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亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-15 17:14:30 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 93

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、成年人的身高體重標(biāo)準(zhǔn)是什么?_?
2、中國(guó)男性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表
3、體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算公式
4、中國(guó)男性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

一、成年人的身高體重標(biāo)準(zhǔn)是什么?_?

一、標(biāo)準(zhǔn)體重：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計(jì)算公式

超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

二、標(biāo)準(zhǔn)身高：

1、男性身高=出生時(shí)身長(zhǎng)(厘米)÷0.2949；女性身高=出生時(shí)身長(zhǎng)(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒；測(cè)量身長(zhǎng)數(shù)據(jù)時(shí)如能精確到0.1厘米，身高的預(yù)測(cè)將更準(zhǔn)確。

2、男性身高=3歲時(shí)身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高=3歲時(shí)身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人體標(biāo)準(zhǔn)身高預(yù)測(cè)公式(遺傳法則)

男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(厘米)

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

擴(kuò)展資料：

增高方法：

1、礦物質(zhì)

人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

2、保證睡眠

睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

3、體育鍛煉

經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。

所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。

參考資料來(lái)源：百度百科-身高

參考資料來(lái)源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重

二、中國(guó)男性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

中國(guó)男人的標(biāo)準(zhǔn)身高和標(biāo)準(zhǔn)體重是通過(guò)計(jì)算出來(lái)的。成年男性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式如下：

身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。

例如，一個(gè)身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）－105＝65（公斤）。

凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過(guò)20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。

身高181cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為：181-105=76（公斤），體重79Kg與標(biāo)準(zhǔn)體重76Kg相差不大，不屬于偏胖。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

擴(kuò)展資料：

亞洲人標(biāo)準(zhǔn)

傳統(tǒng)的世衛(wèi)成人癡肥標(biāo)準(zhǔn)是少30，但亞洲成人指標(biāo)近被改為27.5。一個(gè)BMI達(dá)到23的亞洲成年人現(xiàn)在被認(rèn)為是超重，而理想指數(shù)是18.5至22.9。

兒童的BMI數(shù)值

兒童的BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對(duì)于成長(zhǎng)中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來(lái)推算他們是否超重。以上的BMI計(jì)算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過(guò)重及過(guò)輕指標(biāo)，并非由一個(gè)固定的BMI值決定。

這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長(zhǎng)速度，若使用一個(gè)固定數(shù)值，容易做成錯(cuò)誤判斷。　很多國(guó)家及地區(qū)每年都會(huì)為當(dāng)?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計(jì)。這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值，從而再統(tǒng)計(jì)出當(dāng)?shù)貎和腂MI值分布。

參考資料來(lái)源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重

三、體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算公式

體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式為：男性（身高cm-80）x70%=標(biāo)準(zhǔn)體重，女性（身高cm-70）x60%=標(biāo)準(zhǔn)體重。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

一、基本計(jì)算方式。

1、計(jì)算方法一：

體質(zhì)指數(shù)=體重（KG）+身高（M）的平方kg/m^2。

算式寫法：BMI=體重/（身高）^2。

正常體重：體重指數(shù)=18.5-25（中國(guó)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）。

超重：體重指數(shù)=25-30。

輕度肥胖：體重指數(shù)>30。

中度肥胖：體重指數(shù)>35。

重度肥胖：體重指數(shù)>40。

2、計(jì)算方法二：

標(biāo)準(zhǔn)體重=身高（m）x身高（m）x標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)（女性20，男性22）。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%~20%為體重偏重或偏輕。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。

3、計(jì)算方法三：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。

例如，一個(gè)身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

注意：上述計(jì)算方法只適用于成年人。對(duì)兒童、老年人，或者身高過(guò)于矮小的人士并不適用。

二、布洛卡公式。

身高在165厘米以下者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-100。

身高在165厘米以上者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-110。

三、適合亞洲人標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式。

日本京都大學(xué)桂教授在布洛卡公式的基礎(chǔ)上，提出了下列計(jì)算公式：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]x0.9。

注意：這一公式的計(jì)算結(jié)果適合于亞洲人的具體情況。

四、專門針對(duì)以南北地區(qū)劃分的中國(guó)人的公式。

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]x0.6+50。

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]x0.6+48。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

標(biāo)準(zhǔn)體重和BMI指數(shù)：

標(biāo)準(zhǔn)體重反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可身高體重的關(guān)系來(lái)表示。

BMI指數(shù)（英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI），用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)我們需要比較分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

四、中國(guó)男性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

人的標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）