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亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

發(fā)布時間：2023-04-15 17:14:30 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 93

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本文目錄:

1、成年人的身高體重標(biāo)準(zhǔn)是什么?_?
2、中國男性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表
3、體重標(biāo)準(zhǔn)表計算公式
4、中國男性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

一、成年人的身高體重標(biāo)準(zhǔn)是什么?_?

一、標(biāo)準(zhǔn)體重：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

二、標(biāo)準(zhǔn)身高：

1、男性身高=出生時身長(厘米)÷0.2949；女性身高=出生時身長(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒；測量身長數(shù)據(jù)時如能精確到0.1厘米，身高的預(yù)測將更準(zhǔn)確。

2、男性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人體標(biāo)準(zhǔn)身高預(yù)測公式(遺傳法則)

男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(厘米)

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

擴(kuò)展資料：

增高方法：

1、礦物質(zhì)

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

2、保證睡眠

睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素"。常言說：人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

3、體育鍛煉

經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。

運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。

所以，應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效。

參考資料來源：百度百科-身高

參考資料來源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重

二、中國男性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表

中國男人的標(biāo)準(zhǔn)身高和標(biāo)準(zhǔn)體重是通過計算出來的。成年男性標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式如下：

身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。

例如，一個身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）－105＝65（公斤）。

凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。

身高181cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為：181-105=76（公斤），體重79Kg與標(biāo)準(zhǔn)體重76Kg相差不大，不屬于偏胖。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

擴(kuò)展資料：

亞洲人標(biāo)準(zhǔn)

傳統(tǒng)的世衛(wèi)成人癡肥標(biāo)準(zhǔn)是少30，但亞洲成人指標(biāo)近被改為27.5。一個BMI達(dá)到23的亞洲成年人現(xiàn)在被認(rèn)為是超重，而理想指數(shù)是18.5至22.9。

兒童的BMI數(shù)值

兒童的BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標(biāo)，并非由一個固定的BMI值決定。

這是因為不同地區(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數(shù)值，容易做成錯誤判斷?！『芏鄧壹暗貐^(qū)每年都會為當(dāng)?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計。這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)，都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值，從而再統(tǒng)計出當(dāng)?shù)貎和腂MI值分布。

參考資料來源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重

三、體重標(biāo)準(zhǔn)表計算公式

體重標(biāo)準(zhǔn)計算公式為：男性（身高cm-80）x70%=標(biāo)準(zhǔn)體重，女性（身高cm-70）x60%=標(biāo)準(zhǔn)體重。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

一、基本計算方式。

1、計算方法一：

體質(zhì)指數(shù)=體重（KG）+身高（M）的平方kg/m^2。

算式寫法：BMI=體重/（身高）^2。

正常體重：體重指數(shù)=18.5-25（中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）。

超重：體重指數(shù)=25-30。

輕度肥胖：體重指數(shù)>30。

中度肥胖：體重指數(shù)>35。

重度肥胖：體重指數(shù)>40。

2、計算方法二：

標(biāo)準(zhǔn)體重=身高（m）x身高（m）x標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)（女性20，男性22）。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%~20%為體重偏重或偏輕。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。

3、計算方法三：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。

例如，一個身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用于成年人。對兒童、老年人，或者身高過于矮小的人士并不適用。

二、布洛卡公式。

身高在165厘米以下者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-100。

身高在165厘米以上者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-110。

三、適合亞洲人標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式。

日本京都大學(xué)桂教授在布洛卡公式的基礎(chǔ)上，提出了下列計算公式：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]x0.9。

注意：這一公式的計算結(jié)果適合于亞洲人的具體情況。

四、專門針對以南北地區(qū)劃分的中國人的公式。

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]x0.6+50。

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]x0.6+48。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）

標(biāo)準(zhǔn)體重和BMI指數(shù)：

標(biāo)準(zhǔn)體重反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可身高體重的關(guān)系來表示。

BMI指數(shù)（英文為BodyMassIndex，簡稱BMI），用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)我們需要比較分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是個中立而可靠的指標(biāo)。

四、中國男性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表

人的標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。

亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（亞洲人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片）