飲料含糖量排行榜（含糖量低的飲料排行榜）

大家好！今天讓小編來大家介紹下關于飲料含糖量排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、最好喝的十種飲料

• 2、為什么碳酸飲料里要放那么多糖

• 3、各種常見飲料的含糖量

• 4、芬達和美年達的橘子味飲料哪個含糖量更高？

一、最好喝的十種飲料

1、維他檸檬茶

清新的檸檬味，加上茶葉的澀感，喝一口能升天！公認為飲料界的XX

2、椰樹椰汁

可以說味道和包裝、文案成蜜汁反比！吃火鍋的時候很喜歡喝！解辣，喝完一瓶還能再來涮一輪肉！po一段廣告詞給大家欣賞一下：正宗椰樹牌椰汁30年堅持在海南島用新鮮椰肉鮮榨不用椰子香精當生榨騙人早晚一杯白白嫩嫩

3、奶啤（天潤 佳麗）

喝前請不要搖晃，不然你就會像我一樣，打開之后喜獲奶啤噴泉滋一手。味道超特別，第一層是奶的味道，咽下去之后你會品到啤酒味感，很有層次，整體就是乳酸菌飲料的感覺啦~

4、夏進甜牛奶

包裝十分簡樸上世紀，是我沒喝過永遠不會去買的類型。但是喝完一口驚艷！奶味十足，淡淡的甜味不齁。好喝！

5、燕塘甜牛奶

廣東本地的一個乳制品品牌，之前去玩的時候喝過就愛上了，回來之后又在網上買了！口味有點像旺仔牛奶的清爽版?？谖肚宓涛兜拇枷悴]有消失，最后喝完只留一股清甜在舌尖

6、冰峰橙味汽水

去西安必喝的懷舊飲料！當地人把涼皮、肉夾饃、冰峰汽水稱為三秦套餐。之后在武漢某家燒烤店擼串的時候發(fā)現他家提供這款飲料，馬上就點了！

7、惠宜葡萄汁

在沃爾瑪誤打誤撞買了瓶他們自己品牌的葡萄汁，瞬間打動了我！濃郁的葡萄氣味，和人工香精合成的完全是兩個概念，一生推！

8、晨光即食涼粉

冷藏后簡直一口升天，很滑很稀的果凍的感覺，味道很像王老吉，入口就感覺很降火，關鍵超便宜～

9、內蒙古的伊利咸奶茶

聞了味道覺得很nice，喝了一口很崩潰……哈哈但是我個人覺得這種咸奶茶初次接觸真的有點不習慣，不過越喝越上癮就對了～

10、峨眉雪

荔枝味飲料，冰凍過后的那叫一個爽！！味道比較甜，適合一邊吃串串一邊喝它解膩

二、為什么碳酸飲料里要放那么多糖

因為85%的飲料中都含有大量的糖！

飲料含糖量排行榜

飲料分類 含糖濃度（克/百毫升） 含糖量（克/每瓶） 相當于方糖（塊）

碳酸飲料 11.2～13.6 56.0～68.0 12～15

果汁飲料 10.3～10.9 46.4～49.1 10～11

茶飲料 9.7 48.5 11

涼茶飲料 9.4～9.8 29.0～39.2 6～9

運動飲料 4.9～6.6 29.4～36.0 6～8

茶飲料（低糖） 3.7 18.5 4

乳酸飲料（小瓶，100毫升） 16.2～17.7 16.2～17.7 4

注：每100毫升含糖量數據來自于“食物營養(yǎng)標簽”。

三、各種常見飲料的含糖量

一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜：

大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龍須菜、番茄（西紅柿）、苤藍蒜黃、甘藍菜、萵筍、蓋菜、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、茴香、雞毛菜、雪里紅、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、絲瓜。

二、 含糖量5—7%的蔬菜：扁豆、豇豆、大蔥、菜椒、冬筍、韭菜苔、小蔥、紫水蘿卜、尖辣椒、茭白、蒜苗、青蘿卜、長辣椒、毛筍、香菜、洋蔥、黃豆芽、香椿、刀豆、胡蘿卜。

水果、蔬菜含糖量列表如下：

1％：南瓜 紫菜 生菜

2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。

3％：大白菜、黃韭、鮮雪里紅、茄子、小紅蘿卜、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜

4％：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆莢 茭白春筍 油菜 空心菜 臭豆腐。

5％：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅 醬豆腐 韭菜花。

6％：白蘿卜、青水蘿卜、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅 桃 枇杷豆腐干 黃豆芽

7％：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿卜。

8％：生姜、洋蔥頭、紅胡蘿卜 櫻桃 檸檬

9％：橙子、波蘿、李子、蓮蓬 榨菜 蒜苗

10％：葡萄、杏

11％：柿子、沙果

12％：梨子、桔子 豌豆 橄欖

13％：柚子、蘋果

14％：荔枝 山藥

15％：蘋果

16％：土豆

17％：石榴

20％：香蕉、藕

22％：紅果

85％：粉條

吃水果要有選擇性

1、選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如草莓、櫻桃、西瓜等。

2、選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。

3、盡量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰島B細胞負擔。

4、選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。

5、盡量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維較少。

四、芬達和美年達的橘子味飲料哪個含糖量更高？

芬達和美年達哪個含糖量更高？

都不低，曾經有抽檢結果出來，5款飲料的糖含量也被指“較高”，每100克檢出含13克糖，“美年達”和“芬達”橙味汽水、“利賓納”黑加侖子飲料和“維他”檸檬茶都上了榜。

以上就是小編對于飲料含糖量排行榜問題和相關問題的解答了，如有疑問，可撥打網站上的電話，或添加微信。

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