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改掉內(nèi)向性格最快的方法（青少年心理疏導(dǎo)心理治療專(zhuān)家）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-20 16:14:51 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 545 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于改掉內(nèi)向性格最快的方法的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、改掉內(nèi)向性格最快的方法如何改變內(nèi)向性格
2、怎樣改變內(nèi)向性格，最快的方法改變！
3、怎樣才能改掉內(nèi)向的性格
4、怎樣才能改掉內(nèi)向

改掉內(nèi)向性格最快的方法（青少年心理疏導(dǎo)心理治療專(zhuān)家）

一、改掉內(nèi)向性格最快的方法如何改變內(nèi)向性格

1、增加和別人的交流互動(dòng)機(jī)會(huì)，并且經(jīng)常鍛煉，在交流中克服緊張感，讓自己和熟人的交流慢慢地變得更加積極主動(dòng)。

2、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬世界，找一個(gè)聊得來(lái)的虛擬游戲情侶，這樣可以增加和別人互動(dòng)的機(jī)會(huì)，鍛煉自己跟陌生人聊天的技巧。

3、多讀一些與人際交往、克服內(nèi)向性格的書(shū)籍，找到一種讓自己逐漸變成外向性格的方法，這個(gè)就要看個(gè)人的緣分和機(jī)遇了。

4、多在自己親戚面前說(shuō)說(shuō)話，當(dāng)然不要說(shuō)一些得罪親戚的話了，免得從親戚變成仇人。

5、找一個(gè)和自己性格差不多的男朋友或者女朋友，經(jīng)常聊天接觸，提高自己跟異性聊天的頻率和勇氣。

6、多去參加戶外活動(dòng)，比如健身、游泳、跑步、逛街等等，結(jié)交各式各樣和各行各業(yè)的朋友，這樣會(huì)迅速提高自己處理復(fù)雜人際關(guān)系的能力，當(dāng)然也就改變了自己原來(lái)內(nèi)向的性格缺陷。

二、怎樣改變內(nèi)向性格，最快的方法改變！

怎樣改變內(nèi)向性格，最快的方法改變？改掉內(nèi)向性格要敞開(kāi)心扉多和家人朋友溝通交流，多參加聚會(huì)活動(dòng)，多出門(mén)逛街、購(gòu)物、看電影，內(nèi)向性格的人喜歡獨(dú)處，要多走出去與別人接觸。

方法/步驟分步閱讀

多和家人朋友溝通交流

性格內(nèi)向的人，不善與他人溝通，心里有許多話不曾表達(dá)，憋久了會(huì)越加難受，所以需要敞開(kāi)心扉多和家人朋友溝通交流。

多參加聚會(huì)活動(dòng)

內(nèi)向性格的人，在熟悉的環(huán)境中，心理防御會(huì)慢慢放下，多參加幾次聚會(huì)活動(dòng)，與周?chē)沫h(huán)境與人熟悉后，內(nèi)向的性格會(huì)很快得到改善。

多與別人接觸

多出門(mén)逛街、購(gòu)物、看電影，內(nèi)向性格的人喜歡獨(dú)處，要多走出去與別人接觸。

多閱讀口才書(shū)籍

多閱讀口才書(shū)籍，增加知識(shí)儲(chǔ)備，提升表達(dá)能力和自信心。

三、怎樣才能改掉內(nèi)向的性格

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格，不管是在工作中還是在生活里，亦或是與人的交際中，內(nèi)向的人是有很多的，而且內(nèi)向的性格對(duì)于交際方面影響很大，我和大家一起來(lái)看看怎樣才能改掉內(nèi)向的性格。

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格1

第一，不要緊張，內(nèi)向是一種很正常的性格，并不是壞事，很多情況下都是家庭環(huán)境造成的，請(qǐng)不要認(rèn)為內(nèi)向多么不好。

第二，內(nèi)向有很多種表現(xiàn)形式，比如在眾人前害羞、自卑、不敢開(kāi)口說(shuō)話等，也有內(nèi)向的人很善于與人打交道，但內(nèi)心十分孤獨(dú)，尤其是獨(dú)處時(shí)。

第三，有許多職業(yè)很需要內(nèi)向的人。內(nèi)向的人在許多方面很有優(yōu)勢(shì)，比如注意力、定力。

第四，性格與年齡有很大關(guān)系。和你年齡一樣大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。

第五，你最關(guān)心的，性格是可以調(diào)整的。根據(jù)我的觀察，

（1）首先要樹(shù)立自信心，比如你很帥，或者你很有錢(qián)，或者你成績(jī)很好，或者你老爸很有權(quán)勢(shì)，總之你很有實(shí)力。如果沒(méi)有這些，那么就通過(guò)努力去獲得其中的一個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢(shì)。

（2）從小事做起，使自己主動(dòng)起來(lái)，逐漸去除害羞、怕出錯(cuò)、怕丟人心理。在學(xué)校時(shí)期，是最好的鍛煉自己各方面能力的時(shí)期，你什么都不用擔(dān)心，只管去做就行了，錯(cuò)了可以反思、糾正。

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格2

不拒絕朋友

性格內(nèi)向的人，一般朋友很少，不是他們身邊沒(méi)有過(guò)朋友，而是朋友們慢慢都會(huì)消失，因?yàn)樾愿駜?nèi)向的人不善于表達(dá)自己的情感，不愿意去表達(dá)自己對(duì)他們的喜愛(ài)，或者感激之情，這樣一來(lái)，內(nèi)向的人就會(huì)慢慢失去朋友的喜歡或者信賴(lài)，而如此一來(lái)，性格內(nèi)向的人則會(huì)心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的遠(yuǎn)離朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿態(tài)。這樣一來(lái)，豈不更加內(nèi)向?所以說(shuō)，想改變內(nèi)向的性格，就要學(xué)會(huì)接受朋友，并學(xué)著自動(dòng)尋找朋友。

別拿孤僻當(dāng)高貴不俗

很多性格內(nèi)向的人，自我安慰般把自己無(wú)法正常的融入一個(gè)集體，稱(chēng)之為高貴或者說(shuō)是高傲，覺(jué)得自己與眾不同，和別人不一樣，別人都是俗人，而自己才是鶴立雞群，于是用這樣的方式對(duì)自己進(jìn)行欺騙。如果你這樣想，那么這一輩子你都無(wú)法走出性格內(nèi)向的范圍。這一類(lèi)人群其實(shí)并不是真的不愿意和別人交往，只不過(guò)他們沒(méi)有融入集體的能力，因?yàn)樽员埃蛘吣懬?，但想要的自尊又讓自己不好意思，于是才這樣給自己冠上高貴不俗的頭銜。

不要要求別人完美

很多人對(duì)所有人帶著一種極度挑剔的眼神，別人一點(diǎn)一滴也不能出錯(cuò)，就算做得很好也會(huì)挑出毛病來(lái)，總之別人就是不行，怎么都不行。這樣的人群，沒(méi)有人愿意靠近他們，所以他們就不會(huì)擁有朋友，不管在哪兒，人群都會(huì)冷落他，他也永遠(yuǎn)自己一個(gè)人。時(shí)間久了，這樣的人就算不內(nèi)向，也會(huì)走上孤僻的路，而孤僻，則是內(nèi)向性格最大的養(yǎng)成原因。

能夠很虛心的接受意見(jiàn)

一般內(nèi)向的人內(nèi)心都比較固執(zhí)，你可以看一看，在我們身邊有些平日不太說(shuō)話，性格比較內(nèi)向的人，是非常非常的固執(zhí)己見(jiàn)，他們聽(tīng)不進(jìn)去任何人都意見(jiàn)或者建議，只認(rèn)準(zhǔn)自己的理論，自己的就是對(duì)的，所以這樣的人群我們幾乎不愿意很深的去交往。性格內(nèi)向的人想要改變性格，那就必須學(xué)會(huì)接受他人的意見(jiàn)，最起碼要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和嘗試，只有這樣，你才能更好的和別人走在一起，并且有更多的共同話題。

不逃避任何麻煩

喜歡一句歌詞，天空飄來(lái)五個(gè)字那都不是事。人在這個(gè)世上，不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到大大小小的事情，和太多數(shù)不清的煩惱。煩惱瑣事不可怕，怕的是沒(méi)有處理的本領(lǐng)，更怕的是沒(méi)有主動(dòng)承擔(dān)的勇氣。一個(gè)不能承擔(dān)麻煩與瑣碎的人，勢(shì)必他的心里會(huì)有那么一個(gè)陰影，而那個(gè)陰影一定會(huì)在他心里是個(gè)疤，他永遠(yuǎn)不會(huì)正大光明的做什么，而一個(gè)性格內(nèi)向的人，越是害怕面對(duì)麻煩，則越會(huì)自卑，越自卑，則一定會(huì)內(nèi)向，所以說(shuō)，內(nèi)向與麻煩不可怕，怕的是你沒(méi)有改變的勇氣。

不要把自己封閉在一個(gè)空間

嘟嘟近一年因身體原因，一直在家修養(yǎng)身體。以前一直在外打拼，和不同類(lèi)型的人打交道，與人交往是一件對(duì)我來(lái)說(shuō)真的不難，性格也屬于開(kāi)朗型，因?yàn)樵谕獯蚱辞蚁敫蒙娴娜耍还苣信?，你都沒(méi)有內(nèi)向的“權(quán)利”。而此時(shí)一直在家，每天就在自己的小小空間里，現(xiàn)在是能不和別人說(shuō)話就不說(shuō)話，能避免和別人打交道就極力避免。這很好的說(shuō)明，一個(gè)人想要改變內(nèi)向的性格，那絕對(duì)不能把自己封閉在一個(gè)小空間里。

試著和陌生人打交道

嘟嘟曾經(jīng)曾在某一個(gè)時(shí)期，性格變得非常內(nèi)向，不愿意和任何人交流，就算走到路上也是低著頭走路，時(shí)間久了，越發(fā)的嚴(yán)重。嘟嘟自己意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題后，決定改變，而嘟嘟的改變，則是從和陌生人打交道開(kāi)始的。在路上，遇到不認(rèn)識(shí)的人，笑著打聲招呼，并嘗試與不認(rèn)識(shí)的路人說(shuō)句話，有時(shí)候等車(chē)，就會(huì)和身邊的一些女孩子聊聊天。剛開(kāi)始特別不習(xí)慣，但只要你堅(jiān)持過(guò)了一個(gè)禮拜，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的改變了很多。

學(xué)著與不同性格的人交往

一般來(lái)說(shuō)，性格內(nèi)向的人一旦認(rèn)準(zhǔn)誰(shuí)是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那么這類(lèi)人群就會(huì)很重視那份友情，和別人發(fā)展友情的可能則幾乎是零，因?yàn)樾愿駜?nèi)向的人輕易不接受也不會(huì)輕易相信別人。而越是這樣，性格就會(huì)越發(fā)內(nèi)向，他只會(huì)和自己唯一的那個(gè)朋友來(lái)往，更是會(huì)拒絕他人。所以說(shuō)，想要改變內(nèi)向的性格，也學(xué)會(huì)和不同性格不同的人群打交道，并嘗試著去交流甚至做朋友。

加強(qiáng)自身的能力

性格內(nèi)向，很大一部分原因是因?yàn)閮?nèi)心的自卑，而能力不強(qiáng)則是自卑最大的原因，所以說(shuō)，想要改變內(nèi)向的性格，必須讓自己變得更加強(qiáng)大起來(lái)，只有讓自己的能力加強(qiáng)，并具有一定的成功，那么你才有擺脫自卑的信心，一個(gè)完全擺脫自卑的人，他的身上就會(huì)散發(fā)陽(yáng)光的感覺(jué)，想內(nèi)向，都很難啦。

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格3

內(nèi)向的性格要不要改變?必須改變。為什么?

一、影響自己，自己的想法說(shuō)不出來(lái)，說(shuō)不好，不僅影響自己的發(fā)展，還會(huì)影響身心健康，不會(huì)說(shuō)話的人會(huì)活得很委屈，明明有理，卻說(shuō)不過(guò)別人。

二、影響他人，有話不說(shuō)，很少說(shuō)話，首先對(duì)家庭的氛圍及家庭的幸福程度會(huì)有很大的影響，容易造成溝通上的誤解，甚至還會(huì)影響到下一代的性格形成;其次也不利于與人交往相處。

三、影響社會(huì)，中國(guó)人民公安大學(xué)李玫瑾教授說(shuō)，當(dāng)我們無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)解決問(wèn)題時(shí)，我們就會(huì)用拳頭來(lái)解決問(wèn)題。那么當(dāng)我們沒(méi)有能力用拳頭解決時(shí)怎么辦?用更極端、更隱蔽的方法解決，比如投毒等。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多有暴力行為和極端行為的人，往往不善于表達(dá)自己。所以，會(huì)不會(huì)說(shuō)話，對(duì)一個(gè)人的一生影響非常深遠(yuǎn)。

可以說(shuō)，只有學(xué)會(huì)好好說(shuō)話的人，才能好好過(guò)一生。所以你如果想要擁有美好的'、精彩的人生，你就一定要改變性格，學(xué)會(huì)表達(dá)自己。

如何才能改變內(nèi)向的性格

那么，究竟如何才能改變內(nèi)向的性格呢?

內(nèi)向的人為什么不愿意去表達(dá)溝通，不愿意去嘗試，主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是不自信，還有一個(gè)是缺少正確的表達(dá)溝通的方法。

沒(méi)有前者，就沒(méi)有勇氣去嘗試;沒(méi)有后者，去嘗試之后得到的都是失敗的經(jīng)歷，不僅對(duì)改變自己幫助不大，而且還可能會(huì)形成打擊，更加沒(méi)有信心改變自己。

如何提升自信?戴爾61卡內(nèi)基先生說(shuō)，提升自信最有效的途徑有兩個(gè)，其中一個(gè)就是參加當(dāng)眾講話的學(xué)習(xí)。

專(zhuān)業(yè)的當(dāng)眾講話學(xué)習(xí)，不僅可以幫助一個(gè)人在短期內(nèi)迅速提升自信心，而且還能夠幫助一個(gè)人快速的掌握說(shuō)話表達(dá)的技巧方法。二者相輔相成，相互促進(jìn)，最終幫助一個(gè)人改變內(nèi)向的性格。

其實(shí)，想要改變內(nèi)向的性格，不僅需要借助外在的努力，還需要培養(yǎng)熱愛(ài)生活的內(nèi)在能力。

怎樣才能熱愛(ài)生活，只有認(rèn)真觀察生活、用心體會(huì)生活、不斷體驗(yàn)生活，并且去發(fā)現(xiàn)生活，這樣不僅能夠培養(yǎng)我們熱愛(ài)生活的能力，而且還可以培養(yǎng)我們的熱情和說(shuō)話的欲望，幫助我們改變說(shuō)話被動(dòng)的局面，幫助我們解決沒(méi)有話題沒(méi)有內(nèi)容的問(wèn)題。

豆瓜訓(xùn)練當(dāng)眾講話為什么改變內(nèi)向性格效果這么好?因?yàn)槲覀儠?huì)由內(nèi)而外，系統(tǒng)地解決不想說(shuō)、不敢說(shuō)、不知道說(shuō)什么、不知道怎么說(shuō)的問(wèn)題，從而真正有效的改變內(nèi)向的性格。

那如果我不想花錢(qián)，就想通過(guò)自己努力來(lái)改變自己應(yīng)該怎么做?做害怕做的事情，做到不再害怕為止。

怕說(shuō)話，你就不斷地嘗試說(shuō)話;怕見(jiàn)陌生人，你就不斷創(chuàng)造機(jī)會(huì)跟陌生人接觸;怕上臺(tái)，你就不斷地去挑戰(zhàn)舞臺(tái)……

這時(shí)候你需要做好長(zhǎng)期努力的準(zhǔn)備，因?yàn)樽约簳?huì)走很多彎路，效率會(huì)非常低，成功的概率也會(huì)非常小，最關(guān)鍵的是，當(dāng)你不愿意花錢(qián)改變自己的時(shí)候，還說(shuō)明一個(gè)很重要的問(wèn)題，說(shuō)明你改變自己的決心還不夠。

當(dāng)一個(gè)人真正想改變自己的時(shí)候，想的不是省錢(qián)，而是怎么做有效。省錢(qián)其實(shí)是窮人思維和消極思維的產(chǎn)物，一旦有了這個(gè)思維，改變自己就難上加難。

戴爾卡內(nèi)基曾說(shuō)過(guò)，改變自己，最重要的條件就是深切地想改變自己的決心，這種決心越強(qiáng)，改變的效果越好。

四、怎樣才能改掉內(nèi)向

1、自我調(diào)整：一定要循序漸進(jìn)，提升自信，比如首先和自己的好朋友進(jìn)行聊天和交流，從而積累與人溝通、交流的方法，增加自信，獲得人際交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，然后慢慢推廣至普通人或陌生人，最終能夠改變內(nèi)向和不愛(ài)說(shuō)話之類(lèi)的問(wèn)題；

2、尋求心理咨詢師的幫助：尤其是過(guò)分的內(nèi)向與不敢表達(dá)，這個(gè)時(shí)候有可能出現(xiàn)了社交恐懼癥的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候可以考慮認(rèn)知行為療法、人本主義療法、精神分析療法等，積極去分析引起性格內(nèi)向與不愛(ài)說(shuō)話的心理原因，增加與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，逐漸克服焦慮和恐懼，在心理咨詢師的幫助下逐漸解決性格內(nèi)向和不愛(ài)說(shuō)話的問(wèn)題；

3、尋求家人的幫助和支持：當(dāng)一個(gè)人性格內(nèi)向、不愛(ài)說(shuō)話的時(shí)候，有可能跟自己童年早期沒(méi)有建立非常良好，以及穩(wěn)定的依戀關(guān)系有很大關(guān)系，這個(gè)時(shí)候一定要尋求父母的幫助與支持，讓他們給予自己穩(wěn)定、安全的共情，從而逐漸提升自信、接納自我，變得樂(lè)觀、外向、愛(ài)表達(dá)。

以上就是關(guān)于改掉內(nèi)向性格最快的方法相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。