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初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法（初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法讀后感）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-22 04:27:53 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 90

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法
戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法是什么？
初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法
初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法
戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法（初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法讀后感）

青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法

1、父母不玩手機(jī)，言傳身教。如果孩子玩游戲只是因?yàn)闊o(wú)聊、空虛、娛樂(lè)，那請(qǐng)家長(zhǎng)示范其他更積極的方法，比如，唱歌、繪畫(huà)、打籃球、游泳、跑步等。
2、培養(yǎng)孩子的自制力，能管住自己，每天玩手機(jī)不超過(guò)一小時(shí)。
3、有豐富多彩的課外活動(dòng)，引導(dǎo)初中生結(jié)合自己的愛(ài)好，參加課外活動(dòng)。
4、規(guī)律坐息時(shí)間，多參加戶外活動(dòng)，初中生每天應(yīng)保持戶外活動(dòng)一小時(shí)以上。
5、注意培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，感恩心，良好的自控力和意志品質(zhì)，有了這些好的品質(zhì)，孩子就能管住自己，知道該做什么不該做什么?，F(xiàn)在很多孩子游戲成癮，最大的原因就是孩子自控力差。
6、讓孩子在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功的快樂(lè)，讓他在學(xué)習(xí)中感覺(jué)自己行，有價(jià)值，再加上好的自控力，遇到困難也能堅(jiān)持下去。
7、睡前看書(shū)。睡前玩手機(jī)的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒(méi)精神，所以建議，睡前可以看看書(shū)，如果平常沒(méi)有看書(shū)的習(xí)慣，那么這個(gè)時(shí)候也可以培養(yǎng)這種習(xí)慣，就當(dāng)是豐富自我。
8、盡可能的抽時(shí)間跟孩子互動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)孩子說(shuō)些什么，想些什么，把孩子當(dāng)朋友一樣對(duì)待，不要老是說(shuō)教，跟孩子的對(duì)話要控制在您三分之一，孩子三分之二的基礎(chǔ)上，您多聽(tīng)，讓孩子多說(shuō)。堅(jiān)持和孩子每天有深度的聊聊，會(huì)有很多收獲。您很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)不再那么嚴(yán)重。
9、分散注意力：對(duì)于有手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)象的人，首先應(yīng)該分散注意力，不要讓孩子一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的房間里，以免促進(jìn)他玩手機(jī)的欲望?？梢耘c孩子經(jīng)常一起出去旅游，一起去娛樂(lè)休閑場(chǎng)所，一起參加親子活動(dòng)等。發(fā)掘孩子感興趣的事情，培養(yǎng)他的興趣愛(ài)好，比如彈鋼琴、繪畫(huà)、體育活動(dòng)等。
10、巧妙度過(guò)休息時(shí)間：孩子在玩手機(jī)的現(xiàn)象主要發(fā)生在放學(xué)后以及周末等休息時(shí)間。家長(zhǎng)平時(shí)在孩子放學(xué)后，可以與孩子一起完成家庭作業(yè)，然后帶孩子出去散步和娛樂(lè)。周末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動(dòng)，以孩子感興趣的活動(dòng)為主。不要用批評(píng)、打罵、沒(méi)收手機(jī)等方法，只會(huì)加重孩子的逆反心理。

戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法是什么？

戒掉玩手機(jī)的方法：

1、睡前看書(shū)。睡前玩手機(jī)的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒(méi)精神，所以建議，睡前可以看看書(shū)，如果平常沒(méi)有看書(shū)的習(xí)慣，那么這個(gè)時(shí)候也可以培養(yǎng)這種習(xí)慣，就當(dāng)是豐富自我。

2、分散注意力：對(duì)于有手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)象的人，首先應(yīng)該分散注意力，不要讓孩子一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的房間里，以免促進(jìn)他玩手機(jī)的欲望。

如何戒掉“智能手機(jī)依賴(lài)癥”：

中等方法：跟家人和朋友就智能手機(jī)的使用定好規(guī)矩。

有位凱茜·斯廷森就是這么做的。她的規(guī)則很簡(jiǎn)單：有話面談，別用手機(jī)。所以，在她的地盤(pán)，大家都把手機(jī)放到一邊兒，面對(duì)面說(shuō)話。而內(nèi)德·辛普森則更為激進(jìn)。他在家里寫(xiě)道：“此屋是"禁用手機(jī)區(qū)"，這樣大家聚在一起才更有意思，更暢快。望理解周知?！?span style="display:none">P13創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴(lài)的品牌設(shè)計(jì)、營(yíng)銷(xiāo)策劃公司

塔拉·康涅莉也分享了一個(gè)真實(shí)的事例?！霸谝淮尉鄄偷臅r(shí)候，我正在擺弄手機(jī)，這時(shí)忽然收到坐在我對(duì)面的朋友發(fā)來(lái)的短信—"你是不是煩我啊。"直到此時(shí)，我才意識(shí)到自己患有"手機(jī)依賴(lài)癥"。顯然，這種短信可以很輕易地讓你的朋友們放下手機(jī)，注意到你?！?span style="display:none">P13創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴(lài)的品牌設(shè)計(jì)、營(yíng)銷(xiāo)策劃公司

困難方法：完全擺脫智能手機(jī)，翻出你的老式手機(jī)來(lái)吧。

丹尼絲·陳是麻省理工學(xué)院的一個(gè)研究員，她已經(jīng)用了一年多的翻蓋手機(jī)。這款“老爺機(jī)”不能上網(wǎng)，所以她告訴朋友，若是給她發(fā)電郵，可別指望她能及時(shí)回復(fù)。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-如何戒掉“智能手機(jī)依賴(lài)癥”

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法如下：

1、家長(zhǎng)要告訴孩子，你現(xiàn)在玩手機(jī)時(shí)快樂(lè)，游戲結(jié)束以后是中考落榜。初中三年的寶貴時(shí)間對(duì)每一個(gè)初中生都很重要，因?yàn)橹锌贾唤o你們每個(gè)人一次機(jī)會(huì)。

2、家長(zhǎng)要告訴孩子玩手機(jī)的時(shí)候，要想一想你現(xiàn)在能考多少分，這樣的成績(jī)能不能考上高中。如果你現(xiàn)在的成績(jī)太差，那么你就必須從現(xiàn)在開(kāi)始努力學(xué)習(xí)，把之前落下的知識(shí)補(bǔ)起來(lái)。

3、最好的辦法是父母自己控制使用手機(jī)的頻率，培養(yǎng)家庭的讀書(shū)氛圍。以讀書(shū)來(lái)替代刷手機(jī)，限制孩子的使用時(shí)間，避免他上癮。

4、在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，要多鼓勵(lì)。本著跳一跳夠得著的原則，讓他體驗(yàn)成功帶來(lái)的價(jià)值感、成就感和愉悅感，讓學(xué)習(xí)和積極情緒建立條件反射。

5、和老師溝通，結(jié)合學(xué)校老師一起努力，引導(dǎo)孩子戒掉玩手機(jī)的癮，讓孩子可以回歸到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中去。

6、引導(dǎo)孩子其他的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如孩子喜歡打籃球，那么就多讓孩子參加一些籃球組織，結(jié)識(shí)很多的小伙伴，這樣的話，孩子就能減少很多玩手機(jī)的時(shí)間。

7、作為家長(zhǎng)，多關(guān)注孩子的行為和內(nèi)心的想法，帶他去爬爬山，游覽名勝，看看名著，交流心得體會(huì)，讓手機(jī)邊緣化。

8、正確的教育方法就是去引導(dǎo)他怎樣玩手機(jī)，因?yàn)闀r(shí)代問(wèn)題，孩子一旦接觸之后，你沒(méi)收了孩子的手機(jī)，他只會(huì)自己想辦法去找手機(jī)玩。

9、控制孩子合理的玩手機(jī)，現(xiàn)在孩子都是用的智能手機(jī)，功能太多，所以更容易沉迷。

10、通過(guò)適當(dāng)?shù)男问綄?duì)孩子進(jìn)行使用手機(jī)的正面引導(dǎo)，教育是戒除孩子玩手機(jī)習(xí)慣的一個(gè)重要途徑。

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法（初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法讀后感）

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法：

1、讓孩子進(jìn)行自我管理：

在初中生玩手機(jī)這件事情上，想要讓初中生戒掉玩手機(jī)，需要把制定規(guī)則的權(quán)利交給初中生，然后把監(jiān)督執(zhí)行留給自己。

自我管理的感覺(jué)，是給予初中生一種自律的感覺(jué)，這種自由度是不一樣的。監(jiān)督執(zhí)行也是，父母需要去看到的一個(gè)邊界。就是，當(dāng)這些規(guī)則被制定出來(lái)之后，監(jiān)督孩子自始至終的執(zhí)行也是非常重要的。

比如，有的小孩說(shuō)每天做完作業(yè)，可以玩半個(gè)小時(shí)，這個(gè)規(guī)則需要讓孩子自己去制定。不然就變成了父母的一種高壓政策。

2、約定每次使用手機(jī)的時(shí)間：

這里用的詞是“約定”，不是“規(guī)定”。每次跟孩子先約好玩手機(jī)的時(shí)間，這樣孩子耍賴(lài)，家長(zhǎng)也有理可依，這樣也能讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。

一次用手機(jī)控制在1個(gè)小時(shí)，不過(guò)要提醒孩子休息眼睛。如果到點(diǎn)，孩子依然“耍賴(lài)”不肯放下手機(jī)，大人也可以設(shè)置手機(jī)，在看了多久后，自動(dòng)關(guān)閉程序。

3、家長(zhǎng)在孩子面前少玩手機(jī)：

孩子對(duì)手機(jī)、對(duì)電子產(chǎn)品的了解，多半來(lái)自家長(zhǎng)。有些家長(zhǎng)為了讓孩子開(kāi)心，主動(dòng)拿出手機(jī)給孩子玩，孩子很容易就上癮。因此，想要讓初中生戒掉玩手機(jī)，家長(zhǎng)要盡量少在孩子面前玩手機(jī)，做好榜樣。

4、進(jìn)行疏導(dǎo)教育：

有些家長(zhǎng)和老師對(duì)待孩子們錯(cuò)誤的行為總是采取強(qiáng)制管教的態(tài)度，這樣不僅會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理而且也打不到解決問(wèn)題的效果，所以要對(duì)初中生的這一行為進(jìn)行理性的教育。

在學(xué)校，老師應(yīng)該多跟學(xué)生們分析一些玩手機(jī)的危害，讓他們首先從心理上有意識(shí)放下手機(jī)，然后再組織一些課余活動(dòng)，讓他們知道其實(shí)除了手機(jī)還有很多有趣的東西。

5、參加集體活動(dòng)：

一旦孩子沉迷手機(jī)，那也不要太急，想讓初中生戒掉玩手機(jī)。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子很多有趣的圖書(shū)，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動(dòng)。

讓孩子交朋友，慢慢培養(yǎng)孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的興趣就會(huì)慢慢降下來(lái)。

6、花時(shí)間陪伴孩子：

多數(shù)親子問(wèn)題的發(fā)生，往往是由于相處態(tài)度的不恰當(dāng)。家長(zhǎng)作為孩子最親近的人，應(yīng)該多花時(shí)間來(lái)陪伴、關(guān)愛(ài)自己的孩子，而不是一味責(zé)怪孩子愛(ài)玩手機(jī)。

家長(zhǎng)們要主動(dòng)了解孩子的所見(jiàn)所聞，了解他的所需所求，多傾聽(tīng)孩子心聲，多疏導(dǎo)孩子情緒。多花時(shí)間陪伴孩子，必然分散孩子對(duì)手機(jī)的興趣。

7、轉(zhuǎn)移興趣：

家長(zhǎng)想讓初中生戒掉玩手機(jī)，可以培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，比如一些有意義的活動(dòng)，打籃球、踢足球、打乒乓球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，學(xué)一門(mén)樂(lè)器或下棋，也可以給他報(bào)個(gè)興趣班。

如果培養(yǎng)出新的興趣愛(ài)好，就會(huì)沖淡她對(duì)手機(jī)游戲的興趣，進(jìn)而他自己也不會(huì)深陷其中了，有些活動(dòng)，對(duì)孩子的智力開(kāi)發(fā)和身體健康，是大有裨益的。

8、多帶孩子參加戶外活動(dòng)：

家長(zhǎng)想讓初中生戒掉玩手機(jī)，可以帶初中孩子多去參加戶外活動(dòng)，聚會(huì)也好，旅行也罷，過(guò)程中雖然家長(zhǎng)會(huì)很累。

但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在和孩子一起游戲、一起探索真實(shí)世界的時(shí)候，自己也變得不那么需要時(shí)刻看手機(jī)，初中孩子就更想不起來(lái)手機(jī)了。

9、家長(zhǎng)以身作則：

家長(zhǎng)要以身作則，除了處理一些工作上的事情，只要孩子在身邊，都不要輕易的玩手機(jī)。如果有些事情要處理，可以在孩子看不到的地方，單獨(dú)一個(gè)人處理。

近朱者赤近墨者黑，有些家長(zhǎng)無(wú)聊起來(lái)往沙發(fā)上一躺，給孩子樹(shù)立了一個(gè)非常不好的形象。

10、培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣：

家長(zhǎng)要把孩子放學(xué)回家后到睡覺(jué)前的這一段時(shí)間利用起來(lái)，不要讓孩子在做完作業(yè)后就沒(méi)事情可干，腦袋里會(huì)冒出玩手機(jī)的念頭。

這個(gè)時(shí)候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書(shū)，而你也可以借這段時(shí)間來(lái)把你有些不清楚的問(wèn)題，找書(shū)理解一下，久而久之的，孩子和你的閱讀習(xí)慣就培養(yǎng)出來(lái)了，何樂(lè)而不為呢？

戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法

2、分散注意力：對(duì)于有手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)象的人，首先應(yīng)該分散注意力，不要讓孩子一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的房間里，以免促進(jìn)他玩手機(jī)的欲望?？梢耘c孩子經(jīng)常一起出去旅游，一起去娛樂(lè)休閑場(chǎng)所，一起參加親子活動(dòng)等。發(fā)掘孩子感興趣的事情，培養(yǎng)他的興趣愛(ài)好，比如彈鋼琴、繪畫(huà)、體育活動(dòng)等。

3、巧妙度過(guò)休息時(shí)間：孩子在玩手機(jī)的現(xiàn)象主要發(fā)生在放學(xué)后以及周末等休息時(shí)間。家長(zhǎng)平時(shí)在孩子放學(xué)后，可以與孩子一起完成家庭作業(yè)，然后帶孩子出去散步和娛樂(lè)。周末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動(dòng)，以孩子感興趣的活動(dòng)為主。不要用批評(píng)、打罵、沒(méi)收手機(jī)等方法，只會(huì)加重孩子的逆反心理。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

女性經(jīng)常玩手機(jī)的危害有：可能導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，對(duì)身體可能有傷害，因?yàn)槭謾C(jī)多數(shù)有輻射，雖然很少，但長(zhǎng)時(shí)間接觸，不可避免受到影響。

如果熬夜，還可能對(duì)月經(jīng)有影響，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，對(duì)眼睛也會(huì)有傷害，因?yàn)槠聊粚?duì)視力會(huì)有影響。所以還是適當(dāng)玩手機(jī)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩，看一會(huì)兒手機(jī)，就需要休息一段時(shí)間，最好是看看遠(yuǎn)方，可以看一看綠色植物，會(huì)緩解視力疲勞。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-玩手機(jī)停不下來(lái)怎么辦？做到這5點(diǎn)肯定能戒除

以上就是關(guān)于初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。