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手婬的正確做法教程

發(fā)布時間：2023-03-14 00:46:09 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 87 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于手婬的正確做法教程的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、中學(xué)生男孩經(jīng)常手淫，家長要如何管理？
2、孕晚期可以外面手婬嗎
3、求助：最近發(fā)現(xiàn)5歲女兒有手淫的習(xí)慣，該如何進(jìn)行正確引導(dǎo)？
4、長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎

手婬的正確做法教程

一、中學(xué)生男孩經(jīng)常手淫，家長要如何管理？

記得當(dāng)初我在那個年紀(jì)時，性就是一個避諱，每次上生理衛(wèi)生課，老師也不會按著教材內(nèi)容完整的上課，性教育對與我這代80后來說，更是霧里看花，不過好在那時候發(fā)育的沒有現(xiàn)在的孩子那么快，我初中時候，對男歡女愛真的不懂，至于對班級里的某個女同學(xué)有了好感，也只是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的偷偷的看看，那就已經(jīng)覺得很幸?！F(xiàn)在想想，還真是懵懂幼稚。

現(xiàn)在的孩子，認(rèn)識性，了解性的渠道多了，平常飲食攝入的各種激素也多，早熟這個問題，早就已經(jīng)浮出水面，有各種版本的荒唐事，看過之后，心里擔(dān)心的就是如何避免，如何面對，如何解決這一大難題。

作為家長來說，不能逃避，要積極的解決，不能因為涉及到了敏感問題就畏首畏尾，自己能力有限，可以向?qū)I(yè)的老師請教，求助，跟孩子站在統(tǒng)一戰(zhàn)線，支持鼓勵孩子改掉惡習(xí)。

諱疾忌醫(yī)不對，作為家長束手無策了，就應(yīng)該及時向?qū)I(yè)人士求助，涉及到了孩子的成長問題，一切都應(yīng)該小心翼翼，千萬不要給孩子造成不可挽回的傷害和影響，這才是最關(guān)鍵的。

我覺得很難管理，但是確實應(yīng)該提前給予中學(xué)生性教育，因為手淫過于頻繁會造成陽痿，早泄，治療起來非常麻煩！要讓中學(xué)生提前意識到手淫是有危害的，很多網(wǎng)上都說沒有危害，我保證頻繁手淫絕對會讓你越來越不行！吃藥會讓你腎功能透支！

我對于戒除手淫的幾個建議1、片絕對不能看，經(jīng)常看片的人不手淫是不可能的，而且越看越上癮2、盡量不要獨(dú)處，讓自己忙起來，腎虛多是宅男3、不要刻意戒除手淫，身體健康的情況下一周1次或者10天1次都是可以的，留著結(jié)婚用吧！

戒欲絕對不是容易事，可以說和戒網(wǎng)癮和戒煙難度有過之而無不及，尤其是一個人獨(dú)處，我最長只能堅持12天！年輕就是資本，不斷通過運(yùn)動調(diào)解，只要你能忍住禁欲，多喝水，就會越來越好！你的那兒不行，女人絕對瞧不起你！離婚出軌是早晚的事！

不要忘了點(diǎn)贊關(guān)注哦⊙∀⊙！

為什么不能頻繁手淫，因為我們都知道經(jīng)常習(xí)慣性的手淫會給身體造成很大的傷害。經(jīng)常手淫的危害：1、海綿體受傷；2、引起早泄，時間短硬度差；3、發(fā)育比同齡人短小；4、傷精損氣耗神；5、性功能障礙等

中學(xué)生處于對性的懵懂階段，很對男孩會控制不住的手淫。但是中學(xué)生身體還處于未完全成熟的階段，經(jīng)常手淫對身體的傷害是非常大的，而且造成陽痿早泄短小勃起無力，在以后的生活中影響也是非常大的，甚至?xí)斐勺员暗男睦铩?/p>

如果中學(xué)生男孩經(jīng)常手淫，家長要學(xué)會正確的引導(dǎo)。首先先讓孩子了解經(jīng)常手淫的危害，相信孩子了解了手淫的危害性之后，會相對克制一些的。但是這還不夠，讓孩子對性有一個認(rèn)識，要學(xué)會引導(dǎo)，避免孩子手淫，避免孩子看不健康的視頻書籍等。想手淫的時候怎么去克制，怎么轉(zhuǎn)移注意力。同時要培訓(xùn)孩子的興趣，也要讓孩子多參加體育鍛煉。有一個健康的身體是很重要的，俗話說精滿不思淫，越是體虛的人，相對越想手淫。

孩子是父母的心頭肉，孩子的成長和健康也是父母們非常關(guān)心的。讓孩子健康快樂的成長是每一個做父母的心愿。所以一定要正確引導(dǎo)孩子減少手淫，戒掉手淫。

不管是成年人或者是青少年，頻繁手淫危害都是非常大的。對于之前經(jīng)常手淫已經(jīng)造成危害的成年人，一定要及時去改善，畢竟未來還有幾十年的性愛時間，而且性生活已經(jīng)成為夫妻生活中必不可缺少的，不能敷衍了事。在這里給大家介紹一個不吃藥不打針，通過針對性鍛煉來提高男性性能力的健康方法。

首先要了解到為什么很多男孩喜歡手淫？

中醫(yī)有講：“虛則亢”。身體越虛，性欲越亢奮。越走入惡性循環(huán)。手淫的危害很多，損耗身體精華。如果有這個惡習(xí)，一定要徹底的戒除掉的。這是恢復(fù)身體的重要前提。

家長要給孩子灌輸一個正確，良好的性觀念，不要讓孩子獨(dú)處，幫他們找一些樂趣來打發(fā)時間

欲望是個無底洞！而且越縱欲身體越差，越差身體越亢奮，越有性欲，走進(jìn)了惡性循環(huán)中。人體的腎精是收藏起來的腎精，哪里是隨隨便便用來肉體感官刺激的。手淫直接損耗掉累積的腎精，逐漸透支腎精，身體會出許許多多的手淫后遺癥。都是一次次累積起來的，手淫不僅具有高度成癮性，而且可以累積起來危害，量變產(chǎn)生質(zhì)變，所以，一定要盡早地徹底地戒掉手淫的，切記。

戒掉手淫是很難的，也是一個長期的工作，需要家長和孩子共同協(xié)作來完成的。有些家長不重視，以至于孩子越來越嚴(yán)重。

首先家長要給孩子講述手淫的利與弊，當(dāng)然對于中學(xué)時期的男生經(jīng)常手淫，肯定是弊大于利

家長這時候要講一些經(jīng)常手淫會帶來的危害，光家長講還不行，最好從網(wǎng)上找一些實際的案例或是圖片，來給孩子以視覺和知識上的震懾

同時，家長可以給孩子指定一個頻次，比如每月兩次或是三次，最好每次的大致日期都定下來，還要告訴孩子手淫時應(yīng)該注意的一些問題，比如時間、力度、方式等，此舉是為了讓孩子知道偶爾一次的手淫是正常的，不要因為前面說了很多危害，讓孩子覺得手淫的時候有恐懼感或是罪惡感，也不要因為手淫太過沖動，傷害到組織器官

當(dāng)然，很多人建議的經(jīng)常運(yùn)動、培養(yǎng)其他的興趣愛好等確實能轉(zhuǎn)移注意力，但是當(dāng)男孩自己躺在被窩的時候，他又會不由自主的手氣來，所以，不妨在孩子的房間里掛一張男體結(jié)構(gòu)圖和泌尿疾病發(fā)病原理圖等，或是其他一些警句，這個好像聽起來有點(diǎn)太搞，但是以此來時刻提醒男孩切忌經(jīng)常手淫，也提醒他不要經(jīng)常偷看成人片。當(dāng)然了，家里如果來客人朋友同學(xué)的時候，家長最好把圖收起來，以免孩子尷尬

還有孩子房間最好不要張貼性感女性或美女的頭像或圖片，以免引起青春期孩子的意淫和性欲

其他過來的老司機(jī)們，你們接著再出出招兒吧

中學(xué)生屬于青春期，這個時期的孩子性格相對來說會比較叛逆，加上手淫屬于一種比較難開口的問題，如果家長貿(mào)然介入會適得其反。

首先父母不要刻意去跟孩子提這個方面的問題，應(yīng)該在不經(jīng)意的時刻例如晚上睡覺前的聊天，可以由家長兩人中和孩子比較好的一方最好由爸爸去和孩子談心，是以談心的方式去和孩子溝通，不要帶著責(zé)罵的語氣，適當(dāng)?shù)目梢蚤_些玩笑，講些段子，但前提是家長一方得做好功課。

手淫其實不是什么大問題，適度的手淫可以維持男性健康，過度的手淫則會引起早泄陽痿等男性方面的問題。

所以我們現(xiàn)在都在倡導(dǎo)小孩子也要從小進(jìn)行性教育，父母是孩子的第一任家庭教師，由父母給孩子進(jìn)行思想的灌輸是最好的，對小孩進(jìn)行性教育不會顯得有多尷尬多不合適，而是告訴他們從小就要學(xué)會保護(hù)自己的身體重要隱私部位，助小孩健康的成長。

手淫在生理上的危害，眾說紛紜，中醫(yī)認(rèn)為有害，西醫(yī)認(rèn)為適當(dāng)?shù)脑?，對身體有好處！這就形成了對立，至于真正到底有沒有害處，現(xiàn)在還沒爭出個所以然來！

那么接下來說一說對心理上造成的形象，這個是公認(rèn)的，沒有爭議的，手淫會引起自卑！

那么，造成自卑的原因是什么？

因為手淫的話，我們自己就會潛意識里感覺自己非常骯臟，非常猥瑣，造成我們主觀認(rèn)知上覺得自己就是一個這樣的人，面對別人的時候，就會自卑！

而造成這種狀況的原因呢，因為我們從來沒有正視過這件事，我們認(rèn)為，手淫只是一少部分人而已，而我們就是這一少部分人中的一個人，誰也不知道身邊的那個人是那以一少部分人，所以看著他們光鮮亮麗，我們就覺得他們肯定是那一大部分人，于是就產(chǎn)生了低人一等的心理，自卑就由此產(chǎn)生了！

而我們這種意識是什么時候開始對呢？是青春期，那時候我們剛好這方面正在發(fā)育，但是知識沒有學(xué)到位，看到別人親吻都會臉紅的我們當(dāng)然就從這個時候開始養(yǎng)成了這種潛意識！

所以，堵不如疏，于是告訴他們這種情況有害身體（還沒有完全官方的言論說過），給他們心理上的壓力，造成他們更加自卑的心理，倒不如合理的疏通，通過溝通教育等手段，告訴他們手淫沒有什么丟人的，世界上手淫的人才是那一大部分人，先把他們的自卑心理解決了，再說有害沒害的問題。如果不解決心理上的自卑問題，就算手淫真的對身體沒害，也會因為心理的原因造成各種疾病，得不償失！

首先我們要知道手淫的危害

關(guān)注@男性養(yǎng)生分享

手淫是男性早泄陽痿的罪魁禍?zhǔn)?/p>

長期手淫會導(dǎo)致陰徑海綿體受損，精神不佳，長期會有依賴性。

家長如何干預(yù)

一：要從小對孩子有一個良好的性教育培訓(xùn)，讓孩子直面性教育，千萬不能避性不談。

二：培訓(xùn)孩子對其它領(lǐng)悟的興趣，要做引導(dǎo)性父母，不要做安排性父母。

父母是孩子的老師，導(dǎo)師

不要永遠(yuǎn)把孩子當(dāng)成孩子，而是直面有效的溝通任何事情正面引導(dǎo)。

@男性養(yǎng)生分享

中學(xué)生正處于青春期，面臨著生理與心理方面的跨越式成長，尤其是在生理方面的成長，多數(shù)家長面臨著方面的教育經(jīng)常會比較頭疼，不知道在孩子生理方面的性教育如何開展。

其實對于中學(xué)生男孩經(jīng)常手淫的問題，作為家長應(yīng)該有個正確地認(rèn)識，不能一味地認(rèn)為男孩手淫就是錯誤行為，就是不正常的行為。從目前男孩生理的健康成長，適當(dāng)?shù)氖忠]有太大的壞處，也不會給孩子造成生理或者心理方面的傷害。

但是面對中學(xué)生男孩手淫，如果無法控制好頻率，導(dǎo)致手淫過度，可能就會給自身的生理、心理健康狀況造成極大的負(fù)面影響，甚至?xí)绊懙阶陨淼纳眢w 健康。因此，讓中學(xué)生正確地認(rèn)識手淫，并知悉手淫過度的危害性，這是保障孩子生理、心理健康的重要途徑。

說實話，自己的孩子經(jīng)常手淫，家長想要介入管理還是挺難的，畢竟關(guān)于性教育在國內(nèi)家長與孩子之間的交流比較隱晦，而且這個年齡段的孩子正處于青春期、叛逆期，對于家長的建議或者教導(dǎo)可能不會聽從，也就很容易無法獲得想要的教育效果。

對于中學(xué)生男孩經(jīng)常手淫的問題，筆者建議家長應(yīng)該經(jīng)常開展性教育，讓孩子知悉手淫過度的危害性；避免其獨(dú)自相處，經(jīng)常參加體育鍛煉，讓自己不要閑下來；避免觀看成人電影，如果經(jīng)?？聪嚓P(guān)電影，更容易導(dǎo)致上癮。

從當(dāng)前的現(xiàn)狀來看，一旦使得自己手淫上癮，就會跟網(wǎng)癮一樣，很難戒除，因此必須從開始就要做好預(yù)防，做到防微杜漸，不要讓自己過早的成為陽痿患者，最終使得自己的未來夫妻性生活不和諧，導(dǎo)致草草離婚收場。

二、孕晚期可以外面手婬嗎

孕晚期可以外面手婬嗎

孕晚期可以外面手婬嗎，有些女性朋友們在懷孕以后，身體常常會面臨著非常大的轉(zhuǎn)變。特別是在夫妻生活層面，有很多事情是需要去注意的，那孕晚期可以外面手婬嗎，以下是我整理的相關(guān)內(nèi)容。

孕晚期可以外面手婬嗎1

孕婦手淫要慎做。

由于懷孕的最開始三個月，是試管胚胎的原始發(fā)育過程，胚胎并未產(chǎn)生，試管胚胎粘附在孕媽孑宮內(nèi)并不牢固，假如一不小心，通常非常容易往下掉，導(dǎo)致小產(chǎn)。后三個月，可造成孕婦孕婦羊水感染，提升胎寶寶和嬰兒期的身亡風(fēng)險。除此之外，懷孕期的前三個月和后三個月應(yīng)嚴(yán)禁夫妻生活，期間的性生活動作都不應(yīng)過度強(qiáng)烈。

孕婦手淫常見問題孕婦手淫常見問題：

1、留意時間。懷孕早期和末期不宜手淫的，以防性感覺造成宮縮，進(jìn)而引起小產(chǎn)及其早產(chǎn)兒的狀況，較為合適手淫的階段是懷孕中期，由于這時胎寶寶相對穩(wěn)定，適度的手淫不容易對胎寶寶導(dǎo)致很大的影響。

2、不必過度經(jīng)常。平常人經(jīng)常手淫對人體都是有一定損害，更不要說孕婦了，孕婦假如經(jīng)常手淫會造成宮縮頻繁，對胎寶寶的身心健康影響非常大，非常容易會導(dǎo)致胎寶寶室息，乃至導(dǎo)致胎死腹中。

3、注意衛(wèi)生。孕婦體免疫能力較為弱，因此在手淫時一定要注意衛(wèi)生，手淫前應(yīng)先泡干凈兩手，懷孕期間女性分泌物比較多，因此在手淫后還要留意清理一下私密處，防止感染。

4、覺得疼痛要立即終斷。假如孕婦在手淫時感覺腹部發(fā)脹或疼痛，應(yīng)臨時終斷歇息一會，發(fā)脹感消退后，還能夠再次。此外，孕婦平臥手淫時可能會因為血壓降低而覺得不舒服，這時還要臨時終斷休息一下，并適度地將人體上下歪斜調(diào)節(jié)，不適便會漸漸地消退。

孕晚期可以外面手婬嗎2

孕后期最好不要手淫自慰，因為在孕晚期自慰一旦達(dá)到高潮，就會使子宮產(chǎn)生收縮，從而造成早產(chǎn)的概率逐漸增加，加上在在自慰過程中不注意，羊膜囊破裂的概率也會提升，這之后就容易造成斷水現(xiàn)象。

在妊娠晚期，其實子宮口一直都是處于擴(kuò)張狀態(tài)，這個時候?qū)m頸管會變短，胎兒就會進(jìn)入盆內(nèi)，此時，若自慰姿勢不當(dāng)，就會讓羊膜囊破裂的.現(xiàn)象產(chǎn)生，最終就會有羊水外流的悲劇出現(xiàn)，最嚴(yán)重的一種情況就是會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窒息。

所以在日常生活中，一定要注意休息，不要過度勞累更不要劇烈運(yùn)動，總的來說就是孕晚期不要要避免自慰這件事情的出現(xiàn)，性生活也最好不要有。

孕晚期自慰一旦達(dá)到高潮，胎兒就會有明顯的缺氧現(xiàn)象出現(xiàn)，而胎動的頻率也會慢慢減少，為預(yù)防更多意外風(fēng)險發(fā)生，盡快去醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)才是最正確的方法。

三、求助：最近發(fā)現(xiàn)5歲女兒有手淫的習(xí)慣，該如何進(jìn)行正確引導(dǎo)？

兒童偶然的玩弄生殖器是很常見也是一種生長發(fā)育過程中自然的現(xiàn)象，手淫對性發(fā)育及身心健康均無不良影響，但孩子由于性知識缺乏而導(dǎo)致對手淫的心理緊張以及家長對孩子手淫的態(tài)度和處理方式則會對孩子心理發(fā)展造成不良影響．因此決不可打罵或指責(zé)，這樣會造成逆返心理和加重其好奇心，使手淫更頻繁，應(yīng)采取忽視的做法，多給予情感上的關(guān)懷，以免他在寂寞時去觸摸生殖器，也可分散其注意力，平時經(jīng)常清洗生殖器，消除局部污垢的刺激，內(nèi)褲不可過緊，避免接觸和性有關(guān)的不良信息，家長應(yīng)學(xué)習(xí)一些兒童性教育的知識．

如還有疑問．請用百度發(fā)消息給我．

四、長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎

長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎

長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎，生活中有不少的男性朋友，因為長期沒有夫妻生活，一般都是會選擇用手的方式來解決的，下面看看長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎及相關(guān)資料。

長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎1

長期頻繁手-淫完全可以恢復(fù)，手-淫本身對身體危害并不大。從另一個層面而言，手-淫反而是男性探索自我及性體驗的一種很好途徑，適度手-淫反而可提升男性性器官功能。但如果過度手-淫，可使前列腺精囊部位頻繁充血、水腫，此時容易誘發(fā)前列腺炎、精囊炎，甚至精囊炎嚴(yán)重時可造成血精。

除對性器官直接影響外，手-淫帶來的危害是很多男性對手-淫沒有科學(xué)認(rèn)識，往往有比較重的負(fù)罪感，從而帶來焦慮、抑郁狀況，甚至引發(fā)陽痿、早泄，或者由于焦慮、抑郁帶來其他危害。如果適度控制后，即使既往是長期頻繁手-淫，也可逐漸恢復(fù)。

過度手-淫是可以恢復(fù)過來的，手-淫是男性一種常見的行為方式，尤其在一些沒有結(jié)婚，沒有性生活的男性，通過手-淫來解決生理需求。手-淫對于男性的功能和身體是沒有危害。

所以有手-淫習(xí)慣男性的不要因此而過度的擔(dān)心、焦慮，但是手-淫盡量不要過于頻繁，因為頻繁手-淫還是會對男性產(chǎn)生一定影響，比如反復(fù)的前列腺充血，可能會引起前列腺炎的癥狀，比如下腹墜脹、會陰部不適等，所以要減少手-淫次數(shù)。

如果要減少手-淫次數(shù)，可以通過一些方法，比如加強(qiáng)鍛煉，多參加社交活動，可以適當(dāng)?shù)氖?淫可以解決生理需求，可以緩解心理壓力。適度的手-淫對身體是沒有危害的，這樣可以慢慢的去減少手-淫次數(shù)。當(dāng)結(jié)婚以后有性生活了，手-淫的次數(shù)自然而然就會減少了。

手-淫過度大概需要2-3個月的時間才能夠恢復(fù)。如果想要讓手-淫過度得到恢復(fù)，則需要采用調(diào)理方法才能夠使身體得到一定程度上的恢復(fù)。首先需要戒除過度的手-淫，因為手-淫過度屬于誘發(fā)因素，如果手-淫過度一直沒有戒除就會使身體一直受到損害。

并且不能夠恢復(fù)。其次建議平時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，要注意清淡飲食并且適當(dāng)增加營養(yǎng)。另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助于患者身體的恢復(fù)。另外平時建議要加強(qiáng)鍛煉身體，做有氧運(yùn)動，比如跑步、打球等也有助于身體的恢復(fù)。

長期過度手-淫，會造成睪酮水平相對降低，會出現(xiàn)性欲降低、晨-勃減少、陰-莖勃起不堅、早泄、陽痿癥狀。當(dāng)戒掉手-淫后，多數(shù)青少年會恢復(fù)正常晨-勃。通常在半年到一年左右，通過規(guī)律的生活。

避免看黃色圖片或視頻，正常交往女性朋友，通過正常的生活，往往會達(dá)到自然恢復(fù)的目的。長期過度手-淫通常不會對海綿體、陰-莖造成損傷，都是一過性的功能性的損害。所以當(dāng)戒掉手-淫后，在半年到一年左右，多數(shù)會恢復(fù)正常的性功能。

長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎2

長期過度手-淫一般三個月恢復(fù)。

長期過度手-淫一般會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，包括精子密度、精子濃度。一般需要3個月即可恢復(fù)。

一般精子的生成和成熟周期為3個月左右。精子是由睪丸內(nèi)的精原細(xì)胞經(jīng)過有絲分裂和兩次的減數(shù)分裂、分化而成，精原細(xì)胞分裂產(chǎn)生的精子進(jìn)入睪丸內(nèi)曲細(xì)精管的管腔，精子通過曲細(xì)精管的管腔進(jìn)入到附睪。

精子與附睪、精囊腺、前列腺，以及尿道球腺的分泌液混合，共同組成精液。整個過程大約需要3個月左右，一般長期過度手-淫會導(dǎo)致精液供不應(yīng)求，導(dǎo)致質(zhì)量下降，恢復(fù)期間需要戒除手-淫，合理運(yùn)動，健康飲食，精液質(zhì)量才能恢復(fù)。

過度手-淫是可以恢復(fù)的，但是長期的手-淫還是會對身體有不良的影響，想要恢復(fù)過度手-淫引起的不良影響，可以采取以下幾種方式:第一種，平時要多做一些戶外運(yùn)動，多參加集體活動；

第二種，建議可以多讀一些科學(xué)讀物，平時不要觀看有關(guān)黃色的小說或者是電影；第三種可以服用六味地黃丸或者是五子衍宗丸治療；第四種，可以多吃一些羊肉、狗肉、韭菜之類的。

完全可以恢復(fù)的，只要現(xiàn)在開始立即徹底戒掉手-淫，同時加強(qiáng)鍛煉身體，慢慢就會恢復(fù)了。

大約需要一年的.時間，別著急也別當(dāng)回事，只要戒掉手-淫，一切順其自然就可以了，恢復(fù)是逐漸的恢復(fù)畢竟手-淫那么多年了，恢復(fù)起來比較慢。經(jīng)常手-淫的體質(zhì)都不太好。

必須通過鍛煉身體把體質(zhì)提高，還能徹底恢復(fù)好，培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上，也可以通過運(yùn)動的方式消耗能量。

對過度自-慰的危害，要有正確的認(rèn)識，把自己從自-慰有害的精神壓力下釋放出來，減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視，控制抑郁，要戒掉并決心堅持不移的進(jìn)行戒掉手-淫才能夠達(dá)到很好的治療效果，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉。

長時間手婬過度可以恢復(fù)嗎3

一、長期過度手-淫多久能恢復(fù)

在經(jīng)過長期過度手-淫之后，是需要很長一段時間才能夠恢復(fù)的，這主要還和男性朋友們的自身體狀況，以及手-淫對身體健康影響的程度有很大關(guān)系。一般來說，如果男性朋友手-淫已經(jīng)引起了陽痿早泄，時間短的問題的話，在停止手-淫之后。

如果能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，多吃一些對補(bǔ)腎壯陽方面有好的作用的食物的話，在半年到一年之內(nèi)就能夠恢復(fù)的差不多了，但是如果情況更加嚴(yán)重的話，就可能需要配合一些藥物進(jìn)行治療，才能夠快速的恢復(fù)，所以男性朋友們一定不要過度手-淫，避免后悔莫及。

二、改善長期過度手-淫的恢復(fù)方法

1、加上身體鍛煉

身體鍛煉是解決很多疾病的重要方法，在男性朋友們過度手-淫的恢復(fù)期，最重要的就是能夠每天堅持進(jìn)行身體鍛煉，其中主要做一些有氧運(yùn)動以及腰部力量的訓(xùn)練，這樣的話，對于手-淫的恢復(fù)是有很大的幫助作用的。

2、吃補(bǔ)腎壯陽的食物

如果都能夠吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物的話，也對手-淫恢復(fù)有一定的幫助，像我們生活中常見的海參，韭菜等食物都是可以在平時的生活多吃一些的，其中含有刺激雄性激素分泌，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，對于恢復(fù)會有很大的作用效果。

那些朋友們不要因為一時的身心愉悅而讓我們的身體健康受到威脅，只有將過度手-淫從源頭上進(jìn)行解決，才能夠讓我們擁有一個健康的身體，希望這篇文章能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

以上就是關(guān)于手婬的正確做法教程相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。