團隊拓展訓(xùn)練項目大全（拓展訓(xùn)練經(jīng)典項目30個）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于團隊拓展訓(xùn)練項目大全的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、拓展運動項目有哪些

• 2、經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目

• 3、超好玩的團隊拓展訓(xùn)練游戲

• 4、拓展訓(xùn)練游戲項目有哪些

一、拓展運動項目有哪些

拓展運動項目有哪些

拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。下面是我收集整理好的拓展運動項目有哪些 ,我們一起來看看吧!

1、 “跳出真我” 時間：60min

主題：突破自己、勇于挑戰(zhàn)、困難與壓力、提升自己、成就自我

項目描述：面前一米的地方是一根懸在空中的橫杠，在隊友的齊聲鼓舞下，你有信心戰(zhàn)勝自我嗎?

項目目標：增強個人的自信心，鍛煉膽識，面對問題時保持冷靜的頭腦,對各種問題進行分析，從而做出準確冷靜的判斷

2、“空中斷橋”

時間：60min

主題-突破自己、挑戰(zhàn)極限

項目描述：A、B兩塊木板橫在6.5米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學(xué)員自A木板躍向B木板，而后返回

培訓(xùn)目標：

壓力管理，如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)

面對機遇和風(fēng)險的考驗，勇于嘗試未知事務(wù)的能力

在風(fēng)險面前自我控制的能力

挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認識自我

以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上

恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙

3、“巨人天梯 ”(適合小團隊玩)

時間：60min

主題-通力合作、相互支持

項目描述：巨人梯又稱天梯，要求隊員兩人一組搭配完成這項任務(wù)。梯子之間的距離是1.5米，越往上越難，要求隊員之間默契的配合，團結(jié)的力量奮力攀登到頂點

項目目標：

體現(xiàn)同事(隊員)在面對困難和挑戰(zhàn)的時候相互支持，相互幫助，共同進退，團隊成員的合理配置;

個人目標與團隊目標有效結(jié)合對解決問題的重要共同的目標與一致的行動

4、“相依為命” 時間：60min

主題：協(xié)作、信任、挑戰(zhàn)

項目描述：學(xué)員每兩人為一對，面對面地站在水平張掛于6.5米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂著，逐步移向分岔越來越大的另一端

項目目標：

嘗試錯誤，允許錯誤的出現(xiàn)，但不允許總犯同一個錯誤

無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;無論前進是多么艱難，也要在艱難中前進，培養(yǎng)在風(fēng)險面前自我控制的能力

信任對方、大膽嘗試，勇于付出

誠實的貫徹團隊的決議。為了團隊的利益，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮無私奉獻的精神

5、“信任背摔” 時間：60min

主題—建立深度信任，挑戰(zhàn)自我

項目描述：將自己的身體交付給隊友，從高臺向后倒、隊友在臺下搭成救生保障，實、現(xiàn)相信同伴，實現(xiàn)互相信任的目的

培訓(xùn)目標：

互相深度信任，才能保障計劃的順利實施

遇到工作需要互想配合時，隊員達成相任默切

合理自我角色定位，是團隊成功的基礎(chǔ)

相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施

與同伙的.良好配合，達成目的

合理自我角色定

位，是團隊成功的基礎(chǔ)

6、“畢業(yè)墻”

　時間：30min

主題-銳意進取、勇?lián)?zé)任、高效團隊、共同發(fā)展

項目描述：全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。大家齊心協(xié)力，運用集體智慧挑戰(zhàn)難題，同時需要全體成員全力以赴，眾志成城，勇于奉獻，將團隊精神升華到一個新的高度，展現(xiàn)團隊的凝聚力

項目目標：完成并體驗信任，支持，合力并充分體現(xiàn)群策群力，挑戰(zhàn)自我，加強團隊協(xié)作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設(shè)推向高潮，對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固

地面拓展項目：

1、“共同進退” 時間：60min

主題-接納差異、用人所長、善用資源、創(chuàng)新突破

項目描述：

探馬來報，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字;按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你

項目目標：

群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案

大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識

合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置

認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用

體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運用

2、“盲人方陣”

時間：45min

主題-組織 、溝通、協(xié)作

項目描述：

將隊員分成三個小組，分別安置在三個島上(盲人島、啞人島、珍珠島)，模擬公司的高層、中層、基層人員，共同完成一項特殊而艱巨的任務(wù)

項目目標：

面對公司不同層面人員的任務(wù)，內(nèi)部如何進行有效的溝通與協(xié)調(diào)?

培養(yǎng)工作的主動性，發(fā)揚主人翁精神

不要問“公司能給我什么”，而要考慮“我能為公司做什么?”

合理的分配和利用時間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領(lǐng)

信息的公開與共享，跨部門之間的協(xié)同、合作

創(chuàng)新與風(fēng)險意識，運用合理的判斷，及時進行決策

4、“生死電網(wǎng)”

時間：55min

主題-團隊目標、溝通協(xié)作、資源分配

項目描述：在行進的路上突然遇見了野獸，就在大家慌忙逃跑的途中，一個電網(wǎng)擋住了大家的去路，只有鉆過去了!可是時間緊迫，萬一觸網(wǎng)就會被電死，如何一起逃離困境，考驗我們的團隊精神。

項目目標：團隊不同于集體，它有著自身的結(jié)構(gòu)，不同單元之間有機的結(jié)合才能使團隊展現(xiàn)令每個隊員自豪的力量。資源是有限的，對獨立的作戰(zhàn)的團隊資源更是寶貴的。所謂沒有用，只意味著放錯了地方。高效的資源策劃將把有限的資源發(fā)揮到極致，完成看似不可能完成的任務(wù)。

5、“七巧板”

時間：60min

主題-目標、團隊、資源

項目描述：將學(xué)員分成七組，利用七巧板原理模擬完成一系列任務(wù)

項目目標：

考察資源的合理配置，體驗團結(jié)、有效溝通及領(lǐng)導(dǎo)指揮能力、統(tǒng)籌安排能力;

體現(xiàn)全局觀念，考驗如何處理團隊內(nèi)部的關(guān)系，意識到目標管理的重要性;

同時要有勇于承擔(dān)責(zé)任的勇氣，不要過分的抱怨和指責(zé)同事和隊友，要學(xué)會接納別人同時也被別人接納，凡事都不可以急功近利。

6、“核彈危機”

時間：60min

主題-組織、溝通、協(xié)作

項目描述：人類正受到兩顆核彈的威脅，你們排彈分隊奉命前去排除，趕到現(xiàn)場才發(fā)現(xiàn)此次任務(wù)比想象中更困難，情況更復(fù)雜。突然……

項目目標：

提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧

團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧

人力資源的合理分配和運用

行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性

培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神

各部門之間的溝通協(xié)作

7、“穿越封鎖”

項目描述：參訓(xùn)學(xué)員將按照訓(xùn)練項目要求，在保證絕不碰觸的情況下，越過一個兩米多高的障礙物。

項目目標：

除了體力、耐力與意志的絕對挑戰(zhàn)，智慧也很重要;

隊員的討論、溝通及決策都在有組織、有計劃的進行，求同存異，使大家為了一個共同的目標前進;

提高隊員分析問題、解決問題的能力!培養(yǎng)隊員的全局意識，整體的分析和處理問題，有一定的前瞻性，取得最終的勝利;

合理的方案對解決問題起重要作用，體會項目計劃的重要性;

個人的創(chuàng)造力在這里可以盡情發(fā)揮;

創(chuàng)新與風(fēng)險意識，運用合理的判斷，及時進行決策。

8、 “鳳凰蛋”

　 時間：60min

項目描述：將參訓(xùn)學(xué)員分成若干小組，是一個以小組為單位進行的PK游戲，每小組每次派出3名隊員分別扮演“搬運工”(2人)和“貨物”，小組目標是在最短時間內(nèi)利用“貨物”的屁股將前方20米處的若干氣球壓破，每次只能壓破一個氣球

項目目標：提高團隊凝聚力、加強團隊協(xié)作溝通

9、“齊心橋”

時間：60min

主題-組織、溝通、協(xié)作

項目描述：我們是一支探險小分隊，前往一片原始森林探險，在前進途中發(fā)現(xiàn)前面有一條激流攔住了我們的去路，在激流的中間有幾個礁石。我們找來了3塊木樁和一條藤條，我們必須在30分鐘內(nèi)全體隊友成功到達對岸，因為30分后即將有一場暴雨來臨。任何人都不能掉隊，必須全部成功穿越激流。任何物品一旦接觸到水面將立即沖走

項目目標：

提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧

團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧、壓力管理和應(yīng)急處理技巧

人力資源的合理分配和運用

培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神，各部門之間的溝通協(xié)作

10、“迷失叢林”(團隊與共識)

　 時間：60min

主題-接納差異、用人所長、善用資源、創(chuàng)新突破

項目描述：你是一名飛行員，你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時突然失事，這時你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時你們必須為生存作出一些決定 --

項目目的：

你如何看待團隊工作方法?

你的小組是否有出現(xiàn)意見壟斷的現(xiàn)象，為什么?

你所在的小組是以什么方法達成共識的?

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二、經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目

經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目大全

戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——孤島求生

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目概述：

這個拓展項目的名字叫孤島求生，這是拓展訓(xùn)練針對企業(yè)管理設(shè)計的最經(jīng)典的項目之一，看似簡單的活動所蘊涵的道理，揭示的問題，對人的震撼，能夠讓我們回味無窮。

b.團隊挑戰(zhàn)人數(shù)：9人

c.場地拓展器材：

竹簽，兩塊木板，，一個塑料桶，網(wǎng)球5~10個，任務(wù)書

一套，報紙二張，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一只，眼罩4個

d.場地要求：平坦

E.拓展訓(xùn)練的目的：

1、 層級之間，部門之間以及不同角色人員的有效溝通

2、 領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)習(xí)

3、 突破思維定勢，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險意識

4、 信任與合作

5、 時間管理與80/20法則

拓展訓(xùn)練任務(wù)：

1 將每個網(wǎng)球投入桶中

2 將所有人集中到珍珠島

拓展游戲規(guī)則：

1 為了安全你們不得踏入激流

2 在整個過程中你們不得摘去眼罩

3 不得動木板

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【籮卜蹲】

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

附加團隊活動(備用)

“單腳火車跑”

7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優(yōu)勝隊。

規(guī)則:每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【生死電網(wǎng)】

以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組。“生死電網(wǎng)”的設(shè)計類似于魚網(wǎng)。

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目任務(wù)：在規(guī)定時間內(nèi),所有隊員安全順利的通過大小不一的網(wǎng)洞到達另一邊。

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目規(guī)則：

1.每個網(wǎng)眼只可以使用一次.

2.在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中,身體的任何部位包括衣服頭發(fā)不能觸碰到網(wǎng),如果觸網(wǎng)了,該學(xué)員返回從來,并且該網(wǎng)不能再次使用。

3.成功穿越過去的學(xué)員不能返回.

4.做俯臥撐買網(wǎng)眼

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【雷陣】

拓展游戲時間：15～30分鐘

拓展小游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。

所需道具：

a、每對參賽者一塊蒙眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。(ps：可用隊員登山時所喝水的.飲料瓶代替) 游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

拓展訓(xùn)練項目詳細步驟：

a.選一塊寬闊平整的游戲場地。

b.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c.讓每個隊員找一個搭檔。

d.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

e.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10

米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

f.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。

g.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【無敵風(fēng)火輪】

一、拓展項目類型：團隊協(xié)作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地 南區(qū)正門轉(zhuǎn)盤

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【并肩起立】

1、拓展游戲時間：30分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、場地：空地

4、拓展小游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。

5、破冰游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

1) 兩個連隊逐次分別按照5人一組， 10人一組，20人一組，40人一組，同時進行難度升級比賽，最先完成所有任務(wù)的連隊獲勝。

2) 隊員肩并肩圍成一個圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來，最先完成動作的連隊獲勝。

7、游戲結(jié)束，主持人引導(dǎo)進行討論：

1) 在游戲進行的過程中，你們小組是否能夠進行有效的溝通?

2) 你認為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務(wù)?

游戲二：領(lǐng)袖風(fēng)采

戶外拓展訓(xùn)練游戲精選——【盲人方陣】

拓展培訓(xùn)項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

拓展訓(xùn)練作用目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

戶外拓展訓(xùn)練游戲精選——【驛站傳書】

戶外拓展項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

戶外拓展訓(xùn)練游戲目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

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三、超好玩的團隊拓展訓(xùn)練游戲

現(xiàn)代娛樂可被看作是一種通過表現(xiàn)喜怒哀樂或自己和他人的技巧而給予受者喜悅、放松感的形式。很顯然，這種定義是廣泛的，它包含了悲喜劇、各種比賽和游戲、音樂舞蹈表演和欣賞等等。下面我為大家?guī)砹?個超好玩的團隊拓展訓(xùn)練游戲，喜歡的趕緊收藏吧。

坐地起身

一、項目類型：團隊合作型

二、道具要求：無需其他道具

三、場地要求：空曠的場地一塊

四、項目時間：20分鐘—30分鐘

五、詳細游戲規(guī)則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

六、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。

二、游戲人數(shù)：12—16人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

心心相?。ū硦A球）

一、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

二、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

三、需要道具：每組一條長約五米的繩子

四、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）

五、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3）進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

六、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

地雷陣

一、游戲類型：戶外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲

二、游戲時間：15～30分鐘

三、游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對參賽者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子（30英尺）。

3、一些報紙，使用對角線約60cm（2英尺）的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

六、詳細步驟：

1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3、讓每個隊員找一個搭檔。

4、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是硬紙板、膠合板等）。

7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

人椅

一、游戲類型：團隊游戲

二、游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

三、游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的'肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認識到責(zé)任與信任是相互的。

解手鏈

一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

二、游戲人數(shù)：8—12人/組

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、游戲時間：15分鐘左右

五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

四、拓展訓(xùn)練游戲項目有哪些

拓展訓(xùn)練游戲項目有哪些

戶外拓展游戲有哪些呢?為了方便大家了解戶外拓展游戲，我在這里為大家整理了三個拓展項目小游戲，一起看看吧!

拓展訓(xùn)練游戲項目---同起同坐

項目名稱：

同起同坐——團隊協(xié)作項目

同起同坐項目介紹：

同起同坐是在不借助其他外力只考隊員的情況下同時起同時坐的一項集體運動。

同起同坐考驗了隊員們的團隊精神，一個團隊能否默契的同時達到同時起同時坐的效果。由此可以看出這個團隊是否有團隊精神。

項目形式：

將所有人分成兩隊，要求兩隊人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此狀態(tài)下同時站起和坐下。操作時只要有一人的動作不協(xié)調(diào)，將無法做到同起同坐。

同起同坐步驟：

1、給隊員分組，并排好隊伍。

2、每個成員背靠背站著，所有人的手扣在隔壁的另一個人手上。

3、每個人只能靠團隊的力量坐下，人與人之間只能靠腳的力量站起來，不能借助手的力量。

4、開始互相練習(xí)，兩隊之間注意磨合。

5、注意是PK賽，輸?shù)囊环揭悬c懲戒。

同起同坐目的：

1、培養(yǎng)隊員們的團隊協(xié)作能力、互相配合默契能力、心靈感應(yīng)能力等等。

2、 這個項目體現(xiàn)了一個團體的合作精神，一個團體應(yīng)該相互協(xié)作，相互協(xié)助，做任何事情都有可能。

3、同樣在工作中，也應(yīng)加強這種團隊協(xié)作精神，不論職位高低，不論職位分別。一個團隊需要盡心盡力配合協(xié)助，才能更好的做好工作，創(chuàng)造驕人的成績。

拓展訓(xùn)練游戲項目---兔子舞

參與人數(shù)：

集體參與

時間：

10分鐘

道具：

快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備

場地：

空地或大會場

應(yīng)用：

(1)加強團隊成員的相互了解

(2)激勵學(xué)員積極參與激勵的游戲

兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協(xié)調(diào)配合。玩這個游戲，全體學(xué)員需 要聽從統(tǒng)一口令，全神貫注地做出統(tǒng)一的動作，有助于培養(yǎng)學(xué)員的感情以及增進彼此的了解 ，同時讓他們體會溝通與合作的妙處。

游戲規(guī)則和程序:

1、此游戲適用于15人以上，但人數(shù)不宜過多，否則會減低游戲的樂趣。

2、讓所有學(xué)員組成一個小隊，要求后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。

3、培訓(xùn)者站在一邊為他們發(fā)號施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。

相關(guān)討論

1、你們玩的時候，多久就會出現(xiàn)步調(diào)不一致的地方?為什么會出現(xiàn)這種情況?

2、你們用什么方法使小組成員的步調(diào)保持一致?

3、游戲進行到后面階段，這種情況是否有所改進?采用什么方法?

總結(jié):

游戲一開始的時候是由培訓(xùn)者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，培訓(xùn)者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他們左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為培訓(xùn)者站在旁觀者的角度 有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感 受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助學(xué)員體會協(xié) 調(diào)與合作的重要性。

除了領(lǐng)導(dǎo)者需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽培訓(xùn)者的命令， 還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很 可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為培訓(xùn)者

拓展訓(xùn)練游戲項目---驛站傳書

一、游戲類型：

團隊協(xié)作型

二、游戲目的：

使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與修正。

三、游戲介紹：

全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,到時候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的.聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中、當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會進行四輪、在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束、

四、游戲規(guī)則:

項目開始后:(所謂項目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

1,不能講話、

2、不能回頭

3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面、(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板、離白板近則為前,離白板遠則為后)

4、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間、

5、不能傳遞紙條和仍紙條 、

6、項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

7、第一輪時間≤2分鐘、 (給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)

第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加:

8,第一輪所有方法不能再使用、

9、不能傳遞和扔任何物品、

10、第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然后回來PK)

第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

11、第一輪第二輪所有方法不能使用、

12、第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)

第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

13、前三輪所有方法不可用、

14、屁股不可以離開地面

15、第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然后回來PK)

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以上就是小編對于團隊拓展訓(xùn)練項目大全問題和相關(guān)問題的解答了，如有更多相關(guān)問題，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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