杭州中考體育引體向上標(biāo)準(zhǔn)（杭州中考體育引體向上滿分多少個）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于杭州中考體育引體向上標(biāo)準(zhǔn)的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、杭州體育中考滿分成績

• 2、中考引體向上幾個及格

• 3、中考體育考試項目及標(biāo)準(zhǔn)是什么？

• 4、中考得做多少個引體向上才算正常？

一、杭州體育中考滿分成績

每年的體育中考滿分成績可能會有所不同，具體取決于各地考試的難度。根據(jù)2018年浙江省體育中考的規(guī)定，杭州體育中考滿分成績?yōu)槊靠?50分，總分450分，其中體育課程150分，生活技能30分，文體素養(yǎng)60分，體育技能240分。體育技能考試由競技類和體能類構(gòu)成，競技類考試的滿分為120分，體能類考試的滿分為120分。

二、中考引體向上幾個及格

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，中考引體向上的評分標(biāo)準(zhǔn)：10個即為滿分。

最有效最方便的是做俯臥撐，在家里利用零散時間每天堅持做就行，如果能每天堅持連續(xù)做，堅持一個月，會有明顯提高。

利用小區(qū)的健身器械，單杠多掛掛，盡自己最大努力拉上去。

在雙杠上反復(fù)做雙臂屈伸動作，雙臂支起來再壓下去，反復(fù)支撐。

學(xué)校里和很多小區(qū)都有云梯，可以通過攀爬云梯練習(xí)。

三、中考體育考試項目及標(biāo)準(zhǔn)是什么？

北京中考體育考試項目及標(biāo)準(zhǔn)是：

一、北京中考體育考試項目

男生：

1、1000米，必考項目。

2、引體向上或原地正面擲實心球，考生從兩個項目中選擇一個。

3、足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物，考生從3個項目中選擇一個。

女生：

1、800米，必考項目。

2、一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那?，考生從兩個項目中選擇一個。

3、足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個。

二、北京中考體育考試標(biāo)準(zhǔn)

1、因殘疾喪失運(yùn)動能力而不能參加體育考試的考生，應(yīng)當(dāng)憑市殘聯(lián)頒發(fā)的殘疾證書，辦理相關(guān)手續(xù)，現(xiàn)場考試以滿分30分記錄。

過程性考核的計分辦法按照《北京市初中體育過程性考核方案》中的規(guī)定，根據(jù)考生參加體育活動的時間給予10分（滿分）至6分（60%）的分?jǐn)?shù)評定。

2、在初中階段因病不宜參加劇烈運(yùn)動而長期免修體育課的考生，不能參加考試，其最終成績按照總分（40分）的60%（24分）記分。

3、因臨時傷病不能參加現(xiàn)場體育考試的考生，其最終成績由兩部分合計組成：一是現(xiàn)場考試成績滿分（30分）的60%（18分），二是過程性考核成績（與正?？忌挠嫹洲k法相同）。

四、中考得做多少個引體向上才算正常？

中考體育引體向上10個即是滿分。

引體向上考試操作規(guī)范及規(guī)定：

學(xué)生說到報號后，來到桿下跳起來，兩手正握杠，雙手約與肩同寬成直臂垂懸。人體呈靜止不動情況后，逐漸做第一次做俯臥撐的姿勢；屈臂往上人體旗幟至下巴超出橫桿上沿，修復(fù)直臂垂懸后為進(jìn)行一次；姿勢未到達(dá)此要求者，不計入頻次。

考試報名時間從手握杠逐漸，到雙腳離杠完畢，期內(nèi)，2次姿勢中間的間隔時間超出10秒者，考試全自動完畢。記取學(xué)生取得成功進(jìn)行的引體頻次。每一位學(xué)生只檢查一次。

訓(xùn)練引體的常見問題：

1.最有效最便捷的是做仰臥起坐，在家里運(yùn)用零散時間每日努力做就可以了，假如能每日堅持不懈持續(xù)做，堅持不懈一個月，會出現(xiàn)明顯增強(qiáng)。

2.運(yùn)用住宅小區(qū)的健身器材，懸垂舉腿多掛掛，盡自已較大勤奮拉上來。

3.在兩道杠上不斷做手臂伸屈姿勢，手臂支起來再往下壓，不斷支撐點(diǎn)。

4.院校里和許多社區(qū)都是有梯子，能夠完成攀登梯子訓(xùn)練。

以上就是關(guān)于杭州中考體育引體向上標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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