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睡著睡著會突然一顫是為什么

發(fā)布時間：2023-03-17 11:18:19 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 647 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于睡著睡著會突然一顫是為什么的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、為什么睡著時身體突然抖一下
2、睡著后，為什么人的身體會顫抖一下？
3、快入睡時身體突然一顫
4、為什么人剛睡著身體會突然一顫?

睡著睡著會突然一顫是為什么

一、為什么睡著時身體突然抖一下

睡覺的時候，是否有會感覺突然踹一下腿或抽搐了一下？其真相就是——肌抽躍。

1、肌抽躍

是一種迅速的肌肉不自主的抽動，由于速度很快，于是會出現(xiàn)類似觸電的動作。一般發(fā)生在入睡時，身體突然抖動，同時伴著強有力的跌落感，像是從椅子上踩空。

2、生理性肌抽躍

這類肌抽躍是屬于正常生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現(xiàn)的肌抽躍。入睡抽動又稱為睡驚，是在睡覺時猛抖一下的科學術語。屬于無意識下的肌肉顫搐，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。

3、偶爾"肌抽躍"

是正常生理現(xiàn)象睡覺時突然抽動一下的現(xiàn)象是正常的，每個人都會出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉(xiāng)時發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。

出現(xiàn)肌抽躍的原因

1、過于勞累：白天壓力大，精神緊張。

2、缺鈣：血鈣低從而導致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛：如不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

4、癥狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，應該先做個腦部CT或磁共振，判斷是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。

二、睡著后，為什么人的身體會顫抖一下？

相信大家都遇到過這樣一種情況，那便是晚上睡覺時，明明躺著好好的，身體會突然間抽動一下，或者是我們在桌子上睡覺時，沒過多久便會出現(xiàn)腳底猛然踩空的感覺，那么這種抽搐究竟是怎么一回事？

其實這種癥狀在醫(yī)學上被稱作“臨睡肌抽躍癥”，不過大家可以放心的是，該癥狀是一種很正常的生理表現(xiàn)，因為在入睡時，身體突然抖動并伴隨著強有力的跌落感，這種情況屬于無意識的肌肉出顫，主要出現(xiàn)在手臂腿甚至全身，同時這里是身體在向你釋放信號了，畢竟它是由以下幾點原因造成的。

第一點，工作壓力大，要知道如果白天工作壓力過大的話，就會使人處于疲勞狀態(tài)，甚至會導致人體神經(jīng)緊張，而這種緊張感往往會表現(xiàn)在晚上入眠的時候，從而出現(xiàn)這樣的問題。

第二點，肝腎虧虛，畢竟如果這種癥狀不是很劇烈，但是次數(shù)過多的話，很有可能是由于人體出現(xiàn)了肝腎虧虛，氣血不足的問題；最后則是缺鈣的問題了，因為人體缺鈣就會導致血液中的含鈣量低，從而引起精神興奮，對此也就是為什么小孩在長身體時容易出現(xiàn)肌肉抽動的問題，我們應適當補鈣，在飲食上可以多喝骨頭湯、鯽魚湯以及牛奶等食物。

三、快入睡時身體突然一顫

快入睡時身體突然一顫

快入睡時身體突然一顫，現(xiàn)在很多人都會有這樣的現(xiàn)在，就是當自己快入睡的時候，身體會莫名其妙的突然一顫，這大部分是有壓力的朋友有這樣的體驗，以下分享快入睡時身體突然一顫。

快入睡時身體突然一顫1

我們正常人經(jīng)?？赡軙龅皆谒扑撬煲臓顟B(tài)下突然間出現(xiàn)全身身體突然一顫，這種情況多見于雙下肢的一蹬腿的作用。這種情況是一個正常的生理現(xiàn)象，我們把它叫做脊髓的釋放現(xiàn)象。

人的`運動神經(jīng)一般是分為兩級，上級是大腦皮層，是上運動神經(jīng)元，下級是脊髓的前角細胞，是下運動神經(jīng)元。正常的情況下，大腦皮層這個司令部對脊髓的前角細胞有一個抑制作用，有約束的作用。

當你睡眠的時候抑制、約束的作用減弱了，它就會出現(xiàn)脊髓自發(fā)性的動作，叫脊髓的釋放現(xiàn)象，這是脊髓下運動神經(jīng)元在開小差了，這是一個正常的生理現(xiàn)象。

快入睡時身體突然一顫2

快入睡時心臟突然一顫怎么回事?

很多比較勞累的朋友可能比較容易出現(xiàn)這種情況，不需要太擔心，但是如果最近時常發(fā)作這種情況，建議還是要到醫(yī)院進行檢查，具體的檢查項目可以行動態(tài)心電圖的檢查，明確在心臟不舒適時，是否發(fā)生了心肌缺血或者是心律失常，這樣可以幫助醫(yī)生朋友判斷患者到底是什么原因?qū)е碌男呐K不舒適。

是平日里長期勞累熬夜，精神壓力大，還是心臟方面疾病導致的，以此作出比較好的治療方案。

心臟不好怎么辦?

心臟不好緩解方法有很多，但是要具體問題具體分析進行解決，如果出現(xiàn)心前區(qū)悶脹、燒灼、發(fā)熱等癥狀，可能會出現(xiàn)冠心病或心梗，這時候我們的患者要注意要勞逸結(jié)合，飲食不要過飽，多吃新鮮蔬菜水果、魚和豆制品，建議去醫(yī)院做心電圖檢查，避免過度勞累和增加心臟負擔。

第二種，如果是生理性心臟的不舒服，控制血糖血脂。只要我們患者以及患者家屬好好呵護心臟，一般都可以緩解甚至康復，患者也不必太過擔心。

溫馨提示：焦慮，入睡困難的患者往往非常容易出現(xiàn)這種心臟不適癥狀。因此我們的患者平日里要注意規(guī)律作息，放松心情，不要太過緊張，平時可以適當?shù)倪M行以及參加一些戶外運動。并且可以在醫(yī)生的建議下使用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

快入睡時身體突然一顫3

睡覺總是出現(xiàn)一驚一驚的癥狀，需考慮睡眠呼吸暫停綜合征、癲癇、焦慮狀態(tài)等幾種原因，具體如下:

1、睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停綜合征可見于任何年齡發(fā)病，多數(shù)見于中年以后體重超重的患者，男性多于女性，最常見的表現(xiàn)是鼾聲，伴有呼吸暫停，部分患者可有睡眠行為異常，例如睡眠中出現(xiàn)恐懼、驚恐、肢體抽動等癥狀，可作睡眠多導圖加以明確。

2、癲癇：患者可在睡眠中發(fā)作，出現(xiàn)驚恐、肢體抽搐等癥狀，可能是癲癇，需做動態(tài)腦電圖加以明確。

3、焦慮狀態(tài)：焦慮狀態(tài)的患者，可出現(xiàn)睡眠中驚恐癥狀。

四、為什么人剛睡著身體會突然一顫?

醫(yī)學上的觀點是說因為白天過于操勞使肌肉處于極其緊張狀態(tài)，又沒有采取適當?shù)姆潘纱胧罕热绨茨?，熱水浴等，夜間入睡后肌肉通過類似痙攣的收縮然后放松來達到肌肉的放松效果。也就是你感覺到的抖一下。

還有一種觀點：缺鈣。民間也流傳著一種說法：長身體。一般來說長身體（長高）會用很多的鈣而造成鈣不足，如果放松肌肉后還常出現(xiàn)這樣的問題，建議補鈣。一些醫(yī)生堅信缺鈣這一觀點，但在醫(yī)學上尚無確切的證據(jù)證明這一觀點。一般青少年，懷孕婦女，年老者容易缺鈣。抖的情況，青少年多見。

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