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為什么抖腿會感到舒服（為什么說抖腿窮三代）

發(fā)布時間：2023-03-11 23:07:32 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 807 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于為什么抖腿會感到舒服的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、為什么有的人喜歡抖腿
2、總是不自覺地抖腿，為什么我們這么喜歡抖腿？
3、為什么有的人總會忍不住“抖腿”？“抖腿”是一種病嗎？
4、1、從科學和心理學兩個角度分別分析為什么有些人會抖腿？ 2、當看到別人抖腿時，你有什么感受。（為什

為什么抖腿會感到舒服（為什么說抖腿窮三代）

一、為什么有的人喜歡抖腿

第一次感受別人抖腿是在電影院，椅子連著，一個人抖，一排人心煩意亂。后來上中學時聽一個醫(yī)生講，抖腿的人心臟發(fā)病率很高。再后來觀察，有某些特點的人愛抖腿，比如喳喳?；！⒊商烀砻θ?、熱心腸，一旦他們停下來聽別人講話或看演出什么的，就高頻率地抖啊抖。

也曾有一公司總裁，平時腦力過人，聰明自負，鎮(zhèn)定自若，可有一次座在他身邊，發(fā)現(xiàn)他也在抖腿，便有些驚異。但也得出結(jié)論，80%以上的抖腿者為男性，不知抖腿是否與內(nèi)分泌系統(tǒng)有關系。

大多抖腿者是下意識的，因此也有可能是一種緩解焦慮的表現(xiàn)方式，就像有些人表現(xiàn)在軀體內(nèi)部一樣，抖腿者大多外向，焦慮也就外化了。

二、總是不自覺地抖腿，為什么我們這么喜歡抖腿？

當你在公共場所吃飯、聊天的時候，可能常會發(fā)現(xiàn)桌子怎么在搖晃？看了一眼，才知道有人在抖腿。很多人做抖腿的動作，都是無意識的，直到別人提醒，才知道自己在不停的抖腿。很多不喜歡抖腿的人，當看到別人抖腿的時候會覺得很不舒服，并且抖腿也被大家認為是不雅的一種行為。那么總是抖腿是什么問題？

抖腿是不是不尊重人？

如果沒有上升到“癥”的程度，一般人的抖腿，主要是因為其行為“不雅”，而可能讓對方誤會你不尊重人，尤其是當你們面對面聊天的時候。

每個人都希望自己能夠得到別人的尊重，相處中，又表現(xiàn)為希望對方將全部注意力集中在自己身上，當發(fā)現(xiàn)對方一邊在與自己說話，一邊又在不住地抖腿時，就容易產(chǎn)生抖腿是無禮的、比較隨意的、不在乎的、注意力不夠集中的等投射，就容易產(chǎn)生想要去制止的沖動，類似還有不斷轉(zhuǎn)筆、啃指甲之類。

當我們注意到對方這些節(jié)律行為，并產(chǎn)生不被尊重的感覺時，事實上我們自身也開始分神，不能將注意力集中在我們當下所面對的事情。

抖腿不一定是不尊重人的表現(xiàn)，制止別人抖腿讓自己情感上感到舒服卻反倒有剝奪他人自由之嫌。喜歡抖腿的人，其實多數(shù)情況下是無意識的，并不是有意為之，只是一種習慣，這種習慣不論好壞對錯，只是一種行為，更不是他不尊重人。

抖腿的原因是什么？

不少人喜歡抖腿是養(yǎng)成了一種習慣，無論是什么樣的年齡的，都可能會抖腿，有的人喜歡左腿抖腿，有的人喜歡右腿抖腿，甚至是雙腿一起抖，許多人認為這是一種放松的行為。

有研究發(fā)現(xiàn)，當身體在做一些活動的時候，人們的經(jīng)神會更加的集中，所以一些人在思考問題的時候，會不自覺的走來走去，會轉(zhuǎn)筆，或者是抖腿。一些動作不僅可以幫助人們提高注意力，還能緩解緊張的神經(jīng)，所以這也是大家喜歡抖腿的一個原因。

有的人坐著玩手機或者是看電視，就會不自覺的抖腿，那是因為感覺到無聊或者是閑不住，就會抖腿來打發(fā)時間。若是平時總喜歡喝一些容易讓人興奮的飲品，攝入的過多，也會容易讓人出現(xiàn)抖腿的現(xiàn)象。當然，若是身體習慣了一些酒經(jīng)、咖啡的攝入，突然戒掉的話，也會有抖腿請況。

適當抖腿有哪些好處？

1、保護血管

曾經(jīng)對11名健康的年輕人做過實驗，讓他們平躺在床上，以一分鐘250次的頻率抖動一條腿，每次抬高大約三厘米，抖腿一分鐘，再休息4分鐘，持續(xù)三個小時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抖動的腿血流量明顯好。因為經(jīng)常性的抖腿，血流能持續(xù)性給血管壁施加壓力，能提高血管功能，減慢血管內(nèi)皮功能退化速度，從而達到保護血管功效。

2、改善下肢血液循環(huán)

長時間坐著會減慢下肢血液循環(huán)，易引起腿部浮腫和酸麻感，久而久之，導致靜脈曲張。適當?shù)亩抖锻饶茏屜轮∪獾玫交顒?，改善局部血液循環(huán)，減輕腿部不適感。每天只要抖腿2.5個小時左右就會消耗200卡路里能量。

3、能瘦腿

長期坐著會使得腿部肌肉萎縮，堆積太多脂肪。適當抖腿能讓腿部肌肉得到鍛煉，加快局部新陳代謝速度，利于熱量消耗，達到瘦腿功效。

三、為什么有的人總會忍不住“抖腿”？“抖腿”是一種病嗎？

在排除身體生理性疾病的基礎上，一緊張腿就抖，屬于焦慮性神經(jīng)癥的軀體癥狀表現(xiàn)，也就是說一緊張腿就抖是神經(jīng)癥性的。

因為焦慮癥狀除了情緒癥狀比如提心吊膽，恐懼害怕與運動性不安，比如煩躁坐立不安外，還有一些植物性神經(jīng)癥狀，如口干、尿頻、出汗、胸悶、震顫等軀體癥狀。

腿抖是軀體震顫的一種形式，緊張是焦慮的情緒表現(xiàn)形式，所以一緊張就腿抖，屬于因焦慮引起的震顫軀體癥狀。

所以要消除一緊張就腿抖，首先要消除緊張情緒，腿抖軀體癥狀往往與潛意識里要逃離引起緊張的事件現(xiàn)場有關，認知清楚癥狀的來源，再通過專業(yè)行為訓練，將潛意識問題意識化，有望消除這個癥狀。

一緊張腿就都，不一定是心理疾病。第一，有可能是正常反應，因為當人們緊張的時候，會伴隨一些身體上的反應，比如手心出汗、心跳加速、臉發(fā)紅、發(fā)燙，腿打顫、發(fā)抖等生理反應，這些在沒有心理疾病的健康人身上也有出現(xiàn)，所以，一緊張腿抖不一定是心理疾病。第二，判斷是否是心理疾病，我們得知道引起這個腿抖的原因，如果是事出有因，或者絕大多數(shù)人面臨這樣的一種情境都會出現(xiàn)緊張、腿抖或者是其他的身體反應，那就沒有問題。

如果是一些莫名其妙的、杞人憂天的原因引起的緊張腿抖，有可能是一種心理疾?。坏谌?，看我們腿抖的程度，如果嚴重到當時無法走路，甚至有瀕死感的狀態(tài)或者這種狀態(tài)持續(xù)很長時間，讓你無法正常的工作和生活，那也有可能是心理疾病。因此，判斷自己是否有心理疾病，要從癥狀的程度、持續(xù)時間、是否影響社會功能來去做判斷，當然，最好到專業(yè)的機構(gòu)去進行診斷。

四、1、從科學和心理學兩個角度分別分析為什么有些人會抖腿？ 2、當看到別人抖腿時，你有什么感受。（為什

科學...這沒有什么很典型的科學道理在里面,主要是與人體慣性規(guī)律貼上那么一點邊,至于以前有關中醫(yī)理論的說法,在下不敢茍同
心理學,抖腿可以「緩解心理焦慮」,也是如今普遍認同的一點,正因為「緩解心理焦慮」,所以抖腿的人會覺得抖腿很舒服,因此在放松的時候是會不自覺的抖起腿來,說白了,就是習慣了.
直言相說,為什么一直要忍讓呢?相信這個建議他還是可以去聽取的.委婉相勸,故意開玩笑說出來,做做鋪墊,慢慢讓他知道.
無論怎么樣,我都覺得讓他改掉這個習慣,是個很難的事情,因為.. 他已經(jīng)習慣成自然了.

以上就是關于為什么抖腿會感到舒服相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。