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復(fù)讀過的人心理不正常（復(fù)讀過的人心理不正常怎么辦）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-30 05:14:57 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 88 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于復(fù)讀過的人心理不正常的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、我是個(gè)復(fù)讀生，回到原來的學(xué)校后心情很不好受，很難調(diào)節(jié)心情，我該重讀么？或者該怎樣最好地去調(diào)節(jié)？
2、怎樣面對(duì)復(fù)讀的壓力與自卑？
3、初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦
4、復(fù)讀生參加高考時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

復(fù)讀過的人心理不正常（復(fù)讀過的人心理不正常怎么辦）

一、我是個(gè)復(fù)讀生，回到原來的學(xué)校后心情很不好受，很難調(diào)節(jié)心情，我該重讀么？或者該怎樣最好地去調(diào)節(jié)？

你覺得你有必要重讀就重讀，覺得信心不大還是算了吧，

重讀生心里壓力都是很大的，面臨的問題可能更多一些，

如果調(diào)節(jié)不好自己還是不提倡重讀的，

調(diào)節(jié)呢就是把心態(tài)放輕松，心態(tài)是很重要的，高考是很重要的，

但是也不要太在乎，條條大路通羅馬，不一定上大學(xué)就能成才，

平時(shí)也不要總是苦讀，多參加課外活動(dòng).. 沒事多散散心放松心態(tài)，

不要給自己太大的壓力，

二、怎樣面對(duì)復(fù)讀的壓力與自卑？

復(fù)讀生需要的不僅僅是勇氣，還要具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)，畢竟不是所有人都能坦然面對(duì)的。這里，筆者建議復(fù)讀的考生要克服自卑、淡化焦慮、改變冷漠，以一個(gè)積極的心態(tài)來迎接下一次的挑戰(zhàn)。當(dāng)他們?cè)趶?fù)讀班里遇到成績(jī)優(yōu)于自己的同學(xué)或者考試失利時(shí)，自卑的情緒也會(huì)油然而生。自卑心理容易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。因此，家長(zhǎng)和復(fù)讀班應(yīng)相互配合，使復(fù)讀生正確地認(rèn)識(shí)自己，理性地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地分析自己失利的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，樹立起學(xué)習(xí)的自信，每一位考生還應(yīng)根據(jù)復(fù)讀班為自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)自己的實(shí)際學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，不斷地向目標(biāo)邁近。復(fù)讀生平時(shí)考試成績(jī)稍有下降，焦慮、煩躁等消極情緒就會(huì)接踵而至，家長(zhǎng)對(duì)來年考生成績(jī)的期望程度無形中也增加了復(fù)讀生的心理壓力，如果平時(shí)成績(jī)不理想，心理壓力也會(huì)隨之增加，進(jìn)而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的焦慮情緒。因此，面對(duì)各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會(huì)并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。只有保持舒暢的心情、穩(wěn)定的情緒，復(fù)讀考生才能增強(qiáng)自信心，以最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中去，這就需要考生、家長(zhǎng)和學(xué)校三方共同努力，幫助考生克服心理難關(guān)，到達(dá)成功的彼岸

三、初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦

有很多初三生都選擇了復(fù)讀，下面我就大家整理一下初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦，僅供參考。

樹立合適的目標(biāo)，學(xué)會(huì)減壓

復(fù)讀生要清楚自己的起點(diǎn)，明白不同層次的復(fù)讀生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個(gè)“高四”過程，會(huì)一直處于低落與失敗的狀態(tài)。

來自社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復(fù)讀生抬不起頭來，這時(shí)就要學(xué)會(huì)自我減壓，具體說，就是要學(xué)會(huì)宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。

學(xué)會(huì)自我安慰

很多復(fù)讀生在復(fù)讀過程中，常常懷疑自己的復(fù)讀是否有必要，擔(dān)心復(fù)讀一年，高考分?jǐn)?shù)反而下降，浪費(fèi)青春和精力。這時(shí)，就要學(xué)會(huì)自我安慰：任何一種選擇都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，只要自己奮斗過，就不必計(jì)較結(jié)果，要表現(xiàn)出一種大氣與灑脫。

放松心態(tài)

中考復(fù)讀生應(yīng)抱著輕松地心態(tài)，即使沒考好也不要郁悶，畢竟中考不是人生中唯一的路，只要努力就好。實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的突降有很多種，有許多成功人士也非名牌大學(xué)，也并不是多有很高的學(xué)歷。

勞逸結(jié)合才能更好地釋放壓力

1、勞：認(rèn)真聽講，提高學(xué)習(xí)效率;及時(shí)完成作業(yè)，減少不必要的焦慮;著手復(fù)習(xí)，提升實(shí)力。只有實(shí)力擺在那里，才能追求從容應(yīng)對(duì)，不然成績(jī)一塌糊涂還心安理得，不就是皮厚的表現(xiàn)嗎?

2、逸：一味埋頭學(xué)習(xí)可是會(huì)降低效率的，偶爾可以聽聽音樂、看看電視、出去晃晃、和同學(xué)父母老師聊聊天，只要適度都是沒有問題的。還有很重要的是要每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)毅力，提高效率。

3、補(bǔ)充：若是實(shí)在是壓力過大，就找學(xué)校心理老師。這沒有什么不好意思的，初三學(xué)習(xí)壓力大再正常不過。

以上就是我為大家整理的初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦。

四、復(fù)讀生參加高考時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

高考在人生中都是非常重要的事情，所以對(duì)于高考生的心理上造成了一定的壓力，對(duì)于復(fù)讀生來說，這種心理上的壓力就會(huì)變得更大。但是，應(yīng)對(duì)高考，除了扎實(shí)的知識(shí)積累以外，還要具備良好的心理素質(zhì)。

如何調(diào)整自己的心態(tài)呢，要樹立遠(yuǎn)大理想，不要以一次高考成敗論英雄，不要認(rèn)為考上重點(diǎn)大學(xué)是自己人生的終極目標(biāo)。時(shí)刻提醒自己讀書是為了更好的步入社會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。不斷給自己心里暗示，我能考好，我一定能贏。這樣不斷進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平常心對(duì)待就不會(huì)過分焦慮，相信進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)候，一定可以達(dá)到減壓的效果，考出真實(shí)水平。心理學(xué)家羅森塔爾認(rèn)為在我們的學(xué)習(xí)生活中，積極、樂觀、自信和成功的心理暗示，會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生非常大的影響。所以，無論現(xiàn)在你的成績(jī)?nèi)绾危f要相信自己，帶著自信和希望進(jìn)行備考，保持一顆平常心，對(duì)于自己的不足和缺點(diǎn)不要過多自我責(zé)備，要充分挖掘自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，激發(fā)自身的自信心，不管得失，專心致志。有很多平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，在考試前患得患失、注意力不集中、精神萎靡而導(dǎo)致沒有取得理想的成績(jī)。

在參加考試時(shí)，不要把問題想的過于復(fù)雜，不要無端的給自己預(yù)設(shè)困難，相信自己的能力，保持平常心，學(xué)會(huì)微笑，做到自信、放松。如果忽然緊張，可以自我調(diào)節(jié)一下，例如深呼吸、閉眼冷靜。不過分苛求自己全部答完，只要能把該收獲的分?jǐn)?shù)拿到即可，不給自己定過高的目標(biāo)，發(fā)揮出自己的真實(shí)水平即可，遇到難題不要慌，遇到容易的題也不過于興奮。像平常一樣按順序答題就可以，穩(wěn)定的發(fā)揮一定可以取得滿意的分?jǐn)?shù)。高考只是人生的新的一個(gè)起點(diǎn)，并不能決定終點(diǎn)，保持平常心，坦然面對(duì)考試，穩(wěn)定發(fā)揮，從容面對(duì)。

以上就是關(guān)于復(fù)讀過的人心理不正常相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。