抖腿瘦腿儀器管用嗎（抖腿瘦腿儀器管用嗎知乎）

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本文目錄:

• 聽說抖腿能瘦腿，這方法真有用嗎
• 千頌伊抖腿的那種方法可以瘦腿么
• 抖腿能瘦腿嗎

聽說抖腿能瘦腿，這方法真有用嗎

千頌伊抖腿的那種方法可以瘦腿么

抖腿能瘦腿嗎

有一定效果，在抖的過程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。但幅度要強(qiáng)才會明顯，如果靠自身運(yùn)動抖動，全身都可以減。還可以被動的，用外界力量帶動你抖動。

建議要瘦腿，就蹬空中自行車吧。睡前平躺在床上。兩腿舉至半空，想象自己在一輛自行車上。用力蹬。第一天200下，然后每天增加100下最后保持每天800下。做完后將腿靠在墻上與身體成90度直角。這樣一個月下來你會驚喜的發(fā)現(xiàn)自己不僅腿明顯細(xì)了，肚子上的贅肉也沒有啦。

擴(kuò)展資料：

瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動、飲食、和藥物，及日常護(hù)理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。

參考資料：

百度百科-瘦腿

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