紅棗排行榜（中國十大名棗排名）

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于紅棗排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、補血食物排名這十大上榜食物補血一定要吃

• 2、潤肺第一水果排名

• 3、產(chǎn)婦適合吃的水果排行

• 4、女人“最該吃”的食物排行榜！阿膠倒數(shù)第一，燕窩第3，你想了解嗎？

一、補血食物排名這十大上榜食物補血一定要吃

;     補血是女性朋友不變的話題，補血食物也是女性朋友飲食不可缺少的，那么補血食物排名是怎樣的呢，小編整理了補血食物排行榜，下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~

      補血食物十大排名

補血第十名:動物肝臟

      動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的半個月吃一次即可。

補血第九名:菠菜

      菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關(guān)。胡蘿卜素能治夜盲癥，還能調(diào)節(jié)細胞的各項功能，對各種出血癥有益。要知道，維生素是還原劑，能將體內(nèi)的三價鐵還原為二價鐵，以便于人體吸收。對貧血有一定的治療作用。

補血第八名:烏雞

      烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

補血第七名:干龍眼肉

      這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

補血第六名:紫葡萄干

      紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。

      藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

補血第四名:黑棗

      干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

補血第三名:桑葚干

      桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

補血第二名:黑芝麻

      有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

      芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

補血第一名:當歸

      當歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說:“當歸為血家必用之藥......實為養(yǎng)血之要品?！比舴钟?，當歸身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。

      補血第一名竟是當歸，如果覺得當歸做起來麻煩，再給大家推薦十種能補血的新鮮蔬果，不但還有多種營養(yǎng)素，還有著易于吸收的優(yōu)點。

1.紅棗

      雖然前十名沒有紅棗，但不可否認的是，紅棗是可以補血的優(yōu)良水果，但是單單是靠吃紅棗來補血，補血的效果不是很好，有可能會引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象。建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補血的功效。

2.龍眼

      補血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)。作用:補益心脾，養(yǎng)血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素A、B等，補血的同時還能治療健忘、心悸和失眠癥。龍眼湯、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

3.甘蔗

      甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

4.荔枝

      補血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝補肝養(yǎng)血，健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用:補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。

5.柚子

      柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

      果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進鐵的吸收。因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。

7.莧菜

      含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。

8.卷心菜

      富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優(yōu)點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些圓白菜，它也是女人重要的美容品。

9.胡蘿卜

      胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，胡蘿卜富含維生素B、C以及胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血食品。

10.紅蘑菇

      紅蘑菇是野生珍貴的食用真菌，內(nèi)含氨基酸，維生素B、D、E等多種人體必需成份，它具有安神補血，特別適合產(chǎn)婦及貧血者食用，其味較之任何菇類無法倫比的鮮甜可口，食用能增強人體免疫力，有補血養(yǎng)、抗腫瘤之神功。

      一、除了上面這些食物，豆制品、動物血、魚、蝦、花生等也要吃，同樣能夠補血，另外還要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，對補血也有一定的幫助，因為維生素C可以幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用。

      二、導致貧血的首位原因是缺鐵，貧血的治療不能夠依靠補血的保健品來治療，例如對于缺鐵性貧血，就需要進行補鐵，而不是單純吃一些補血的保健品，這對于治療貧血作用不大。

      三、喝茶要適量，否則很容易導致缺鐵性貧血，因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止。

      四、民間一直都認為紅糖水有很強大的補血功效，其實不然。但是紅糖水能夠及時補充微量元素和維生素，補充能量，增加血容量，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

      補血食物十大排名

補血第十名:動物肝臟

      動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一?？梢喳u制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的半個月吃一次即可。

補血第九名:菠菜

      菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關(guān)。胡蘿卜素能治夜盲癥，還能調(diào)節(jié)細胞的各項功能，對各種出血癥有益。要知道，維生素是還原劑，能將體內(nèi)的三價鐵還原為二價鐵，以便于人體吸收。對貧血有一定的治療作用。

補血第八名:烏雞

      烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

補血第七名:干龍眼肉

      這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

補血第六名:紫葡萄干

      紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。

      藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

補血第四名:黑棗

      干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

補血第三名:桑葚干

      桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

補血第二名:黑芝麻

      有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

      芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

補血第一名:當歸

      當歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說:“當歸為血家必用之藥......實為養(yǎng)血之要品?！比舴钟?，當歸身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。

      補血第一名竟是當歸，如果覺得當歸做起來麻煩，再給大家推薦十種能補血的新鮮蔬果，不但還有多種營養(yǎng)素，還有著易于吸收的優(yōu)點。

1.紅棗

      雖然前十名沒有紅棗，但不可否認的是，紅棗是可以補血的優(yōu)良水果，但是單單是靠吃紅棗來補血，補血的效果不是很好，有可能會引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象。建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補血的功效。

2.龍眼

      補血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)。作用:補益心脾，養(yǎng)血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素A、B等，補血的同時還能治療健忘、心悸和失眠癥。龍眼湯、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

3.甘蔗

      甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

4.荔枝

      補血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝補肝養(yǎng)血，健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用:補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。

5.柚子

      柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

      果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進鐵的吸收。因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。

7.莧菜

      含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。

8.卷心菜

      富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優(yōu)點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些圓白菜，它也是女人重要的美容品。

9.胡蘿卜

      胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，胡蘿卜富含維生素B、C以及胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血食品。

10.紅蘑菇

      紅蘑菇是野生珍貴的食用真菌，內(nèi)含氨基酸，維生素B、D、E等多種人體必需成份，它具有安神補血，特別適合產(chǎn)婦及貧血者食用，其味較之任何菇類無法倫比的鮮甜可口，食用能增強人體免疫力，有補血養(yǎng)、抗腫瘤之神功。

      一、除了上面這些食物，豆制品、動物血、魚、蝦、花生等也要吃，同樣能夠補血，另外還要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，對補血也有一定的幫助，因為維生素C可以幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用。

      二、導致貧血的首位原因是缺鐵，貧血的治療不能夠依靠補血的保健品來治療，例如對于缺鐵性貧血，就需要進行補鐵，而不是單純吃一些補血的保健品，這對于治療貧血作用不大。

      三、喝茶要適量，否則很容易導致缺鐵性貧血，因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止。

      四、民間一直都認為紅糖水有很強大的補血功效，其實不然。但是紅糖水能夠及時補充微量元素和維生素，補充能量，增加血容量，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

二、潤肺第一水果排名

潤肺第一水果是甘蔗，排名如下：

1、甘蔗。

甘蔗富含糖分，可以將甘蔗榨成汁飲用，也可以和梨，冰糖一起煮，飲用效果好。

2、橙子。

3、枇杷。

枇杷性味甘，酸，涼，但需要注意的是，枇杷性涼。

4、梨子。

5、柚子。

6、檸檬。

檸檬含有維生素B1，維生素B2，維生素C等營養(yǎng)成分，此外，它富含有機酸，檸檬酸和高堿度。

7、柑橘。

橙子富含維生素B1，適當吃一些橙子，也好吃。

8、柿子。

9、紅棗。

10、楊桃。

楊桃含有許多成分，如糖，維生素A，維生素C以及各種纖維和酸，楊桃也有很大的藥用價值。

水果的成分：

獼猴桃，鮮棗，草莓，枇杷，橙，橘，柿子，藍莓等含有豐富的維生素C，以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘，柿子各含30毫克。

香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，無花果，蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。

另外，還有一些因素影響著水果中維生素C的含量，比如，一些水果為了預防蟲害及日曬，在生長過程中常用紙袋包裹起來，結(jié)果造成維生素C含量減少，夏季水果豐收，儲藏于冷庫，冬天出售時，水果的維生素C含量也會減少。

現(xiàn)代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入，但水果存放的時間越長，維生素C損失就越多。

三、產(chǎn)婦適合吃的水果排行

一、桂圓 桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃點新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補心血不足，又能補脾胃之氣。

二、香蕉 香蕉中含有非常多的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，腸胃蠕動較差，經(jīng)常發(fā)生便秘。加之產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃點香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝取的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

三、紅棗 紅棗中含維C最多，還含有很多的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中

最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

四、橘子 橘子中含維C和鈣質(zhì)較多，維C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。假若吃一點橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成份，產(chǎn)婦適當吃點橘子，可以通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能增進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。 除此以外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，除可造成乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子可以避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。

五、山楂 山楂中含大量的維他命和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有很多的山楂酸、檸檬酸，可以生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，假如適當吃點山楂，可以促進食欲、幫助消化、加大飯量，有益于身體康復和哺喂嬰兒。此外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

四、女人“最該吃”的食物排行榜！阿膠倒數(shù)第一，燕窩第3，你想了解嗎？

女人在一個家中可以撐起半邊天，并且家里面的大小事沒有不操心的，家中最辛勤的其實就是女主了，因此女人一定要對自己好一點，飲食方面一定不要心疼錢，要多吃一些營養(yǎng)成分好吃的食物，把身體保養(yǎng)好。女人最該吃的東西排名榜，阿膠糕倒數(shù)第一，即食燕窩第3，提議學會做過來吃吧！

一，亞麻籽。

強烈推薦菜譜【亞麻籽豆槳】

食材:大豆，亞麻籽，冰糖。

作法:備好一把大豆和一把亞麻籽，將它們沖干凈，隨后放入破壁養(yǎng)生機里邊。在破壁養(yǎng)生機里邊倒進足量清水，隨后放入基座上邊，開啟開關(guān)電源，按在豆槳鍵，25min熟透。這時候先別倒出來，放入幾顆冰糖，蓋上蓋再次燜上5min，拌勻就能取下，濕冷一些就可以吃了。

二，番木瓜。

強烈推薦菜譜【木瓜銀耳羹】

食材:番木瓜，白木耳，枸杞子，大棗，冰糖。

作法:首先將白木耳放入清水中蒸軟，隨后掰成一小塊，放入面盆中預留，把番木瓜除掉皮去籽，再切成塊。把番木瓜，白木耳，大棗除掉核，放入到燉鍋里邊，隔水燉三個小時。掀起外蓋，直往里放入枸杞子和冰糖，再次蓋上蓋再泡10min，熄火以后燜5min就可以出鍋了。

三，即食燕窩。

強烈推薦菜譜【即食燕窩羹】

食材:即食燕窩，冰糖，枸杞子，大棗，可食用玫瑰。

作法:把即食燕窩清洗一下，放入清水中泡兩小時，蒸軟以后取出，沿著它紋路掰成小條。并把即食燕窩放入燉鍋里邊，防水去燉30min，隨后掀起外蓋，把紅棗除掉核裝進去，再放入冰糖，枸杞子，幾塊玫瑰。再次放入鍋里，防水去燉20min以后就可以熄火了，取出濕冷一些就可以吃了。

四，牛肉。

強烈推薦菜譜【醬牛肉】

食材:牛腱子肉，蔥，姜，蒜，鹽，食用油，味精，生抽醬油，米酒，麻椒，桂丁，砂仁，辣椒干，老抽王，味精，麻椒，八角茴香，茴香，耗油，良姜，黃豆醬。

作法:首先將牛腱子肉放入清水中，泡浸兩小時，泡出里邊的鮮血腥水，隨后取出瀝干水以后切割成塊狀放入盤里預留。在鍋里添加足量清水，再把自己的食材所有放入清水中拌勻，把煮好的牛腱子肉放入大醬湯中，開火燒至燒開以后再次調(diào)至小火煮兩小時。

煮好了以后的牛肉然后從鍋里拿出，包著外蓋再次燜上4小時，那樣可以使牛肉充足進味。等泡好后把牛肉取下，切成片擺入盤內(nèi)就可以上菜。

五，阿膠糕。

強烈推薦菜譜【阿膠】

食材:阿膠塊，大棗，枸杞子，核桃仁，白芝麻，冰糖，米酒。

作法:把一整塊的阿膠糕買回去以后把他砸碎，敲得小一些，隨后倒進米酒去泡浸24小時。把自己的輔材全都除掉機殼，備好后把阿膠糕放入鍋里逐漸熬膠，維持小火，等到懸掛國旗以后，再把自己的輔材所有裝進去。

再次小火加溫，去把他漸漸地拌勻，翻拌以后立刻熄火，找一個潔凈的磨具，把熬好的膠倒進磨具中，梳理成形，使它當然晾曬。晾好的阿膠，用刀子它一片一片地割開，切出來尺寸均勻樣子，獨立放到小袋裝里邊真空保存就可以。

以上就是小編對于紅棗排行榜問題和相關(guān)問題的解答了，如有疑問，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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