新奇職業(yè)｜哄睡師：從愛(ài)好者到百萬(wàn)粉絲博主，爭(zhēng)議中摸索邊界

澎湃新聞?dòng)浾?朱軒

用羽毛輕輕刮動(dòng)麥克風(fēng)，用音叉敲擊物體，或小聲低語(yǔ)，形成重復(fù)、平緩的觸發(fā)音，引導(dǎo)人放松并進(jìn)入睡眠……ASMR哄睡師近些年活躍在各大視頻或音頻平臺(tái)。

ASMR全稱(chēng)為自發(fā)性知覺(jué)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)，又稱(chēng)“顱內(nèi)高潮”，指通過(guò)視聽(tīng)等知覺(jué)刺激，觸發(fā)顱內(nèi)、背部等身體部位產(chǎn)生放松愉悅的反應(yīng)，被認(rèn)為有助于改善睡眠。《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2022）》中指出，我國(guó)居民多數(shù)睡眠時(shí)間不足，影響睡眠時(shí)長(zhǎng)的因素包括看手機(jī)或上網(wǎng)導(dǎo)致睡眠拖延，工作或?qū)W習(xí)時(shí)長(zhǎng)擠占了睡眠時(shí)間，以及失眠等睡眠障礙等。

伴隨著入眠需求的增加和直播行業(yè)的擴(kuò)張，ASMR博主如雨后春筍般發(fā)展起來(lái)，不少人從粉絲變成了創(chuàng)作者。他們被稱(chēng)為“哄睡師”，其中就有嘉兒和南方。

自2020年開(kāi)始兼職做ASMR主播，嘉兒發(fā)布了上百條視頻，積累了超百萬(wàn)粉絲。她24小時(shí)都在想能應(yīng)用到視頻中的“腦洞”，比如以機(jī)器人、巢穴中小鳥(niǎo)、店鋪客人的視角觀(guān)察世界，并配上觸發(fā)音或低語(yǔ)，讓人更有代入感。

嘉兒布置的ASMR場(chǎng)景，分別為機(jī)器人、鳥(niǎo)巢和哈利波特的主題。

1998年生的男孩南方則在2017年開(kāi)始涉足ASMR創(chuàng)作，他在上學(xué)時(shí)就對(duì)各種形式的聲音表達(dá)感興趣，畢業(yè)后也一直將ASMR作為兼職，在他看來(lái)，國(guó)內(nèi)外對(duì)ASMR的認(rèn)知不盡相同，很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，國(guó)內(nèi)對(duì)ASMR的認(rèn)知是與“軟色情”和“擦邊”掛鉤的，利益驅(qū)動(dòng)下，ASMR被一些人異化成直播 色情表演。

2018年的凈網(wǎng)行動(dòng)中，全國(guó)“掃黃打非”辦約談多個(gè)平臺(tái)，要求清理涉色情低俗ASMR內(nèi)容。至今在部分平臺(tái)搜索ASMR，仍無(wú)法顯示內(nèi)容。這也讓不少創(chuàng)作者思考，ASMR是能長(zhǎng)期發(fā)展的行業(yè)嗎？聲音的邊界在何處？

降噪世界中的“耳語(yǔ)”

“你好，你就是第17號(hào)仿生機(jī)器人嗎？”在安靜的環(huán)境下，耳機(jī)里傳來(lái)膠水?dāng)嚢杪?、金粉撲簌簌落下聲、水流聲以及泡沫成型、破碎的聲音，?huà)面則模擬機(jī)器人的虹膜和瞳孔，瞳孔上方不斷掉落金粉、膠水或氣泡，刷子重復(fù)而輕緩地?cái)嚢柚z水......

這是沈陽(yáng)女孩嘉兒最受歡迎的ASMR視頻之一，以失憶AI機(jī)器人的視角觀(guān)察世界，配上有劇情的低語(yǔ)，構(gòu)建出適合睡眠的夢(mèng)幻氛圍。為模擬機(jī)器人眼睛的虹膜，她將鏡頭放在有復(fù)雜花紋的杯盤(pán)底部拍攝。

嘉兒說(shuō)，當(dāng)時(shí)想過(guò)做真人的“視覺(jué)觸發(fā)”，怕平臺(tái)審核不通過(guò)，最后還是通過(guò)道具，假裝成機(jī)器人的視覺(jué)角度，陰差陽(yáng)錯(cuò)，成了大家比較喜歡的風(fēng)格。

在視頻下方，不少網(wǎng)友評(píng)論催更，還有粉絲表示，“正做飯呢，睡鍋里了”。有人自我代入，稱(chēng)第一次當(dāng)虹膜，有點(diǎn)緊張。

ASMR，全稱(chēng) Autonomous sensory meridian response，意為自發(fā)性知覺(jué)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)，是一種通過(guò)對(duì)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)的刺激，在顱內(nèi)、頭皮、后背以及四肢等身體部位產(chǎn)生愉悅反應(yīng)的感知現(xiàn)象。北大心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院王協(xié)順等人在《心理學(xué)探新》上發(fā)表的論文指出，ASMR現(xiàn)象的獨(dú)特性主要體現(xiàn)在兩方面: 感覺(jué)方面，個(gè)體會(huì)出現(xiàn)特異的刺麻感; 情緒方面，往往伴隨著極度愉快和放松的體驗(yàn)。

嘉兒使用過(guò)的部分設(shè)備。

在《文藝研究》2021年第12期刊發(fā)的一篇論文中，作者趙柔柔將ASMR稱(chēng)為“降噪世界中的耳語(yǔ)”，因?yàn)锳SMR創(chuàng)作需要在降噪環(huán)境下收音，而表現(xiàn)形式常常是對(duì)著耳朵低語(yǔ)，或利用工具造成觸發(fā)音。

成為ASMR主播前，嘉兒和南方已對(duì)這種“耳語(yǔ)”形式十分熟悉。

“坐車(chē)時(shí)有人愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)，我就喜歡聽(tīng)ASMR，覺(jué)得很解壓，繃著的神經(jīng)會(huì)慢慢松弛?！焙荛L(zhǎng)一段時(shí)間，嘉兒都是ASMR的聽(tīng)眾，從大學(xué)時(shí)期起，她就在網(wǎng)站上發(fā)掘了一些喜歡的博主，睡前也會(huì)聽(tīng)。

當(dāng)時(shí)，ASMR算是小眾愛(ài)好。大家一起出去旅游時(shí)，被問(wèn)到你耳機(jī)里在聽(tīng)什么歌？嘉兒會(huì)略顯尷尬，不太好意思地回答，自己在聽(tīng)“掏耳朵”（ASMR的一種）。

2020年，ASMR的概念逐漸為人熟知，技術(shù)等門(mén)檻愈發(fā)降低，嘉兒也加入創(chuàng)作。

一開(kāi)始，她用的是一個(gè)三四十塊錢(qián)的領(lǐng)夾麥，視頻有些簡(jiǎn)陋，“當(dāng)時(shí)不會(huì)打光，家里燈一開(kāi)，需要拍攝的道具往茶幾上一擺，然后手機(jī)一架，一個(gè)機(jī)位從頭拍到尾，底噪也很大?？赡芤粋€(gè)視頻下來(lái)，也才2分鐘。”

一年半后，她換了設(shè)備，入手了新的麥克風(fēng)、聲卡和打光燈。僅僅是麥克風(fēng)，她就買(mǎi)了好多種，有的適合左右聲道，有的適合講話(huà)時(shí)收音，每種麥克風(fēng)的聲音呈現(xiàn)效果不同。不過(guò)，錄視頻的工具倒是沒(méi)換，一直是手機(jī)，因?yàn)榉奖慵糨嫛?/p>

嘉兒購(gòu)買(mǎi)了大量用來(lái)做ASMR的小物件。

重要的是聲音的創(chuàng)作。

“助眠界有句玩笑話(huà)，叫‘萬(wàn)物皆可敲’?！奔蝺赫f(shuō)，這源于有段時(shí)間敲擊音很火，大家會(huì)找一些奇奇怪怪的東西來(lái)敲，比如下水道井蓋，能發(fā)出很空洞的回音，還有博主敲遍家里的電器，甚至去超市里拿一些瓶瓶罐罐敲。這些敲擊也是為了讓人有代入感。

在前述《文藝研究》刊發(fā)的論文中，作者提到，可以觸發(fā)ASMR的聲音在日常生活中隨處可見(jiàn)，又因聽(tīng)覺(jué)的“遮蔽效應(yīng)”往往“難以聽(tīng)見(jiàn)”，如涂抹手霜、整理床單、水倒進(jìn)玻璃杯、翻動(dòng)紙張等?！翱梢哉f(shuō)，在某種程度上，ASMR正是在主動(dòng)地恢復(fù)日常性的噪音。”

南方則是在高中時(shí)就對(duì)聲音表達(dá)產(chǎn)生了興趣，他喜歡聽(tīng)深夜情感電臺(tái)，大學(xué)期間也在做電臺(tái)主播，后來(lái)又開(kāi)始做ASMR主播。

他說(shuō)，做ASMR的一個(gè)非常重要的條件就是安靜的環(huán)境，麥克風(fēng)的收音非常敏感，像空調(diào)、冰箱制冷時(shí)發(fā)出的聲音、窗外的車(chē)流聲、人流聲都會(huì)影響聽(tīng)覺(jué)，需要規(guī)避。

所以，他時(shí)常在凌晨一兩點(diǎn)鐘最安靜時(shí)關(guān)掉家中電器，開(kāi)始錄制視頻，如果錄制過(guò)程摻雜了一些奇怪的聲音，比如外面的車(chē)突然按了下喇叭，后期就得花時(shí)間處理。

哄別人睡覺(jué)的人，卻時(shí)常熬夜

對(duì)于創(chuàng)作者們來(lái)說(shuō)，ASMR已成為生活的一部分。

現(xiàn)在，嘉兒還是習(xí)慣在睡覺(jué)前點(diǎn)開(kāi)幾個(gè)喜歡的ASMR視頻，看一會(huì)兒再關(guān)掉睡覺(jué)。“以前喜歡的主播現(xiàn)在也喜歡，覺(jué)得他們聲音好好聽(tīng)，視頻好牛，不同的是現(xiàn)在我和其中的一些人成為了朋友，有種追星成功的感覺(jué)。”不過(guò)，她不會(huì)聽(tīng)自己的視頻入睡，這對(duì)她來(lái)說(shuō)就像考試之后不停檢查卷子一樣，會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)視頻中的小問(wèn)題，反而無(wú)法平靜。

做ASMR的過(guò)程中，她也會(huì)遭受一些不理解甚至辱罵。幾天前，她還收到了網(wǎng)友的私信，讓她閉嘴，或說(shuō)她“說(shuō)話(huà)像嗓子里卡著拖鞋”。也有網(wǎng)友喜歡她，給了她堅(jiān)持下去的動(dòng)力?！八齻儾粫?huì)直接安慰我，而是會(huì)很認(rèn)真地和我說(shuō)，她們是什么時(shí)候喜歡上我的視頻的，為什么會(huì)喜歡，喜歡哪種風(fēng)格的，看了我的視頻后覺(jué)得很解壓......”

ASMR創(chuàng)作需要?jiǎng)?chuàng)造源源不斷的新鮮場(chǎng)景和聲音，增強(qiáng)代入感。

自從開(kāi)始做視頻，嘉兒睡覺(jué)、吃飯、上廁所甚至看電視放松的時(shí)候也在從“四面八方收集腦洞”，有好的點(diǎn)子會(huì)馬上記下來(lái)。

她會(huì)在場(chǎng)景打造上花費(fèi)很多時(shí)間，并讓場(chǎng)景中的物體都能作為ASMR的工具，發(fā)出獨(dú)特又催眠的聲音，比如穿漢服梳妝時(shí)首飾碰撞的聲音、洗頭發(fā)時(shí)泡沫摩擦的聲音、拆開(kāi)“魔法學(xué)院信函”的聲音......在降噪麥克風(fēng)的作用下，這些聲音成為故事的一部分，通過(guò)耳機(jī)傳達(dá)給聽(tīng)眾。

為了布置更有代入感的場(chǎng)景，嘉兒需要購(gòu)買(mǎi)大量零碎的一次性物件，“買(mǎi)的時(shí)候很開(kāi)心，拆的時(shí)候很累”，有時(shí)她一天會(huì)收到三四十個(gè)快遞，得用小板車(chē)?yán)昊丶以倩▋扇齻€(gè)小時(shí)拆。水寶寶、膠水、裝飾品和各式各樣的道具越來(lái)越多，塞滿(mǎn)了房間里的兩個(gè)大架子以及上面20多個(gè)抽屜。此外，她還買(mǎi)了各種燈、以及各種高矮不同的凳子桌子，用來(lái)打造不同角度的視覺(jué)效果。

在模擬牙醫(yī)店的視頻中，她會(huì)把手機(jī)放到牙齒的模型里面拍攝，讓大家有一種身臨其境的感覺(jué)。還有一些水下的視頻，她會(huì)讓水一點(diǎn)一點(diǎn)沖刷手機(jī)屏幕，讓聽(tīng)眾感覺(jué)像水直接澆到了自己的眼睛上，有一種沉浸之感。

這個(gè)過(guò)程瑣碎又充滿(mǎn)樂(lè)趣。她拍一個(gè)視頻大概需要五六個(gè)小時(shí)，配音又需要五六個(gè)小時(shí)，一個(gè)視頻需要兩天時(shí)間才能做完。

好在，家人和朋友支持她，能理解她在做什么。“有些人問(wèn)我ASMR到底是啥，我就會(huì)告訴他們，這就類(lèi)似于吃播，聽(tīng)聲音好聽(tīng)的那種，他們就懂了。”

嘉兒在遼寧當(dāng)?shù)匾患覇挝还ぷ?。大學(xué)畢業(yè)后，她投出的第一份簡(jiǎn)歷就是這家單位，沒(méi)有考慮做別的事情，后來(lái)發(fā)覺(jué)ASMR的樂(lè)趣后，慢慢也傾斜了一部分注意力到做視頻上，一開(kāi)始幾乎沒(méi)有收入，現(xiàn)在積攢了超過(guò)百萬(wàn)的粉絲，也有一部分流量打賞，收益慢慢和本職工作持平了。

南方和嘉兒一樣，白天大多數(shù)時(shí)候都在做本職工作，晚上到凌晨的時(shí)間段來(lái)做視頻。

大學(xué)時(shí)期，他學(xué)的是設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)，但畢業(yè)后的工作和專(zhuān)業(yè)關(guān)系不大，只是源于對(duì)聲音的喜愛(ài)，一直在做電臺(tái)主播和ASMR的兼職。

作為“哄別人睡覺(jué)”的人，南方卻時(shí)常熬夜，有時(shí)通宵，到凌晨六七點(diǎn)才睡。他說(shuō)，現(xiàn)在的大家都有點(diǎn)焦慮，ASMR的出現(xiàn)也是在為這種焦慮尋找出路，對(duì)于他自己來(lái)說(shuō)，焦慮來(lái)自于“不知道未來(lái)在哪里”。有時(shí)會(huì)有種無(wú)法改變現(xiàn)狀的無(wú)力，疊加著對(duì)未來(lái)不確定性的壓力。

不過(guò)，對(duì)于這份副業(yè)，他并沒(méi)有給自己太多壓力?！叭绻切率?，需要投入第一筆資金買(mǎi)相機(jī)、麥克風(fēng)等設(shè)備，可能會(huì)有點(diǎn)壓力，但我之前一直在做相關(guān)的電臺(tái)，ASMR相當(dāng)于一個(gè)分支，所以沒(méi)什么負(fù)擔(dān)。”他說(shuō)，不過(guò)還是希望盡力把視頻做好?，F(xiàn)在，他從網(wǎng)站搬運(yùn)了一部分視頻到抖音上，但因?yàn)椴恢辈ァ⒉换?dòng)，變現(xiàn)還很難。對(duì)他來(lái)說(shuō)，如果后期有足夠收益，這或許也是一條職業(yè)轉(zhuǎn)型之路。

正在錄制視頻的南方。

聲音的邊界

ASMR的具體定義于2010年被提出，2014年進(jìn)入中國(guó)網(wǎng)絡(luò)。2016年，羅振宇在跨年演講時(shí)提及ASMR，使其“出圈”。羅振宇當(dāng)時(shí)解釋道：“ASMR，是聽(tīng)好聽(tīng)的聲音……摩擦一根羽毛，敲打一只盒子，就是這樣一個(gè)社群。這個(gè)社群里有自己的巨星，這個(gè)女孩，每天晚上和你說(shuō)話(huà)，同時(shí)在線(xiàn)50萬(wàn)人圍觀(guān)?！?/p>

但“出圈”后的ASMR，隨即陷入爭(zhēng)議。

嘉兒和南方說(shuō)，很長(zhǎng)一段時(shí)間里，多個(gè)直播平臺(tái)充斥著大量低俗ASMR視頻，有些主播人氣非常高，但視頻的畫(huà)風(fēng)也比較“擦邊”，主播會(huì)通過(guò)露骨的穿著和聲音吸引流量，ASMR和色情的邊界變得模糊。

據(jù)法治日?qǐng)?bào)2018年報(bào)道，部分色情內(nèi)容借ASMR之名傳播，不少平臺(tái)的主播用暴露的穿著、帶有強(qiáng)烈暗示的聲音吸引聽(tīng)眾，并在彈幕或者直播頁(yè)面中顯示該主播的QQ群粉絲群號(hào)或者微信群號(hào)，傳播付費(fèi)的色情音頻。

2018年6月，針對(duì)一些網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上出現(xiàn)借ASMR名義傳播低俗、色情內(nèi)容的問(wèn)題，全國(guó)“掃黃打非”辦公室約談網(wǎng)易云音樂(lè)、百度網(wǎng)盤(pán)、B站、貓耳FM、蜻蜓FM等多家網(wǎng)站負(fù)責(zé)人，要求各平臺(tái)大力清理涉色情低俗問(wèn)題的ASMR內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)相關(guān)內(nèi)容的監(jiān)管和審核。此后，官方又陸續(xù)約談了多個(gè)平臺(tái)。

流量驅(qū)使下，直播平臺(tái)上不時(shí)有人觸及軟色情內(nèi)容?！熬拖袂岸螘r(shí)間很火的一個(gè)手打檸檬茶的女?dāng)傊鳎┲┞?，和借助ASMR做色情直播是一樣的，看著是打檸檬，實(shí)際上是販賣(mài)美色?！蹦戏秸f(shuō)，但實(shí)際上，ASMR的初心是為了助眠，確實(shí)也能幫助很多人放松心情，它并不是一個(gè)很“魔性”的東西。

在整治ASMR亂象那段時(shí)間，南方的賬號(hào)和作品也被限流，沒(méi)有播放量。如今，在不少平臺(tái)搜索ASMR等標(biāo)簽，仍搜不到相關(guān)視頻。

“我覺(jué)得平臺(tái)應(yīng)該有更清晰的分類(lèi)，至少不能像之前那樣，好好做的也不給流量?！蹦戏秸f(shuō)，ASMR的內(nèi)容很寬泛，不能因?yàn)橐恍〔糠秩丝恐椴┭矍蚓鸵坏肚?，他希望更多人能了解ASMR。

嘉兒說(shuō)，她也曾為此困擾，因?yàn)榇_實(shí)有一部分人會(huì)做“擦邊”視頻，有段時(shí)間同類(lèi)型的視頻被嚴(yán)查，其他正常的視頻也被牽連。“發(fā)一個(gè)，禁一個(gè)，一棒子打死?！彼f(shuō)，那段時(shí)間，某視頻網(wǎng)站是不讓開(kāi)露出麥克風(fēng)的ASMR直播的，也不讓主播小聲說(shuō)話(huà)。

嘉兒說(shuō)，她一個(gè)很喜歡的UP主，啥都沒(méi)做，只是拿個(gè)麥克風(fēng)小聲和大家嘮嗑，也被封了，所以那時(shí)她很疑惑，ASMR和色情的界限為何如此模糊？該如何界定、怎樣界定？“比如我現(xiàn)在的視頻，我覺(jué)得完全不擦邊的，但還是會(huì)有人覺(jué)得它擦了，這也和個(gè)人認(rèn)知有關(guān)?！?/p>

對(duì)于未來(lái)，嘉兒說(shuō)，自己并不焦慮?！拔艺娴暮芟矚g做ASMR，我是一個(gè)特別容易滿(mǎn)足的人，如果做短視頻的收益超過(guò)了我以前工作的收益，那就是又開(kāi)心，掙的還能跟以前一樣，我可太開(kāi)心了?！?/p>

“我個(gè)人覺(jué)得，任何一個(gè)行業(yè)，只要做的好了，能負(fù)擔(dān)得起自己的生活，都可以嘗試將它變?yōu)樽约旱墓ぷ??！彼f(shuō)。

責(zé)任編輯：崔烜 圖片編輯：陳飛燕

校對(duì)：張艷

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