這次一定要瘦圖片（這次一定要瘦圖片表情包）

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本文目錄:

• 腹肌圖片，不要臉部，比較瘦一點的，只有腹肌的6塊，手機拍照的，平常的6塊腹肌就行please
• 張惠妹瘦出新高度，減重近60斤，她為何瘦身可以如此迅速？
• 你認識的最瘦的人瘦成什么樣子?
• 大嫂徐冬冬曬減肥照，體重97斤瘦了好多，網(wǎng)友對此是如何評價的？
• 誰有那個“瘦”的圖片嗎？就是里面有很多減肥的字眼，我要當壁紙謝謝！

腹肌圖片，不要臉部，比較瘦一點的，只有腹肌的6塊，手機拍照的，平常的6塊腹肌就行please

圖片：

腹肌是指軀干下半部（或稱腹部）的器官，由若干片狀的肌肉保護著，并固定在適當?shù)奈恢谩Ｋ麄儼▋蓧K腹直肌，沿著身體前面，從胸廓延伸到骨盆。當腹直肌收縮時，腹部被往內(nèi)拉。在腹肌共同作用下，可使軀干向前或向側(cè)面運動，甚至扭曲。

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn)，并可以防止骨盆前傾。

擴展資料：

腹部筋膜包括淺筋膜、深筋膜和腹內(nèi)筋膜。

1、淺筋膜在腹上部為一層，臍以下分為淺、深兩層。淺層內(nèi)含脂肪，稱Camper筋膜深層為膜性層，含有彈性纖維，稱Scarpa筋膜，向下與大腿的闊筋膜愈著向內(nèi)下與會陰淺筋膜、陰囊肉膜相續(xù)。

2、深筋膜可分為數(shù)層，分別覆蓋在前外側(cè)群各肌的表面和深面。

3、腹內(nèi)筋膜貼附在腹腔各壁的內(nèi)面。各部筋膜的名稱大多與所覆蓋的肌相同，如膈下筋膜、腰方筋膜、髂腰筋膜、盆筋膜和腹橫筋膜等。

參考資料來源：百度百科-腹肌

張惠妹瘦出新高度，減重近60斤，她為何瘦身可以如此迅速？

說張惠妹是一位“重量級”的女歌手，我覺得應該沒有任何人反對，但是你們知道嗎？張惠妹減肥成功了。

曾經(jīng)有媒體稱47歲的張惠妹體重突破220斤，如此高的體重再加上她158公分的身高，整個人看上去讓人有些不敢認，無法將過去的張惠妹與現(xiàn)在聯(lián)系到一起。

據(jù)說她助理的描述，張惠妹每天都要喝掉8杯的奶茶，雖說奶茶很好喝，但熱量也是極高的，一般的女明星都不會愿意去嘗試奶茶這種高熱量的飲品。

有網(wǎng)友曬出偶遇張惠妹的照片，通過圖片我們可以看到張惠妹現(xiàn)在清瘦了不少，圓潤的下巴變得尖了起來，身上的贅肉也不翼而飛，聽說這次張惠妹瘦身直接減掉了60多斤肉。

張惠妹還大方地分享了她減肥的方法。張惠妹表示一開始她也像大部分的女孩兒一樣使用節(jié)食這個辦法，雖然效果特別的顯著，但是沒過多久又非常明顯的反彈了，于是她便請教了專業(yè)人士，健身教練跟她說想要瘦身成功運動是必不可少的，后來她在控制飲食的同時加上了適當?shù)倪\動，沒過多久就輕松的瘦了下來。在瘦身的過程當中她還發(fā)現(xiàn)自己的皮膚也越來越好了，這都要歸功于健身運動。

張惠妹的說法其實很常見。道理大家都懂，但是真正自己做的時候就很困難了，那么女孩究竟如何正確的減肥呢？

長高和瘦身在飲食上有點矛盾。需要保證充足的睡眠，飲食要均衡，多吃蛋白質(zhì)、鈣豐富的食物如雞蛋、奶類、豆類、瘦肉、魚蝦等等，多吃新鮮的綠葉蔬菜。

積極參加體育鍛煉，可嘗試，1、懸垂法 雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。2、多參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。

重要的是飲食控制，主食首選豆類薯類，次選粗糧，最后選細糧，多吃新鮮水果蔬菜，多菜少肉少油脂，戒掉所有甜點零食宵夜，戒煙酒，吃飯細嚼慢咽，少吃高脂高糖甜點零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃東西。

再就是加強運動，每天不少于40分鐘，如跑步，打球等，對于女生更應學習跳舞，如拉丁，倫巴，探戈等，不僅瘦身，還培養(yǎng)氣質(zhì)。

瘦身不要依賴于減肥藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力，指導意見：

要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。走姿和坐姿要正確；走路時要抬頭挺胸，擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。要配合運動，搖搖呼啦圈或隨時做一做仰臥起坐，伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪.另外您可以把苦瓜切片和綠茶一起泡水喝，也有利于減肥的。

節(jié)食并不一定能減肥。相反會使人的食欲更旺，而且因為營養(yǎng)不夠?qū)ι眢w造成很大的傷害。

原因分析

節(jié)食能讓人感到真的瘦下來，節(jié)食的代價是營養(yǎng)不足，這時候身體首先會分解蛋白質(zhì)，人體的蛋白質(zhì)受損會讓皮膚失去營養(yǎng)，變得沒光澤暗色，看起來衰老。節(jié)食嚴重會使我們身體的內(nèi)分泌，新陳代謝亂影響了月經(jīng)等，這無疑對健康造成了威脅。還會降低人體的抵抗力，使人感到乏力，疲倦，容易病毒入侵，影響了生活和工作。

舉措建議

節(jié)食減肥的危害大，建議想減肥應采用科學合理因應自身的情況來調(diào)理。如：多吃粗糧，制定營養(yǎng)合理的減肥計劃，少吃油炸食物，合理運動。

你認識的最瘦的人瘦成什么樣子?

女孩子天生都是喜歡瘦一些的，如果發(fā)現(xiàn)自己長胖了就會想辦法去減肥的，而有的女孩子是天生瘦弱型，不管怎么吃都是不會胖的。我是屬于喝水都長胖的，我非常羨慕哪種吃不胖的女孩子，而我女兒就是這樣，瘦的就是皮包骨頭，別人看了還以為是我不給吃的呢。

那么，你認識的最瘦的人瘦成什么樣子？

1.我女兒

我女兒現(xiàn)在12歲多，她真的非常瘦，是她們同學中最瘦的一個，只有50多斤，而經(jīng)常來我家里玩的她的同學就有70多斤呢，我經(jīng)常笑她們兩個是胖瘦組合，兩個人一起出去玩的回頭率也挺高的。我女兒瘦是全身瘦，臉小腿細，手指頭非常細長，她們班音樂老師總是叫我?guī)畠喝W鋼琴，說她的手指非常適合彈鋼琴。

說起女兒的瘦，我也是挺慚愧的，小時候沒有照顧好她，在她3個多月的得了小兒肺炎，然后去住院，住院治療過程很是心疼她，掛掉針都是在頭上打進去的，然后又吸霧化痰，整整住了7天才出院。從那以后我女兒的抵抗力就變差了，吃什么都消化不好，每次體檢的指標都是偏差的，而我不管怎么給她調(diào)理都不好。好在現(xiàn)在隨著年齡變大，她自己也變的愛吃，體重也在持續(xù)的增長中。

2.我舅舅

我有個舅舅，年輕的時候做石灰生意，可能對自我安全意識不夠，都沒戴口罩工作。后來就一直咳嗽，到醫(yī)院檢查后是肺結(jié)核，從此就走上治療的道路，有一段時間從140多斤一下子瘦到100斤，現(xiàn)在170厘米的人才80多斤，每次看到他瘦成這樣就特別心疼，可是他這個人真的讓人無語，都這樣了還不肯戒煙，還讓我們不要去管他，我外婆都愁的整體偷偷的哭。

3.我朋友的表姐

我有個朋友的表姐是我見過最瘦的，好像是年輕的時候談戀愛被男朋友嫌棄太胖，然后開始節(jié)食減肥，后來就得了厭食癥，什么都不想吃，就算吃了也容易吐出來。有一次在我朋友家見過她一次，真的把我嚇到了，瘦到無法形容那種，皮包骨頭，牙齒都爆出來了，30多歲的人跟個小老頭一樣，問題是到現(xiàn)在都還沒治療好，好像準備去國外了，看看能不能調(diào)節(jié)好身體。

4. 我老公同學

我老公的小學同學，那時候我們還給他捐款了，因為他得了尿毒癥，瘦的只剩下骨頭，稍微走動下就感覺要被風吹走，而且也是瘦的跟個小老頭一樣，據(jù)說健康的時候沒管理好身體，過度的消耗，經(jīng)常熬夜而且還**，具體我們也不是很清楚了，就見過一次，去年去世了。

以上就是我見過最瘦的人的樣子，圖片來自網(wǎng)絡，沒用真人。

大嫂徐冬冬曬減肥照，體重97斤瘦了好多，網(wǎng)友對此是如何評價的？

網(wǎng)友的評價是這位美女的身材非常好，不僅看上去非常有曲線，而且不是那種干瘦，堪稱完美。3月10日，徐冬冬突然在自己的社交平臺上發(fā)出了一組照片，這組照片是自己減肥之后照的，并且還配文表示自己最重的時候有120斤，而在2021年自己目前已經(jīng)廋了20多斤，還問網(wǎng)友自己是不是不正常，是否應該增肥了。這組照片發(fā)出之后，很快大嫂徐冬冬就被送上了熱搜，網(wǎng)友對她的好身材都一致性好評，各大媒體也努力地夸她，因此徐冬冬又保持了一波熱度。說到徐冬冬大家都知道，她因為飾演《余罪》中的大嫂而被觀眾熟知和喜歡，并且在粉絲心目中還有一個大嫂的外號。下面小編就帶大家一起來了解一下徐冬冬。

一、徐冬冬在娛樂圈中被稱為氣質(zhì)女神。

大嫂徐冬冬其實之所以讓觀眾印象深刻，其原因就是她的氣質(zhì)非常自然，并且從內(nèi)向外散發(fā)著一種非常自然的成熟味道，她飾演的大嫂不僅有特色，而且從骨子里也能看出是一位美女，如今30歲的徐冬冬看上去非常清爽有個性，她和其他娛樂圈美女并不一樣，她的身上不僅有自信，還給人很高的辨識度，這次發(fā)出減肥后的照片，我們可以看到她的身材簡直絕了。

二、徐冬冬喜歡健身所以身材非常好。

了解徐冬冬的粉絲都很清楚，徐冬冬在現(xiàn)實生活中是一位非常喜歡運動的美女，她工作之余都會抽出時間去健身房汗健身，所以徐冬冬一直都給人呈現(xiàn)出不錯的精神狀態(tài)，同時從她的身材也能看出，徐冬冬看上去凹凸有致，要胸有胸，要曲線有曲線，整個人的身材是女人中的驕傲。

三、徐冬冬出道以來飾演過很多角色。

從相關(guān)資料我們可以看出這些年徐冬冬在娛樂圈也是高產(chǎn)的打工人，作為90后的她在2016年就憑借《余罪》中大嫂的角色走紅，之后還接拍過多部電影和電視劇，雖然比較高產(chǎn)，但是我們也能看出，大家對徐冬冬印象最深刻的還是《余罪》中的大嫂角色，所以這些年來她雖然戲約不斷，但是《余罪》之后還是沒有更加出色的角色展現(xiàn)在觀眾眼前。

綜上所述，徐冬冬是演員中比較敬業(yè)也比較努力的一位，小編非常期待她能夠給大家?guī)砀泳实淖髌?。你了解這位演員嗎？歡迎評論。

誰有那個“瘦”的圖片嗎？就是里面有很多減肥的字眼，我要當壁紙謝謝！

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以上就是關(guān)于這次一定要瘦圖片相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服（13067763222）進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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