牛蒡排行榜

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于牛蒡排行榜的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、好喝的咖啡排名？

• 2、你覺得哪個(gè)二線城市發(fā)展的最快？為什么？

• 3、對(duì)減肥有利的食物有哪些

• 4、十大美白祛斑排行榜，求推薦？

一、好喝的咖啡排名？

一、好喝的咖啡排名1.摩卡咖啡摩卡咖啡是一款非常優(yōu)質(zhì)的咖啡，同時(shí)也是比較古老的咖啡。摩卡咖啡在世界十大咖啡排名中深居首位，制作的材料除了濃縮咖啡以外，還會(huì)添加奶油以及巧克力等食材...

二、你覺得哪個(gè)二線城市發(fā)展的最快？為什么？

如 果以10年為一個(gè)期限，那么到去年為止，國內(nèi)二線城市中發(fā)展得最快的依次為 貴陽、合肥 和 重慶 。貴陽在過去的10年間，GDP總量相比增長(zhǎng)了將近3倍，年平均增速更是上到13.6%；其次為合肥，相比10年前經(jīng)濟(jì)總量增長(zhǎng)了2.7倍，年平均增速為12.3%；重慶則增長(zhǎng)了2倍，平均增速為12.2%?？傮w來看同比增長(zhǎng)得快的城市多數(shù)都體量較小，在前10中，僅有重慶和長(zhǎng)沙兩個(gè)萬億級(jí)城市入圍。

貴陽發(fā)展得快，部分原因在于基數(shù)較小，實(shí)際經(jīng)濟(jì)質(zhì)量并不算高。一個(gè)不足500萬人，坐擁全省最好資源、產(chǎn)業(yè)的省會(huì)城市，人均GDP不足8萬元，實(shí)難講發(fā)展得有多好。雖然早就規(guī)劃了幾大千億集產(chǎn)業(yè)群： 電子信息 、 汽車 產(chǎn)業(yè)集群、鋁及鋁加工產(chǎn)業(yè)、醫(yī)藥食品產(chǎn)業(yè)、磷煤化工產(chǎn)業(yè) ，時(shí)至今日規(guī)模仍然偏小。在去年的重點(diǎn)行業(yè)增加值比重中：僅磷煤、鋁加工、特色食品和煙草等傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)就占了57%（385個(gè)億），可見傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)仍然發(fā)揮主導(dǎo)作用。

另外貴陽的短板也不少，除了毫無區(qū)位優(yōu)勢(shì)外，另外在科教文衛(wèi)、交通樞紐上都處于劣勢(shì)。北邊又被300公里開外的重慶虹吸。在這種面臨不少發(fā)展難點(diǎn)的情形下，得益于占比將近6成的商業(yè)和服務(wù)業(yè)，用10年時(shí)間將GDP做大3倍，還是能夠稱得上發(fā)展得最快的。

如果以10年為一個(gè)期限來看待國內(nèi)城市發(fā)展的話，個(gè)人認(rèn)為發(fā)展得最好且快的還是合肥和重慶。 特別是合肥，經(jīng)濟(jì)質(zhì)量極高，吸引能力極強(qiáng)。在過去的10年間，常住人口由510萬增長(zhǎng)到如今的809萬，增加將近300萬人口，僅次于深圳、廣州和成都。而當(dāng)年465萬人的南昌如今仍然只有556萬。從發(fā)展速度來看，以800多萬人的基數(shù)還能將人均GDP做到10萬元，總量更是增長(zhǎng)了2.7倍。在經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)中，工業(yè)和商業(yè)占比合適，46.2：50.3，說明工業(yè)和服務(wù)業(yè)齊頭并進(jìn)，可持續(xù)發(fā)展能力強(qiáng)。

最后來看，國內(nèi)經(jīng)濟(jì)經(jīng)過多年的高速增長(zhǎng)，現(xiàn)已日趨放緩，地區(qū)之間的差異也在逐步減小，但同時(shí)城市間面臨的競(jìng)爭(zhēng)在加劇。下個(gè)10年在整體經(jīng)濟(jì)放緩的情形下，各城市將更難輕易打破目前的這種國內(nèi)城市間的位次和格局。

強(qiáng)者恒強(qiáng)。

如果以第一 財(cái)經(jīng) 發(fā)布的商業(yè)魅力排行榜為依據(jù)的話，我國二線城市有以下30個(gè)，這30個(gè)二線城市當(dāng)中，過去10年發(fā)展最快的城市是貴陽。貴陽是貴州省會(huì)，這些年來貴陽經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，其2009年GDP只有972億元，而到了2018年已經(jīng)達(dá)到3799億元，年均增長(zhǎng)13.6%。

除了貴陽，安徽省會(huì)合肥經(jīng)濟(jì)發(fā)展也非?？?，在安徽推行的“強(qiáng)省會(huì)”戰(zhàn)略下，合肥經(jīng)濟(jì)強(qiáng)勢(shì)崛起，2009年合肥GDP只有2102億元，到了2018年已經(jīng)達(dá)到7823億元，年均增長(zhǎng)12.3%，并不遜色于貴陽。貴陽經(jīng)濟(jì)規(guī)模較小，更容易實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)高速增長(zhǎng)。

其實(shí)“新一線城市”這個(gè)概念只是近年來才提出來的，在此之前，全國公認(rèn)的一線城市只有北上廣深，像重慶、天津、武漢、成都、杭州、南京等新一線城市，在過去也算是二線城市。如今在這15個(gè)新一線城市當(dāng)中，過去十年發(fā)展最快的是重慶，其2009年GDP只有6530億元，到了2018年已經(jīng)達(dá)到20352億元，年均增長(zhǎng)12.2%，雖然不及貴陽、合肥發(fā)展快，但鑒于重慶經(jīng)濟(jì)體量遠(yuǎn)大于合肥、貴陽，因此GDP差距是越來越大的。但重慶近年來經(jīng)濟(jì)發(fā)展放緩，經(jīng)濟(jì)增速目前保持在6% 7%之間，已經(jīng)很難再像過去十年發(fā)展那么快了。

天時(shí)，國家開始實(shí)施中部崛起和長(zhǎng)江經(jīng)濟(jì)帶戰(zhàn)略，兩大利好政策疊加，實(shí)在是百年難遇的發(fā)展良機(jī)。武漢是國務(wù)院批準(zhǔn)的超大城市，國家中心城市，與上海重慶一樣是長(zhǎng)江經(jīng)濟(jì)帶的三大戰(zhàn)略支點(diǎn)，更關(guān)鍵的是，中部崛起戰(zhàn)略開始進(jìn)入實(shí)質(zhì)性實(shí)施階段，標(biāo)志著東部開放，西部開發(fā)之后，中部地區(qū)改革開放正式拉開帷幕，武漢厚積薄發(fā)，后發(fā)先至，從此將一飛沖天。

地利，武漢處于京津-廣深，滬寧杭-蓉渝 兩大戰(zhàn)略通道的交叉點(diǎn)，四小時(shí)經(jīng)濟(jì)圈覆蓋全國90%的人口和經(jīng)濟(jì)區(qū)，南北兩大交通線聯(lián)絡(luò)全國所有的前十大城市，可謂天元區(qū)位。

政通，武漢2017年和18年分別招商引資超過25000億和18000億，2018年新開工的百億級(jí)項(xiàng)目達(dá)24個(gè)，涵蓋芯片，光電子信息，航空航天，大數(shù)據(jù)，生物醫(yī)療，新能源等六大戰(zhàn)略新興產(chǎn)業(yè)，開通地鐵里程超過300公里，快速路里程全國第二，建成區(qū)面積全國第五，150米以上高樓世界第五。

人和，在武漢的院士長(zhǎng)江學(xué)者等六類高端人才數(shù)量全國第四，新增的院士千人學(xué)者四青人才數(shù)量全國第三，每年武漢留下大學(xué)畢業(yè)生一二十萬人，武漢高等學(xué)歷人口數(shù)量達(dá)到約三百萬人，每四個(gè)人里就有一個(gè)大學(xué)生。每年賣房超過二十萬套，新房銷量連續(xù)八年全國前三，連續(xù)四年全國第一。每年說武漢留不住人才？腦子有包！

占盡天時(shí)地利，兼有政通人和，武漢終將厚積薄發(fā)一飛沖天

目前就拿第一 財(cái)經(jīng) 的那個(gè)排名來說，中國位于二線的城市足足有30多個(gè)！下面我們來看看那個(gè)二線城市發(fā)展最好，有望晉升新一線！

二線城市，多為省會(huì)城市，副省級(jí)城市和東部地區(qū)經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的區(qū)域中心城市！二線城市有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的，商業(yè)活躍度較強(qiáng)，對(duì)大公司、大品牌和優(yōu)秀人才具有一定的吸引力。也是國家發(fā)展的中堅(jiān)力量！

目前二線城市較強(qiáng)的有，寧波、昆明、福州、無錫等這些城市不是經(jīng)濟(jì)強(qiáng)市，就是經(jīng)濟(jì)實(shí)力快要突破萬億的城市！

從這些二線城市中，小白菜第一比較看好福州、南通這兩座城市今年必定GDP會(huì)突破萬億，成為萬億俱樂部成員！

第二認(rèn)為蘇南三杰的無錫和常州，無錫和常州本來就是經(jīng)濟(jì)強(qiáng)市，加上人均GDP在全國也能排進(jìn)前20。而無錫前幾年一直都是新一線城市呢！

第三看好寧波和徐州，寧波不必多說。做為副省級(jí)城市，發(fā)展?jié)摿薮蟆Ｈ舨皇抢洗蠛贾菝麣馓髩褐鴮幉ㄒ活^，不然寧波的發(fā)展只會(huì)更快！徐州淮海經(jīng)濟(jì)中心城市，戰(zhàn)略要地！徐州目前缺的就是國家政策，若國家加大對(duì)徐州的政治地位！徐州經(jīng)濟(jì)必然會(huì)飛速發(fā)展！

這兩個(gè)城市在十年前還都是三線城市，如今都成為了萬億級(jí)的大都市。無論收入水平還是民富程度都堪稱飛速。

雖然從增速來說，貴陽和昆明才是最快的。但這兩個(gè)城市的GDP基數(shù)小、國企多，而且占據(jù)省會(huì)優(yōu)勢(shì)，即便如此在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的實(shí)際發(fā)展水平也沒能跑贏佛山和泉州。那么從實(shí)際情況來看，這兩個(gè)準(zhǔn)萬億級(jí)的普通地級(jí)市的表現(xiàn)才更加出彩，而且都是依托民營經(jīng)濟(jì)發(fā)展起來的。

原因其實(shí)也簡(jiǎn)單，福建和廣東是近代史上生意做得最好商幫，而且普遍都是白手起家。泉州復(fù)刻了溫州模式，以作坊化、小廠化、低端化為路線走起了服飾和小商品為主線，這很吻合新世紀(jì)初的民眾消費(fèi)點(diǎn)；佛山則是由當(dāng)初的村鎮(zhèn)創(chuàng)業(yè)模式擴(kuò)張為城市化行業(yè)，佛山早期立足于商場(chǎng)的主流產(chǎn)品是燈具，而且隨著時(shí)代發(fā)展而擴(kuò)展到整個(gè)嫁妝領(lǐng)域。從早期的草根創(chuàng)業(yè)模式，一路披荊斬棘形成如今的產(chǎn)業(yè)鏈集群。走出了比當(dāng)年東莞更具規(guī)?；氖袌?chǎng)。

最近幾年，二線城市中發(fā)展較為迅猛的江蘇徐州應(yīng)當(dāng)最為突出。

很多人了解徐州，是從徐州的 歷史 以及交通地位開始，的確，這是徐州最拿得出手的名片了，但是近幾年的徐州已經(jīng)脫胎換骨，發(fā)展成績(jī)特別搶眼，主要?dú)w結(jié)于以下幾方面原因：

1、交通。

徐州是中國第二大鐵路樞紐，京滬鐵路、隴海鐵路兩大干線在此交匯。被稱為“中國鐵路之咽喉”，徐州可以通達(dá)181個(gè)城市，位列中國第四。天然地理位置優(yōu)勢(shì)是徐州持續(xù)前進(jìn)發(fā)展的基本保障，徐州本身常住人口880.2萬人，龐大的人流也為徐州帶來了無盡的發(fā)展紅利。 截止2021年7月1日，徐州已開通3條地鐵線，成為江蘇省第5個(gè)開通地鐵的城市 ，未來徐州地鐵線網(wǎng)規(guī)劃11條線路，總規(guī)模323.1千米，177座車站，未來的交通優(yōu)勢(shì)將持續(xù)鞏固。

2、產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型。

2020年，徐州實(shí)現(xiàn)GDP7319.77億元，增長(zhǎng)3.4%，江蘇省內(nèi)排名第7。以往許多人對(duì)徐州的經(jīng)濟(jì)印象還是煤礦、落后重工業(yè)等，但是近幾年在徐州市府的領(lǐng)導(dǎo)下開始經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型，在第一產(chǎn)業(yè)，徐州是第一批國家農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展試驗(yàn)示范區(qū)，大力推廣發(fā)展具有特色的農(nóng)副產(chǎn)品（銀杏、牛蒡、藍(lán)莓等）。 目前徐州擁有兩大國家級(jí)開發(fā)區(qū)：徐州高新區(qū)、徐州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū) ，不斷招商引資、吸引高質(zhì)量人才。同時(shí)創(chuàng)建了徐州綜合保稅區(qū)、徐州淮海國際港務(wù)區(qū)、中國（徐州）跨境電子商務(wù)綜合試驗(yàn)區(qū)、徐州市大學(xué)生創(chuàng)業(yè)園等一大批先進(jìn)發(fā)展園區(qū)，源源不斷的先進(jìn)制造業(yè)不斷在徐州扎根落地，為徐州的發(fā)展注入了新鮮的血液。

3、城市規(guī)劃

近期，徐州市政府發(fā)布了《徐州“十四五”規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》，將 建設(shè)“2+6”現(xiàn)代化城市核心區(qū) ，打造服務(wù)經(jīng)濟(jì)核心區(qū)，總部經(jīng)濟(jì)集聚區(qū)，真正意義上的 淮海中心城市 呼吁而出。

淮海國際博覽中心， 整體建設(shè)規(guī)模67.41萬 ，規(guī)劃為全國第四、江蘇第一的大型會(huì)展中心，建成后將會(huì)成為淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)最大的展示中心。

隨著徐州城市地位的不斷提升，城市規(guī)模不斷擴(kuò)大，徐州房?jī)r(jià)持續(xù)火熱，增幅多次領(lǐng)跑全固。要在徐州到2025年地區(qū)生產(chǎn)總值突破1萬億元， 人均地區(qū)生產(chǎn)總值達(dá)到11萬元 ； 2035年地區(qū)生產(chǎn)總值和居民人均可支配收入在2025年基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)十年翻番。

未來的徐州，必將是淮海地區(qū)一顆閃耀的確超級(jí)大城市，不可估量！

二線城市發(fā)展最快是貴陽市，從城建來看，中國最高的雙子塔居然在貴陽，亞洲最大的建成樓盤（花果園樓盤，方圓十平方公里）在貴陽，貴陽的高樓指數(shù)在全國排在前十一位，而且處于上升通道，進(jìn)前八沒問題，貴陽市的綠化建設(shè)在全國處于前八位，有環(huán)城森林帶（全國唯一），一千個(gè)公園，基礎(chǔ)設(shè)施日趨完善。貴陽的發(fā)展?jié)摿薮螅哞F已成米字型，貴陽的水質(zhì)、氣候、 旅游 業(yè)都是支撐持續(xù)強(qiáng)勁發(fā)展的動(dòng)力！

原來屬于二線城市中的合肥，東莞，佛山今年最新的城市商業(yè)魅力排行榜排名中已經(jīng)晉級(jí)新一線城市了，因此這三個(gè)原來屬于二線城市陣營的城市是最近幾年進(jìn)步最快，發(fā)展最快的三個(gè)城市吧。

當(dāng)然發(fā)展速度快，未來潛力大，上升空間大的二線城市還有不少。簡(jiǎn)單分析幾座未來上升空間比較大的二線城市。

1、徐州，黃淮海地區(qū)絕對(duì)的中心城市，徐州的區(qū)域中心位置優(yōu)勢(shì)明顯，在附近的臨沂，宿遷，棗莊，濟(jì)寧，連云港，淮安，亳州等等都難以與其競(jìng)爭(zhēng)。徐州面臨的最大問題是行政分割，資源難以向徐州聚集，徐州地理位置是黃淮海地區(qū)的中心可以輻射周邊江蘇山東，安徽北部和河南東部很多城市，不過徐州只要擁有強(qiáng)大的教育資源集群，產(chǎn)業(yè)集群，成為黃淮海區(qū)域交通中心商貿(mào)和科創(chuàng)中心，附近城市的人口將被大量吸引過來，徐州2019年常住人口882.56萬，人口聚集能力比很多二線城市都要強(qiáng)大，在人口爭(zhēng)奪戰(zhàn)中徐州借助區(qū)位優(yōu)勢(shì)，交通優(yōu)勢(shì)勝過很多二線城市，因此徐州在眾多二線城市中我特別看好它的發(fā)展。

2、福州，福州很低調(diào)，在福建省知名度關(guān)注度最高的城市是廈門，但廈門面積過小，人口也沒有更多的增長(zhǎng)空間，泉州經(jīng)濟(jì)規(guī)模雖然是福建第一，但福州這幾年不聲不響經(jīng)濟(jì)已經(jīng)有了長(zhǎng)足發(fā)展，2019年福州的GDP總量達(dá)到9392.3億，離萬億GDP城市俱樂部只有一步之遙。福州有一大群活力十足，發(fā)展?jié)摿Υ?，成長(zhǎng)速度快的優(yōu)秀企業(yè)和品牌。比如福耀玻璃，永輝超市，華萊士快餐連鎖等。這些企業(yè)都擁有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，而且福州新成長(zhǎng)起來的創(chuàng)新企業(yè)要多于泉州和廈門。因此福州在海峽西岸經(jīng)濟(jì)帶將超越廈門和泉州，成為區(qū)域龍頭城市。

3、貴陽，貴陽前些年借助大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)打造國際大數(shù)據(jù)之城賺足了眼球，曝光度和關(guān)注度都很高，貴陽的知名度和影響力迅速提升。最近兩年貴陽市意識(shí)到大數(shù)據(jù)一項(xiàng)產(chǎn)業(yè)也難以支撐起整座城市的發(fā)展，因此把新能源 汽車 等能夠形成產(chǎn)業(yè)聚集效應(yīng)，帶動(dòng)一整個(gè)龐大產(chǎn)業(yè)鏈發(fā)展，帶動(dòng)充分就業(yè)的高端制造業(yè)作為整個(gè)城市產(chǎn)業(yè)發(fā)展的重點(diǎn)培育領(lǐng)域。這個(gè)思路轉(zhuǎn)變無疑是正確的，因?yàn)榇髷?shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)建造了很多數(shù)據(jù)庫，但能夠解決的就業(yè)十分有限。沒有制造業(yè)帶來的大量就業(yè)機(jī)會(huì)，就很難吸引聚集更多的城市人口。沒有足夠多的城市人口，第三產(chǎn)業(yè)很難蓬勃發(fā)展。貴陽市發(fā)展的最大瓶頸還是城市人口規(guī)模過小，不到五百萬，在省會(huì)城市人口規(guī)模算很小的一個(gè)，只比西寧，銀川，烏魯木齊，?？?，拉薩這些省會(huì)城市多一點(diǎn)。與周邊長(zhǎng)沙，重慶，成都，昆明，南寧幾個(gè)省會(huì)城市比，貴陽人口是最少的一個(gè)。因此千方百計(jì)增加貴陽城市人口才是貴陽發(fā)展的重中之重。

徐州和福州常住人口規(guī)模都在800萬左右，稍加努力，即可以成為千萬人口大城市。而貴陽要成為千萬人口大城市難度是比較大的。因此貴陽面臨的挑戰(zhàn)遠(yuǎn)比徐州和福州大很多。

在一線城市中，是新一線，其實(shí)說實(shí)話就是二線城市。無論從各個(gè)行業(yè)來看，都是如此，尤其是高 科技 行業(yè)。也是這樣的。鄭州的發(fā)展速度還是不錯(cuò)的，目前應(yīng)超過1萬億了。2019年，經(jīng)濟(jì)發(fā)展會(huì)就加速。

根據(jù)國民經(jīng)略出的數(shù)據(jù)，2009年到2019年，鄭州市的GDP在主要城市里面，增速最快，達(dá)到了251%。

鄭州的發(fā)展，真的是趕上了好的時(shí)機(jī)。

一方面，米字型高鐵的地理位置，奠定了商業(yè)飛速發(fā)展的基礎(chǔ)。舉個(gè)例子，我們之前公司的辦公室在東站商務(wù)區(qū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，去各大城市出差的速度提升很多，這種地理位置會(huì)極大的促進(jìn)第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。鄭州三產(chǎn)占比近年來持續(xù)增長(zhǎng)。

另外，被準(zhǔn)許建設(shè)國家中心城市，以及最近中央的黃河流域高質(zhì)量發(fā)展規(guī)劃，都把鄭州推到了最好的發(fā)展機(jī)遇之中。全國第一個(gè)空港貨運(yùn)中心，中歐班列的開通，龍湖副CBD金融島的建設(shè)，以及最近阿里，華為，?？低暤韧顿Y項(xiàng)目，這些成果在未來幾年會(huì)更加閃耀。

說真的，剛畢業(yè)的時(shí)候?qū)︵嵵莸睦斫?，那就是“屌絲之城”。鄭州人很會(huì)自嘲，也說明真的很有自知之明。但是變化真的是潛移默化，不知什么時(shí)候開始，鄭州已經(jīng)脫離了之前的那種狀態(tài)，地鐵幾年之內(nèi)必成網(wǎng)，城市效率改善，高架橋數(shù)量，立交橋數(shù)量非常多，之前那種堵車的狀態(tài)，現(xiàn)在已經(jīng)很少見了。從西四環(huán)上隴海高架到東四環(huán)，不堵車的情況下，20分鐘就到。

另外綠化公園等工程，去年今年已經(jīng)布局了很多項(xiàng)目，不遠(yuǎn)的未來，鄭州綠城的稱號(hào)會(huì)再次回歸。

本人已經(jīng)定居在這里，希望未來幾年，在新領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，鄭州會(huì)更加美好，更上一層樓。

三、對(duì)減肥有利的食物有哪些

減肥有利的食物

脂肪是吃出來的，一般認(rèn)為節(jié)食能減肥，其實(shí)，合理的吃也會(huì)吃掉你的多余脂肪。

我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。

水果類 ： 葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。蘋果因富含果膠、纖維素和維生素 C，有非常好的降脂作用。

蔬菜類 ： 大蒜中含有硫，所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形 成,對(duì) 減肥有利。韭菜能幫助排除腸道中多余的脂肪。洋蔥有擴(kuò)血管、降血壓作用；預(yù)防動(dòng)脈硬化.冬瓜中含有蛋白質(zhì)和多種 B族維生素，能去除身體內(nèi)多余的脂肪和水分，起到減肥作用。

谷類 ： 燕麥含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動(dòng)脈粥樣硬化。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、 維生素 E等，均具有降低膽固醇的作用。

水產(chǎn)品 ：牡蠣富含微量元素鋅及?；撬?，牛磺酸可以促進(jìn)膽固醇的分解，有助于降低血脂水平。 海帶富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

奶制品 ：牛奶能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產(chǎn)生。酸奶既含有牛奶中的營養(yǎng)成份， 又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝一籌。

食用菌類 :香菇能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內(nèi)高密度膽固醇增加。木耳富含鐵、維生素和各種磷脂有促進(jìn)消化和降血脂作用。另外，諸如芹菜、青椒、山楂、鮮棗、柑桔以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

四、十大美白祛斑排行榜，求推薦？

白醋洗臉祛斑一般一個(gè)月可以看到效果。

醋洗臉的正確方法：

1、不能直接接觸皮膚

白醋洗臉可以恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，軟化角質(zhì)層和美白淡斑。但其實(shí)白醋是不能直接和臉部接觸的，一般洗臉時(shí)也是在一大盆水中滴幾滴白醋。而且因?yàn)榘状椎乃嵝院軓?qiáng)，時(shí)間久了會(huì)破壞角質(zhì)層，所以白醋也不能經(jīng)常用。

2、注意使用白醋的量

白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進(jìn)去，這樣會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性，造成皮膚越來越薄，容易增長(zhǎng)細(xì)紋，變干燥。因?yàn)槠つw需要一個(gè)適應(yīng)過程，因此，白醋的量最好是少放一點(diǎn)，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。

3、注意洗臉的水溫

白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會(huì)殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。水溫是洗臉時(shí)值得注意的一個(gè)重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污。

4、白醋柔嫩肌膚

每次洗臉時(shí)，放一小盆水，到上一瓶蓋那么多的醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，一定要用熱水，醋的有效成分會(huì)在熱氣的作用下，滲透進(jìn)毛囊，而起效。大約5到10分鐘，把臉擦干即可，什么都不要用。

白醋加溫水是可以淡化斑的，需要的時(shí)間最低為一個(gè)月。

白醋祛斑的小竅門一:白醋洗臉法

白醋祛斑大搜羅第一式，當(dāng)然是最簡(jiǎn)單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了!只要每次早晚洗臉時(shí)，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調(diào)勻，撲到臉上輕輕拍打，或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘(可以換氣，必須的~~)。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅(jiān)持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡(jiǎn)單!當(dāng)然，用白醋洗臉后的洗臉程序可以用到祛斑產(chǎn)品。

白醋祛斑的小竅門二:水+白醋+鹽的擦臉法。

這就是白醋洗臉法的升級(jí)版啦，也相當(dāng)簡(jiǎn)單，把水、白醋、還有鹽調(diào)和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9:3:1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢!

白醋祛斑的小竅門三:白醋+冬瓜汁敷臉法

白醋祛斑大搜羅第三式就要加點(diǎn)料了，家里買了新鮮的冬瓜準(zhǔn)備炒來吃?洗凈去皮切塊準(zhǔn)備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點(diǎn)哦!另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!

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