(yíng)造了更好的氛圍。清華大學(xué)將“三創(chuàng)”（即創(chuàng)意、創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)）作為整合的視角來(lái)考慮，創(chuàng)客教育成為“三創(chuàng)”教育的重要連接點(diǎn)，創(chuàng)客實(shí)踐一方面是自發(fā)將創(chuàng)意轉(zhuǎn)為現(xiàn)實(shí)的重要模式，同時(shí)也創(chuàng)造通向創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的機(jī)遇。

3、從創(chuàng)業(yè)到開(kāi)創(chuàng)

早期的創(chuàng)業(yè)研究一直處于經(jīng)濟(jì)學(xué)的領(lǐng)域，其出發(fā)點(diǎn)大都在探索創(chuàng)業(yè)者的角色、功能及其對(duì)競(jìng)技世界的貢獻(xiàn)。近年來(lái)因管理學(xué)者的投入，其角度逐漸轉(zhuǎn)向組織個(gè)體，思考如何有效進(jìn)行創(chuàng)業(yè)決策與行動(dòng)[12]。“開(kāi)創(chuàng)”（Entrepreneuring）概念的提出，將創(chuàng)業(yè)動(dòng)名詞化，意在表現(xiàn)“創(chuàng)業(yè)”的歷程化。從歷程化的角度來(lái)看，結(jié)果不能作為判斷創(chuàng)業(yè)成功與否的唯一要素，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)是持續(xù)的、與社會(huì)不斷互動(dòng)的行為。Hjorth和Steyaert[13]認(rèn)為創(chuàng)業(yè)在本質(zhì)上是“社會(huì)創(chuàng)造的形式”，不僅僅發(fā)生在商業(yè)領(lǐng)域，而是發(fā)生在社會(huì)整體之中。創(chuàng)業(yè)不只是表面上宏偉事業(yè)的建立，反而是從日常細(xì)微事物中制造差異，以量變帶動(dòng)質(zhì)變的過(guò)程。創(chuàng)業(yè)也被看做是一種“對(duì)話式創(chuàng)造”（Dialogical Creativity），其發(fā)生且成型于我們?nèi)粘Ｉ畹慕?jīng)驗(yàn)、故事、戲劇、談話、表演之中。Gartner[14]認(rèn)為是行動(dòng)造就了創(chuàng)業(yè)者，因此對(duì)創(chuàng)業(yè)的研究也可從分析創(chuàng)業(yè)者的行為出發(fā)。為此，注重參與和過(guò)程的創(chuàng)客實(shí)踐，也在內(nèi)在推動(dòng)力方面與創(chuàng)業(yè)形成了密切的關(guān)聯(lián)。

三、沙盤游戲療法<3>

三、沙盤游戲療法與中國(guó)文化

正如國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)對(duì)于沙盤游戲治療的定義所言，沙盤游戲治療技術(shù)以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)。榮格分析心理學(xué)的重要基礎(chǔ)是中國(guó)文化，沙盤游戲治療的最重要基礎(chǔ)也是中國(guó)文化。榮格以及卡爾夫本人，都對(duì)中國(guó)文化有著系統(tǒng)而深入的研究，并以此作為其心理學(xué)體系的最重要的哲學(xué)和方法論基礎(chǔ)。

(一)沙盤游戲之中國(guó)文化基礎(chǔ)

中國(guó)文化以及中國(guó)哲學(xué)思想，是沙盤游戲療法的重要基礎(chǔ)?？柗騽?chuàng)立沙盤游戲療法的莫基性著作：《沙盤游戲：治愈心靈的途徑》之第一章，用了“沙盤游戲：心靈之路”(Sandplay:A Pathway to the Psyche)這樣一個(gè)標(biāo)題，這也是沙盤游戲療法的哲學(xué)基礎(chǔ)所在，其中最為關(guān)鍵的，也正是中國(guó)文化和周敦頤的哲學(xué)思想。

卡爾夫自幼學(xué)習(xí)中文，在其成長(zhǎng)過(guò)程中精讀《易經(jīng)》和道家哲學(xué)，精研周教顧的哲學(xué)體系，并將其整合為沙盤游戲療法的基石。在她的《沙盤游戲：治愈心靈的途徑》一書所列舉的9個(gè)個(gè)案中，我們隨處可見(jiàn)卡爾夫運(yùn)用中國(guó)哲學(xué)，比如《易經(jīng)》和《道德經(jīng)》，對(duì)沙盤游戲療法之心靈治愈過(guò)程的發(fā)揮和闡釋。同時(shí)，對(duì)于卡爾夫來(lái)說(shuō)，中國(guó)文化不僅是其沙盤游戲治療的重要指導(dǎo)，而且也正是其心理分析的自我追求，正是其自性化發(fā)展的內(nèi)在指引。

實(shí)際上，中國(guó)文化和中國(guó)哲學(xué)，同樣也是榮格分析心理學(xué)的重要基礎(chǔ)。榮格自認(rèn)為是中國(guó)文化的忠實(shí)學(xué)生，莊子的信徒和追隨者。他在其傳記的開(kāi)始，將其自己的一生描述為無(wú)意識(shí)自我實(shí)現(xiàn)的故事。細(xì)心的讀者可以發(fā)現(xiàn)，他的傳記也正是由莊子的夢(mèng)蝶開(kāi)始，以老子的“恍惚”為結(jié)束①。而他與衛(wèi)禮賢合著的《金花的秘密》中，借助中國(guó)文化和中國(guó)哲學(xué)，完成了其“積極想象”的表達(dá)和“自性化”思想的發(fā)展。

① 榮格在其自傳《回憶·夢(mèng)·思考》結(jié)束時(shí)作了這樣一種表述：當(dāng)老子說(shuō)，“惚兮，其若海；恍兮，若無(wú)所止”時(shí)，他所表達(dá)的就是我在老年的現(xiàn)在所感覺(jué)到的。老子是個(gè)有著與眾不同的洞察力的代表性人物，他看到并體驗(yàn)到了價(jià)值與無(wú)價(jià)值性，在其生命行將結(jié)束之際希望復(fù)歸其本來(lái)的存在，復(fù)歸到那永恒、不可知的意義里去……

(二)沙盤游戲與箱庭療法之比較

最近十余年來(lái)，沙盤游戲技術(shù)(Sandplay Therapy)在國(guó)內(nèi)受到普遍的關(guān)注，也逐漸被引入學(xué)校心理教育領(lǐng)域，成為心理咨詢和心理輔導(dǎo)的重要方式。在接觸沙盤游戲技術(shù)的過(guò)程中，人們常會(huì)遇到“箱庭療法”(Ha-ko Niwa)的名稱，在這里，僅將沙盤游戲技術(shù)與箱庭療法的異同，以及其在學(xué)校心理教育中的應(yīng)用性考慮略作比較與分析。

首先，就沙盤游戲技術(shù)的文化背景和哲學(xué)基礎(chǔ)而言。由多拉·卡爾夫所創(chuàng)建的沙盤游戲治療本來(lái)是以中國(guó)文化為基礎(chǔ)的，而箱庭療法則是日本學(xué)者河合隼雄(Hayao Kawai)將沙盤游戲技術(shù)介紹到日本，再用日本文化所改造了的一種臨床治療方法?？梢哉f(shuō)兩者同源，但風(fēng)格和內(nèi)涵以及其生長(zhǎng)的文化土壤不同。

現(xiàn)任日本箱庭療法主席的樋口和彥(Higuchi Kazuhiko)曾在其有關(guān)“沙盤游戲在日本”的報(bào)告中(國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)大會(huì)，日本京都，2009年)，專門介紹了他與河合隼雄和山中康裕(Yasuhiro Yamanak)一起，最初如何將“源于瑞士卡爾夫的沙盤游戲治療”，進(jìn)行日本本土化的改造，最終形成“日本箱庭療法”的過(guò)程。

這源于河合隼雄最初的敏感，面對(duì)一種他認(rèn)為有效的西方治療方法，一定要考慮它是否適合日本人的心理、日本人的社會(huì)和文化，以及日本人的心理學(xué)。對(duì)此，我們與河合隼雄、桶口和彥和山中康裕都有過(guò)個(gè)人的交流，他們都同意這樣一種基本的理解：源于榮格心理分析師卡爾夫的沙盤游戲本來(lái)以中國(guó)文化為基礎(chǔ)，而沙盤游戲治療在中國(guó)的發(fā)展也必然要考慮中國(guó)文化和中國(guó)心理的需要，正如當(dāng)年河合隼雄等將沙盤游戲引入日本并將其改造為適合日本人心理需要的箱庭療法一樣。在面對(duì)無(wú)意識(shí)和心靈探索的時(shí)候，最為重要的不是外在的理論和方法，而是我們自己的文化，我們自己的文化基礎(chǔ)，我們自己心靈深處的實(shí)在。

其次，就沙盤游戲與箱庭療法技術(shù)層面和操作實(shí)踐而言。沙盤游戲治療的內(nèi)涵支持性技術(shù)，是榮格的“積極想象”(Active Imagination)。這是從“催眠”經(jīng)由“自由聯(lián)想”而后形成的心理治療方法中的方法。而積極想象技術(shù)，其中所包含的也正是榮格所感悟的中國(guó)道家思想的心理學(xué)應(yīng)用；其中所包含的關(guān)鍵是感應(yīng)與轉(zhuǎn)化，以及轉(zhuǎn)化與心性發(fā)展的境界。

卡爾夫在設(shè)計(jì)沙盤游戲技術(shù)的時(shí)候，充分考慮了中國(guó)文化中陰陽(yáng)和五行的哲學(xué)思想及其實(shí)際的心理學(xué)意義，以及中醫(yī)的治療原理和實(shí)踐。陰陽(yáng)的相輔相成以及五行運(yùn)作與交互影響，心病還需心藥醫(yī)的中國(guó)傳統(tǒng)，分析心理學(xué)會(huì)的原型與原型意象，都被內(nèi)含在了沙具的制作、沙盤游戲治療的設(shè)置，以及沙盤游戲治療的技術(shù)與實(shí)踐中。

因而，以中國(guó)文化和中國(guó)道家思想為基礎(chǔ)，沙盤游戲的操作具有開(kāi)放和自然與自由和保護(hù)相結(jié)合的風(fēng)格。中國(guó)文化中的具象性思維與寓意性表達(dá)，正是沙盤游戲操作的要點(diǎn)和主要特征。

然而，經(jīng)由日本本土化改造所形成的箱庭療法則帶有明顯的日本文化的特質(zhì)，凸現(xiàn)在其對(duì)于箱庭療法的表述上：“箱子中的盆景小物件”。日本盆景和庭院別具一格，這也包括其居山環(huán)海的特殊國(guó)民心性。因而，熟悉與習(xí)慣日本文化的人都應(yīng)該覺(jué)得箱庭療法的親切，正如中國(guó)文化之對(duì)于沙盤游戲治療在中國(guó)的發(fā)展。

(三)沙盤游戲療法在中國(guó)的發(fā)展

卡爾夫所建立的沙盤游戲治療是在榮格分析心理學(xué)基礎(chǔ)上的一種發(fā)展。國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)(the International Association of Analytical Pay.chology,IAAP)1994年對(duì)于中國(guó)的正式訪問(wèn)，同時(shí)也開(kāi)啟了沙盤游戲治療在中國(guó)的發(fā)展。

與時(shí)任國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)主席的托馬斯·科茨(Thomas Kirsch)和國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)名譽(yù)秘書長(zhǎng)默瑞·斯坦(Murray Stein)一起前來(lái)訪問(wèn)的Jean Kirsch(金·科茨)便是著名的沙盤游戲治療師，而簡(jiǎn)·斯坦(Jan Stein)則既精通沙盤游戲，也是藝術(shù)治療的資深學(xué)者。

這也是我們對(duì)于沙盤游戲治療的最初接觸。1995年當(dāng)我們前往瑞士蘇黎世參加第13屆國(guó)際分析心理學(xué)大會(huì)的時(shí)候，參加了美國(guó)沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席哈里特·弗里德曼(Harriet Friedman)關(guān)于沙盤游戲治療的工作坊，實(shí)地參觀了瑞士沙盤游戲治療師的工作室，帶回了有關(guān)的專業(yè)資料和書籍，開(kāi)始了沙盤游戲治療的系統(tǒng)研究和學(xué)習(xí)。

申荷永1995年在瑞士參加國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)大會(huì)期間，正式開(kāi)始了沙盤游戲治療的專業(yè)學(xué)習(xí)和研究

1996—1997年，作者在美國(guó)繼續(xù)榮格心理分析與沙盤游戲治療的學(xué)習(xí)和研究。1998年受國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)的委托，組織了第一屆“心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇”。一些國(guó)際著名的榮格心理分析師和沙盤游戲治療師與會(huì)，在廣州和肇慶舉行了為期5天的專業(yè)研討與學(xué)術(shù)交流。

第一屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇與會(huì)者合影(1998年)

北京師范大學(xué)兒童心理與發(fā)展研究所的張日升教授，在赴日學(xué)習(xí)期間接觸沙盤游戲治療，曾于1998年撰文介紹日本的“箱庭療法”[載《心理科學(xué)》 1998(6)]。一些國(guó)外沙盤游戲治療師和日本箱庭療法學(xué)者曾于1996年陸續(xù)到國(guó)內(nèi)做有關(guān)的介紹與講座。山西大學(xué)心理學(xué)教授范紅霞曾于1997年在《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》上撰文介紹“沙盤游戲療法”，并探討其在中國(guó)發(fā)展的意義。

2002年，在第二屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇期間，美國(guó)沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席哈里特·弗里德曼和國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)副主席瑞·米切爾(Rie Mitchell)，國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)伊娃·帕蒂絲·肇嘉(Eva Pattis Zoja)等，受大會(huì)主席申荷永的邀請(qǐng)前來(lái)進(jìn)行沙盤游戲治療的專業(yè)培訓(xùn)。

2003年，我們受邀請(qǐng)參加了在美國(guó)西雅圖舉行的第17屆國(guó)際沙盤游戲治療大會(huì)，并作了“沙盤游戲與中國(guó)文化”的大會(huì)報(bào)告。會(huì)議期間，國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)專門召開(kāi)了“沙盤游戲在中國(guó)”的特別會(huì)議，由茹思·安曼主持，國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)前任主席黑格曼(Gretchen Heseman)、國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)副主席瑞·米切爾、美國(guó)沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席哈里特·弗里德曼，及高嵐和申荷永等參加，商議制定了沙盤游戲治療在中國(guó)發(fā)展的正式計(jì)劃。

第二屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇與會(huì)者合影(2002年)

隨后，在國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)和國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)的支持下，由廣東東方心理分析研究中心組織，茹思·安曼、哈里特·弗里德曼、瑞·米切爾、伊娃·帕蒂絲·肇嘉、喬西·考寧漢和魯伊基·肇嘉(Luigi Zoja)等，每年都會(huì)前來(lái)中國(guó)進(jìn)行心理分析與沙盤游戲治療的專業(yè)培訓(xùn)。在第18屆國(guó)際沙盤游戲治療大會(huì)期間(意大利羅馬，2005年)，國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)副主席瑞·米切爾介紹了沙盤游戲治療在中國(guó)的發(fā)展，高嵐作了“沙盤游戲治療在中國(guó)”的大會(huì)報(bào)告，申荷永向國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)理事會(huì)做了沙盤游戲治療在中國(guó)及其發(fā)展的特別報(bào)告。

(左起)申荷永、高嵐、瑞·米切爾、哈里特·弗里德曼、黃崇堅(jiān)

(左起)高嵐、喬西·考寧漢、茹思·安曼、伊娃·帕蒂絲·肇嘉、申荷永

(左起)喬·凱布雷、申荷永、克里斯琴·蓋亞爾、茹思·安曼、默瑞·斯坦

2006年，國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)與國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)，共同參與了第三屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇的組織與策劃。國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)前后四任主席：克里斯琴·蓋亞爾(Christian Gaillard)、默瑞·斯坦(Murray Stein)、魯伊基·肇嘉(Luigi Zoja)和喬·凱布雷(Joe Cambray)，國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席茹思·安曼以及200余位學(xué)者與會(huì)。大會(huì)以“靈性倫理與智慧”為主題，探索心理分析與心靈與自性化發(fā)展。

第三屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇與會(huì)者合影(2006年)

在北京大學(xué)舉辦的第一屆“中國(guó)榮格學(xué)術(shù)周”(2006年)和在復(fù)旦大學(xué)舉辦的第二屆“中國(guó)榮格學(xué)術(shù)周”(2008年)，都把心理分析與沙盤游戲作為主要的專業(yè)培訓(xùn)內(nèi)容。2009年，第四屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇在復(fù)旦大學(xué)召開(kāi)，心理分析與沙盤游戲治療仍然是大會(huì)最吸引人的內(nèi)容。

第四屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇與會(huì)者合影(2009年)

國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席茹思·安曼在寫給第四屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇的信函中說(shuō)：“國(guó)際盤游戲治療學(xué)會(huì)為擁有申荷永和高嵐作為沙盤游戲治療在中國(guó)的如此優(yōu)秀代表而感到驕傲……感謝申荷水教授為國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)和沙盤游戲治療所作出的努力和貢獻(xiàn)?！?/p>

為了配合沙盤游戲治療在中國(guó)的發(fā)展，華人心理分析聯(lián)合會(huì)與廣東東方心理分析研究中心，共同組織策劃了《心靈花園；沙盤游戲與藝術(shù)心理治療叢書》，中荷永任叢書主編，凱，布菜德威。茹思·安曼、伊娃·帕蒂絲·肇嘉、哈里特·弗里德曼等為叢書顧問(wèn)，梁信惠、高嵐、芭芭拉。圖納(Babara Tuner)、喬西·考寧漢等為編委會(huì)成員。入選的沙盤游戲治療專著，包括卡爾夫的《沙盤游戲：治愈心靈的途徑》、瑞·米雪爾和哈里特·弗里德曼和瑞·米切爾的《沙盤游戲：過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)》、茹思·安曼和伊娃·帕蒂絲·肇嘉主編的《沙盤游戲與心理疾病的治療》等，涵蓋了目前國(guó)際沙盤游戲治療領(lǐng)域的經(jīng)典和主要代表著作。

(四)沙盤游戲療法與心靈花園

2008年“5·12”汶川大地震，震撼了整個(gè)中國(guó)，震撼了亞洲，震撼了世界，震撼著所有人的心靈。華人心理分析聯(lián)合會(huì)成都負(fù)責(zé)人雷達(dá)，在當(dāng)天下午便已趕往都江堰參加救援。由會(huì)長(zhǎng)申荷永帶隊(duì)的心理分析志愿者團(tuán)隊(duì)一行12人，在大地震后的第一周便趕赴漢旺和德陽(yáng)震區(qū)一線，先后建立了7個(gè)心靈花園工作站，以心理分析和沙盤游戲?yàn)橹饕ぷ餍问剑瑒?dòng)員了數(shù)百位專業(yè)志愿者，一直堅(jiān)持工作至今。

2008年5月18日，華人心理分析聯(lián)合會(huì)一行12人趕赴汶川震區(qū)一線這是以心理分析與中國(guó)文化，以及心理分析與沙盤游戲?qū)I(yè)學(xué)者們組成的志愿者團(tuán)隊(duì)，我們的工作技術(shù)可以歸納為如下的要點(diǎn)：

首先是建立有效的工作關(guān)系。所有的心理輔導(dǎo)和心理治療都會(huì)強(qiáng)調(diào)“醫(yī)感關(guān)系”的意義，但是，建立怎樣的關(guān)系卻并沒(méi)有共識(shí)。我們以心理分析與中國(guó)文化為基礎(chǔ)，突出了“容納”(contain)、“抱持”(hold on)、“共情”(empostby)，以及“自由與保護(hù)的空間”fre and pioteted ag等喜義，尤其重視“安全感”和“現(xiàn)實(shí)感”的建立。我們將這些要點(diǎn)教作為建立有效關(guān)系而打下的基樁。

那么接下來(lái)，便是如何才能建立這種有效的工作關(guān)系。我們采用了理分析與沙裁游戲之“共鳴”和“感應(yīng)”的技術(shù)，采用了音樂(lè)、繪畫和身體工作的形式。比如，由于我們的工作對(duì)象多是羌族，我們便采用了羌族音樂(lè)和羌族的舞蹈，借以發(fā)揮心理分析和沙盤游戲之“集中提煉身心生命能量”的意義和作用。

其次是象征性的寓意表達(dá)。在建立有效的工作關(guān)系的基礎(chǔ)上，我們采用了以心理分析與中國(guó)文化為基礎(chǔ)的沙盤游戲治療和意象體現(xiàn)技術(shù)，發(fā)揮的是感應(yīng)心法中的寓意表達(dá)，注重守護(hù)與陪伴、陪伴與傾聽(tīng)，以及主動(dòng)傾聽(tīng)(active listining)和積極想象(active imagination)中的表達(dá)及呈現(xiàn)。

寓意表達(dá)在注重意象以及意象工作的基礎(chǔ)上，更注重于“得意忘言”和“得意忘象”，注重于治愈意義的傳達(dá)與獲得。我們一向認(rèn)為，醫(yī)者意也，夢(mèng)者意也，易者意也；這也是“得意忘象”的深入與體現(xiàn)。

因而，不僅是心理分析與沙盤游戲以中國(guó)文化為基礎(chǔ)，我們心靈花園的心理援助工作也始終以中國(guó)文化為基礎(chǔ)。以我們所提倡的主動(dòng)傾聽(tīng)為例，其心理意義也體現(xiàn)在我們漢字的“聽(tīng)”中?！奥?tīng)”之繁體為“聽(tīng)”，在左邊有“耳順之圣”的意象，右邊可謂“十目一心”，頓現(xiàn)“聽(tīng)”之極深心意。同時(shí)，聽(tīng)也有不同的水平，正如莊子“心齋”所述，若一志，既可以聽(tīng)之以耳，也可以聽(tīng)之以心，亦可以聽(tīng)之以氣……由此可獲得那天籟之音的消息。

最后是心靈花園與心理重建。我們強(qiáng)調(diào)以心為本，強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者的內(nèi)在主動(dòng)效應(yīng)，用慈悲與創(chuàng)造轉(zhuǎn)變創(chuàng)傷，發(fā)揮文化原型(命名一馴養(yǎng)一轉(zhuǎn)化)的治愈與轉(zhuǎn)化作用。

我們?cè)阢氪ù蟮卣鸷蟮牡谝恢?，便用“心手相牽在一起”的?biāo)語(yǔ)，放在了我們“心靈花園”的帳篷邊上，其中正是“愛(ài)”的體現(xiàn)，猶如漢字“愛(ài)”的意象中所包含的誠(chéng)信與感應(yīng)、保護(hù)與滋養(yǎng)、友誼與支持，以及正心與誠(chéng)意。漢字的“慈悲”，以及佛家的“慈悲行”，也是我們工作的基礎(chǔ)與指引。

三川之間不僅有大禹的故里，也留有神農(nóng)和伏羲的足跡。其中也包含著三種文化原型：大禹與命名和啟蒙(naming and initiating)、神農(nóng)與馴養(yǎng)和滋養(yǎng) (tming and murtuing)，以及伏羲與時(shí)機(jī)和轉(zhuǎn)化(timing and transforming)。正是由于此文化原型的鼓舞與激勵(lì)，我們才獲得心靈花園之心理重建的信心和努力。

作者在四川震區(qū)心靈花園工作現(xiàn)場(chǎng)

“心靈花同”最初是我們出版“沙盤游戲系列發(fā)書”選用的名字。2007年開(kāi)始，我們著手在全國(guó)范圍的孤兒院理立心理輔導(dǎo)中心，也使用了“心靈花園”，用我們的專業(yè)能力來(lái)幫助我們孤兒的心理成長(zhǎng)。

作者在孤兒院心靈花園工作站工作

由于種種原因，我們國(guó)家目前有100萬(wàn)左右的孤兒。盡管我們能對(duì)拋棄了孩子的父母表示某種程度的“理解”，若不是萬(wàn)般無(wú)奈哪個(gè)父母又舍得扔掉自己的親生骨肉呢，但是，從整體來(lái)說(shuō)，我們中國(guó)人不能扔掉自己對(duì)于孩子的責(zé)任，不管這孩子是由于疾患還是由于性別。于是，我們建立心靈花園的最初考慮，便是為拾起被扔掉的責(zé)任盡我們力所能及的努力。所有的孤兒都與我們有關(guān)，他們也都是我們的孩子；正如所有的震區(qū)受難同胞都與我們血肉相連，他們也正是為我們受難，為我們中華民族受難。

伊娃·帕蒂絲·警熹和魯伊基·肇嘉趕來(lái)四川震區(qū)，直接參與心靈花園的心理援助工作

國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng) Paul Kugler參加珠海孤兒院心靈花園的啟動(dòng)

我們?cè)凇度ㄐ兴迹恒氪ù蟮卣鹬械男撵`花園紀(jì)事》的前言和后記中這樣寫道：

2008，我們的生活和我們的生命，注定要被“5·12”汶川大地震所改變，揮灑為震區(qū)的風(fēng)風(fēng)雨雨，凝聚為三川的日日夜夜。我們的心理分析志愿者團(tuán)隊(duì)，在第一時(shí)間趕赴震區(qū)一線，直到今日仍然堅(jiān)守在震區(qū)的心靈花園……

……我們是志愿者，當(dāng)國(guó)家需要的時(shí)候，我們共赴國(guó)難，義無(wú)反顧，無(wú)怨無(wú)悔；若是再逢需要，我們?nèi)詫⒁蝗缂韧?，依然前行；遵從命運(yùn)的呼喚，追求生活的意義，探索心靈所能達(dá)到的境界。

(五)洗心島與中國(guó)沙盤游戲

在廣州北郊龍洞鳳凰山的幽深處，有寧?kù)o怡人的天麓湖。天麓湖匯集自然山泉，形成了一個(gè)自然的湖心島，那就是華人心理分析聯(lián)合會(huì)和廣東東方心理分析研究中心所在地的洗心島。

“洗心島”之名源自《易經(jīng)》。我們當(dāng)初與友人來(lái)到此處，但見(jiàn)氤氳交融之山澤氣象，竹林環(huán)繞的松蓮意境，于是撰寫了這樣一副對(duì)聯(lián)：“潔靜精微以洗心，退藏于密以咸晦”?！兑捉?jīng)·系辭》中稱易之能說(shuō)諸心，能研諸侯之慮?！兑捉?jīng)·說(shuō)卦傳》釋坎時(shí)說(shuō)，坎為水，為隱伏……其與人也為加憂，為心病……那么，在我們看來(lái)，這流傳千古之《易》，本身便包含了醫(yī)治心病治愈心靈之“心藥”，包含著人性所能達(dá)到的心靈境界。

第三屆心理分析與中國(guó)文化國(guó)際論壇便在這洗心島畔召開(kāi)，來(lái)自世界各地的心理分析師和沙盤游戲治療師，關(guān)注心理分析與中國(guó)文化事業(yè)發(fā)展的學(xué)者們?cè)俣染蹠?huì)于此，如切如磋，如琢如磨，極深而研幾，探索治愈心靈的途徑和自性化的道路。既吸納了這鳳凰山和天麓湖的氤氳交融、山澤與天地一色的靈氣，也把源于五湖四海的智慧留住于此，留給了洗心島的美麗。

美在其中，而暢于四支，發(fā)于事業(yè)，美之至也。

這里被稱之為世界上最美麗的心理分析學(xué)苑，也被稱之為中國(guó)沙盤游戲治療師的搖籃。

國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)和國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)的數(shù)任主席，以及諸多資深的心理分析師和沙盤游戲治療師，都曾前來(lái)洗心島傳授經(jīng)驗(yàn)，交流心得，共同探索心靈治愈的途徑。

當(dāng)被問(wèn)及如何做好心理分析和沙盤游戲治療，在心理分析和沙盤游戲治療的過(guò)程中，主要的治愈因素是什么的時(shí)候，時(shí)任國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)主席的默瑞·斯坦回答說(shuō)，“治愈的因素源于一種德性的力量，正如求雨者的故事所寓意的一樣。”默瑞·斯坦接著說(shuō)，身在洗心島，更能讓人感受那本來(lái)源自中國(guó)的求雨者故事的意境和神奇。在這求雨者的故事中，包含著榮格積極想象技術(shù)的秘密，也包含著心理分析所追求的自性化的要義。

(左起) Katica Pasic、申荷永、琳達(dá)·凱布雷(Linda Cambray)、喬·凱布雷、默瑞·斯坦、Josip Pasic

(左起)托馬斯·科茨、高嵐、金·科茨、申荷永

我們也曾向托馬斯·科茨和金·科茨請(qǐng)教心理分析和沙盤游戲的治愈因素。托馬斯·科茨的回答是：“治愈的力量源于原型……你不是說(shuō)‘榮格說(shuō)漢字是可讀的原型嗎’？其中也就包含了治愈的道理?！?/p>

托馬斯·科茨是國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)的前任主席，曾有機(jī)會(huì)與榮格做個(gè)人的心理分析，他也曾與約瑟夫·漢德森(Joseph Henderson，1904一2007 保持了40余年的心理分析關(guān)系，為心理分析史上留下了充滿傳奇的篇章，對(duì)于他的回答我自心領(lǐng)神會(huì)。這出正如孟子的主張：“吾知言，吾善養(yǎng)浩然之氣……”這也正是洗心島自然氣息中的蘊(yùn)涵。

托馬斯·科淡和金·科茨都是卡爾夫的好朋友，金·科茨與卡爾夫一起做沙盤，并且發(fā)展了沙盤游戲治療的技術(shù)和理論。她對(duì)于治愈因素的回答是“愛(ài)”，她自信而堅(jiān)定地說(shuō)：“愛(ài)能治愈”。

或許，這也正是告訴我們，如何才能夠營(yíng)造出沙盤游戲治療的“自由與保護(hù)的空間”。我們漢字“愛(ài)(愛(ài))”的意象，其中至少包含了這樣五種要素：誠(chéng)信或信服、保護(hù)或陪伴、滋養(yǎng)與守護(hù)、友誼和支持以及正心和真誠(chéng)。于是，這也便是對(duì)金·科茨所強(qiáng)調(diào)的“愛(ài)能治愈”的自然注解。

正是托馬斯·科茨的母親希爾德·科茨(Hilde Kirsch)把卡爾夫的沙盤游戲治療奠基著作翻譯成了英文，并且突出表達(dá)了其對(duì)于沙盤游戲作為心靈鏡子的理解。而托馬斯·科茨在撰寫其經(jīng)典著作《榮格心理分析史》的時(shí)候，也特意將沙盤游戲治療作為其中的一章。

申荷永與其沙盤游戲老師凱·布菜德威和勞倫·考寧漢(Lauren Cunningham)

凱·布菜德威是我們的沙盤游戲老師(國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主要奠基者)，當(dāng)我們問(wèn)她有關(guān)沙盤游戲治療的治愈因素的時(shí)候，凱·布萊德威回答說(shuō)：“共情，一種包含了移情和反移情的共同移情……”

1907年，榮格從蘇黎世前往維也納與弗洛伊德第一次會(huì)面，二人一口氣暢談了13個(gè)小時(shí)。其間，弗洛伊德問(wèn)榮格，你怎樣看待移情。榮格回答說(shuō)，我們的心理分析自始自終都必然涉及移情，這事其中的關(guān)鍵所在。聽(tīng)到榮格的回答，弗洛伊德感嘆不已，深情地表示，你已經(jīng)把握了精神分析的精髓。

我們把凱·布萊德威老師的“共情”，既理解為包含了移情和反移情的共同移情，也將其融會(huì)于曾被翻譯為“神入”的“empathy”。這也正是我們從老師的言傳身教中所領(lǐng)會(huì)的內(nèi)容。

國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席茹思·安曼在做培訓(xùn)(張敏任現(xiàn)場(chǎng)翻譯，左圖右)；茹思·安曼在做現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)(右圖左)

國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席茹思·安曼多次在洗心島進(jìn)行心理分析與沙盤游戲?qū)I(yè)培訓(xùn)，當(dāng)被問(wèn)及沙盤游戲治愈因素的時(shí)候，她的回答是“共鳴”。茹思·安曼認(rèn)為，我們沙盤游戲過(guò)程中的許多元素，如聲音、色彩，我們的沙具和工作氣氛，以及大自然和工作環(huán)境中的許多內(nèi)容，都與“共鳴”有關(guān)。俄耳普斯(Drpheus)用其音樂(lè)挪動(dòng)石頭，便是他能將其自己內(nèi)心的振動(dòng)傳達(dá)給了石頭的“心”。去移動(dòng)來(lái)訪者內(nèi)心深處的石頭，感動(dòng)人類的心靈，正是我們沙盤游戲治療的奇跡所在。

哈里特·弗里德曼和瑞·米切爾多次前來(lái)洗心島進(jìn)行心理分析與沙盤游戲?qū)I(yè)培訓(xùn)。她們是經(jīng)典著作《沙盤游戲：過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)》的作者，兩人合作默契，教學(xué)培訓(xùn)充滿智慧。

劉建新(心理分析博士，北京師范大學(xué)珠海分校心理學(xué)系主任)曾問(wèn)哈里特·弗里德曼，沙盤游戲?qū)λ救艘馕吨裁础９锾鼗卮?，“?duì)我來(lái)說(shuō)，沙盤游戲?yàn)槲掖蜷_(kāi)了通往無(wú)意識(shí)的窗口?！庇纱?，便可著手建立意識(shí)與無(wú)意識(shí)之間的橋梁，也便是建立通往治愈的途徑。

哈里特·弗里德曼和瑞·米切爾多次前來(lái)洗心島進(jìn)行心理分析與沙盤游戲?qū)I(yè)培訓(xùn)

瑞·米切爾將沙盤游戲的治愈元素比喻為煉金術(shù)；從原始物質(zhì)中發(fā)現(xiàn)金子的過(guò)程。這也正是我們常說(shuō)的沙盤游戲之“沙里淘金”的過(guò)程，一粒沙一世界，其中所充滿的正是那種煉金術(shù)所稱的原始物質(zhì)。得之于心應(yīng)之于手，沙盤中亦有披沙見(jiàn)金的效應(yīng)，那便是來(lái)訪者心性的呈現(xiàn)和心靈治愈的收獲。

(左起)申荷永、魯伊基·肇嘉、伊娃·帕蒂絲·肇嘉、高嵐

從2002年起，國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)前任主席魯伊基·肇嘉和國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)伊娃·帕蒂絲·肇嘉每年都前來(lái)洗心島進(jìn)行心理分析與沙盤游戲?qū)I(yè)培訓(xùn)。我們也曾前往羅馬和米蘭對(duì)他們幾度拜訪。當(dāng)討論起心理分析和沙盤游戲的治愈因素時(shí)，魯伊基，肇嘉說(shuō)：“我認(rèn)為，最重要的因素是自性化……”對(duì)此伊娃·帕蒂絲·肇嘉也表示贊同。治愈是個(gè)體發(fā)展的需要，每個(gè)來(lái)訪者內(nèi)心深處的需要，正是我們沙盤游戲治愈的基本考慮。

同樣的問(wèn)題，我們還問(wèn)過(guò)許多資深的心理分析師和沙盤游戲治療師，包括約翰·比貝(John Beebe)、克萊格(Adolf Guggenbuhl Craig)、羅伯特·伯尼克(Robert Bosnak)，我們的心理分析師馬里奧·雅各比(MarioJacoby)、魯西克(Louis Vuksinick)，以及日木箱庭療法學(xué)者河合年雄、樋口和彥和山中康裕。看似遺憾，我們所得到的答案總是不同的。但也正是我們的幸運(yùn)所在，心靈的治愈需要心靈的探索，需要我們每個(gè)人持續(xù)不斷的努力。

2006年9月，國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)和國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)在廣州天篇湖洗心島共同舉行一次特別高峰會(huì)議，參加人員有國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)主席茹思·安曼，秘書長(zhǎng)伊娃·帕蒂絲·肇嘉，國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)主席克里斯琴·蓋亞爾，秘書長(zhǎng)喬·凱布雷，國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)/國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)中國(guó)發(fā)展組織負(fù)責(zé)人申荷永等。此次會(huì)議達(dá)成了一項(xiàng)重要決議，國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)正式將沙盤游戲治療列為分析心理學(xué)的應(yīng)用分支，這對(duì)于分析心理學(xué)和沙盤游戲在21世紀(jì)的發(fā)展都至關(guān)重要。

國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)/國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)廣州天能湖洗心島高峰會(huì)議(2006年)，會(huì)議確定了將沙盤游戲作為榮格分析心理學(xué)應(yīng)用分支的決議

此次會(huì)議重申與強(qiáng)調(diào)了榮格分析心理學(xué)作為沙盤游戲治療技術(shù)的基礎(chǔ)，以及國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)和國(guó)際沙盤游戲治療學(xué)會(huì)共同致力于在中國(guó)的整合性發(fā)展。洗心島也因此被寫進(jìn)了榮格心理分析和沙盤游戲治療的歷史。

四、為什么我一個(gè)朋友沒(méi)有呢？難道這輩子就沒(méi)有要好的朋友嗎？

• 其實(shí)不是你的人品出了問(wèn)題，而是大家都有各自的生活，所以如果你不主動(dòng)聯(lián)系和主動(dòng)出現(xiàn)，別人也很難經(jīng)常記得你、聯(lián)系你，不管是友情、愛(ài)情，都是需要我們主動(dòng)用心去經(jīng)營(yíng)的，所以即使你不喜歡結(jié)交新朋友，你也要保持和老朋友的聯(lián)系，不然你會(huì)連老朋友都失去了！

• 在這個(gè)回答里，我驚奇的看到了宅男們眼中的世界……充滿了理論邏輯而缺乏人際交往的藝術(shù)性?？赡苡械臅r(shí)候女生天生在交際方面較為擅長(zhǎng)吧，給大家一點(diǎn)建議。

  首先，朋友的定義是什么？朋友是具有類似的世界觀，類似的價(jià)值觀，類似的興趣，并能因?yàn)檫@種類似而交流和人群。如果沒(méi)有建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，你單純以朋友的方式來(lái)定義兩個(gè)人之間的關(guān)系，就要求“因?yàn)槲姨托奶头蔚膶?duì)你，你也要掏心掏肺的對(duì)我”，那真是匪夷所思……不是所有人都是可以做朋友的。

  按照前段的定義，你想找到朋友，首先，你要展示給別人你的特點(diǎn)，你的價(jià)值觀和愛(ài)好。這樣，自然可以吸引到和你類似的人，這是找到朋友的先行條件。

  其次，想要在這個(gè)基礎(chǔ)上加深與人之間的聯(lián)系，到達(dá)朋友的條件。你要知道，這個(gè)世界上并不是只有你是有感覺(jué)的，每個(gè)人都能感覺(jué)到別人的氣場(chǎng)，從而做出相應(yīng)的對(duì)待方式。當(dāng)一個(gè)人的氣場(chǎng)溫和，快樂(lè)，充滿包容性和正能量的時(shí)候，自然會(huì)吸引別人。從題主的描述來(lái)看，題主的氣場(chǎng)是敏感，內(nèi)向，充滿糾結(jié)的那種，正常我遇到那種人，我都會(huì)不自覺(jué)的進(jìn)行回避，生怕哪個(gè)言行舉止刺激到他，讓他想太多。

  在具體的改進(jìn)措施里，第一，建議題主多參加集體活動(dòng)，參加的時(shí)候，不要?jiǎng)e扭的坐在角落，驚慌又別扭的跟人聊天，要多笑，多開(kāi)玩笑，多幫助別人。不要期待你的一點(diǎn)點(diǎn)在人際關(guān)系上的付出，一點(diǎn)點(diǎn)的與人為善就能打動(dòng)別人，讓別人趨之若鶩。第二，在與人交往方面，不要期待太多，你在路上遇到人，別人不跟你打招呼，你不能主動(dòng)打招呼嗎？有的時(shí)候別人未必認(rèn)識(shí)你或者未必注意到你了，你主動(dòng)打多兩次招呼你就吃虧了么？只有持續(xù)的散發(fā)正能量的氣場(chǎng)，別人才會(huì)愿意持續(xù)的與你接觸。第三，多接觸不同的事物，培養(yǎng)自己對(duì)世界的好奇心和興趣，多接觸不同的人。朋友是從熟人慢慢進(jìn)步的。你要先有很多很多的熟人，熟人中才會(huì)有人變成朋友。如果你熟悉的只有你自己，那誰(shuí)都跟你沒(méi)話聊，聊得來(lái)才能慢慢變成朋友。

以上就是關(guān)于工作坊的定義相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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