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怎么可以讓自己大腦全部運(yùn)作（怎么可以讓自己大腦全部運(yùn)作呢）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-12 23:03:03 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 105 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于怎么可以讓自己大腦全部運(yùn)作的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、人類大腦只開發(fā)了一部分，那么想要全部開發(fā)有辦法嗎？
2、怎么開發(fā)自己的大腦？
3、怎么樣能讓自己的大腦百分之90都開發(fā)利用?
4、如何有效的鍛煉自己的大腦？

怎么可以讓自己大腦全部運(yùn)作（怎么可以讓自己大腦全部運(yùn)作呢）

一、人類大腦只開發(fā)了一部分，那么想要全部開發(fā)有辦法嗎？

目前為止，確實(shí)沒有任何辦法可以幫助我們的大腦全部開發(fā)出來，而且有一點(diǎn)我們必須要明白，即使我們?nèi)祟惼胀ǖ拇竽X僅僅開發(fā)了7%~9%，但是大腦在工作的時(shí)候幾乎是調(diào)用全部的大腦來運(yùn)作的，也就是說對于這一小部分的開發(fā)當(dāng)中，大腦每次運(yùn)作的時(shí)候都必須調(diào)用全部力量來協(xié)助，這也是為什么我們?nèi)祟愔两耠y以開發(fā)更多大腦的主要原因之一，即使著名的科學(xué)家愛因斯坦的大腦也僅僅只開發(fā)了11%~14%左右，他能有這樣的成就，我想也有可能是大腦開發(fā)了很大一部分原因之一，那么隨著科技的發(fā)展，我覺得大腦想要全部開發(fā)的話，必須要有以下幾項(xiàng)技術(shù)的突破：

1、基因技術(shù)突破

人類在基因領(lǐng)域方面的研究可以說是一直持續(xù)著，不過到目前為止也沒有太重大的突破，但是如果我們的基因技術(shù)能夠得到突破的話，那么隨著我們?nèi)祟悓虻母淖?，很有可能就會達(dá)到一些前所未有的領(lǐng)域，當(dāng)然開發(fā)大腦也在其中之內(nèi)。

2、腦機(jī)接口技術(shù)突破

相信大家可能都聽說過一些消息，那就是鋼鐵俠的原型埃隆馬斯克不僅研究了電動(dòng)車，而且對于人類腦機(jī)接口也有著一定的研究，這項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)進(jìn)入了試驗(yàn)階段，埃隆馬斯克曾經(jīng)明確表示，如果技術(shù)完成的話，那么人類的大腦領(lǐng)域探索將會上升到一個(gè)階層。

3、醫(yī)療領(lǐng)域突破

在醫(yī)療領(lǐng)域不僅僅是為了治病而有研究探索的，很多醫(yī)療領(lǐng)域的研究都與探索我們?nèi)梭w有關(guān)，當(dāng)然相對于我們比較神秘的大腦也有著一些團(tuán)隊(duì)正在不斷的進(jìn)行研究，如果醫(yī)療領(lǐng)域在大腦方面能夠取得突破的話，那么也很有可能會對于我們開發(fā)大腦有著一定的幫助。

二、怎么開發(fā)自己的大腦？

1、科學(xué)運(yùn)用左右腦：人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責(zé)，左腦負(fù)責(zé)語言等抽象活動(dòng)，右腦則負(fù)責(zé)想象等感性活動(dòng)，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，那樣不現(xiàn)實(shí)，會導(dǎo)致精神緊張，甚者會口吃。其實(shí)很簡單，讓大腦交叉運(yùn)作，合理用腦，例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題，一邊聽英語聽說那樣，互不干擾，又可以交叉運(yùn)作。如果只是單純強(qiáng)制大腦某個(gè)區(qū)域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會影響大腦的工作效率。許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦，他們有些在寫作疲倦的時(shí)候，讀外文書籍或者演算數(shù)學(xué)題來消除疲勞。在創(chuàng)作時(shí)，讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能，合理地運(yùn)用我們的腦力，提高我們的工作效率。

2、適當(dāng)體育活動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)會使大腦高度興奮，經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增強(qiáng)腦細(xì)胞的能力，左右手同時(shí)接受到刺激，大腦就可以不斷發(fā)展，左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如，我們可以跑步，跑步是個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，它可以讓我們消除腦疲勞。還可以跳繩、打籃球等等。運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好。

3、閉目養(yǎng)神：當(dāng)我們大腦使用過度，離大腦最近的眼睛，便會感到疲倦，又苦于時(shí)間限制不能睡覺，我們就會自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個(gè)鮮明的例子就是周總理，他日理萬機(jī)，經(jīng)常工作十幾個(gè)小時(shí)，甚至通宵，但他就是懂得閉目養(yǎng)神，所以他總能保持精力旺盛。閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗，使腦電波穩(wěn)定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。

三、怎么樣能讓自己的大腦百分之90都開發(fā)利用?

人人都在進(jìn)行大腦開發(fā)，人人都想做得好些，再好些。有人以為學(xué)一些“秘訣”、“絕招”，就能眉頭一皺，計(jì)上心來。其實(shí)不然，大腦能否開發(fā)得好，非要下一番苦功夫不可。這就需要練好以下幾個(gè)基本功：大腦要健康，家“庭要和諧。實(shí)踐再實(shí)踐，讀書再讀書?！?/p>

一、大腦要健康

1、睡好是人體健康的基礎(chǔ)，是大腦開發(fā)的基本功之一。

大腦是人休的最高神經(jīng)中樞，任務(wù)重、消耗大，只有睡好了大腦才能補(bǔ)充能量。睡不好就會頭昏腦脹，這種現(xiàn)象叫神經(jīng)衰弱，則不宜進(jìn)行開發(fā)；如不及時(shí)改正睡眠習(xí)慣，腦神經(jīng)細(xì)胞受到損傷，就會引起失眠、精神錯(cuò)亂等嚴(yán)重疾病。日本醫(yī)學(xué)家渡邊正說：“生命在于神經(jīng)。”

睡眠的機(jī)制人們至今還不完全清楚。據(jù)腦電圖的分析。正常人的睡眠過程中，存在兩種相互交替的腦電波。先是慢波（振幅大、頻率慢），睡眠淺，呼吸慢，脈搏、血壓較穩(wěn)定，腦垂體分泌增加，促進(jìn)身體的合成代謝，使體力得到恢復(fù)，人們稱為“生理睡眠”；然后是快波（振幅小、頻率快），睡眠深，不易叫醒，全身骨骼放松。腦血管擴(kuò)張，腦血流量增多，腦細(xì)胞代謝旺盛，使腦力得到恢復(fù)，人們稱為“心理睡眠”或“腦的睡眼”。這兩種腦電波一夜（按8小時(shí)計(jì)算）反復(fù)4－5次，成人一腦的睡眠“占整個(gè)睡眠時(shí)間的1/4，兒童占1/2。兒童腦體還未發(fā)育成熟，需要“腦的睡眠”時(shí)間更多，但一些父母卻認(rèn)為少睡眠、多學(xué)習(xí)會更有好效果，事實(shí)卻是適得其反。

2．必須為大腦補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

這里的營養(yǎng)包括大腦能量的補(bǔ)充物棗氧氣、食品及水，缺了它們，大腦則無健康可言，也就不會工作了。

人們通過食品攝取營養(yǎng)。英國人類學(xué)專家認(rèn)為，人腦能如此聰明，有賴于豬肉、牛肉以及其他食物。隨著人類開始懂得用火烹煮食物，使消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)更少，大腦獲得的能量更多，智力也就更上一層樓了。

氧氣是生物不可或缺的營養(yǎng)。大腦耗氧占人體的1/4，缺氧8分鐘人就會死亡，說明氧對大腦十分重要。

水占大腦重量的70％，它對大腦是非常重要的。大腦、人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)和各種代謝物質(zhì)大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物質(zhì)“離子化”，這些離子又是腦細(xì)胞代謝活動(dòng)所必需的。水分子本身也參與細(xì)胞的代謝活動(dòng)。但水喝多了也不好，一次喝進(jìn)大量的水可造成“水中毒”。血液和細(xì)胞液被稀釋，滲透壓降低，水就會滲入細(xì)胞、使之腫脹，腦細(xì)胞水腫會使顱內(nèi)壓增高，人會出現(xiàn)頭底嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等癥狀，甚至昏迷，危及生命。所以喝水是一個(gè)學(xué)問，喝多少、喝什么水、怎樣喝。這也是大腦健康的基本功之一。

二、家庭要和諧

家庭的活力能推動(dòng)大腦開發(fā)，大腦開發(fā)可以搞活和破壞家庭。這是從2000多年家庭史實(shí)中概括出來的客觀規(guī)律，掌握這一規(guī)律可使大腦并發(fā)和家庭的發(fā)展更加健康，少走彎路。

一個(gè)大學(xué)生接到奶奶住院的電報(bào)，日夜兼程回家鄉(xiāng)探望。在病床前叫奶奶，奶奶睜眼一看是自己撫養(yǎng)長大的孫女，真是說不出來的喜悅、激動(dòng)，忽地坐了起來，家人又驚又喜。原來奶奶得的是腦血栓，手腳能動(dòng)，就是坐不起來，醫(yī)生對此解釋說，激動(dòng)會使大腦分泌激素，增強(qiáng)藥物作用，使血栓通了。

大腦開發(fā)可以搞活家庭、創(chuàng)造家庭，也能破壞家庭。農(nóng)業(yè)社會以家庭為生產(chǎn)單位，家人朝夕相處，腦際交流密切，家庭比較穩(wěn)定。進(jìn)入工業(yè)社會后，生產(chǎn)力和生活水平大大提高。大腦開發(fā)了電燈。對小時(shí)三班倒，有的夫妻幾天不見面，孩子一星期或半年見不到一次父母；更談不上腦際交流，破壞了家庭的親情。親情的維系主要來自和諧，尤其是幾個(gè)大腦開發(fā)出來的和諧，而不是其他。

三、實(shí)踐再實(shí)踐

毛澤東十分重視科學(xué)開發(fā)大腦。他在戰(zhàn)火紛飛、繁重工作中相繼寫下了《實(shí)踐論》、《矛盾論》、《人的正確思想是從哪望來的？》等著作、揭示了認(rèn)識客觀事物的規(guī)律和開發(fā)大腦的必由之路。

辯證唯物論的知行統(tǒng)一觀認(rèn)為，實(shí)踐、認(rèn)識、再實(shí)踐、再認(rèn)識，這種形式循環(huán)往復(fù)以至無窮。由此可見，大腦開發(fā)必須通過實(shí)踐而發(fā)現(xiàn)真理，又通過實(shí)踐而證實(shí)真理和發(fā)展真理。

四、讀書再讀書

一個(gè)大腦通過開發(fā)而獲得新情感、新思維。它儲存于大腦成為腦內(nèi)信息，它也可以外化為語言文字、歌曲舞蹈、圖畫雕塑等，腦內(nèi)信息越多，腦的價(jià)值越大。腦外信息的載體有石木、綢布、書、唱片等，其中最方便、最經(jīng)濟(jì)的仍是書。

據(jù)臺灣《聯(lián)合報(bào)》載。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，老鼠體內(nèi)有一種促進(jìn)腦力發(fā)展的基因，一旦剔除它，老鼠會變笨；但若將它們置于刺激多的環(huán)境里就會比刺激少的聰明鼠表現(xiàn)得更優(yōu)異。而人類也是如此，書讀多了，就是刺激多、可以鍛煉腦力。所以說，讀書是大腦開發(fā)的基本功之一。

四、如何有效的鍛煉自己的大腦？

腦子不用遲早會生銹，可怎樣鍛煉自己的大腦，才能使大腦更加靈活，擁有更多的思維方式呢？說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經(jīng)驗(yàn)改組。

說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經(jīng)驗(yàn)改組。

概括性很好理解，所謂概括性即指在大量感性材料的基礎(chǔ)上，把一類事物共同的特征和規(guī)律抽取出來，加以概括。

如果想要從訓(xùn)練歸納概括能力入手，那么大到總結(jié)書本名著、小到歸納段落篇章，所有你接觸到的內(nèi)容都可以用來訓(xùn)練概括能力，作者是將意圖發(fā)散成了一個(gè)故事，而你就反其道行之，再將其重新“聚合”成一個(gè)大綱。開始時(shí)可能會不夠精簡、甚至抓錯(cuò)重點(diǎn)，但我們需要的就是這個(gè)重塑的過程。#先拆出框架，再重新描摹填充

思維的間接性則是指人們是借助于一定的媒介和一定的知識經(jīng)驗(yàn)來對客觀事物進(jìn)行間接認(rèn)識的。

思維之于知覺，更高明之處就在于這個(gè)“間接”，想要訓(xùn)練到思維能力，就需要我們善于知識經(jīng)驗(yàn)來分析事物本質(zhì)及關(guān)系，而非事事只依賴直接的知覺感官，即使知覺感受更加直白，但萬千世界若都依靠親身接觸，未免太過滄海一粟。雖然我們訓(xùn)練記憶時(shí)會強(qiáng)調(diào)手鬧結(jié)合，但訓(xùn)練思維時(shí)就不能完全照搬了。如果你都用的精細(xì)復(fù)述那還好，怕就怕你已經(jīng)習(xí)慣了死記硬背。

我們需要做的就是從細(xì)微處開始留意、分析，甚至假設(shè)推演。你的嘴能告訴你哪里的食材得天獨(dú)厚，認(rèn)準(zhǔn)了不會錯(cuò)，但為什么是那里而不是別的地方？歷史書能告訴你天下大勢分久必合、合久必分，但其中有多少曲折的偶然和必然??你不想，就永遠(yuǎn)不會知道。#思維的戰(zhàn)場是在腦子里，不是手邊

一提“思維”，我們很容易聯(lián)想到“探索”、“發(fā)現(xiàn)”之類的詞匯，而它的另一特性則是需要人們對頭腦中已有的知識經(jīng)驗(yàn)不斷進(jìn)行更新和改組。

地球曾經(jīng)有盡頭，太陽曾經(jīng)是宇宙的中心，空氣曾經(jīng)是單純的物質(zhì)??那么多信誓旦旦的“曾經(jīng)”之所以被推翻，都是因?yàn)槟切笆聦?shí)”已經(jīng)說服不了所有人、因?yàn)橛械娜说乃季S已經(jīng)沖破桎梏走在了前面。

說來慚愧，編者幾年的心理學(xué)學(xué)下來，最大的感觸不是去分析人心，而是終于接受了一切皆無定論、一切皆可被推翻，有正例就有反例，各個(gè)學(xué)派之間說打臉就打臉，逼著你去海納百川也逼著你去質(zhì)疑一切。

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