口吃怎么辦教你一招克服（怎么治口吃結(jié)巴小方法）

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于口吃怎么辦教你一招克服的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、如何改正口吃

• 2、口吃的自愈方法 幾種口吃的糾正方法

• 3、口吃怎么辦？

• 4、如何克服口吃

一、如何改正口吃

問(wèn)題一：求助：怎么改掉口吃的毛?。?？ 口吃不是舌頭的錯(cuò),你要練習(xí)口部操.

部操

?1、唇的練習(xí)

??（1） 噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。

??（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復(fù)進(jìn)行。

??（3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

??（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽(tīng)起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。

?2、舌的練習(xí)

??（1）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門(mén)齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺(jué)舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來(lái)。這一練習(xí)對(duì)于打開(kāi)后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開(kāi)度不好的人、舌面音J、 Q、X發(fā)音有問(wèn)題的人可以多練習(xí)。

??（2）頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。

??（3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力?！?

??（4）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，交替進(jìn)行。

??（5）立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門(mén)齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。

??（6）舌打響

??（7）搗舌

口腔的靜、動(dòng)態(tài)控制

??一、 靜態(tài)控制：打開(kāi)口腔、提顴肌、開(kāi)牙關(guān)、挺軟腭、松下巴、欲達(dá)聲掛前腭：

??1、 調(diào)整呼吸，聲波成束

??2、 聲波暢通，音飽色純

??3、 聲射腭前，聲音鮮明

??二、 動(dòng)態(tài)控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）

??字頭：咬住，彈出，部位準(zhǔn)確，氣息飽滿，結(jié)實(shí)有力，停暫敏捷，干凈利落

??字腹：拉開(kāi)，立起，氣息均勻，音長(zhǎng)適當(dāng)，圓潤(rùn)豐滿，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā)

??字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明

最后,祝你成功!

問(wèn)題二：改掉口吃的小妙招 矯正口吃，千萬(wàn)不要頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳?？诔允莻€(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，它包括不良的呼吸和發(fā)音習(xí)慣、心理障礙及性格缺陷等方面，矯正口吃是個(gè)系統(tǒng)工程。

你大概是想問(wèn)，你發(fā)g的音容易結(jié)巴，或者是難發(fā)對(duì)吧。

首先要明白，口吃者其實(shí)具備流暢說(shuō)話的能力，只不過(guò)這種能力往往被怕口吃的心情和不可能流暢說(shuō)話的信念掩蓋起來(lái)了。發(fā)g的音有障礙，并不說(shuō)你不知道g音怎么發(fā)，不是發(fā)音方式的問(wèn)題，而是你對(duì)這個(gè)g音有心理陰影，每當(dāng)說(shuō)到g音的時(shí)候你都會(huì)高度緊張，你生怕自己會(huì)口吃，所以這種緊張、擔(dān)心反而引發(fā)了口吃。在g音上口吃的次數(shù)越多，你對(duì)這個(gè)音就越?jīng)]有信心，一說(shuō)到它就緊張，你幾乎堅(jiān)信自己在這個(gè)音上一定會(huì)結(jié)巴，但是你又不愿意結(jié)巴，所以每次在說(shuō)到這個(gè)音時(shí)你都會(huì)很糾結(jié)、很矛盾，然后導(dǎo)致發(fā)言意欲不安定，結(jié)果就更容易口吃了。

建議你從以下幾個(gè)方面入手：

一，口吃主要是心理問(wèn)題，應(yīng)以心理治療為主?？诔曰颊邔?duì)口吃過(guò)分在意，總是對(duì)說(shuō)話感到緊

張。說(shuō)話前，擔(dān)心發(fā)生口吃；說(shuō)話時(shí)，提心吊膽、小心謹(jǐn)慎，生怕出現(xiàn)口吃，有時(shí)候?yàn)榱吮苊饪诔?，?huì)把原本想說(shuō)的詞替換成不容易口吃的詞，或者是當(dāng)預(yù)感到自己

口吃時(shí)，干脆不說(shuō)了，這種說(shuō)話時(shí)躲躲閃閃、患得患失的心理，會(huì)反過(guò)來(lái)強(qiáng)化口吃的體驗(yàn)，使患者感覺(jué)壓抑、郁悶；話說(shuō)完后，喜歡去回味剛才有沒(méi)有口吃，如果發(fā)

現(xiàn)自己口吃了，就會(huì)感覺(jué)很難堪、很痛苦、很丟人，如果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)口吃，就特別高興。其實(shí)，正常人絕不會(huì)因?yàn)樽约赫f(shuō)話沒(méi)有口吃而高興，也絕不會(huì)因?yàn)檎f(shuō)話口吃

了而沮喪，因?yàn)樗麄兊年P(guān)注點(diǎn)根本就不在口吃上，在他們看來(lái)口吃是正?，F(xiàn)象，不用大驚小怪，而口吃患者偏偏把口吃視為一個(gè)大問(wèn)題，總想著要避免口吃，消滅口

吃，結(jié)果越是這樣，反而越是擺脫不了口吃。通過(guò)心理輔導(dǎo)，改變對(duì)口吃的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和態(tài)度，是治療口吃的根本。

二，練習(xí)胸腹式呼吸。欲練聲，先練氣?？诔袁F(xiàn)象的發(fā)生跟氣息不穩(wěn)、氣息不勻、氣上不來(lái)有很大的關(guān)系。

三，如果你說(shuō)話比較急、速度比較快、用力過(guò)猛的話，你需要通過(guò)發(fā)音訓(xùn)練，培養(yǎng)一種輕柔、緩、慢、有節(jié)奏的說(shuō)話習(xí)慣。好比是開(kāi)車，開(kāi)的太快就容易出車禍，放慢

速

度就能降低事故的概率。說(shuō)話也是一樣，你注意觀察一下，說(shuō)話快的人一定比說(shuō)話慢的人更容出現(xiàn)口吃。在日常生活中完全沒(méi)有必要說(shuō)的那么快、那么急，那咱就慢

慢說(shuō)吧，想好了再說(shuō)。當(dāng)然，如果你一直以來(lái)說(shuō)話都是又急又快的話，恐怕想放慢速度、放慢節(jié)奏，也不是一下子就能做到的，需要進(jìn)行系統(tǒng)的發(fā)音訓(xùn)練。

四，突破自己。一定要多說(shuō)話，千萬(wàn)不要因?yàn)榭诔远颖苷f(shuō)話，越逃避就越害怕說(shuō)話，口吃就越厲害。感到自己緊張的時(shí)候，要注意，千萬(wàn)不要跟緊張感作斗爭(zhēng)，千萬(wàn)不

要等到自己不緊張了再說(shuō)話，正確的做法是帶著緊張感去說(shuō)，緊張歸緊張，說(shuō)歸說(shuō)，慢慢的，你就會(huì)平靜下來(lái)。

口吃是可以矯正好多，首先要有信心，其次要付出扎實(shí)的努力。矯正口吃，還是需要專業(yè)的口吃矯正師給你指導(dǎo)，依靠自己的努力去克服口吃，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且容易走彎路。

有個(gè)口吃矯正師叫汪立彬，你可以百度一下他，他能幫到你。祝愿你早日擺脫口吃困擾。

如果你覺(jué)得我的回答對(duì)你有幫助的話，就采納我的答案吧

問(wèn)題三：如何改正口吃 口吃對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一件很頭疼的事情，在和人說(shuō)話的時(shí)候，某些詞語(yǔ)總是說(shuō)不出來(lái)，比如說(shuō) 6 龍郭祿王 李劉這些字說(shuō)出來(lái)，很困難，每到和別人說(shuō)話的時(shí)候，心里總是想著說(shuō)話的內(nèi)容，總是控制不住，就像電腦中了病毒一樣，當(dāng)然每位口吃者對(duì)于口吃的看法都有所不同，越是在意口吃，口吃越利害，口吃就是一種心理疾病，是一種語(yǔ)言習(xí)慣，大都是從小和別人學(xué)的，家里人不及時(shí)對(duì)孩子糾正，直到長(zhǎng)大了以后，想要改正，很困難，在學(xué)校里不敢說(shuō)話，學(xué)習(xí)也會(huì)下降，看到別的同學(xué)在一起有說(shuō)有笑，而對(duì)于性格內(nèi)向而又有口吃的人來(lái)說(shuō)，卻一直在逃避總是在躲，害怕和老師說(shuō)話。 這些都不可怕，可怕的是家里人不重視，無(wú)所謂的態(tài)度，他們不知道孩子在想什么，教育方式出現(xiàn)了問(wèn)題，直到孩子長(zhǎng)大以后找對(duì)像和找工作，都成了問(wèn)題，口吃對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，不緊緊是口吃，慢慢的形成了自閉癥，強(qiáng)迫癥，沒(méi)有朋友，漸漸的對(duì)社會(huì)，對(duì)家庭失去了信心，當(dāng)然對(duì)于性格開(kāi)朗的口吃者沒(méi)事，但對(duì)于性格內(nèi)向的口吃者來(lái)說(shuō)，很要命，本來(lái)就不喜歡說(shuō)話，一說(shuō)話就結(jié)結(jié)巴巴，用了各種方法都不管用，一直在痛苦的爭(zhēng)扎著，這對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，是不可想象的。記得在中央電視臺(tái)今日說(shuō)法欄目里，看到一個(gè)案例，一個(gè)學(xué)生因?yàn)榭诔跃尤蝗屻y行，用刀脅持人質(zhì)，之后還想自殺，結(jié)果被警察抓到了，一問(wèn)才知道，是因?yàn)榭诔缘脑?，他?duì)周邊的事很消極，認(rèn)為一切都沒(méi)有希望了對(duì)自己也失去了信心。這就要看一個(gè)人對(duì)待事物的心態(tài)了，用積極的心態(tài)看待社會(huì)，就會(huì)得出積極的結(jié)果，用消極的心態(tài)看待社會(huì)，就會(huì)得出消極的結(jié)果，所有的事情都是自己想出來(lái)的，其實(shí)現(xiàn)實(shí)沒(méi)那么可怕，只要你每天對(duì)自己說(shuō)，我是最棒的，我能說(shuō)好每一句話，樹(shù)立信心，多和別人說(shuō)話，大膽的說(shuō)，放開(kāi)了說(shuō)，在說(shuō)話之前心里不要老想著說(shuō)話的內(nèi)容，直接說(shuō)就可以了，相信一定會(huì)說(shuō)好的，不過(guò)說(shuō)說(shuō)容易，但做起來(lái)確不容易。世上無(wú)難事，只怕有心人，古往今來(lái)，有多少口吃者，他們不但改掉了口吃，還成就了一翻事業(yè)，相信他們都是用積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待口吃的，決不會(huì)用消極的心態(tài)，就能把口吃改掉的，對(duì)于其它的事情來(lái)說(shuō)也是一樣，如果每天在做事之前因?yàn)橐稽c(diǎn)不開(kāi)心的事，就情緒低落，辦事不積極，這樣結(jié)果會(huì)好嗎，反之用積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待身邊的事物，比如說(shuō)，我是口吃患者，太棒了，我幸虧不是啞巴，至少我還會(huì)說(shuō)話，而且還有改正口吃的機(jī)會(huì)，還有我開(kāi)車撞到人了，這個(gè)人沒(méi)事，太棒了，這個(gè)人幸虧沒(méi)有被撞死，還有一個(gè)女孩被男朋友拋棄了，太棒了，因?yàn)檫@個(gè)女孩還沒(méi)有和這個(gè)男孩結(jié)婚，沒(méi)結(jié)婚分手，總比結(jié)婚分手要好，以后還會(huì)找到更好的帥哥。報(bào)著這樣積極的態(tài)度，來(lái)對(duì)待消積的態(tài)度，口吃還有那么難過(guò)嗎，包括生活中的許多事情，都需要用積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待，大家見(jiàn)過(guò)消極的嬰兒?jiǎn)幔匀颂焐褪欠e極的，我們要遵循大自然的規(guī)律，要用積極的心態(tài)來(lái)看待這個(gè)世界吧。 有些口吃者小時(shí)候很喜歡過(guò)年，直到長(zhǎng)大了，他們很害怕過(guò)年，怕見(jiàn)了長(zhǎng)輩說(shuō)過(guò)年好，這三個(gè)字，離過(guò)年的前幾天心里就一直在想著這三個(gè)字，很恐慌，可到了過(guò)年的時(shí)候，見(jiàn)了別人說(shuō)過(guò)年好的時(shí)候，自己總是說(shuō)不出來(lái)，尤其是見(jiàn)了長(zhǎng)輩，很尷尬，其實(shí)這三個(gè)字在平時(shí)看來(lái)，很容易說(shuō)出來(lái),只是一緊張就說(shuō)不出來(lái)了，這里面一定有原因的，是心理出現(xiàn)了問(wèn)題，這和生活環(huán)境，語(yǔ)言環(huán)境有很大的關(guān)系，當(dāng)然還有家庭教育，和大家說(shuō)了這么多，其實(shí)我就是一位口吃患者，因?yàn)橛H身經(jīng)歷過(guò)，所以對(duì)口吃有一定的了解，記的小時(shí)候，我不知跟誰(shuí)學(xué)了口吃，家里人忙著工作，也不重視，漸漸的我長(zhǎng)大了，不知從什么時(shí)候起，我不敢和同學(xué)說(shuō)話，也不敢和老師交流，變的越來(lái)越孤獨(dú)了，到了初中，幾乎就沒(méi)怎么和同學(xué)說(shuō)過(guò)話，總是想逃避，有一次老師讓學(xué)生背課文，輪到我的時(shí)候......>>

問(wèn)題四：怎樣才能最快的改掉口吃這個(gè)壞毛病？ 別緊張放松點(diǎn)慢慢說(shuō)

緊張什么呀。。。想想緊張的原因是什么

因?yàn)榭诔允切睦碓?最簡(jiǎn)單最實(shí)用的方法是把自己忘掉,我也作為一個(gè)口吃人,知道口吃的人在想說(shuō)話之前都會(huì)把自己想說(shuō)的話在心里重復(fù)多次,目的就是怕口吃,只要改變這種狀態(tài)便行了,想說(shuō)話時(shí)就說(shuō),絕不在心里重復(fù)說(shuō)(我現(xiàn)在就按這個(gè)方法,基本正常了,另外,你在讀大學(xué),去本校的心理咨詢室看一下,我就是在本校的心理室看心理醫(yī)生說(shuō)的這個(gè)方法,他還會(huì)協(xié)助你治療,很好!).另外,如果你有耐心(一般的口吃患者都是沒(méi)有耐心的),最好的方法是,隨便找一張報(bào)紙,把里面的文章的字一筆一劃慢慢寫(xiě),不能連筆,每天至少寫(xiě)三個(gè)小時(shí),堅(jiān)持70天,你的口吃便好了,非常實(shí)用.,在心理角度看,是可以的!!

問(wèn)題五：蘇格拉底怎樣改掉口吃，故事 1、根據(jù)相關(guān)記載，改掉口吃的不是大哲學(xué)家演講家蘇格拉底而是另有其人，這個(gè)人也是一個(gè)演講家，名字是：德摩斯梯尼；

2、具體故事情節(jié)奉上，請(qǐng)你參考：

德摩斯梯尼，古希臘著名的雄辯家，他從小口吃，走到哪里都遭到大家的嘲諷，但是他并沒(méi)有因此而氣餒，放棄對(duì)生活的渴望，而是每天嘴含石子，天天面對(duì)大家演講，最后通過(guò)自己的不懈努力，糾正了自己的口吃，終于成為古希臘最著名的演說(shuō)家。

問(wèn)題六：怎么改掉口吃 說(shuō)錯(cuò)一句打自己一個(gè)耳光，慢慢練，我相信你是最棒的，我不口吃但是我現(xiàn)在都成啞巴了，生活壓力大，工作壓力大，一言難盡，我每天說(shuō)不了三句話的，我是做網(wǎng)店的

問(wèn)題七：如何改掉口吃的毛病 口吃，俗稱結(jié)巴，是指講話不流暢、阻塞、重復(fù)

矯治和預(yù)防：

（1）解除說(shuō)話時(shí)的緊張情緒，并注意消除不良 *** 。

（2）加強(qiáng)說(shuō)話訓(xùn)練。

二、口吃的自愈方法 幾種口吃的糾正方法

1、練習(xí)放松技術(shù)：

瑜伽呼吸、肌肉方形訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、做禱告等方法都可以幫助你放松下來(lái)，還有一些快速的放松技術(shù)可以幫助你應(yīng)對(duì)緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放松手掌-再緊握雙拳，反復(fù)幾次，這種方法可以快速地較少緊張?？诔缘娜送诰o張的時(shí)候更加難以劉場(chǎng)地表達(dá)自己，因此確保自己掌握放松技術(shù)，并在一些重要的場(chǎng)合發(fā)言之前，做一次簡(jiǎn)單的放松。

2、避免大腦空白：

緊張情況下我們的短時(shí)記憶容量可能會(huì)減少，造成我們一時(shí)不知道該說(shuō)些什么。避免大腦空白就要把注意力放在發(fā)言的內(nèi)容上，而不是要關(guān)注與你的發(fā)言無(wú)關(guān)的內(nèi)容，比如在場(chǎng)的觀眾和一些害怕的想法。

3、提前告知你的聽(tīng)眾，我有口吃：

要想讓別人接納你，你首先要接納自己。據(jù)研究，口吃是多種因素引起的，一部分原因是因?yàn)榛虻木壒剩Q之為先天的原因。提前告知你的聽(tīng)眾你有口吃，有很多好處，首先你放下了自己心中的包袱，不必?fù)?dān)心別人是否看出來(lái)你的問(wèn)題；其次，你給自己做出了表率，我并不因?yàn)槲业幕蚨械娇蓯u；第三，你逐漸學(xué)會(huì)了接納自己；第四，降低你的焦慮；最后，你的口吃問(wèn)題會(huì)減輕。

4、練習(xí)交流：

你身邊一定有知道你口吃問(wèn)題的人（例如父母），和他們多聊聊天，你練習(xí)說(shuō)話越多，你的問(wèn)題就越容易解決，很多人的口吃問(wèn)題一直無(wú)法解決就是因?yàn)樗麄兒ε陆涣鳎M量少說(shuō)話，試想，如果你不說(shuō)話你怎么能夠?qū)W會(huì)說(shuō)話呢？就算一個(gè)正常的人經(jīng)常不說(shuō)話他說(shuō)話都不會(huì)很流暢。

5、學(xué)會(huì)自嘲：

自嘲就是拿自己開(kāi)玩笑，自嘲是心理成熟的標(biāo)志，說(shuō)明你能夠認(rèn)識(shí)自己、接納自己。和別人聊天的時(shí)候，你很可能發(fā)現(xiàn)一些自嘲的機(jī)會(huì)，大膽的說(shuō)出來(lái)，不僅能夠表現(xiàn)自己的睿智和幽默，還能讓交流的氛圍輕松起來(lái)，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，氣氛輕松了，你的問(wèn)題突然就沒(méi)有了。

6、克服自卑：

從自己出發(fā)，找到自己的一技之長(zhǎng)，追求卓越，獲得成功。獲得心理健康就要努力追求卓越同時(shí)關(guān)心社會(huì)和他人。

7、安慰他人：

無(wú)論你是口吃還是在跟口吃的人交流，請(qǐng)不要把口吃當(dāng)做一個(gè)病或者一個(gè)值得可憐的東西。口吃的人，如果想解決自己的問(wèn)題，你要大膽的告訴周圍的人，不要把自己當(dāng)做一個(gè)特例，如果你們拿自己的口吃開(kāi)玩笑，我不會(huì)生氣，或者我會(huì)盡量不生氣。

8、說(shuō)話技術(shù)：

明白自己在哪些字讓容易被卡住，然后再說(shuō)到這些字的時(shí)候，注意拉長(zhǎng)這些字，這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的技術(shù)，作用也很大，但是，這并不是一個(gè)長(zhǎng)久的辦法，最重要的不是你的口吃好了，最重要的是，你接納了口吃的自己。

9、接納自己：

因?yàn)檫@樣一個(gè)自己而懊惱甚至痛恨自己，請(qǐng)不要這樣，這無(wú)益于問(wèn)題的解決。你不會(huì)因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)思想而沒(méi)有思想，決定你是什么樣的人也不是你說(shuō)了什么，而是你做了什么。

三、口吃怎么辦？

偶爾口吃是正常現(xiàn)象，通常不會(huì)對(duì)講話產(chǎn)生影響，一般不需要治療，可通過(guò)調(diào)整心情和語(yǔ)言習(xí)慣改善癥狀。對(duì)于心理因素引發(fā)的口吃，應(yīng)該明確病因和誘因，采取針對(duì)性的治療手段。

家庭處理

心理護(hù)理

患者因口吃影響日常交流，容易引起恐懼、焦慮等不良情緒，此時(shí)應(yīng)正確對(duì)待口吃，營(yíng)造一個(gè)寬松的心理環(huán)境。一方面對(duì)待口吃要寬容，以包容態(tài)度對(duì)待口吃，讓患者也保持平常心，有助于緩解癥狀；另一方面要鼓勵(lì)患者，耐心等話講完，并在講話流利時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，幫助樹(shù)立自信。

家庭氛圍

給患者一個(gè)舒適和輕松的的家庭環(huán)境。既要多進(jìn)行交流，以平常心探討口吃的狀態(tài)和進(jìn)展，也要給與陪伴，配合患者進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練。

生活方式

通過(guò)按時(shí)吃飯、定期鍛煉、保證睡眠時(shí)間等健康的生活方式，促進(jìn)身心健康，減少不良情緒的產(chǎn)生，幫助調(diào)整患者的心情。

專業(yè)治療

語(yǔ)言治療師對(duì)癥治療

通過(guò)強(qiáng)化發(fā)聲、呼吸、語(yǔ)言節(jié)奏、語(yǔ)調(diào)、面部和肢體動(dòng)作等語(yǔ)言技巧，讓患者說(shuō)話更輕松、更流利，減少口吃的恐懼。

發(fā)音

主要通過(guò)輕柔、緩慢、誘導(dǎo)說(shuō)話等方式進(jìn)行治療，如保持輕柔的語(yǔ)調(diào)，說(shuō)話不要太用力，使發(fā)言通順；放慢說(shuō)話速度，把想說(shuō)的話全部講完；難發(fā)的字從輕到重誘導(dǎo)出來(lái)，使聲音、音節(jié)或單詞連貫起來(lái)，把握說(shuō)話的節(jié)奏。

呼吸

腹式呼吸有利于減少口吃。具體方法為：吸氣時(shí)，用鼻子慢慢吸入，氣順著氣管進(jìn)入腹部，腹部鼓起；吐氣時(shí)，收縮腹部，氣順著氣管從口、鼻排出，腹部癟下去。躺著、坐著、站著都可以進(jìn)行腹式呼吸。

語(yǔ)言表演訓(xùn)練

多指通過(guò)節(jié)奏、語(yǔ)調(diào)、表情和手勢(shì)的訓(xùn)練進(jìn)行治療，如通過(guò)音節(jié)的長(zhǎng)短停頓、語(yǔ)速的快慢把握節(jié)奏；通過(guò)聲音高低、輕重等語(yǔ)調(diào)變化，突出重點(diǎn)、加強(qiáng)語(yǔ)氣；利用表情和手勢(shì)傳達(dá)思想和感情，以及通過(guò)手勢(shì)打拍子使講話流利。

心理治療

指通過(guò)和醫(yī)生談話、交流來(lái)進(jìn)行治療，根據(jù)針對(duì)的問(wèn)題不同，可分為支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療等。

四、如何克服口吃

口吃，俗稱結(jié)巴，是指講話不流暢、阻塞、重復(fù)。從生理表現(xiàn)上說(shuō)，主要是由于呼吸肌、喉肌及其它與發(fā)音有關(guān)的器官緊張與痙攣所造成的。

1、表現(xiàn)特征：

（1）難發(fā)性 （2）重復(fù)性 （3）中阻性

2、原因：

（1）生理原因。有人認(rèn)為口吃與遺傳或某種腦功能障礙有關(guān)。

（2）心理原因。如精神緊張、焦慮、應(yīng)激。精神因素是引起口吃的主要原因。

（3）整個(gè)語(yǔ)言神經(jīng)功能有障礙。即與發(fā)音、對(duì)語(yǔ)言理解甚至讀書(shū)寫(xiě)字有密切關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙。

（4）生理疾病。如兒童腦部感染、頭部受傷以及患百日咳、麻疹、流感、猩紅熱等傳染病后也易引起口吃。

（5）模仿和暗示。

3、矯治和預(yù)防：

（1）解除說(shuō)話時(shí)的緊張情緒，并注意消除不良刺激。

（2）加強(qiáng)說(shuō)話訓(xùn)練。

一、關(guān)于自我治療>>>>

也許你就像美國(guó)的150萬(wàn)口吃者中的大多數(shù)一樣，不能得到適當(dāng)?shù)目诔耘R床治療。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能夠利用的治療方法和相關(guān)資料，進(jìn)行自我治療。

你要做的第一件事就是告訴自己，你需要改變這一切，你真的需要改變你現(xiàn)在的說(shuō)話方式。雖然要做到這一點(diǎn)很困難，但是你依然要全身心投入，不能有一絲一毫的懈怠。有些人有一種不切實(shí)際幻想認(rèn)為口吃會(huì)在某一天自動(dòng)消失，你不能對(duì)此說(shuō)法抱有希望。另外也不要寄希望于一貼靈丹妙藥就能解決你的問(wèn)題。

你也不能被動(dòng)等待好的治療方法某一天會(huì)自動(dòng)上門(mén)來(lái)找你，相反你必須自己去努力去尋找。你要明白，那些老的治療方法以及多年來(lái)你所為之所付出的努力對(duì)你都沒(méi)起什么作用。習(xí)慣勢(shì)力總是很強(qiáng)大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難改變目前的這一切。盡管現(xiàn)在的講話方式讓你不是太舒服，但是你已經(jīng)習(xí)慣了這種方式。我們總是在那些未知的東西面前退縮。

為了得到你所希望得到的長(zhǎng)期進(jìn)步，你必須愿意忍受暫時(shí)的不適，有時(shí)候甚至是苦惱。天上不會(huì)掉餡餅。為什么你現(xiàn)在不能花點(diǎn)時(shí)間和精力來(lái)治療，讓你以后能想說(shuō)就說(shuō)呢？那么怎樣治療呢？你要把口吃這一世界難題徹底擊垮，一次性予以解決。沒(méi)有人認(rèn)為能不費(fèi)吹灰之力就能做到這一點(diǎn)。那我們現(xiàn)在就該開(kāi)始了嗎？

要想治好口吃，一個(gè)相當(dāng)重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時(shí)還要有戰(zhàn)斗精神和吃苦耐勞、甘于寂寞的品格。絕望、悲觀、被動(dòng)是自我治療的最危險(xiǎn)的敵人。

二、關(guān)于我們的自我療法>>>>

這本書(shū)是寫(xiě)給我國(guó)（美國(guó)）的許許多多的口吃患者看的，是以第二人稱來(lái)闡述他們應(yīng)該如何控制口吃。我們可以很有信心地說(shuō)，作為一個(gè)口吃患者，你不需要向你的口吃絕望的投降，因?yàn)槟隳軌蚋淖兡愕恼f(shuō)話方式。你能夠?qū)W會(huì)以更輕松的方式說(shuō)話，而不是象以前那樣苦不堪言。沒(méi)有哪一種方法能輕松而且快速的解決你的問(wèn)題，但是采用正確的自我療法，肯定會(huì)帶來(lái)成效。

經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)讓你對(duì)一切聲稱能解決你的口吃問(wèn)題的治療方法都抱有懷疑的態(tài)度。過(guò)去，你可能已經(jīng)嘗試過(guò)不同的治療方法，結(jié)果讓你一次又一次地失望，最終你終于幡然醒悟。本書(shū)不會(huì)承諾迅速而神奇地治好你的口吃，也不會(huì)對(duì)你進(jìn)行誤導(dǎo)。它只是闡釋你能夠做而且應(yīng)該做的工作，來(lái)克服你的語(yǔ)言困難。這本書(shū)基于那些經(jīng)事實(shí)證明有效的治療方法和過(guò)程，提供了一個(gè)合理的，可行的矯正計(jì)劃。在這一計(jì)劃中，你可以隨意的四處走動(dòng)，除非你處于那些可以近距離地觀察你的場(chǎng)合，比如說(shuō)，當(dāng)你在打電話的時(shí)候。如果你擁有一個(gè)手掌大小的復(fù)讀機(jī)或者錄音機(jī)，能夠隨時(shí)隨地地錄下你的聲音，那就再好不過(guò)了。這些設(shè)備的價(jià)格并不太貴。同時(shí)你也要準(zhǔn)備一個(gè)小的備忘錄。

三、 口吃的最初原因>>>>

有一個(gè)廣泛接受的觀點(diǎn)值得一提，這個(gè)觀點(diǎn)也是比較有趣的?？诔园l(fā)生的最初原因其實(shí)并不存在。人們提出了好多理論來(lái)解釋口吃的原因和特性。但是沒(méi)有哪一種理論得到了證實(shí)或者可能會(huì)得到了證實(shí)。這些理論認(rèn)為口吃的原因可能是環(huán)境影響或遺傳因素，或者由于兩者的交互作用。

無(wú)論口吃的原因是什么，這一原因現(xiàn)在都不會(huì)再對(duì)你起作用了，在現(xiàn)在看來(lái)，這些原因也不見(jiàn)得正確。因而我們認(rèn)為口吃的最初原因現(xiàn)在對(duì)你沒(méi)有任何意義，也不會(huì)影響你現(xiàn)在進(jìn)行的矯正過(guò)程。你真正需要考慮的是什么原因讓你現(xiàn)在一直口吃、不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

你沒(méi)有理由一輩子都這樣絕望的口吃下去，使你的生活和事業(yè)一敗涂地。別人治療成功了，你也能。

四、影響治療的因素>>>>

在向讀者解釋口吃治療的詳細(xì)步驟前，我們要討論一些相關(guān)的因素。因?yàn)檫@些因素和你的矯正態(tài)度，矯正觀點(diǎn)，矯正中的所作所為有關(guān)系并影響了這些方面。

這些因素包括了會(huì)對(duì)矯正過(guò)程產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響的那些方面的信息，例如，人的感覺(jué)、情緒、壓力、注意力分散、獲得他人幫助、動(dòng)機(jī)等等。首先，我們指出感覺(jué)和情緒一般是如何影響語(yǔ)言困難的程度的。

1）感覺(jué)和情緒

口吃不是一種簡(jiǎn)單的語(yǔ)言障礙。它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂。對(duì)心理方面來(lái)說(shuō)，我們可以這樣說(shuō)，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說(shuō)，它是口吃者對(duì)自己開(kāi)的一個(gè)不可思議的玩笑。

接下來(lái)發(fā)生的一切就是在說(shuō)話時(shí)你非常非常想流利的說(shuō)話，以至于你試圖讓自己把話說(shuō)得完美無(wú)缺。你的壓力也就越來(lái)越大，你的問(wèn)題也就越來(lái)越嚴(yán)重。不幸的是，語(yǔ)言的機(jī)制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無(wú)意中口吃就越厲害。

口吃影響了你的情緒，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)口吃者是非常令人難受的?？赡芩麄儠?huì)想作為一個(gè)口吃者真丟臉，即使事實(shí)上并不是這樣。結(jié)果是你對(duì)你的語(yǔ)言困難更加地敏感。

口吃的經(jīng)歷或者不能流利地說(shuō)出想說(shuō)的話讓他們感到非常沮喪，這是事實(shí)。結(jié)果是，某些環(huán)境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時(shí)候還會(huì)有自我仇視。

人們的情緒會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼和焦慮，這一切會(huì)從總體上影響到他們對(duì)他人和生活的態(tài)度。正如狗搖動(dòng)的尾巴對(duì)狗的個(gè)性有影響一樣（注：此說(shuō)不知從何而來(lái)，看不明白），口吃也改變了口吃者的個(gè)性，但是如果你不那么敏感，并且知道當(dāng)口吃可能會(huì)發(fā)生或者口吃確實(shí)發(fā)生了，你根本沒(méi)必要驚慌的話，很快你的語(yǔ)言就會(huì)流利的多。

口吃恐懼可能是對(duì)于單詞、音節(jié)、某些人、某些場(chǎng)合、打電話、說(shuō)自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點(diǎn)。壓力輕一點(diǎn)，可能你也就不會(huì)有如此有的語(yǔ)言困難了。

當(dāng)你的恐懼感很強(qiáng)烈，相應(yīng)的壓力會(huì)增強(qiáng)，你會(huì)口吃得更加頻繁，更加嚴(yán)重。有時(shí)候，你的恐懼感非常非常強(qiáng)，你會(huì)處于狂亂的境地，你的思想和行動(dòng)近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進(jìn)入那些本來(lái)你很喜歡的場(chǎng)合，你的個(gè)人經(jīng)歷也失色許多。這會(huì)讓你感到更加恥辱和尷尬，你會(huì)覺(jué)得更加失敗，因而你也會(huì)口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。

2）緊張與放松

由于恐懼使肌肉過(guò)度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個(gè)主要的目標(biāo)。緊張，由于恐懼而產(chǎn)生，在激發(fā)患者的口吃中扮演了關(guān)鍵的角色，也是患者語(yǔ)言困難的直接觸發(fā)器。如果并不要求自己的語(yǔ)言毫無(wú)瑕疵的話，那么你的口吃就不會(huì)象現(xiàn)在這樣多，或者至少你口吃起來(lái)也要容易的多。

壓力是如何產(chǎn)生的？這很難回答。據(jù)說(shuō)，催眠術(shù)會(huì)對(duì)減輕壓力有幫助。如果你能夠通過(guò)一些催眠術(shù)治療降低或者消除自己的壓力，那當(dāng)然是非常好了，但是很不幸，沒(méi)有跡象表明催眠術(shù)有長(zhǎng)期的療效。

還有另一種方法對(duì)患者的放松有幫助，許多患者都體會(huì)到喝一些酒精飲料或者處于輕度酒醉狀態(tài)的話，他們會(huì)有一定程度的放松。雖然這種方法通常會(huì)降低患者的壓力，同時(shí)在大多數(shù)情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說(shuō)，這種效果是暫時(shí)性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。

很不幸，我們也不能給患者推薦任何藥物。鎮(zhèn)靜劑完不成我們的任務(wù)。

有人提議說(shuō)，放松練習(xí)可以幫助患者降低或消除他們所體會(huì)到的緊張。如果患者可以通過(guò)放松練習(xí)過(guò)程來(lái)消除緊張，并且這種效果持久的話，那絕對(duì)是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數(shù)以千計(jì)的時(shí)間進(jìn)行這種練習(xí)，他們希望這一練習(xí)的效果能夠?qū)Φ闷疬@一練習(xí)所需要的時(shí)間。但是效果是否能令人滿意，還沒(méi)有被證明。

這并不意味著放松練習(xí)令人氣餒。因?yàn)閷W(xué)會(huì)放松對(duì)人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法?；镜脑磉€是：你越平靜和放松，你得口吃就會(huì)越少。這就是為什么我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說(shuō)話的原因之一，因?yàn)檫@有助于促使你以更平靜和放松的方式進(jìn)行交流。

比一般性的放松更為有實(shí)用的是特定肌肉的放松。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那么可能你應(yīng)該學(xué)會(huì)在說(shuō)話時(shí)放松這些肌肉。有一些不同的肌肉放松練習(xí)方法，他們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境中會(huì)對(duì)你有幫助。

這些練習(xí)僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當(dāng)你獨(dú)自一人處于放松狀態(tài)的時(shí)候，你可以故意的收縮和放松這些肌肉。如果你能夠在說(shuō)話時(shí)放松這些肌肉的話，那肯定會(huì)對(duì)你有幫助。

我們也推薦經(jīng)常進(jìn)行柔軟體操或者此類的體形訓(xùn)練。這一思路在于身體練習(xí)不僅對(duì)于人們的健康有好處，同時(shí)也有助于幫助建立大多數(shù)口吃患者都缺乏的自信心。

同時(shí)也因?yàn)轶w形訓(xùn)練可以使患者傾向于挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢(shì)也能幫助患者產(chǎn)生自信心--一種你認(rèn)為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺(jué)。在這個(gè)方面，身體訓(xùn)練也會(huì)對(duì)你有幫助。

3）轉(zhuǎn)移注意力

如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉(zhuǎn)移注意力，那么你就不會(huì)想到你的口吃，可能你說(shuō)話的時(shí)候也就沒(méi)有問(wèn)題了。如果你能夠忘記你是一個(gè)口吃者，你可能根本就不會(huì)口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養(yǎng)你形成這樣一種“健忘”。

任何東西，只要它能讓你從恐懼那里轉(zhuǎn)移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會(huì)給你暫時(shí)的輕松。這就是為什么口吃者會(huì)受一些聰明的小把戲的誤導(dǎo)，例如，他們會(huì)以一種唱歌方式說(shuō)話，或跟著節(jié)拍器說(shuō)話，或者說(shuō)話的同時(shí)，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說(shuō)話方式和其他一些奇怪的方式會(huì)使患者短時(shí)間說(shuō)話流利。

當(dāng)你預(yù)期會(huì)遇到語(yǔ)言困難的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的注意力，可以暫時(shí)的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這并不會(huì)永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來(lái)稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對(duì)患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者對(duì)它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影響的話。

4）爭(zhēng)取別人的支持

如果你能夠得到在口吃領(lǐng)域接受過(guò)培訓(xùn)的稱職的語(yǔ)言病理學(xué)家的幫助的話，那你是非常幸運(yùn)的。然而，我們的自我矯正計(jì)劃是基于以下的假設(shè)作出的：你沒(méi)有機(jī)會(huì)得到這樣的專家的幫助。即使你確實(shí)能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決于你自身。

這并不意味著你應(yīng)該拒絕別人的幫助，因?yàn)槟阈枰獎(jiǎng)e人和你說(shuō)話，進(jìn)行持續(xù)的練習(xí)。如果你和一個(gè)家庭成員或一個(gè)好友關(guān)系很好，彼此互相信賴，并且你對(duì)他很有信心。他/她會(huì)在很多方面給你提供有價(jià)值的服務(wù)。

作為一個(gè)觀察者，這樣一個(gè)人可以看到或者聽(tīng)到你自己并不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時(shí)候（這將在以后討論），在你遇到困難時(shí)，這樣的一個(gè)朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。

他/她也有可能陪伴你完成某些任務(wù)，在你去的成績(jī)的時(shí)候贊揚(yáng)你一下，通過(guò)鼓勵(lì)你繼續(xù)堅(jiān)持知道你達(dá)到你的目標(biāo)，給予你精神上的支持。

以上就是小編對(duì)于口吃怎么辦教你一招克服問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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