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抖腿為什么會覺得舒服（抖腿為什么會覺得舒服一點）

發(fā)布時間：2023-03-27 18:09:31 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1520 問大家

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本文目錄:

1、心理學(xué)告訴你：為什么有些人喜歡抖腿
2、抖腿有哪些好處？
3、感覺累的時候會抖腿，這樣能分散注意力，會覺得比較舒服，這是什么原因造成的？
4、1、從科學(xué)和心理學(xué)兩個角度分別分析為什么有些人會抖腿？ 2、當(dāng)看到別人抖腿時，你有什么感受。（為什

抖腿為什么會覺得舒服（抖腿為什么會覺得舒服一點）

一、心理學(xué)告訴你：為什么有些人喜歡抖腿

1、抖腿這可能是一種自我保護(hù)。在公眾訪談中被訪談人經(jīng)常會有抖腿這個行為，尤其是備受爭議的被訪者，更有可能抖腿。這其實是一種弱化的應(yīng)激條件反射，類似于突然受驚嚇后全身一冷或者猛抖一下的驚跳反射，其心理基礎(chǔ)是一種自我保護(hù)。

2、從另一種角度來看，抖腿也是身體為了放松而采取的一種下意識行為。當(dāng)然，這種行為并不局限于抖腿，譬如有的人喜歡敲桌子，有的人喜歡摸頭發(fā)，有的人喜歡頻繁切換電視頻道……這些都是抖腿的不同表現(xiàn)形式。

擴(kuò)展資料

抖腿的作用：

1、抖腿可以緩解社交壓力。在社交場合，尤其是一對一的單獨談話中，抖腿可以分散對方在我們身上的注意力，減輕被關(guān)注時的不自在心理。

2、抖腿可以緩解緊張、焦慮。當(dāng)精神長期在緊張的狀態(tài)下，人們需要通過肢體、行為來緩解精神上的緊張。而抖腿是一種肌肉放松的方式，通過抖腿，一方面放松了肢體肌肉，另一方面促進(jìn)了血液循環(huán)，從而舒緩了緊張的心情。

參考資料

人民網(wǎng)-抖腿是因為心理原因？抖腿還可以緩解心理壓力？

人民網(wǎng)-抖腿，可能是一種自我保護(hù)

二、抖腿有哪些好處？

抖腿的好處好像微乎其微吧，據(jù)我所知抖腿的壞處倒是還不少呢！不過總結(jié)來說抖腿是有一定的好處的。

不過令我們沒想到的還是它僅存的一些好處，下面我來給大家概括的總結(jié)一下。

其實抖腿對身體有好處，美國密蘇里大學(xué)近日研究發(fā)現(xiàn)，抖腿這種不經(jīng)意的動作竟能降低心腦血管疾病風(fēng)險。研究者選取2組身體健康的年輕人，一組靜坐，另一組按一定頻率抖腿，3小時后，抖動者腿部血管狀況要遠(yuǎn)好于靜止者腿部。研究者稱，晃動雙腿可增加腿部供血，保護(hù)血管，但不能代替鍛煉。

雖然很多人看不慣愛抖腿的人，還有人認(rèn)為，抖腿的人比較輕浮、比較自私，但小編今天想要告訴大家，抖腿的好處您絕對想不到。試想一下，如果讓您坐在凳子上好幾個小時一動不動會怎么樣？答案是肯定的，會僵硬，會麻。這是血液循環(huán)不好、久坐壓迫到神經(jīng)的表現(xiàn)，那么這時抖腿的好處就來了。

就像坐的時間久了需要伸個懶腰一樣，抖腿能夠活動腿部的肌肉和關(guān)節(jié)，讓肌肉收縮，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動能力。適當(dāng)?shù)亩秳舆€能促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢血栓和靜脈曲張的形成。另外，工作中如果犯困的話，抖動雙腿，可以緩解一部分疲勞。

抖腿一族還總結(jié)了相當(dāng)豐富的“抖腿經(jīng)驗”：無聊的時候抖一抖，增加情趣；郁悶的時候抖一抖，揮灑憂愁；快樂的時候抖一抖，能更加愉悅。當(dāng)然，我們?nèi)粘５亩锻榷嗍窃诮箲]、被質(zhì)疑，或是精神高度緊張時出現(xiàn)，這時候抖腿是人體釋放壓力的一種方式，能有效地緩解緊張和焦慮。就像有人緊張時會下意識地搓手、咬指甲等，都是一種情緒的釋放。

但有一種抖腿可就不是因為習(xí)慣了，而是一種病，叫“抖腿綜合征”或“不寧腿綜合征”。這是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，有遺傳傾向。患者常不可抑制地抖動雙腿，如若不抖就會很難受，還伴隨蟻行感、燒灼感、酸脹感和疼痛感等，夜晚癥狀會加重，嚴(yán)重影響患者的正常生活。

說了這么多抖腿的好處，可大家千萬不要太肆無忌憚了。一來抖腿行為在公眾場合確實不雅，還會影響到旁人；二來抖腿僅僅是個局部運(yùn)動，強(qiáng)度也不大，若真想要強(qiáng)身健體，還需下功夫去運(yùn)動鍛煉；三來抖腿具有心理依賴，雖然可以緩解焦慮，可如果發(fā)展為不抖腿就焦慮，反而成了心理負(fù)擔(dān)。因此，抖腿要適當(dāng)，分場合，講求度！

三、感覺累的時候會抖腿，這樣能分散注意力，會覺得比較舒服，這是什么原因造成的？

病情分析：你好，習(xí)慣性抖腿不算是什么疾病，只能說是一種習(xí)慣，并不雅觀。<br/>意見建議：這種情況不提示疾病的存在，屬于是受意識控制的肢體抖動而非器質(zhì)性的震顫麻痹。

四、1、從科學(xué)和心理學(xué)兩個角度分別分析為什么有些人會抖腿？ 2、當(dāng)看到別人抖腿時，你有什么感受。（為什

科學(xué)...這沒有什么很典型的科學(xué)道理在里面,主要是與人體慣性規(guī)律貼上那么一點邊,至于以前有關(guān)中醫(yī)理論的說法,在下不敢茍同
心理學(xué),抖腿可以「緩解心理焦慮」,也是如今普遍認(rèn)同的一點,正因為「緩解心理焦慮」,所以抖腿的人會覺得抖腿很舒服,因此在放松的時候是會不自覺的抖起腿來,說白了,就是習(xí)慣了.
直言相說,為什么一直要忍讓呢?相信這個建議他還是可以去聽取的.委婉相勸,故意開玩笑說出來,做做鋪墊,慢慢讓他知道.
無論怎么樣,我都覺得讓他改掉這個習(xí)慣,是個很難的事情,因為.. 他已經(jīng)習(xí)慣成自然了.

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