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    榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    發(fā)布時(shí)間:2023-03-28 13:00:44     稿源: 創(chuàng)意嶺    閱讀: 99        問(wèn)大家

    大家好!今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于榛蘑排行榜的問(wèn)題,以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理,讓我們一起來(lái)看看吧。

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    本文目錄:

    榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    一、含維生素e高的水果

    1、第一位木瓜

    木瓜又叫做果中之王,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果。木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌,補(bǔ)充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    第二位草莓

    草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,被譽(yù)為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

    榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    第三位橘子

    橘子含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì),是維生素C和鉀的上等來(lái)源。柑橘果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,色香味兼優(yōu),既可鮮食,又可加工成以果汁為主的各種加工制品。

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    第四位柑子

    柑子含有豐富的維生素、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)等,對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。

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    第五位獼猴桃

    獼猴桃的質(zhì)地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,

    榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    擴(kuò)展資料

    富含維生素e的食物:

    1、天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中,在谷類、堅(jiān)果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。

    2、另外,肉、蛋、奶和魚(yú)肝油等中也含有一些。但相比較而言,動(dòng)物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,豬油板油最高在20mg /100g左右, 煉制后的豬油降低到5mg. 但在魚(yú)油中的維生素E含量則相當(dāng)豐富。

    3、在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油,棉籽油,芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。 色拉油由于多次榨取和漂洗,維生素E含量較少 20mg/100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來(lái)源。

    二、小雞燉蘑菇的做法起源于哪里?

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    材料

    主料:雞半只、野蘑菇100g;

    輔料:油適量、鹽適量、胡椒粉適量、糖5g、啤酒1聽(tīng)、蔥10g、香菜5g

    小雞燉蘑菇

    • 1

      切塊燒鍋開(kāi)水把雞子放進(jìn)去出水,撈出控干

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    • 2

      野蘑菇,用溫水泡開(kāi)洗凈

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    • 3

      先熱鍋在倒入適量的油,少放些辣椒炸鍋

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    • 4

      然后把雞子放進(jìn)去翻炒

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    • 5

      在切點(diǎn)大蔥段放進(jìn)去

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    • 6

      最后把蘑菇放進(jìn)去,然后少放點(diǎn)生抽上色

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    • 7

      最后加入一聽(tīng)啤酒,大火燒開(kāi)

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    • 8

      在倒入高壓鍋內(nèi)

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    • 9

      壓15分鐘

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    • 10

      出鍋后在上面撒點(diǎn)綠色點(diǎn)綴下即可

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    • 小貼士

      要掌握好出水的時(shí)間即可

    三、冬天哈爾濱旅游有什么好玩的景點(diǎn)排行榜?

    ① 中央大街

    中央大街是哈爾濱歐式風(fēng)情的集中體現(xiàn),是哈爾濱著名的商業(yè)一條街,哈爾濱的獨(dú)特建筑文化和歐式生活方式都在這里可以體現(xiàn)。這里就像是一座座建筑博物館,會(huì)令你大開(kāi)眼界。浪漫的雪景配上馬迭爾冰棍,實(shí)在是一種享受。這里的夜景也是獨(dú)一無(wú),但如果怕冷,建議不要待到太晚。

    榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    防洪紀(jì)念塔&松花江

    防洪紀(jì)念塔是為了紀(jì)念哈爾濱市人民戰(zhàn)勝1957年的特大洪水,于1958年建成的,由前蘇聯(lián)設(shè)計(jì)師巴吉斯·茲耶列夫和哈工大第二代建筑師李光耀共局設(shè)計(jì)的。冬天江水結(jié)冰,江畔會(huì)有冰上碰碰車、冰上自行車、狗拉爬犁、冰上陀螺、冰上皮艇等各種各樣的冰上娛樂(lè)項(xiàng)目,在松花江上都能玩到!著名的冰雪大世界也在松花江上,當(dāng)然夜晚的溫度會(huì)很低,如果游玩一定要注意保暖!

    榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    ③ 圣·索菲亞大教堂

    圣·索菲亞教堂內(nèi)部現(xiàn)作為"哈爾濱市建筑藝術(shù)博物館索菲亞教堂使用。教堂始建于1907年,是目前中國(guó)保存較為莞整的拜占庭式建筑,隨便拍張照片都美翻了,尤其是晚上的時(shí)候比白天還要美。綠瓦白雪,純白的鴿子,給人視覺(jué)的盛宴。

    榛蘑排行榜(榛蘑哪家好)

    四、含錳高的食物排行榜

    含錳高的食物

    含錳高的食物 含量

    1、茶磚(小) 125.5 毫克

    2、珠茶 63.37 毫克

    3、河蚌 59.61 毫克

    4、紅茶 49.8 毫克

    5、茶磚[磚茶] 46.5 毫克

    6、藿香 38.6 毫克

    7、高良姜 36 毫克

    8、綠茶 32.6 毫克

    9、砂仁 22.96 毫克

    10、榛子(炒) 18.47 毫克

    11、芝麻籽(黑) 17.85 毫克

    12、小麥胚粉 17.3 毫克

    13、花茶 16.95 毫克

    14、敗醬[胭脂麻] 16.41 毫克

    15、榛子(干) 14.94 毫克

    16、鐵觀音茶 13.98 毫克

    17、豆腐柴 12.68 毫克

    18、辣椒(紅,尖,干) 11.7 毫克

    19、麩皮 10.85 毫克

    20、肉桂 10.81 毫克

    21、姜(干) 10.65 毫克

    22、松子(生) 10.35 毫克

    23、芥菜干 9.33 毫克

    24、木耳(干)[黑木耳,云耳] 8.86 毫克

    25、黃鱔絲 8.25 毫克

    26、蓮子(干) 8.23 毫克

    27、山核桃(干) 8.16 毫克

    28、甲級(jí)龍井 8.12 毫克

    29、陳醋 7.97 毫克

    30、蟶干[蟶子縊,蟶青子] 7.8 毫克

    31、地衣(水浸) 7.74 毫克

    32、八角[大料,大茴香] 7.42 毫克

    33、松子(炒) 7.4 毫克

    34、刺楸 6.13 毫克

    35、松子仁 6.01 毫克

    36、白花菜 6 毫克

    37、口蘑(白蘑) 5.96 毫克

    38、香菇(干)[香蕈,冬菇] 5.47 毫克

    39、黑筍(干) 5.43 毫克

    40、薄荷(干) 5.15 毫克

    41、冬菇(干)[毛柄金線菌] 5.02 毫克

    42、珍珠白蘑(干) 4.79 毫克

    43、麻子籽 4.61 毫克

    44、紫菜(干) 4.32 毫克

    45、甘醋 4.18 毫克

    46、榛蘑(干)[假蜜環(huán)菌] 4.13 毫克

    47、莜麥面 3.86 毫克

    48、南瓜子(炒)[白瓜子] 3.85 毫克

    49、桑葚(干) 3.81 毫克

    50、普中紅蘑(干) 3.75 毫克

    51、豆腐皮 3.51 毫克

    52、菊花[懷菊花] 3.47 毫克

    53、核桃(干)[胡桃] 3.44 毫克

    54、姜(子姜)[嫩姜] 3.38 毫克

    55、燕麥片 3.36 毫克

    56、花椒 3.33 毫克

    57、發(fā)菜(干)[仙菜] 3.29 毫克

    58、香杏片口蘑(干) 3.26 毫克

    59、螯蝦 3.25 毫克

    60、姜[黃姜] 3.2 毫克

    61、秈稻谷(紅) 3.2 毫克

    62、石榴花茶 3.18 毫克

    63、五香豆豉 3.17 毫克

    64、茴香籽[小茴香籽] 3.14 毫克

    65、姜(糟) 3.11 毫克

    66、小麥 3.1 毫克

    67、黃蘑(干) 3.09 毫克

    68、麥片 3.06 毫克

    69、芥茉 3.05 毫克

    70、黃毛籽 3.03 毫克

    71、醋(均值) 2.97 毫克

    72、枝竹 2.9 毫克

    73、紅花 2.88 毫克

    74、香杏丁蘑(干,大) 2.84 毫克

    75、黑豆[黑大豆] 2.83 毫克

    76、早秈 2.73 毫克

    77、白菜(脫水) 2.65 毫克

    78、菠蘿豆 2.63 毫克

    79、胡麻籽 2.63 毫克

    80、杏仁(烤干,不加鹽) 2.62 毫克

    81、杏仁(烤干,加鹽) 2.62 毫克

    82、腐竹 2.55 毫克

    83、杏仁(原味全部) 2.54 毫克

    84、冬寒菜[冬莧菜,冬葵] 2.5 毫克

    85、羊肚菌[干狼肚] 2.49 毫克

    86、豆粕 2.49 毫克

    87、香菜(脫水) 2.46 毫克

    88、杏仁(過(guò)油炸干) 2.46 毫克

    89、豆腐絲(干) 2.4 毫克

    90、紫紅糯米[血糯米] 2.37 毫克

    91、熏醋 2.36 毫克

    92、棗仁 2.34 毫克

    93、蕨菜(脫水) 2.31 毫克

    94、黃豆[大豆] 2.26 毫克

    95、青豆[青大豆] 2.25 毫克

    96、杏仁(漂白后) 2.24 毫克

    97、黃鱔[鱔魚(yú)] 2.22 毫克

    98、白筍(干) 2.2 毫克

    99、眉豆[飯豇豆] 2.14 毫克

    100、青稞 2.08 毫克

    以上就是關(guān)于榛蘑排行榜相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你,如有更多相關(guān)問(wèn)題,您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢,客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。


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