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脂肪抖抖機(jī)對身體有害嗎（脂肪抖抖機(jī)能減肥嗎）

發(fā)布時間：2023-03-12 04:00:12 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 171 問大家

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本文目錄:

1、使用甩脂機(jī)的壞處是什么？
2、健身抖動機(jī)對身體有壞處嗎
3、用甩脂機(jī)減肥對人體有害嗎
4、懶人運(yùn)動機(jī)有什么危害

脂肪抖抖機(jī)對身體有害嗎（脂肪抖抖機(jī)能減肥嗎）

一、使用甩脂機(jī)的壞處是什么？

用所謂的甩脂機(jī)對身體倒是沒有什么害處，但是由于其運(yùn)動并不是人體的主動運(yùn)動，而是被動的震動等的話那么是沒有什么效果的。建議你要減肥還是得采取運(yùn)動加上適量節(jié)食來減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。

二、健身抖動機(jī)對身體有壞處嗎

使用這種抖動減肥機(jī)時，很少有人會做準(zhǔn)備運(yùn)動，認(rèn)為這是被動的運(yùn)動，不會損傷關(guān)節(jié)、韌帶。但是，如果一開始抖動的頻率就較大，很可能損傷腰椎、頸椎、踝關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)，上了年紀(jì)的人就更容易受傷。還有，在抖動時一些受重關(guān)節(jié)會承受更大的壓力，長時間使用容易導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸椎病、半月板損傷等病癥。另外，這樣的抖動最大的害處是可能導(dǎo)致內(nèi)臟充血，所以一定要謹(jǐn)慎使用。其實(shí)，脂肪的分解不能靠抖。抖動后局部脂肪的減少，在很多時候是因?yàn)橹居巫叩狡渌课涣?，而不是真正減少。體重的減輕有時候是因?yàn)楹挂旱呐懦鍪贵w內(nèi)的水分減少了所致。

要想減肥，有很多有益的鍛煉可以選擇，如游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及無負(fù)重關(guān)節(jié)的屈伸活動，但不正確的過度鍛煉則可加重骨關(guān)節(jié)炎。

三、用甩脂機(jī)減肥對人體有害嗎

用甩脂機(jī)減肥對人體有一定的傷害

一、骨骼肌肉損傷

甩脂機(jī)通過被動抖動肌肉讓身體的脂肪不斷得到震動刺激，在力量過大的震動中使會對身體的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的損傷。特別是利用甩脂機(jī)能夠幫助甩脂的時候，力量過大，損傷也越大。

二、內(nèi)臟受損

甩脂機(jī)利用劇烈的震動來減肥，在這個過程中，強(qiáng)烈的振動感會使內(nèi)臟也在一段時間內(nèi)受到強(qiáng)烈震動，容易引發(fā)內(nèi)臟傷害。

三、引發(fā)腹痛

甩脂機(jī)這樣高頻、劇烈的外力震動很容易對腸道的正常蠕動造成抑制，不僅會影響正常的消化吸收還容易產(chǎn)生上腹飽滿、腹脹腹痛等不適癥狀。

四、脊椎壓迫受損

甩脂機(jī)這樣高頻、劇烈的外力震動，脊椎中椎管容量可能會發(fā)生變化，變窄，導(dǎo)致里面的神經(jīng)受到壓迫。

五、婦科傷害

女性朋友如果長期使用甩脂機(jī)進(jìn)行減肥的話，還可能因?yàn)殚L期的劇烈震動，導(dǎo)致子宮下垂，月經(jīng)失調(diào)等等。

【拓展資料】

一、甩脂機(jī)減肥機(jī)制有待商榷

1、甩脂機(jī)能不能把體內(nèi)脂肪甩到血液中，一直存在爭論。姑且說甩脂機(jī)即使能將局部脂肪大量振動到血液中，那反倒是一件危險的事情。因?yàn)槿绻虝r間內(nèi)形成大量脂肪聚集，勢必增加血液黏度，甚至形成脂肪球，有發(fā)生血栓性疾病的危險。

2、脂肪代謝是非常復(fù)雜的過程，一般來說，脂肪在完全分解時可以給機(jī)體提供熱能，同時生成二氧化碳和水。但它需要很多輔助條件，例如需要酶類、ATP 等生物活性物質(zhì)幫助，否則大量脂肪進(jìn)入血液，脂肪的燃燒會很不徹底，于是產(chǎn)生大量的酸性中間產(chǎn)物，像酮體等，從而引起代謝性酸中毒，進(jìn)而增加肝臟解毒的負(fù)擔(dān)、腎臟排毒的負(fù)擔(dān)，對健康不利。

3、更重要的問題在于:甩脂機(jī)在上市前應(yīng)有嚴(yán)格的審批程序，對功能進(jìn)行驗(yàn)證，并規(guī)范它的產(chǎn)品說明書及宣傳用語。希望高血壓、糖尿病、冠心病等患者遠(yuǎn)離甩脂機(jī)以及類似甩脂機(jī)那樣的“健身器材”。

【參考資料】

瘋狂甩脂機(jī)-百度百科

四、懶人運(yùn)動機(jī)有什么危害

危害：

1、身體免疫力低下

使用抖抖機(jī)減肥雖然具有一定的效果，但是體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。

2、骨骼肌肉損傷

抖抖機(jī)減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運(yùn)動，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。

3、內(nèi)臟受損

抖抖機(jī)是通過強(qiáng)烈的抖動來進(jìn)行減肥，在使用抖抖機(jī)的時候，強(qiáng)烈的抖動會讓內(nèi)臟也一起受到震動，造成一定的傷害。

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