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催眠術(shù)語(yǔ)十大排名（催眠術(shù)語(yǔ)言）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-16 00:35:26 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 577

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于催眠術(shù)語(yǔ)十大排名的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

本文目錄:

1、誰(shuí)可以提供瑜伽訓(xùn)練中的旁白或者催眠用語(yǔ)？
2、關(guān)于催眠術(shù)
3、全球最佳催眠曲前十名是什么？
4、【催眠】催眠的形態(tài)和三種入門引導(dǎo)法

一、誰(shuí)可以提供瑜伽訓(xùn)練中的旁白或者催眠用語(yǔ)？

請(qǐng)大家仰臥到墊子上，雙腳分開約30厘米，腳尖稍朝外，雙手?jǐn)偡诺缴眢w的兩側(cè)，掌心向上，閉上您的雙眼，拋開一切的雜念，不要去想與此刻無(wú)關(guān)的任何事情，靜觀自己的一呼一吸就可以了，一旦擺好這個(gè)姿勢(shì)請(qǐng)您立即停止身體以外的動(dòng)作，除非我叫您動(dòng)，否則您要保持絕對(duì)的安靜。下面我會(huì)說(shuō)出您身體每個(gè)部位的名字，無(wú)論我說(shuō)到哪個(gè)部位，您都要在心里想著它，感覺這個(gè)部位正在放松。請(qǐng)注意我的聲音，開始我會(huì)說(shuō)的慢一些，然后就會(huì)快起來(lái)，跟不上不要著急，盡量跟上我說(shuō)的下一個(gè)部位就可以了。盡量不要瞌睡，要警醒。我們從雙腳開始。放松雙腳的大腳趾，其他的四個(gè)趾頭也在放松，放松腳心腳背，放松腳底腳跟，感覺腳底越來(lái)越沉重，放松腳踝腳腕，放松小腿脛骨小腿肚子，感覺小腿肚子軟軟地貼向地面，放松膝蓋膝蓋窩，放松大腿上方下方左側(cè)右側(cè)，放松您的髖部臀部，因?yàn)榉潘?，所以感覺它們沉重地壓下于地面，放松腹部腰部，感覺您的腹部越來(lái)平坦，腰部越來(lái)越纖細(xì)；放松肋骨背部，放松您的心肺，放松胸部，感覺自己的胸部越來(lái)越豐挺，告訴自己我才是最美最自信的，放松鎖骨，頸部，感覺頸部的皺紋在一點(diǎn)一點(diǎn)地消失掉，放松肩膀，放下您所有的壓力與負(fù)擔(dān)，放松上臂放松腋窩，放松手肘、下臂、手腕、手心、手背；放松雙手的大拇指與其他的四指也在放松，現(xiàn)在注意您的背部，放松下背部，中背部、上背部，整個(gè)脊柱和頸椎也在放松，感覺脊柱在一節(jié)一節(jié)的貼向地面，感覺后腦勺就像羽毛一樣飄離了地面，放松頭皮頭發(fā)，放松額頭、眉毛，舒展您的眉頭吧，鼻子、眼睛、眼眶也在跟著放松，放松嘴唇、牙齒，不要再緊咬您的牙關(guān)了，放松下巴以及整個(gè)面部的肌肉，它平時(shí)承載著您太多的壓力與尊嚴(yán)，讓他也放松一下吧，去感覺面部微微地發(fā)熱，他正在使您的皮膚變得白皙、紅潤(rùn)、有光澤，放松耳朵，現(xiàn)在您從頭到腳，從上到下都得到了放松，全身充滿了精力與能量，拋棄了所有的憂愁與煩惱，因?yàn)榉潘?，您的身體非常非常地輕，輕的像一片樹葉、一片羽毛，更像一朵柳絮，隨著風(fēng)兒慢慢地飄向空中。下面我會(huì)講述一些畫面來(lái)，無(wú)論我講道哪一幅畫面，您都要在心理想著它、看著它，從這一副到下一幅，不要停留在任何一幅畫面里。蔚藍(lán)色的天空上白云朵朵兩只雪白的天鵝浮在水面上，輕輕地拍打著翅膀，水中的水波一圈一圈地向遠(yuǎn)處蕩漾開來(lái)。一只美麗的孔雀在開箳跳舞，仿佛在與您比美爭(zhēng)艷。煙雨蒙蒙的江南一座石拱橋上，有一個(gè)穿這古裝的少女向您款款走來(lái)。松軟的沙灘，海水輕輕地拍打著礁石，這是大海的歌聲。一群海鷗飛過(guò)，仿佛也在對(duì)您說(shuō)，您是最優(yōu)秀、最快樂(lè)的天使。您已經(jīng)沒有了任何的的煩惱、憂愁、內(nèi)心充滿了祥和、愉悅、慈悲與輕松，同時(shí)您也在心理告訴自己，我是并沒有睡著，我是醒著的，我正在作瑜伽冥想放松功。請(qǐng)大家慢慢收回意識(shí)，動(dòng)動(dòng)您的手指與腳趾，雙手體前十指相交舉過(guò)頭頂，雙腳腳跟向下蹬出，大大地申一個(gè)懶腰，緩慢地睜開雙眼，眼睛四周地轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，活動(dòng)一下眼球。再將身體轉(zhuǎn)向右側(cè)臥，緩緩地坐起來(lái)。

二、關(guān)于催眠術(shù)

催眠術(shù)（hypnotism)是運(yùn)用暗示等手段讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)能夠產(chǎn)生神奇效應(yīng)的一種法術(shù)。

催眠是以人為誘導(dǎo)(如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等)引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚心理狀態(tài)。其特點(diǎn)是被催眠者自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失，感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失。在催眠過(guò)程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，并做出反應(yīng)。催眠的深度因個(gè)體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。催眠時(shí)暗示所產(chǎn)生的效應(yīng)可延續(xù)到催眠后的覺醒活動(dòng)中。以一定程序的誘導(dǎo)使被催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法就稱為催眠術(shù)。

采用特殊的的行為技術(shù)并結(jié)合言語(yǔ)暗示，使正常的人進(jìn)入一種暫時(shí)的，類似睡眠的狀態(tài)，催眠狀態(tài)也可由藥物誘發(fā)，分為自我催眠與他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠師的影響和暗示下引起，可以使病人喚起被壓抑和遺忘的事情，說(shuō)出病歷，病情，內(nèi)心沖突和緊張。催眠還可以作為一種治療方法（既催眠療法）減輕或消除病人的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病。

在中國(guó)，可以說(shuō)“催眠”是歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，在《內(nèi)經(jīng)》中也有提及。古代的“祝由術(shù)”，宗教中的一些儀式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不過(guò)當(dāng)時(shí)多是用來(lái)行騙的，或是一種迷信活動(dòng)。在歐美，很早就有人傾力研究催眠。記錄較早的是18世紀(jì)在巴黎有一位喜歡心理治療的奧地利醫(yī)生名叫麥斯麥爾 (FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能夠通過(guò)一套復(fù)雜的方法，應(yīng)用“動(dòng)物磁力”治療病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的動(dòng)物磁氣說(shuō)來(lái)解釋催眠機(jī)理，按現(xiàn)代理解那就是一種暗示力。據(jù)傳法國(guó)政府準(zhǔn)備出很多錢購(gòu)買他的治療方法，但他都不肯，這可能是由于他自己也不清楚。后來(lái)，一位蘇格蘭醫(yī)生布雷德(James‘Braid)對(duì)該現(xiàn)象發(fā)生了興趣，能夠給手術(shù)病人引起麻醉，于19世紀(jì)提出“催眠”一詞，并對(duì)催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，認(rèn)為是治療者的所引起的一種被動(dòng)的、類睡眠狀態(tài)，并借用希臘文“hypnos”（即睡眠的意思）一詞改為“hypnosis”（催眠），使得催眠術(shù)有了廣泛的傳播，至今一直沿用這一術(shù)語(yǔ)。后來(lái)，在前蘇聯(lián)生物科學(xué)家巴浦洛夫帶領(lǐng)一班人多年系統(tǒng)深入的研究下，催眠有了長(zhǎng)足的發(fā)展，催眠真正成為一門有理有用的應(yīng)用科學(xué)?，F(xiàn)在，在很多國(guó)家有名望的大學(xué)、醫(yī)院里，都設(shè)有催眠研究室，并積極開展著把催眠應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、教學(xué)、產(chǎn)業(yè)等領(lǐng)域的可行性研究。

實(shí)施催眠的相關(guān)注意事項(xiàng):

一實(shí)施催眠的環(huán)境和時(shí)間設(shè)置

環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心情的環(huán)境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。

時(shí)間設(shè)置：一般一次催眠一個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)催眠中要解決的不同問(wèn)題視具體情況調(diào)整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應(yīng)性治療，第二次才真正開始治療；一般每10次為1個(gè)療程。當(dāng)然，由于個(gè)體差異有人并不一定需要做完整個(gè)療程就全面恢復(fù)。

二接受催眠調(diào)整期間的生活習(xí)慣

每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待治療；絕對(duì)禁止飲酒（飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、煩躁等反應(yīng)），盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規(guī)律的生活制度；向催眠師真實(shí)反映治療后的體驗(yàn)和變化。

三實(shí)施催眠的禁忌癥

雖然至今未見催眠暗示伴發(fā)嚴(yán)重后果的實(shí)例報(bào)導(dǎo)，但實(shí)施催眠仍應(yīng)注意選擇適應(yīng)癥，同時(shí)注意禁忌癥，避免可能出現(xiàn)的不良情況。禁忌癥范圍包括以下幾個(gè)方面：

1 精神分裂癥或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態(tài)下會(huì)促進(jìn)病情惡化或誘發(fā)幻覺妄想。

2 腦器質(zhì)性精神疾病伴有意識(shí)障礙的病人。催眠可使得癥狀加重。

3 嚴(yán)重的心血管疾病，如冠心病、腦動(dòng)脈硬化、心力衰竭等。

4 對(duì)催眠有嚴(yán)重的恐懼心理，經(jīng)解釋后仍然持懷疑態(tài)度者。

對(duì)催眠術(shù)常見的誤解和擔(dān)心

1 問(wèn)：催眠術(shù)是否就是會(huì)讓人睡覺？

答：催眠術(shù)并不是催人入睡的技術(shù)，催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也有很多區(qū)別。雖然表面看起來(lái)好像睡著了一樣，但其實(shí)受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，他的潛意識(shí)活動(dòng)在催眠師的引導(dǎo)和幫助下發(fā)揮積極的作用；雖然催眠狀態(tài)下也是在休息，但休息的深度和質(zhì)量高于一般的睡眠，有時(shí)只睡了十多分鐘，感覺就象睡了很久。雖然催眠術(shù)對(duì)于治療睡眠問(wèn)題有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個(gè)方面的作用，而是可以對(duì)人的身心狀態(tài)進(jìn)行全面的調(diào)整。

2 問(wèn)：催眠中被催過(guò)去后會(huì)不會(huì)醒不過(guò)來(lái)了？

答：催眠過(guò)程中受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，所以看起來(lái)受術(shù)者好像什么都不知道，但其實(shí)他在和催眠師進(jìn)行潛意識(shí)的溝通，與外界保持著聯(lián)系，在催眠師的指令喚醒后就會(huì)醒來(lái)。當(dāng)然，如果任其催眠狀態(tài)持續(xù)下去，則可進(jìn)入自然的睡眠狀態(tài)，經(jīng)過(guò)充分睡眠后受術(shù)者也會(huì)自然醒復(fù)，不會(huì)有任何副作用或者不良后果。同樣，在正常的自然睡眠狀態(tài)中，也可以通過(guò)催眠術(shù)轉(zhuǎn)入到催眠狀態(tài)，這稱為睡眠性催眠術(shù)。

3 問(wèn)：催眠就是要讓人什么都不知道了，然后就會(huì)發(fā)生一些神奇的改變嗎？

答：催眠并不是要?jiǎng)儕Z人心理活動(dòng)的能力，雖然有意識(shí)活動(dòng)的水平降低，但人的潛意識(shí)活動(dòng)水平反而更加活躍，這時(shí)有的受術(shù)者會(huì)有迷迷糊糊意識(shí)不清的感覺，好象只能聽到催眠師的聲音；而有的受術(shù)者覺得自己很清醒，什么都聽得見，甚至認(rèn)為自己完全沒有被催眠，這些感覺在催眠狀態(tài)下都可能會(huì)出現(xiàn)，也都不會(huì)影響催眠的進(jìn)行和治療效果。當(dāng)然，受術(shù)者越是按催眠師的指令去感受和體驗(yàn)（而不是去檢驗(yàn)），就越有利于從催眠中獲得更多有益的東西。

4 問(wèn)：在很多影視文學(xué)作品中看到被催眠后催眠師要人干什么人就會(huì)去干，要人說(shuō)什么人就會(huì)說(shuō)什么，是真的嗎？這樣會(huì)不會(huì)被別人控制或者暴露自己的隱私？

答：很多影視文學(xué)作品中關(guān)于催眠的描寫都有夸張和失實(shí)的成分。每個(gè)人的潛意識(shí)有一個(gè)堅(jiān)守不移的任務(wù)，就是保護(hù)這個(gè)人。實(shí)際上，即便在催眠狀態(tài)中，人的潛意識(shí)也會(huì)象一個(gè)忠誠(chéng)的衛(wèi)士一樣保護(hù)自己。催眠能夠與潛意識(shí)更好地溝通，但不能驅(qū)使一個(gè)人做他的潛意識(shí)不認(rèn)同的事情，所以不用擔(dān)心會(huì)被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是屬于隱私，但作為催眠師來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該對(duì)于催眠過(guò)程中的情況為受術(shù)者保密，這是基本的職業(yè)道德。

5 問(wèn)：催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些沒有主見或者意志不堅(jiān)定的人，或者那些文化水平素質(zhì)低沒有檔次的人才會(huì)被催眠？

答：催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的原因相當(dāng)復(fù)雜，暗示只是其中的一個(gè)因素，并不是全部?jī)?nèi)容。催眠感受性是正常人都具備的一種心理特征，所以并不是說(shuō)只有缺乏主見的人才會(huì)被催眠；同時(shí)，根據(jù)催眠學(xué)界目前最新的研究成果，催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的第一層次是物質(zhì)層次——腦神經(jīng)系統(tǒng)功能；第二層次是個(gè)人心理活動(dòng)的接受情況。由此看來(lái)，那些越容易接受催眠的人往往是那些腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)良好，心理活動(dòng)功能強(qiáng)效率高而且敏銳的人，所以我們可以看見往往越是文化水平高、心理素質(zhì)好、感受性敏銳的人越能夠從催眠中獲得好處，而過(guò)于年幼的兒童和過(guò)度衰老的老人以及生活中的低智能者因?yàn)槟X神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)不佳而難于被催眠。

6 問(wèn)：催眠對(duì)心理健康會(huì)不會(huì)有不良影響？

答：催眠術(shù)本身是一種非常安全的心理調(diào)整和治療技術(shù)，只要施術(shù)者規(guī)范操作，不會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。即便催眠后有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會(huì)給受術(shù)者留下“后患”。當(dāng)然，由于催眠術(shù)的特殊性，在實(shí)施催眠，特別是帶有心理治療和訓(xùn)練內(nèi)容的催眠時(shí)，應(yīng)該由接受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練并有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的催眠師實(shí)施催眠，

在催眠中，還有不少即使在學(xué)理上也是難以解釋的神奇現(xiàn)象，例如感覺超敏現(xiàn)象（催眠師如果暗示被催眠者正有一塊燒燙的金屬放在他的身上，那么被催眠者的皮膚上就會(huì)真的出現(xiàn)燙傷的痕跡）、行動(dòng)和知覺的分裂、記憶的恢復(fù)和催眠后遺忘癥等催眠狀態(tài)中常規(guī)出現(xiàn)的現(xiàn)象。這也就是催眠術(shù)為什么富有刺激性與挑戰(zhàn)性的地方，也是迄今為止仍難以被學(xué)術(shù)界完全接受的原因之一。

乍一看催眠給人以神秘、魔術(shù)般的印象，這也是合乎情理的。但是，認(rèn)真研究一下催眠就會(huì)知道，催眠不是像魔術(shù)、占卜那樣虛幻的東西，也不僅僅是催眠、被催眠這一單純的過(guò)程，實(shí)際上，它有著非常嚴(yán)密、完整的理論，是一門古老而又年輕的大有作為的科學(xué)。

三、全球最佳催眠曲前十名是什么？

全球最佳催眠曲第一名：《哥德堡變奏曲》。

《哥德堡變奏曲》是約翰·賽巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲約為60分鐘，是世界公認(rèn)最有效的催眠曲，據(jù)說(shuō)這首曲子是巴赫幫助患有失眠癥的伯爵所譜，在完成演奏后，還被贈(zèng)予了一只裝滿100枚金路易的金杯以示答謝。

這部作品共分32段，第一段以那首薩拉班德舞曲的主題開頭，第32段是經(jīng)過(guò)30段變奏后和緩地、平靜地重新回到主題，不同的是第一段的簡(jiǎn)單主題經(jīng)過(guò)30段變奏后，已變得異常豐富和復(fù)雜。

《哥德堡變奏曲》的相關(guān)鑒賞

《哥德堡變奏曲》這是音樂(lè)史上規(guī)模最大，結(jié)構(gòu)最恢宏，也是最偉大的變奏曲。這部變奏曲是為兩層大鍵琴而作，巴赫在各段變奏里都指定了鍵盤的種類。變奏曲的形式，是以一個(gè)主題，引導(dǎo)出對(duì)比命題和對(duì)應(yīng)（反對(duì)）命題，然后再探求演繹與對(duì)比的各種可能性。

這部作品，以他1725年為安娜·瑪格達(dá)琳娜而作的小曲集中的一首薩拉班德舞曲作為主題，發(fā)展成30段變奏。這30的數(shù)字，由3所支配，以3個(gè)成一組的變奏，以卡農(nóng)的方式表達(dá)：一位齊聲的卡農(nóng)，二為二度卡農(nóng)，三為三度卡農(nóng)……此后達(dá)到第九個(gè)卡農(nóng)后，第十變奏為四聲部的賦格，之間不斷出現(xiàn)創(chuàng)意曲、托卡它、詠嘆調(diào)等各種形式。

以上內(nèi)容參考：百度百科-《哥德堡變奏曲》

四、【催眠】催眠的形態(tài)和三種入門引導(dǎo)法

催眠主要有兩種基本形態(tài)，那就是父式催眠與母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻發(fā)布指示，讓你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠過(guò)程中，常常根據(jù)不同的對(duì)象，或同一對(duì)象在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、條件下選擇使用不同的催眠方式。所謂母式催眠就是用溫情去突破受術(shù)者的心理防線，也就是一種柔性攻勢(shì)。

并不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也會(huì)有所不同，這主要兩方面的條件，一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強(qiáng)，對(duì)催眠術(shù)持信任態(tài)度，催眠即可進(jìn)行。

催眠術(shù)起源于18世紀(jì)，最初帶有欺騙性質(zhì)，被稱為“江湖魔術(shù)”。當(dāng)時(shí)德國(guó)醫(yī)生弗朗茨·梅斯梅爾博士發(fā)明了一種神奇的療法，可以治愈各種無(wú)法解釋的怪病。在昏暗的燈光和虛無(wú)縹緲的音樂(lè)中，他向病人灌輸一種只有他可以控制的看不見的“催眠氣流”。這樣經(jīng)過(guò)催眠之后，病人就會(huì)痊愈了。盡管最終證明梅斯梅爾博士所言并非全部屬實(shí)，然而他是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)思想可以控制而影響身體的人。

英國(guó)眼科醫(yī)生詹姆斯·布萊德博士在治療實(shí)踐中采用了這個(gè)發(fā)現(xiàn)，1842年他根據(jù)希臘語(yǔ)的“睡眠”一詞發(fā)明了英文單詞“催眠”。19世紀(jì)，印度醫(yī)生成功地運(yùn)用催眠術(shù)作為麻醉劑，甚至用于截肢手術(shù)，直到發(fā)現(xiàn)麻醉用的乙醚后這種做法才棄之不用。

總體來(lái)說(shuō)，催眠術(shù)在19世紀(jì)曾引起研究的熱潮，包括精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗洛伊德也曾深受催眠術(shù)的影響。進(jìn)入20世紀(jì)后的前三十年間，人們對(duì)此的研究被冷落下去。它在治療精神病方面受到了一些重視與應(yīng)用，并取得了一些成功。相對(duì)而言，在一戰(zhàn)期間，這種治療方法還只受到少數(shù)人的重視，到了二戰(zhàn)期間，它已受到了廣泛的注意，在治療由戰(zhàn)爭(zhēng)帶來(lái)的身心疾病中，發(fā)揮了巨大的作用。20世紀(jì)后期，實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家們的介入，使得對(duì)催眠術(shù)的研究與探索步入了一個(gè)新的層次，英國(guó)、美國(guó)醫(yī)生催眠家協(xié)會(huì)陸續(xù)建立，并出版了各自的科學(xué)雜志。

后來(lái)，一位蘇格蘭醫(yī)生布雷德（James‘Braid）對(duì)該現(xiàn)象發(fā)生了興趣，能夠給手術(shù)病人引起麻醉，于19世紀(jì)提出“催眠”一詞，并對(duì)催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，“hypnos”（即睡眠的意思）一詞改為“hypnosis”（催眠），使得催眠術(shù)有了廣泛的傳播，至今一直沿用這一術(shù)語(yǔ)。后來(lái)，在前蘇聯(lián)生物科學(xué)家巴浦洛夫帶領(lǐng)一班人多年系統(tǒng)深入的研究下，催眠有了長(zhǎng)足的發(fā)展，催眠真正成為一門有理有用的應(yīng)用科學(xué)。如今在很多國(guó)家有名望的大學(xué)、醫(yī)院里，都設(shè)有催眠研究室，并積極開展著把催眠應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、教學(xué)、產(chǎn)業(yè)等領(lǐng)域的可行性研究。

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們努力探討催眠術(shù)的奧秘，使其不斷科學(xué)化，系統(tǒng)化，因而越來(lái)越引起人們的重視。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)催眠術(shù)是打開人們心扉的鑰匙，它能給人以智慧和啟迪，而最主要的，它作為一種心理治療技術(shù)，能使許多疑難怪癥康復(fù)如初，使焦慮憂郁的情緒瞬間即逝，從而體驗(yàn)到人生的溫馨與樂(lè)趣。數(shù)千年的實(shí)踐證明，催眠術(shù)在心理治療上具有一定的應(yīng)用價(jià)值。

遺憾的是由于催眠術(shù)長(zhǎng)期以來(lái)為宗教神職人員所掌握，又為一些江湖術(shù)士所利用，使它的聲譽(yù)受損，遭到非議。特別是在中國(guó)，由于政治上的種種原因，催眠術(shù)長(zhǎng)期得不到應(yīng)有的承認(rèn)。隨著心理學(xué)研究的不斷深化和提高，催眠術(shù)作為心理治療技術(shù)，近幾年也引起了中國(guó)心理學(xué)界和醫(yī)學(xué)界的重視，同時(shí)也受到各界的關(guān)注，對(duì)它的研究越來(lái)越深入，應(yīng)用越來(lái)越廣泛，催眠術(shù)獲得了新生。

快速雙手引導(dǎo)法

瞬間催眠的方法是，要催眠對(duì)象伸出雙手，伸直，手掌相對(duì)，大約分開十五厘米。以下是其催眠方法的說(shuō)詞：現(xiàn)在，你可以把手放到身邊，待會(huì)兒，我會(huì)要你再把手伸出來(lái)做這個(gè)姿勢(shì)，你會(huì)在短短幾秒鐘之內(nèi)，進(jìn)入一種美妙的催眠狀態(tài)。

你愿意嗎？（你必須在繼續(xù)之前，取得對(duì)象的同意）現(xiàn)在，把眼睛閉起來(lái)，做幾次深呼吸，把吸進(jìn)來(lái)的空氣稍微憋著幾秒鐘，然后才慢慢吐出去。待會(huì)兒，我要你像剛才一樣，把雙手伸出來(lái)，當(dāng)我要你伸出手來(lái)的時(shí)候，我會(huì)要你也睜開眼睛，遵照我簡(jiǎn)單的引導(dǎo)。現(xiàn)在，繼續(xù)放松自在，我要你把手伸出來(lái)，就像剛才那樣。

催眠對(duì)象把手伸出來(lái)之后，這一步的催眠方法是調(diào)整他雙手的距離到大約十五厘米，把你的食指放在與眼睛平行的高度，告訴催眠對(duì)象眼睛跟著你手指頭移動(dòng)，慢慢地把你的食指移到他雙手之間。現(xiàn)在，我要你注意力集中在我的手指頭，待會(huì)兒，我會(huì)把我的手指頭移開，但我要你注意力集中在我剛才手指頭的位置。

很快把你的手指往下移開。你做得很好，注意力完全集中在我手指頭曾經(jīng)在的那個(gè)位置。我要從三數(shù)到一，當(dāng)我數(shù)到一的時(shí)候，讓你的眼睛閉起來(lái)。三，你的眼睛越來(lái)越沉重，越來(lái)越困。二，眼睛內(nèi)開始有一點(diǎn)點(diǎn)淚水。一，眼皮非常沉重，讓它們閉起來(lái)，放松。即使你的眼睛閉著，你還是可以想象你雙手之間的那個(gè)點(diǎn)。我現(xiàn)在很溫和地碰你的手，你會(huì)注意到你的雙手開始靠近起來(lái)。

待會(huì)兒，你的雙手會(huì)碰在一起，當(dāng)雙手碰上的時(shí)候，你整個(gè)身體會(huì)感覺到放松柔軟，你將進(jìn)入深沉的催眠狀態(tài)。雙手越來(lái)越靠近，越來(lái)越靠近，當(dāng)雙手碰上的時(shí)候，整個(gè)身體放松柔軟，你進(jìn)入一種很特別的睡眠。現(xiàn)在快到了，快要放開了，當(dāng)雙手碰到的剎那，你進(jìn)入一種很特別的睡眠。

隨著催眠對(duì)象的雙手越來(lái)越靠近，你的雙手放在他雙手的外邊，稍微碰觸，輕輕地推他的雙手靠近。這個(gè)瞬間催眠的催眠方法的要點(diǎn)，是你要準(zhǔn)備好，當(dāng)他雙手碰在一起的時(shí)刻，就在那剎那，快速壓他的雙手，給予“睡覺"的指令，同時(shí)也輕輕地把催眠對(duì)象的雙手往下壓，這會(huì)使催眠對(duì)象的雙手從手腕處彎曲，讓手臂垂到催眠對(duì)象的身邊，最終會(huì)讓催眠對(duì)象被瞬間催眠。

壓手法

① 指示客戶用力往下壓催眠執(zhí)行師的手，

當(dāng)她往下壓的時(shí)候，讓客戶閉上眼睛，給客戶兩個(gè)任務(wù)去集中注意力。

② 當(dāng)客戶閉著眼睛往下壓催眠執(zhí)行師的手時(shí)，催眠執(zhí)行師的手突然的抽離開，制造出一種持續(xù)時(shí)間很短的驚愕反應(yīng)，最多持續(xù)2秒鐘，當(dāng)這個(gè)“瞬間”你的客戶處于一種高度的被暗示性的狀態(tài)。

③ 說(shuō) “睡！” 用權(quán)威式的語(yǔ)氣說(shuō)出，瞬間的誘導(dǎo)出深度的催眠狀態(tài)，但是這種暗示若是沒有立即的接著深化的暗示的話，你的客戶會(huì)醒過(guò)來(lái)。

④ 短的簡(jiǎn)單的深化暗示，如： “放松并且柔軟，隨著每一次的呼吸，繼續(xù)的更放松，當(dāng)我輕輕的搖晃你的頭時(shí)，你的頸子松了，感覺到松弛通過(guò)了你的整個(gè)身體?！?span style="display:none">vtL創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營(yíng)銷策劃公司

在這種短的型式，它是非常的強(qiáng)而有力而又簡(jiǎn)單容易的誘導(dǎo)，可以簡(jiǎn)單的概括成中文的11個(gè)字，“壓我的手，閉上你的眼睛 …… 睡！”

后倒法

① 準(zhǔn)備工作就緒后令受術(shù)者直立，雙腳并攏，大口呼吸幾次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的緊迫感，可以詢問(wèn)一下受術(shù)者是否感到輕松，如點(diǎn)頭或輕微地回答，就意味著施行催眠時(shí)機(jī)已到，囑受術(shù)者閉上雙眼，施術(shù)者一手扶在受術(shù)者腰背部，一手輕輕按壓在其頭頂部，暗示：“當(dāng)我大聲一叫 ‘睡吧!’，你就會(huì)突然進(jìn)入催眠狀態(tài)，頓時(shí)會(huì)感到全身松軟無(wú)力往后倒。你注意現(xiàn)在已開始感到無(wú)力了，身體己開始晃動(dòng)，晃動(dòng)越來(lái)越明顯?！?如確有身體晃動(dòng)說(shuō)明受術(shù)者已接受暗示，應(yīng)抓緊時(shí)機(jī)繼續(xù)進(jìn)行暗示。

② “準(zhǔn)備好，你馬上進(jìn)入催眠了，我在你頭上的手一松，你就會(huì)入睡。往后倒，我會(huì)扶住你的，注意！” 立即大叫一聲：“睡吧！” 同時(shí)松開壓在頭上-的一只手，用雙手扶住進(jìn)入催眠狀態(tài)后突然后倒的受術(shù)者，讓他坐在沙發(fā)上或臥躺在床上。如未能進(jìn)入催眠狀態(tài)，或催眠不深，施術(shù)者也不必慌亂，可仍然讓他坐在沙發(fā)上或臥于床上，再使用放松法繼續(xù)進(jìn)行催眠，也會(huì)獲得滿意的效果。

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