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腿顫抖的治療方法(腿顫抖的治療方法是什么)
大家好!今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于腿顫抖的治療方法的問題,以下是小編對此問題的歸納整理,讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
一、怎么治療腿抖?
患者出現腿抖的原因,首先考慮是腿部的過度疲勞引起,寒涼刺激也可能產生腿部肌肉痙攣狀態(tài),也要注意缺鈣引起,因為患者缺鈣時會導致肌肉處于緊張狀態(tài)而出現腿部肌肉抖動,腰椎間盤突出癥也能導致腿抖,緊張情緒也會出現明顯的腿抖現象,這種情況應該有緊張情緒的其他表現。仔細觀察腿部是否出現顏色改變,是否有腿部水腫,并且進一步檢查來確定腿抖是神經性疾病、缺鈣導致,還是疲勞、寒冷刺激引起的,并且根據患者檢查的結果來制定針對患者腿抖最好的治療方法。腿抖也叫腿打顫,在老年人中也是很常見的一種癥狀,亦是人體老化過程中出現的一種現象。
多數是因為脊髓腰段前角細胞和所屬神經纖維的變化或萎縮,屬于一種細微的局限于一些肌束的極其快速而短暫的收縮,不伴有關節(jié)的活動。
濕度和機械刺激??烧T發(fā),與動脈硬化和糖尿病無直接因果關系,醫(yī)學上叫“肌束顫動”。
“肌束顫動”要積極預防,主要方法是:加強體格鍛煉,增強皮膚對外界刺激的耐受性,促進下肢神經和肌肉的細胞代謝,防止衰老的進程。
也可服用一些營養(yǎng)神經和肌肉的藥。此外,理療、按摩、針灸、氣功也可以起到一定的預防和治療作用
二、腿抖可以治好嗎?
腿發(fā)抖的治療,針對不同的原因方法都不一樣,比如由于缺鈣引起的腿部抽筋、發(fā)抖,治療上主要是積極的補鈣,要多吃高鈣食物、乳制品、高鈣牛奶、大豆,鈣離子補充充足了,腿部痙攣、抽筋、發(fā)抖的情況就會緩解。
如果是甲狀腺功能亢進引起的腿部抽搐、發(fā)抖,就要積極的進行甲狀腺的常規(guī)治療。另外,焦慮癥也會引起腿部發(fā)抖,就要積極服用抗焦慮的精神類藥物來控制癥狀。
三、腿抖怎么辦呢?
腿部抽搐的原因是有很多的。有很多的人在日常的生活里,如果劇烈的運動,比如登山跑步,這種情況如果運動之前沒有熱身的情況下,就會出現肌肉抽搐,可以在運動完以后給肌肉放松按摩,這樣是可以有效避免腿部抽搐的。也有一部患者是由于受涼引起的,比如涼水洗腳,涼水洗澡都會出現腿部抽搐的癥狀,這種情況可以通過熱敷按摩的方法緩解。也有一部患者是由于體內缺少鈣引起的腿部抽搐,這種情況就要針對性的補充鈣,腿部抽搐的癥狀也會減輕。
四、如何快速克服腿抖
抖腿類似于人們生活中的一些習慣動作,例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特征:容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養(yǎng)成,就很難戒除。有人說,他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒。在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮,不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以,靠抖腿來緩解焦慮并不值得提倡。那么怎么克服抖腿的毛病呢?
1、盡量忍住不抖,如果無意識地開始抖反應過來就往腿上砸一拳。
2、慢慢戒掉,沒人的時候可以適當的抖一下腿,但是在人多的時候,最好是不要有這樣的習慣,尤其是參加什么聚會,或者是一些正式的場合,如果有這樣的習慣,就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病,給人留下不好的影響。
3、樹搖葉落,人搖福薄。想要抖腿的時候想想這句話就會平靜很多。
4、改掉抖腳的習慣,最好的辦法不是每次發(fā)現就阻止,恰恰相反,是忽視,同時轉移注意力。比如抖腳動作大多是在坐姿狀態(tài)下發(fā)生的,那么家人一旦發(fā)現,可以以若無其事的方式提醒你改變坐姿,比如讓幫忙遞個東西,或者索性外出等等。
5、抖腿大多是因為緊張,要為自己營造輕松寬容的家庭氛圍,在學習、生活等各方面要求不要那么高,多鼓勵、少批評,多支持、少阻止,培養(yǎng)自信心。
以上就是關于腿顫抖的治療方法相關問題的回答。希望能幫到你,如有更多相關問題,您也可以聯系我們的客服進行咨詢,客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。
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