正文

健身界十大排名（健身排名前十）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-15 21:27:49 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 435

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于健身界十大排名的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀的企業(yè)，服務(wù)客戶遍布全球各地，相關(guān)業(yè)務(wù)請(qǐng)撥打電話：175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

1、星座樂
2、500萬粉絲, 90天減16斤, 美籍華裔CasseyHo是怎么成為全球健身頂流的？
3、健身器材哪個(gè)品牌好呢？
4、健身界公認(rèn)的肌肉巨獸馬丁福特，他到底是怎樣的威猛存在？

健身界十大排名（健身排名前十）

一、星座樂

有些胖子，他嘴上說著減肥，可是我們都認(rèn)為他瘦不了；有些胖子，他不說減肥，可是我們都認(rèn)為他瘦下來不是問題；有些瘦子，他一言不發(fā)，我們都不想看他，因?yàn)樗募∪鈱?shí)在太發(fā)達(dá)。有些星座，我們還是要說一說，他們健身狂魔的潛質(zhì)不得了。
Top3：處女座：完美身材
處女座能排到這個(gè)位置，還得歸功于其他星座實(shí)在不是很給力，在健身方面沒什么想法。而處女座成為健身狂魔的潛質(zhì)其實(shí)并不是很足。唯一讓他們能登上這個(gè)榜單的理由就是他們追求完美主義了，因?yàn)樗麄兊倪@個(gè)癖好，將會(huì)導(dǎo)致他們?cè)诿鎸?duì)鏡子時(shí)，觀察到自己的身材，必然會(huì)引起自己的不滿，然后就變成了健身房的?？停缓笏麄兙蜁?huì)發(fā)現(xiàn)，原來想要將身材打造成完美的，前面的路還很長(zhǎng)，就這樣，一個(gè)健身狂魔就誕生了。
Top2：獅子座：發(fā)泄精力
和處女座相反，獅子座從一開始就是健身房的?？土耍麄冏畛鮼斫∩矸炕蛘咦灾鹘∩砹?xí)慣的緣由是因?yàn)樗麄冇X得自己的精力并沒有地方發(fā)泄。因緣巧合之下，運(yùn)動(dòng)讓他們釋放了多余的大部分精力，同時(shí)，也讓他們的能量越來越強(qiáng)大，工作、學(xué)習(xí)之余的精力剩余量也越來越多，沒辦法，只好瘋狂的健身來發(fā)泄了。在別人的眼中，處女座還可以說是適可而止，獅子座簡(jiǎn)直就是不停不歇，再配合上他們風(fēng)風(fēng)火火的行事風(fēng)格，整個(gè)一個(gè)星座界的健身大魔頭。
Top1：射手座：自然之力
前兩個(gè)星座成為健身狂魔，還各有各的理由，而射手座，就不需要什么理由了。在他們心目中，這樣的健身強(qiáng)度，也只是日常習(xí)慣而已。一個(gè)星期不去七八次健身房，簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)青春；一個(gè)星期不來七八次長(zhǎng)途越野跑步簡(jiǎn)直就是坐吃等死的節(jié)奏，諸如此類。無奈，黃種人的體質(zhì)，想要練就一身強(qiáng)壯的大肌肉，還是非常有難度的，幾年如一日的有規(guī)律鍛煉也只是打基礎(chǔ)，射手座就在這樣一條路上越走越深，完全難以自拔，真健身界之狂魔鼻祖。
現(xiàn)在大家都被各種壓力壓的喘不過氣，很少能有專門的時(shí)間去健身。而有些胖子因?yàn)樯聿牡膯栴}，不得不去健身房，半途而廢的占多數(shù)，能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的，即使瘦不了多少，也會(huì)增加健康指數(shù)，至少上下樓梯不會(huì)喘粗氣了。其實(shí)，我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)這些具有健身狂魔潛質(zhì)的人的氣質(zhì)，正視自己的現(xiàn)狀，堅(jiān)持改正，就算被別人視為狂魔，也是一種榮譽(yù)。

二、500萬粉絲, 90天減16斤, 美籍華裔CasseyHo是怎么成為全球健身頂流的？

當(dāng)我第一次在油管上看到 Blogilates 這個(gè)頻道時(shí)，我并不是特別感興趣，因?yàn)檎f實(shí)話，我總是會(huì)下意識(shí)的去評(píng)估健身博主的顏值和身材。

Blogilates并沒有吸引到我 (好膚淺!!)，但點(diǎn)開幾個(gè)視頻看后，發(fā)現(xiàn)這個(gè) 87年 健身學(xué)霸小姐姐 Cassey Ho ，無敵努力又超級(jí)真實(shí)，健身很專業(yè)，有 生意頭腦 ， 性格好 ， 美的坦蕩蕩 ~超級(jí)值得磕。

Blogilates 是由 Cassey Ho 經(jīng)營(yíng)的一個(gè)全身運(yùn)動(dòng)、普拉提、健康飲食等的綜合健身頻道，到目前為止，Cassey Ho在油管上已擁有 500 萬的關(guān)注人數(shù)，Ins上 178 萬關(guān)注。

一般人會(huì)納悶，這個(gè)要胸沒胸，要屁股沒屁股，腹肌不見的Cassey Ho，居然擁有粉絲500萬，身價(jià) 800 萬美元，實(shí)打?qū)嵉淖龅搅私∩砣Φ捻斄鳎?strong> 她是怎么做到的呢？

健身界學(xué)霸 Cassey Ho ，出生于美國(guó)加州洛杉磯，是一名華裔美籍越南人，受傳統(tǒng)家人的影響，Cassey從小希望成為一名醫(yī)生，她曾獲得大學(xué)全額獎(jiǎng)學(xué)金并拿到生物學(xué)學(xué)位。

在經(jīng)營(yíng)健身事業(yè)期間，她獲得了無數(shù)好評(píng)， Fitness雜志 曾選她為“最佳健康生活博主”，作為業(yè)余時(shí)尚設(shè)計(jì)師的她，設(shè)計(jì)的服裝系列被列入多家暢銷媒體平臺(tái)。 福布斯雜志 曾評(píng)選她為最成功的自媒體博主之一，2013年她獲得社交媒體獎(jiǎng) Shorty Award ，2017年， 時(shí)代雜志 評(píng)選她為25個(gè)最有影響力的網(wǎng)絡(luò)人物之一。

這一切成功都要從2009年說起，當(dāng)時(shí)她剛從洛杉磯搬到了波士頓，在此之前她在普拉提工作室做教練，為了遠(yuǎn)程給洛杉磯的30余名學(xué)員們補(bǔ)習(xí)，她決定在網(wǎng)上發(fā)布普拉提課程。

于是，她在油管上發(fā)布了第一條 運(yùn)動(dòng)教程視頻 ，這個(gè)視頻超乎預(yù)期的獲得了上千的播放量，很多網(wǎng)友留言要求她多拍攝鍛煉教程，幾個(gè)月后她便辭掉時(shí)尚買手的工作，開始專職做健身博主。

這10年中，她不間斷的發(fā)布普拉提、全身訓(xùn)練、拉伸、瑜伽、飲食等vlog，至今她的視頻總播放量已經(jīng)達(dá)到了 7.5 億。她有趣、魅力十足、又活力滿滿的風(fēng)格，讓所有看了她視頻的人忍不住想跟她一起運(yùn)動(dòng)。

同時(shí)，她發(fā)起了很多運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)，例如 30天腹肌 、 100天翹臀 等，每個(gè)挑戰(zhàn)都有免費(fèi)的訓(xùn)練計(jì)劃圖（文末有圖哦），給粉絲創(chuàng)造了非常大的價(jià)值。

除了經(jīng)營(yíng)自己的健身頻道，她還擁有 個(gè)人電商網(wǎng)站 Popflex ，專售運(yùn)動(dòng)服、瑜伽墊、飾品等運(yùn)動(dòng)周邊，并且親自參與設(shè)計(jì)她出售的產(chǎn)品。

她注冊(cè)了個(gè)人 網(wǎng)頁(yè)Blogilates.com ，與粉絲分享她生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，出了一本普拉提健身教學(xué)的書，擁有個(gè)人的健身APP，同時(shí)管理一個(gè)普拉提教練認(rèn)證平臺(tái)。可真是個(gè)大忙人。

根據(jù) WealthyPersons 網(wǎng)站2020年的數(shù)據(jù)，她預(yù)計(jì)年收入 45 萬美元，身價(jià)達(dá)到 800 萬美元。

“做律師、醫(yī)生或是失敗者”

對(duì)數(shù)字敏感的她，從小就展現(xiàn)出了商業(yè)頭腦，14歲時(shí)她和媽媽一起賣自制餅干，由于生意火爆，她招募了幾名同學(xué)為她工作，她說她的領(lǐng)導(dǎo)力來自于喜愛創(chuàng)新和與別人分享的心態(tài)。

高中畢業(yè)后，這段成功的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷幫助她獲得了加州惠蒂爾學(xué)院的 全額獎(jiǎng)學(xué)金 ，并拿到 生物學(xué) 學(xué)位。

從小她就是一個(gè) 胖嘟嘟 的女孩，身邊的人總是嘲笑她，在她16歲那年，從電視上了解到普拉提，她央求父母給她買普拉提的DVD，從此愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。同年，她報(bào)名參加了中國(guó)城小姐選美，并獲得了冠軍。

大學(xué)畢業(yè)后，她還不確定未來要做什么，當(dāng)時(shí)她跟父母說想做 時(shí)尚設(shè)計(jì)師 ，遭到了父母的強(qiáng)烈反對(duì)，并告訴她：你會(huì)沒有錢、沒有朋友， 你要么做律師，要么做醫(yī)生，不然你就是失敗者 。

后來她決定做網(wǎng)絡(luò)博主時(shí)，父母也很反對(duì)，問她為什么不去考研究生，這使她一度跟父母關(guān)系處得很僵，然而她沒有放棄理想，不但把博客經(jīng)營(yíng)的風(fēng)生水起，還成功發(fā)布了自己設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)服裝系列，她的父母也慢慢地接受了她的職業(yè)，為她感到十分的驕傲和自豪，還加入了她的團(tuán)隊(duì)，幫助她打理生意。

比基尼比賽，是一場(chǎng)噩夢(mèng)

2012年Cassey報(bào)名參加了她人生中第一場(chǎng)比基尼健美賽，由健身教練全程指導(dǎo)，備賽時(shí)她被要求每天只能吃 1000 千卡卡路里的食物，每天訓(xùn)練 4個(gè)小時(shí) ，一周 訓(xùn)練6天 。

每天教練只允許她吃 羅非魚 、 雞胸肉 、 雞蛋白 、生菜、 西藍(lán)花 和 蛋白粉 ，僅僅8周的時(shí)間，她就迅速的減重 14斤 ，盡管那段時(shí)間所有人都在夸她變瘦、變漂亮，但她卻一點(diǎn)也不開心，每天都感到很疲勞。

過度嚴(yán)格的飲食和訓(xùn)練，幾乎壓垮了她的身體和心理健康，她的 新陳代謝 系統(tǒng)被完全打亂，賽后身體就像一個(gè)吸水海綿一樣 迅速發(fā)胖 ，無論怎么吃健康食物都瘦不下來，放縱自己去吃披薩或漢堡，反而體重開始下降。

比賽之后，她一直備受飲食障礙困擾，更難受的是，她每天還要更新博客和視頻，網(wǎng)友們都在質(zhì)疑她是不是訓(xùn)練方法不對(duì)，為什么比賽后越來越胖。

之后花了她整整 2年的時(shí)間，才把飲食調(diào)整到正常的水平，她認(rèn)為極其嚴(yán)苛的飲食和運(yùn)動(dòng)是非常不健康，也是不能持久維持的，她表示不會(huì)再去這樣折磨自己了，也不推薦其他人這么做。

她認(rèn)為應(yīng)該把握一個(gè)運(yùn)動(dòng)生活的平衡，健身的同時(shí)你還需要時(shí)間、精力去工作、社交、 學(xué)習(xí) ，如果能把握好這個(gè)平衡，才是真正的成功，而不是讓一群老男人評(píng)委盯著你的肚子和屁股看，用一個(gè)分?jǐn)?shù)來定義你的價(jià)值。😄

沒胸、沒屁股，你算什么健身博主？

健身博主吸引人的第一目光就是靠顏值和身材，在主流審美中， 歐美臉 、 大胸大屁股 和 小蠻腰 應(yīng)該是每個(gè)健身網(wǎng)紅的標(biāo)配，而Cassey不出眾的顏值和扁平身材就成了網(wǎng)友集中開炮的點(diǎn)。

2015年，在受到網(wǎng)友的持續(xù)批評(píng)后，Cassey發(fā)布了一個(gè)視頻向網(wǎng)友表達(dá)她的無助，視頻中，她因?yàn)榫W(wǎng)友的批評(píng)感到很不自信，決定把自己的臉和身材“ PS ”成網(wǎng)友想要的樣子。她把眼睛的顏色變淺、臉變小、腿變細(xì)...

改變自己為了討好別人，這樣的改變能讓你更快樂嗎？她希望這個(gè)視頻可以讓網(wǎng)友理解，被批評(píng)的對(duì)象也是有真情實(shí)感的人，希望網(wǎng)友們發(fā)表言論前三思。

在發(fā)布視頻之前，她刻意將 PS后 的照片發(fā)在網(wǎng)上，即使是假的“好身材”照片，評(píng)價(jià)仍然是兩級(jí)的，除了夸獎(jiǎng)她的，還有一些人在批評(píng)她，她認(rèn)為這意味著兩件事：1、很多人誤以為這是真的照片，要以這個(gè)假身材為目標(biāo)；2、有人認(rèn)為這個(gè)身材還是不夠好，而這是很令人擔(dān)憂的。

你以為具有 鉆研精神 的她就翻篇了？不，2019年年底她又發(fā)布了多條視頻，總結(jié)了現(xiàn)在 Instagram 上主流網(wǎng)紅的 審美標(biāo)準(zhǔn) ，她發(fā)現(xiàn)Ins上最火女網(wǎng)紅/明星普遍有著以下共同點(diǎn)：平均22歲、身高170、腰細(xì)、黑眼睛、黑頭發(fā)等等。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，她又總結(jié)了 健身界 的主流審美標(biāo)準(zhǔn)，她發(fā)現(xiàn)Ins上最火的女健身博主普遍有著以下共同點(diǎn)：平均 29歲 、 大眼睛 、 金色長(zhǎng)發(fā) 、 腹肌顯露 、 大翹臀 等，她用軟件捏出了一個(gè)符合所有Instagram審美標(biāo)準(zhǔn)的小人，并把這個(gè)完美小人的身材、美國(guó)平均女性身材和Blogilates的粉絲群身材進(jìn)行了對(duì)比。

左一美國(guó)女性平均身材, 中間健身網(wǎng)紅完美身材, 右一Blogilates粉絲平均身材

Cassey p圖前后的照片，右邊更符合Instagram的審美標(biāo)準(zhǔn)

即使是Cassey這樣專業(yè)的健身愛好者，也難以企及Ins的完美外表標(biāo)準(zhǔn)，她希望大家能因?yàn)橄矚g運(yùn)動(dòng)去健身，而不是出于自卑的想法，想讓自己 變成完美網(wǎng)紅身材？ 這估計(jì)只有 PS 和 整形醫(yī)生 才能做到了。

喊話90天要減重16斤，她又得罪網(wǎng)友了

2019年8月，Cassey在博客Blogilates.com中宣布要進(jìn)行 90天的減肥計(jì)劃 ：達(dá)成 目標(biāo)體重109斤，體脂率20% 。這意味她要減掉14-15斤，體脂要降低4%。

長(zhǎng)時(shí)間受到網(wǎng)友的批評(píng)指責(zé)，Cassey越來越不敢在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)聲，博客也由原來的一周7篇變成了1年7篇，這違背了她做健身自媒體的初衷，她希望能夠找回快樂和激情。

于是，她決定通過調(diào)整自己的身體狀況，開始新的人生，讓自己更自信更快樂，并且將會(huì)在博客里記錄這90天每天她的運(yùn)動(dòng)和健康飲食。

這一次不只是網(wǎng)友，媒體都不開心了，說她這個(gè)決定 讓人難過又失望 （減個(gè)肥我容易嗎）。。。

盡管她知道，作為一個(gè)一直以來宣揚(yáng)自愛，不盲目追求瘦的健身榜樣，她發(fā)表要減肥的言論會(huì)引起網(wǎng)友的不滿，可她覺得如果身體感到疲勞、自己感到不快樂，為什么不可以去改變？

況且 一個(gè)男人成功減肥就是勵(lì)志，為什么女人就不行 ？只要是通過健康的方式，這是每個(gè)人自己的選擇！她決定勇敢面對(duì)那些負(fù)面的評(píng)價(jià)，做自己想做的，讓行動(dòng)說話。

結(jié)果就是 ：在這90天里，在健康飲食不節(jié)食的情況下，她成功的減掉了16斤的體重，體脂率降到了20%，并且把每一天的運(yùn)動(dòng)和飲食都記錄在了博客里，非常的勵(lì)志。

全世界難搞，至少還有你

每個(gè)女強(qiáng)人背后都有個(gè)默默支持她的男人（好土哈哈），在Cassey的事業(yè)和人生遇到了各種阻礙時(shí)，她的老公 Sam 永遠(yuǎn)都在鼓勵(lì)她，告訴她她可以的。

兩人在大學(xué)里相識(shí)，走過了風(fēng)風(fēng)雨雨，并于2018年11月舉辦了婚禮。我覺得Cassey現(xiàn)在擁有的就是人生最幸福的狀態(tài)了：做著自己喜歡的事，還有全力支持你的另一半和可愛的狗狗。

看了Cassey的經(jīng)歷之后，我感觸萬分，以前我一直追逐所謂的完美身材，不重視過程、急于求成，讓健身變得 很不純粹 。就算我臨時(shí)補(bǔ)課，大量的訓(xùn)練和節(jié)食，又能讓我美幾天呢？運(yùn)動(dòng)就是一種生活習(xí)慣，它應(yīng)該讓你變得 更自信 ，而不是否定和折磨自己的工具。

2020年的健身挑戰(zhàn)計(jì)劃圖，奉上！

謝謝你的關(guān)注與支持！

歡迎大家點(diǎn)贊，評(píng)論，分享

You are beautiful the way you are

你自信的時(shí)候最漂亮

【健身小屁孩】

健身分享，不是只有瘦才叫美！

三、健身器材哪個(gè)品牌好呢？

市面上的健身器材有很多種。像英派斯的話，是屬于大型的健身器材品牌，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上，銷量還算不錯(cuò)，很多健身房都采用他們的器材，我健身的一家店，就是用他們的品牌，還不錯(cuò)。

四、健身界公認(rèn)的肌肉巨獸馬丁福特，他到底是怎樣的威猛存在？

健身界公認(rèn)的肌肉巨獸馬丁福特，他到底是怎樣的威猛存在？就是那種一提到肌肉巨獸人就不得不提及的任務(wù)，這個(gè)擁有2米多身高，健如牛的肌肉身材，作為女兒堅(jiān)強(qiáng)的后盾，這樣的父親大概是女兒最大的幸運(yùn)！

最近聽說馬丁福特又在集訓(xùn)，進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，這身威猛霸氣的肌肉身材是不是比以前更加健壯了一些呢??？只因?yàn)榱诵碌碾娪霸煨?，他為此繼續(xù)堅(jiān)持加大重量的訓(xùn)練，拼的就是這樣的他！

作為男人擁有籃球運(yùn)動(dòng)員般的先天優(yōu)勢(shì)，花臂紋身和威猛有型，肌肉分離度清晰的肌肉身材，從來不會(huì)因?yàn)橛?xùn)練很累而放棄，從來只是看中肌肉身材好與不好，需要繼續(xù)鍛造就要拼了命的練！直到練好為止！

他已經(jīng)不是第一次出演電影或者電視劇了，每次出場(chǎng)的鏡頭都是用它那威猛霸氣的肌肉身材和周圍的武器抗衡，但最終人的力量確實(shí)最強(qiáng)大的！只有讓自己變得越來越強(qiáng)大才能讓自己越來越受人愛戴和歡迎！

威猛霸氣的馬丁福特從來都不會(huì)落下自己的每一次訓(xùn)練，從來都是嚴(yán)格高要求自己！因?yàn)槠綍r(shí)的一點(diǎn)一滴才會(huì)練就今日威猛霸氣的肌肉身材，看看這滿身性感的紋身，在這身緊致的肌肉身材上更加精致而霸氣！

肌肉巨獸人和周圍的人站在一起幾乎都會(huì)被馬丁福特的眼神和身材給下嚇跑，但請(qǐng)你不要懼怕，因?yàn)樗皇潜砻嫔辖o你看看，實(shí)際上卻是一如既往的善良的那個(gè)大高個(gè)！

即使再兇猛的肌肉巨獸人也會(huì)搞怪，看看馬丁福特這張擠眉弄眼的照片，真心很棒，真心考驗(yàn)了他除了威猛霸氣之外可愛幽默的一面！也許當(dāng)你真正走進(jìn)每一個(gè)熱愛健身的人的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們幾乎都很nice!

居然可以撩到馬丁福特，這位小哥不簡(jiǎn)單哦！可能是來了一個(gè)偷襲，但這動(dòng)作確實(shí)是還可以，雖然只是一個(gè)玩笑而已。但努力健身，來你就一身威猛霸氣的肌肉身材對(duì)馬丁福特來說已經(jīng)成為了自己的一項(xiàng)義務(wù)！從心底里去接受、訓(xùn)練和學(xué)習(xí)！

以上就是關(guān)于健身界十大排名相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。