睡眠不好掛什么科門診

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于睡眠不好掛什么科門診的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀企業(yè)，服務(wù)客戶遍布全國，相關(guān)業(yè)務(wù)請撥打175-8598-2043，或微信：1454722008

本文目錄:

• 1、睡眠不好掛什么科

• 2、失眠掛什么科？

• 3、睡不著掛什么科

• 4、睡不著覺掛那個科？

一、睡眠不好掛什么科

人們?nèi)粘５乃哔|(zhì)量，會影響到人們?nèi)粘５墓ぷ鞯那闆r，而且長期的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題，這對人們的身體健康方面的影響也是很大的，要及時到專業(yè)的醫(yī)院進行科學的臨床治療，那么 睡眠不好掛什么科 ？

睡眠不好建議中醫(yī)科或者神經(jīng)內(nèi)科。睡眠障礙大致可分三種情況，一是有明確病因的，比如說由呼吸系統(tǒng)疾病引起，如慢性阻塞性肺病急性加重，支氣管哮喘的發(fā)作，晚上睡眠時咳嗽、咳喘、胸悶，甚至不能平臥，影響睡眠質(zhì)量，則應(yīng)至呼吸科就診。二是由肥胖、上氣道阻塞性疾病如扁桃體肥大、鼻腔疾病、咽喉占位等，導致長期慢性缺氧，有可能患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這就要去耳鼻喉科就診。三是沒有明確器質(zhì)性疾病引起的失眠，半夜醒來無法入眠，經(jīng)常還伴有頭暈、耳鳴等癥狀，常見于老年人，這就要到神經(jīng)內(nèi)科就診。

睡眠不好屬于心理社會因素和情緒性事件引發(fā)的心因性心理問題，持續(xù)時間長還可能引發(fā)各種身體的不適感。可以通過心理咨詢的方式改善自己的睡眠，藥物的作用一般只能治標，平時也要給自己一些積極的暗示，比如說我今天的睡眠改善了一點點，今天感覺好像輕松了許多等等，慢慢就會好起來的。老年人失眠，要引起家人的關(guān)注，給于老年人更多的關(guān)愛。如果伴有焦慮、抑郁等狀態(tài)，要及時就診，配合?？漆t(yī)生進行心理治療，改善失眠癥狀。

1、適當放松自己。人的睡眠分為生理睡眠和心理睡眠 兩個階段。生理睡眠就是指人每天的睡眠時間若有達到3.5個小時，就完全可以滿足人體的需要。而心理睡眠就是人的潛意識對睡眠的一種滿足感。所以臨睡前越放松越好，不要擔心自己今天可能還只是睡三四個小時，擔心睡眠不足影響第二天的工作。

2、不要太計較睡眠的量。睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天并非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應(yīng)以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標準。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對“睡個好覺”只能是有害無益。

3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。制造良好的睡眠氛圍，讓自己有意識入睡。枕頭和床是保證睡眠的重要條件，為了預(yù)防白領(lǐng)失眠，最好選擇木板床，枕頭度的高度要始終，科學的枕頭高度應(yīng)為6―9厘米。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘。

精彩推薦：

二、失眠掛什么科？

失眠在醫(yī)學神經(jīng)內(nèi)科里治療，失眠有句話"白天興奮不起來,晚上就抑制不下去" 就是說白天如果沒有明顯的興奮活動(包括體力活動和腦力活動),神經(jīng)得不到明顯的興奮活動,晚上就沒有正常的神經(jīng)電生理低谷,就睡眠不好.（所以您可以增加些體育鍛煉.） 第二 睡前在床上不做無關(guān)的準備. 這個很重要,就是不要在睡前在床上看看報紙 電視什么的再睡覺.這樣養(yǎng)成習慣上床想睡也睡不著了. "不困不上床 上床就睡覺"養(yǎng)成一個好習慣. 第三:減輕心理壓力.有事白天辦晚上就別想了。

經(jīng)常失眠可以用些中藥調(diào)理，可以喝些德輔宜郁安茶提高睡眠質(zhì)量，安神助眠。

按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。

每天早上請喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。

三、睡不著掛什么科

心理科或者精神科。失眠是一種最常見的睡眠障礙。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。對學生朋友來講，造成失眠的原因主要有以下幾點：

一、情緒高度緊張

學生朋友的失眠常發(fā)生在重要考試期間。此時學習緊張，復(fù)習任務(wù)重，學生的情緒也緊張，思想負擔也重。他們常常處于一種惶惶不安、焦慮緊張的狀態(tài)，一會兒擔心復(fù)習時間不夠，一會兒害怕考不好父母的責罵、老師的批評、同學的嘲笑，以致夜晚失眠。

二、大腦過度疲勞

興奮和抑制是大腦高級神經(jīng)活動的兩大基本活動過程，二者相互依存、相互協(xié)調(diào)，處于動態(tài)平衡中。有些同學，常常在考試期間加班加點，白天上課、復(fù)習，晚上仍長時間地復(fù)習功課，使神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài)。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經(jīng)細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。

三、過于興奮或悲哀

人逢喜事精神爽，一個人在遇到特別高興的事情時，常常處于亢奮狀態(tài)。如參加數(shù)學競賽，在市里獲了獎；在學校的國慶文藝演出中，得到大家雷鳴般的掌聲等等，有時這種情景會不斷在眼前浮現(xiàn)。相反，當一個人遇到特別傷心的事時，如考試不及格、受到班主任的當眾批評等，則會悶悶不樂、思緒紛亂，上床后難免輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不得入睡。

如果患了失眠癥，請不必過于緊張，不妨每天兩袋怡鈺安茶有益安神、調(diào)理氣血，還可試著運用以下方法進行治療：

一、消除對失眠的恐懼感

研究表明，失眠本身并不可怕，可怕的是對失眠的過分關(guān)注。有一些失眠者，在準備睡覺時，情緒就馬上緊張起來，一躺在床上，便擔心睡不好。尤其是考試的前一夜，有些學生常想：明天要考試，今夜休息不好，肯定會影響考試成績。結(jié)果，越是擔心，便越睡不著，越睡不著，便越著急，從而形成惡性循環(huán)。因此，過分恐懼與憂慮所引起的危害則遠遠超過了失眠本身的危害。

二、睡前不要從事繁重的腦力勞動

即使是考試復(fù)習期間，也應(yīng)在入睡前的一刻鐘或半個小時之前，減少腦力勞動。可以聽聽曲調(diào)柔和的音樂，慢慢地整理一下床鋪，用溫水洗洗臉，熱水燙燙腳等。躺到床上后，可“先靜心，后睡眠”，即先平靜心情，再閉上眼睛入睡。

三、建立睡眠規(guī)律，遵守作息時間

許多人有這樣的體會：如果平時均在晚上10點左右入睡，某一天因看有趣的小說或好朋友交談，遠遠超過了平時的就寢時間，再躺下去便很難入睡，因為正常的睡眠規(guī)律被打亂了。因此，建立睡眠規(guī)律，形成到點必上床，到點必起床的習慣，對治療失眠是很有必要的。

四、睡不著覺掛那個科？

睡不著覺應(yīng)該掛神經(jīng)內(nèi)科或者掛睡眠專科，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生和睡眠?？频尼t(yī)生會根據(jù)的失眠的表現(xiàn)，甚至是去做一些跟睡眠有關(guān)的，相關(guān)的評估的檢查，來判斷睡眠的實相是怎么樣的，然后給到一些個體化的治療方案。

并不是所有失眠癥的患者都可以用同一種藥，或者說同一種方法去治療，每個人都有一些細微的差異，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的評估去治療的。如果睡眠障礙持續(xù)的時間非常的長，超過了3個月以上，應(yīng)該是有一個失眠癥，那需要到?？漆t(yī)院的，神經(jīng)內(nèi)科或者是睡眠?？苼砭驮\，比如說如果是女性的話，建議不要去婦產(chǎn)科及這些科室。

以上就是關(guān)于睡眠不好掛什么科門診相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

推薦閱讀：

睡眠面膜排行榜

睡眠不好掛什么科門診

補水睡眠面膜排行榜（補水睡眠面膜排行榜前十名補水保濕排行榜）

表格里選項怎么設(shè)置男女選項（表格里選項怎么設(shè)置男女選項內(nèi)容）

杭州余杭房價新樓盤（杭州余杭房價新樓盤有哪些）